Die Rückbildung ist ein wichtiger Schritt nach der Geburt, um den Körper bei der Regeneration zu unterstützen. Während Schwangerschaft und Geburt werden insbesondere Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur stark beansprucht. Gezielte Rückbildungsübungen helfen dabei, den Beckenboden zu kräftigen, die Körpermitte zu stabilisieren und Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Inkontinenz vorzubeugen. Gleichzeitig fördern sie eine gesunde Haltung und schaffen eine stabile Grundlage für die Rückkehr zu Sport und Alltag. Ein fitdankbaby® Rückbildungskurs bietet dabei den besonderen Vorteil, dass dein Baby dich begleiten kann und spielerisch in einzelne Übungen einbezogen wird – so stärkst du deinen Körper, ohne eine Betreuung für dein Kind organisieren zu müssen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.

Lisa K. mit Baby Lars
Das gefällt der Mama:
Alles ??
Das gefällt dem Baby:
Die anderen Babys und die Spiele für die Kinder
Vivien W. mit Baby Hannah
Das gefällt der Mama:
Die Mischung der Übungen. Gute intensive Übungen und abwechslungsreich
Das gefällt dem Baby:
Der Kontakt zu anderen Babys. Gute entspannte Atmosphäre
Carolin P. mit Baby Ole
Das gefällt der Mama:
Das man raus kommt und Kontakt mit anderen Mamas hat. Man nicht alleine Sport machen muss, in einer Gruppe macht es viel mehr Spaß! Unsere Kursleiterin, Juliane Elstner, war sehr nett und hat uns gut "ran" genommen. Man hat am nächsten Tag gespürt das man trainiert hat. Würde es immer wieder machen und hab auch noch einen Folgekurs gebucht!
Das gefällt dem Baby:
Er konnte Vormittag nochmal schlafen und war an der frischen Luft.
Sandra S. mit Baby Luca
Das gefällt der Mama:
Natascha macht das wirklich ganz ganz toll, zudem ist der Kurs wirklich fordernd und macht Spaß. weiter so :-)
Das gefällt dem Baby:
Mein Baby hat sich wohl gefühlt, Natascha war aber auch immer da wenn mal ein Baby gequengelt hat, sodass man selbst weiter Sport machen konnte.
Elisa S. mit Baby Karl Matti
Das gefällt der Mama:
Atmosphäre
Übungen
Das gefällt dem Baby:
Interaktion mit den anderen Babys und vorallem Madeleine :-) unsere Kursleitung
Nicole G. mit Baby Zoi
Das gefällt der Mama:
Das der Sport mit Kind zusammen ist. Mann wird auch als Mama wieder aktiver und kann sich auch austauschen.
Das gefällt dem Baby:
Die Einlagen für die kleinen und natürlich die anderen Kinder.
Julia H. mit Baby Milan
Das gefällt der Mama:
Conny hat den Kurs richtig toll geleitet ??
Das gefällt dem Baby:
Das Spielzeug ????
Alexandra H. mit Baby Matteo
Das gefällt der Mama:
Die wunderbare Kombination zwischen Übungen für mich als Mutter und gemeinsame mit meinem Kind. Wir haben uns rund um sehr gut aufgehoben gefühlt.
Das gefällt dem Baby:
Die Spielsachen und die anderen Kinder. Aber auch der liebevolle Umgang der Trainerin mit allen Kindern
Manuela W. mit Baby Marie
Das gefällt der Mama:
Sehr gutes Trainingsprogramm
Das gefällt dem Baby:
Aktiv mit Kinderwagen
Jessica L. mit Baby Samuel
Das gefällt der Mama:
Die Trainerin ist so individuell auf uns eingegangen. Wir haben uns immer wohl gefühlt und haben uns immer auf den Kurs gefreut :)
Deshalb haben wir jetzt schon den dritten Kurs gebucht!
Das gefällt dem Baby:
Der Kontakt zu anderen Kindern, die Spiele mit dem Kitzeln, die Musik:)
Christin W. mit Baby Finnley Frank
Das gefällt der Mama:
Sport, Spaß in der Gruppe und mit eigenen Baby, alles im allem eine super Mischung.
Das gefällt dem Baby:
Das gemeinsame Training mit Mama und das spielen mit den anderen Baby's.
Patricia S. mit Baby Ruby
Das gefällt der Mama:
Einfach alles war toll!
Die herzliche Art von Katrin, dass die Babys wirklich auf eine super schöne Art und Weise mit einbezogen worden. Tolle Übungen.
Es hat riesen Spaß gemacht und wir sind schon für einen weiteren Kurs angemeldet wenn auch leider nicht bei Katrin :)
Das gefällt dem Baby:
Das Zusammensein mit den anderen Babys, die Übungen mit Tüchern und die Lieder usw.
Katharina H. mit Baby Lukas
Das gefällt der Mama:
Es hat super viel Spaß gemacht, die Zeit ging immer viel zu schnell rum. Super Trainerin.
Das gefällt dem Baby:
Die Fingerspiele fand er immer ganz toll.
Antje T. mit Baby Hans
Das gefällt der Mama:
Effektive Übungen, die man auch zu Hause prima umsetzen kann.
Unkomplizierte Atmosphäre und eine sehr harmonische Gruppe.
Das gefällt dem Baby:
Bewegung ganz nah an Mama und der Kontakt zu den anderen Babys
Julia I. mit Baby Sam
Das gefällt der Mama:
In dieser zeit kann man sich mal nur um sein Baby kümmern ohne Ablenkung
Das gefällt dem Baby:
Definitiv die ungeteilte Mama-Aufmerksamkeit. Und andere Babys zu beobachten
Noëlle H. mit Baby Jari
Das gefällt der Mama:
Mareike war wirklich klasse und es war schön dass die Babys so viel eingebunden waren
Das gefällt dem Baby:
Die spielerischen Bewegungen bei Kindermusik und der Tragegurt indem man so wunderbar sein Vormittagsschläfchen halten kann. ????
Silke S. mit Baby Leni Und Matti
Das gefällt der Mama:
Ich finde es toll, etwas für mich zu tun und die Kinder mitnehmen zu können. So muss ich mir niemand zur Betreuung suchen.
Das gefällt dem Baby:
Im Indoor Kurs finden die Kleinen es total toll, die anderen Babys zu beobachten. Außerdem finden sie die Mitmachlieder echt Klasse.
Im Outdoor Kurs sind sie total entspannt, weil sie gern im Kinderwagen geschoben werden und sie sind an der frischen Luft.
Franziska H. mit Baby Djamal
Das gefällt der Mama:
Katja ist eine super Kursleiterin, die Kurse sind familiär
Das gefällt dem Baby:
Kontakt zu anderen Babys
Desislava N. mit Baby Maya
Das gefällt der Mama:
Schöne Übungen,die man auch mit Baby machen kann. Für Mamas die fit werden möchten ist die perfekte Lösung
Das gefällt dem Baby:
Kontakt mit anderen Kindern und Spaß mit Mama zu haben
Svenja M. mit Baby Svenja
Das gefällt der Mama:
Der Sport und wie toll die Babys eingebunden werden!
Das gefällt dem Baby:
Die Lieder und Bewegunsspiele; im Gurt kann man super schlafen
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