Die Rückbildung ist ein wichtiger Schritt nach der Geburt, um den Körper bei der Regeneration zu unterstützen. Während Schwangerschaft und Geburt werden insbesondere Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur stark beansprucht. Gezielte Rückbildungsübungen helfen dabei, den Beckenboden zu kräftigen, die Körpermitte zu stabilisieren und Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Inkontinenz vorzubeugen. Gleichzeitig fördern sie eine gesunde Haltung und schaffen eine stabile Grundlage für die Rückkehr zu Sport und Alltag. Ein fitdankbaby® Rückbildungskurs bietet dabei den besonderen Vorteil, dass dein Baby dich begleiten kann und spielerisch in einzelne Übungen einbezogen wird – so stärkst du deinen Körper, ohne eine Betreuung für dein Kind organisieren zu müssen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.

Kathleen B. mit Baby Lena
Das gefällt der Mama:
Die Abwechslung zwischen mama-workout und Baby Animation.
Effektive Übungen, die auch auf die Rückbildung aufbauen.
Das gefällt dem Baby:
Die intensive Zeit mit Mama mit tolle sing- und bewegungslieder.
Tracy Charlene B. mit Baby Samuel
Das gefällt der Mama:
Einfach alles ??Tatjana du bist so ein lieber Mensch. Es war auch sehr schön andere Frauen kennen zu lernen im Kurs. Es war wunderschön das du die Kinder mit einbezogen hast. Wie viel Samuel von dir gelernt hat. Einfach klasse ????würde jedem die Kurse bei dir empfehlen.
Das gefällt dem Baby:
Samuel war einfach total glücklich wenn er bei dir war. Es war auch eine wertvolle Zeit für ihn. Er hatte einfach total viel Spaß.
Marisa K. mit Baby Leah
Das gefällt der Mama:
Ich finde den Kurs mega. Es ist die perfekte Mischung aus Sport und Spiel für die Kleinen und zwar so, dass ich auch gefordert werde. Ich war auf der Suche nach einem Sportkurs und ich wurde hier nicht enttäuscht. Ich liebe die Atmosphäre und das alle Übungen auf Mamas abgestimmt sind und ich mich dabei einfach wohl fühle.
Das gefällt dem Baby:
Ihr gefallen am Besten die Spiele und Kniereiter. Aber auch das Spielen mit den anderen Kindern. Sie wird dadurch richtig gefördert und man sieht, wie weit sie sich nach 2 Wochen entwickelt hat. Es ist einfach schön zu sehen, wie sich die Kinder zusammen entwickeln und voneinander lernen.
Franziska S. mit Baby Ronja Petra
Das gefällt der Mama:
Die Gruppe war echt super nett.
Romy hat uns super gepusht und an unsere Grenzen gebracht.
Der Nachholkurs bei Francine war auch mega toll. Mit Musik hat es nochmal mehr Spaß gemacht.
Das gefällt dem Baby:
Ich schätze nix. Die Zeit im Wagen war für sie langweilig. Außer wir sind drum herum gehüpft, da lachte sie.
Karmen W. mit Baby Paul
Das gefällt der Mama:
Das die Übungen leicht zum durchführen waren, so dass man die auch gut Zuhause nachmachen kann! Ebenfalls die Einbeziehung der Babys in den Kurs mit Liedern und Spielzeugen <3
Das gefällt dem Baby:
Der FitdankBaby Gurt :-) ganz nah bei Mama und mitten im Geschehen!
Melanie W. mit Baby Nami
Das gefällt der Mama:
Zu 100% die Kursleitung, die so viel Herz und Freude in die Kurse steckt und sich total toll um die Kleinen kümmert, wenn sie weinerlich sind.
Die abwechslungsreichen Übungen und das an der frischen Luft.
Das gefällt dem Baby:
Beim Outdoor die frische Luft und sich die Umgebung anschauen. Und das Schläfchen, während Mama joggt.
Anna F. mit Baby Leon
Das gefällt der Mama:
- nette, empathische Kursleitung
- entspannte Atmosphäre
- viele nützliche Tipps
- sympathische Gruppe
Das gefällt dem Baby:
- Mama beim Sport beobachten:-)
Inci K. mit Baby Aras
Das gefällt der Mama:
Abwechslungsreich und motivierend????
Das gefällt dem Baby:
Das man sein Baby mitnehmen kann
Dagmar N. mit Baby Lucia
Das gefällt der Mama:
Linda, die Kursleiterin, geht gut auf individuelle Bedürfnisse ein.
Das gefällt dem Baby:
Der Kontakt zu anderen Kindern und die Vielfalt an altersgerechtem Spielzeug.
Vanessa B. mit Baby Marlon
Das gefällt der Mama:
Der Outdoor Kurs hat mir super gefallen. Bewegung an der frischen Luft, der Austausch mit anderen Muttis und neue Kinderspiele. Da vergeht die Zeit wie im Flug.
Das gefällt dem Baby:
Die frische Luft, neue Leute und die Spiele waren für meinen Sohn einfach toll.
Ilona S. mit Baby Mathilda
Das gefällt der Mama:
Gute Stimmung in der Gruppe
Nette Kursleitung
Zusätzliche Info zu den Übungen
Das gefällt dem Baby:
Andere Babys treffen und
auf der Decke rumkrabbeln :)
Johanna Z. mit Baby Rosali
Das gefällt der Mama:
Alles
Das gefällt dem Baby:
Aöles
Laura S. mit Baby Silas
Das gefällt der Mama:
Ich fand die Mischung aus Fitness und babyschwimmen super, so haben bei etwas von dem Kurs
Das gefällt dem Baby:
Einfach im Wasser zu sein und sich alles anzuschauen und mit zu machen
Maria C. mit Baby Henri
Das gefällt der Mama:
Es hat mich und mein Baby viel Spaß gemacht!
Das gefällt dem Baby:
Die Spielleider.
Lena S. mit Baby Ludwig
Das gefällt der Mama:
Die abwechslungsreichen Stunden; die Teilnahme zusammen mit Baby; sehr kurzweilig
Das gefällt dem Baby:
Die vielen anderen Babys; Einbezug in die Übungen
Katrin K. mit Baby Taro
Das gefällt der Mama:
Es war ein sehr toller Umgang mit den Mamas und ein vielfältiger Kurs. Jeder wurde gefordert egal ob sportlich oder nicht.
Das gefällt dem Baby:
Mein Baby hat es geliebt im Kinderwagen zu liegen und zuzuschauen was die Mamas da so machen :D
Sabine S. mit Baby Robin
Das gefällt der Mama:
Ich habe so viel gelernt und Infos für mich mitgenommen. Bei meinem ersten Kind war ich bei einem anderen Anbieter zum Rückbildungskurs und da habe ich in allen 10 Stunden weniger gelernt als in 1 Stunde bei Annika
Das gefällt dem Baby:
Meinem Kind hat es besonders gut gefallen andere Babys zu sehen
Linda B. mit Baby Florian
Das gefällt der Mama:
Violetta ist eine super liebe Trainerin mit tollen Ideen. Ich bin wirklich super happy mit dem Kurs.
Das gefällt dem Baby:
Der ganze Kurs hat meinem Baby super gefallen, besonders gemocht hat er die Übungen in dem Bauchgurt von fitdankbaby und die mit den Seidentüchern. Die Kinderlieder waren natürlich auch immer super klasse :)
Michaela W. mit Baby Anton
Das gefällt der Mama:
Sehr nette, herzliche Atmosphäre und tolle Übungen
Das gefällt dem Baby:
Vor allem natürlich die Kinderlieder
Nathalie G. mit Baby Eddi
Das gefällt der Mama:
Super freundlich. In der Gruppe hatten wir immer viel Spaß und es war auch gut anstrengend.
Das gefällt dem Baby:
Die Pausen mit den Kinderliedern????
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