Die Rückbildung ist ein wichtiger Schritt nach der Geburt, um den Körper bei der Regeneration zu unterstützen. Während Schwangerschaft und Geburt werden insbesondere Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur stark beansprucht. Gezielte Rückbildungsübungen helfen dabei, den Beckenboden zu kräftigen, die Körpermitte zu stabilisieren und Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Inkontinenz vorzubeugen. Gleichzeitig fördern sie eine gesunde Haltung und schaffen eine stabile Grundlage für die Rückkehr zu Sport und Alltag. Ein fitdankbaby® Rückbildungskurs bietet dabei den besonderen Vorteil, dass dein Baby dich begleiten kann und spielerisch in einzelne Übungen einbezogen wird – so stärkst du deinen Körper, ohne eine Betreuung für dein Kind organisieren zu müssen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.

Nicole Z. mit Baby Emilie Fine Theilen
Das gefällt der Mama:
Nette Menschen , toll organisiert trotz Corona wurden Möglichkeiten gefunden um den Kurs weiter zu machen ! Tolle Kurs Leiterin :)
Das gefällt dem Baby:
Andere Babys kennenzulernen und die Zeit zum binden
in Kursen nimmt man sich fürs Kind ganz anders Zeit als zu Hause beim spielen
Caroline V. mit Baby Charlotte
Das gefällt der Mama:
Super Trainerin, immer lösungsorientiert, organisiert , freundlich, konsequent, gutes Niveau an Sportlichkeit und trotzdem viel Spaß
Das gefällt dem Baby:
Andere Kinder, immer wieder Aktionen speziell fürs Kind
Lena W. mit Baby Mathilda
Das gefällt der Mama:
Tanja ist auch auf persönliche Fragen eingegangen. Ich finde super, dass sie uns beobachtet, auf Fehler hingewiesen und auch korrigiert hat.
Super Kurs, es hat mir sehr Spaß gemacht !
Das gefällt dem Baby:
Die Lieder und Spiele für die Babys und der Kontakt mit den anderen Kindern.
Außerdem hatte sie Spaß an den Übungen im Gurt
Annabell T. mit Baby Sophie
Das gefällt der Mama:
Trainer gibt gut Acht auf Sicherheit, Spaß, korrekte Ausführung der Übungen und geht auf individuelle Problematiken ein.
Das gefällt dem Baby:
Die Aerobic-Moves zum Einschlafen.
Hanna R. mit Baby Richard
Das gefällt der Mama:
Der Kurs tut viel für Kondition und Fitness, geht dabei genau auf die Situation und die körperlichen Probleme der Mütter ein. Die Stimmung war durchweg gut, eine sehr nette Runde. Victoria als Kursleiterin war nicht nur kompetent, sondern auch immer freundlich, herzlich und sehr motivierend. Man wurde durchaus gefordert, aber es hat immer Spaß gemacht.
Das gefällt dem Baby:
Mein Sohn fand die Gesellschaft der anderen Babys immer hochinteressant. Das Training im Gurt hat er gut mitgemacht, noch besser haben ihm die Lieder und Fingerspiele gefallen, glaube ich. Man war flexibel, konnte das Baby ganz nach Bedarf auch mal stillen, ablegen, hochnehmen ... alles sehr entspannt.
Stefanie S. mit Baby Mina
Das gefällt der Mama:
Dass man zusammen mit dem Babys spielerisch trainieren kann
Das gefällt dem Baby:
Die anderen Kinder kennenzulernen
Silvia V. mit Baby Linda
Das gefällt der Mama:
Es war so eine tolle, fröhliche Runde. Hat richtig Spaß gemacht.
Das gefällt dem Baby:
Andere Babys zu sehen, viel Platz zum krabbeln
Laura R. mit Baby Liam
Das gefällt der Mama:
"Fit" trifft es sehr gut. Ich fühle mich danach, als hätte ich was geschafft, aber bin nicht total erschöpft.
Das gefällt dem Baby:
Das Baby wird toll mit einbezogen. Es gibt immer wieder Spiele und viel Spielzeug für die Kleinen. Und die Mama kommt dadurch auch auf ihre Kosten.
Sophia H. mit Baby Eliana
Das gefällt der Mama:
Tolle Übungen, tolle Kursleiterin, der Austausch mit den anderen Mamas und das einbeziehen der Babys
Das gefällt dem Baby:
Tolle Spielsachen und beobachten der Mamas und Babys
Inka S. mit Baby Theodor
Das gefällt der Mama:
Sport mit Baby, super gute Übungen, tolle Kursleiterin
Das gefällt dem Baby:
Spielen mit anderen Babys. Übungen nah am Körper und die Flexibilität jederzeit wieder auf den Arm zu dürfen.
Carina M. mit Baby Emma
Das gefällt der Mama:
Das man motiviert wird und einen alternativen zu Übungen gezeigt werden falls man die nicht ausüben kann
Das gefällt dem Baby:
Kontakt zu anderen Babys und Bewegungslieder
Nastasia O. mit Baby Nick
Das gefällt der Mama:
Die Auswahl der einzelnen Übungen.
Die Trainerin ( Motivation, Ansprache etc.).
Das gefällt dem Baby:
Auch eingebunden bzw. beschäftigt zu werden.
Eva-Maria H. mit Baby Frieda
Das gefällt der Mama:
Sehr tolle Trainerin
Das gefällt dem Baby:
Die Trainerin ????
Gina-Patricia S. mit Baby Rio
Das gefällt der Mama:
Kursleitung und definitiv die gut zusammen gestellten Übungen.
Das gefällt dem Baby:
Die anderen Kinder ??
Chrisrina B. mit Baby Moritz
Das gefällt der Mama:
Sport mit Baby und dann noch mit der ganz bezaubernden Miriam. Miriam macht den Kurs mit einer Hingabe und nimmt sich sogar Zeit für persönliche Befinden mit Ihren Zauberhänden.
Das gefällt dem Baby:
Ganz ehrlich mein Baby interessiert sich wenig für die Lieder etc. Das ist aber auch in anderen Kursen so.
Deswegen nehmen wir es ihm mal nicht übel der muss da durch ????
Rebekka C. mit Baby Aaron
Das gefällt der Mama:
Angenehme, kinderfreundliche Atmosphäre.
Ich bin endlich nochmal sportlich motiviert und merke, dass mir der Kurs gut bei der Zurückgewinnung meines Körpergefühls geholfen hat.
Das gefällt dem Baby:
Es gab immer kindgerechtes Spielzeug.
Dir Singpausen haben ihm Immer gut gefallen!
Daniela E. mit Baby Theresa
Das gefällt der Mama:
Die Möglichkeit Sport zu machen und das Kind zeitgleich mit etwa gleichaltrigen in Kontakt kommt
Das gefällt dem Baby:
Der Kontakt zu anderen Kindern und die verschiedenen Lieder und spiele
Josefa B. mit Baby Leon
Das gefällt der Mama:
Die Übungen sind sehr effektiv man kommt gut ins schwitzen.
Das gefällt dem Baby:
Die Kniereiterspiele
Daniela S. mit Baby Theo
Das gefällt der Mama:
Die vielfältigen Übungen sowohl mit Baby (im Gürtel) als auch ohne und die passende und wirklich sehr abwechslungsreiche Musikauswahl. Überhaupt insgesamt das Konzept, dass junge Muttis in angenehmer Atmosphäre etwas für ihre Fitness tun können und gleichzeitig ihr Baby mit dabei sein kann und beide Spaß haben.
Natürlich steht und fällt solch ein Kurs immer mit der Kursleiterin. Mit Marlen Kays in Dresden-Gorbitz haben Sie eine überaus engagierte und empathische Trainerin.
Meine Vorstellungen wurden weitaus übertroffen! Deshalb habe ich mich mit meinem Baby direkt für einen weiteren Maxi-Kurs angemeldet.
Weiter so!
Das gefällt dem Baby:
Meinem Baby hat besonders das "Theo Theo"-Lied zur Begrüßung gefallen. :-)
Auch dass es sich frei bewegen konnte und zu nichts gezwungen wurde fand es toll, genauso wie die gute und große Auswahl an interessanten Spielsachen. Auch die vielen schönen Kniereiter und Kinderlieder waren wunderbar sowie die bunten Tücher und Flaschen mit klingenden Füllungen. Die Interaktion mit den anderen Babys war ebenfalls eine wichtige Erfahrung.
Besonders hervorzuheben ist die einfühlsame und liebevolle Betreuung von Marlen Kays, die sanft und herzlich auch die einzelnen Babys mit Namen angesprochen hat.
Vanessa J. mit Baby Flavia
Das gefällt der Mama:
Gutes aufbauendes Sportprogramm.
Das gefällt dem Baby:
immer wieder abwechslungsreiches Spieleangebot
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