Die Rückbildung ist ein wichtiger Schritt nach der Geburt, um den Körper bei der Regeneration zu unterstützen. Während Schwangerschaft und Geburt werden insbesondere Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur stark beansprucht. Gezielte Rückbildungsübungen helfen dabei, den Beckenboden zu kräftigen, die Körpermitte zu stabilisieren und Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Inkontinenz vorzubeugen. Gleichzeitig fördern sie eine gesunde Haltung und schaffen eine stabile Grundlage für die Rückkehr zu Sport und Alltag. Ein fitdankbaby® Rückbildungskurs bietet dabei den besonderen Vorteil, dass dein Baby dich begleiten kann und spielerisch in einzelne Übungen einbezogen wird – so stärkst du deinen Körper, ohne eine Betreuung für dein Kind organisieren zu müssen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.

Eileen L. mit Baby Elara
Das gefällt der Mama:
Sarah hat eine sehr sympathische motivierende Art. Die Übungen sind abwechslungsreich und kreativ. Es kann auf jedes Fitnesslevel angepasst werden.
Die Kinder bekommen abwechselnd interessante Beschäftigungsmöglichkeiten.
Das gefällt dem Baby:
Das beobachten der Mama , sowie der anderen Babys.
Linda M. mit Baby Magaretha
Das gefällt der Mama:
Bewegung, Musik
Soziale Kontakte
Super liebe Kursleiterin
Abwechslung im Mamialltag
Das gefällt dem Baby:
Spielerische Bewegung
Soziale Kontakte
Wiederkehrende Abläufe
Susanne B. mit Baby Pepe
Das gefällt der Mama:
Es war sehr sportlich, trotzdem unterhaltsam
Man hat sich rundum wohl gefühlt und freute sich auf den nächsten Mittwoch morgen
Das gefällt dem Baby:
Die Abwechslung zwischen Mama Sport und Baby singen/Bewegung; die anderen Kinder
Lea H. mit Baby Ragnar-Fin
Das gefällt der Mama:
Eigtl alles :)
Das gefällt dem Baby:
Feuer Wasser Sturm Spiel
Tauchen und das blaue Brett
Melanie R. mit Baby Bruno
Das gefällt der Mama:
Die offene Runde und der Austausch
Das gefällt dem Baby:
Die Lieder
Julia K. mit Baby Enny
Das gefällt der Mama:
Trotz der Situation hat sich Julia wirklich viel Mühe gegeben und hat das ganz toll vermittelt. Es hat wirklich Spaß gemacht.
Das gefällt dem Baby:
Die Mitmach-Lieder haben meiner Tochter sehr gefallen
Karin D. mit Baby Anna
Das gefällt der Mama:
Abwechslungsreiche, gut abgestimmte Übungen. Kinder gut mit einbezogen. Sehr nette und fachkundige Trainerin
Das gefällt dem Baby:
Schöne Spielsachen und abwechslungsreiche Lieder
Sören S. mit Baby Valea
Das gefällt der Mama:
Abwechslungsreich, motivierend, Babys werden einbezogen
Das gefällt dem Baby:
Da mein Kind 3 Monate alt ist, kann ich nur raten, aber sie sah die meiste Zeit sehr glücklich aus :)
Stefanie C. mit Baby Ludwig
Das gefällt der Mama:
Liebe Trainerin die sich stets viel Mühe gegeben hat.
Das gefällt dem Baby:
Viel frische Luft!
Sabrina R. mit Baby Conner
Das gefällt der Mama:
Ich finde es super das die Kinder so gut mit eingebunden werden !
Und ich finde es klasse das man die Kurse auch ohne Kind machen kann .
Das gefällt dem Baby:
Na die Flieger spiele und die Musik
Yvonne S. mit Baby Marlene
Das gefällt der Mama:
Natalie ist eine tolle, motivierende und empathische Trainerin. Der Muskelkater am nächsten Tag lässt einen wissen, das man was gemacht hat :-)
Das gefällt dem Baby:
Die Aufbauten an Spiel- und Klettermögkichkeiten sind jedes Mal aufs Neue toll und meine Tochter kann sich richtig toll auspowern!
Lisa S. mit Baby Emma Magdalena
Das gefällt der Mama:
Nette Kursleiterin Francine, merkt sich alle Namen sofort, Sport hat Spaß gemacht Dank guter Anleitung und guter Musik. ???? Weiter so
Das gefällt dem Baby:
Sie musste nicht einmal weinen , da sie durch Kinderspiele und das Einbeziehen beim Sport immer genug Aufmerksamkeit bekam und keine Langeweile hatte.
Jo Marie H. mit Baby Amelie
Das gefällt der Mama:
Einfach alles! Super liebevolle und kompetente Kursleiterin. Freue mich auf den nächsten Kurs.
Das gefällt dem Baby:
Die frische Luft und den Kontakt mit anderen Menschen
Linda S. mit Baby Theo
Das gefällt der Mama:
Mir hat besonders gut gefallen, andere Mamas kennengelernt zu haben. Und gemeinsam macht Sport einfach mehr Spaß, vor allem draußen an der frischen Luft :) Francine als Trainerin ist auch super, sie leitet gut an und ist eine ganz liebe Person :)
Das gefällt dem Baby:
Die frische Luft und der Kontakt zu anderen Kindern und deren Mamas :)
Sophie V. mit Baby Eva Sophie
Das gefällt der Mama:
Mir hat der ganze Rückbildungskurs gefallen, weil man im Alltag alle gezielt die Übungen anwenden kann.
Das gefällt dem Baby:
Die Liederspiele mit dem Baby und die Babymassage sind sehr schön und werden regelmäßig zu Hause angewendet.
Amira F. mit Baby Alean
Das gefällt der Mama:
Sina geht voll und ganz in ihrer Rolle auf - sie kennt alle Namen und achtet bei jeder einzelnen auf die richtige Ausführung der Übung. Sina ist einfach klasse!!
Das gefällt dem Baby:
Das verschiedene auch mal wechelnde spielangebot und natürlich auch die anderen Kinder sowie dass er sich frei bewegen darf
Viktoria C. mit Baby Antonia
Das gefällt der Mama:
Regelmäßig frische Luft. Kompetente Ansprechpartner. Sichere Übungen bezüglich Beckenboden und Rectusdiastase.
Das gefällt dem Baby:
Happy Mama. Happy Baby!
Marita V. mit Baby Hannah
Das gefällt der Mama:
Ich denke 7 Monate Aqua-Teilnahme sprechen für sich ????????, dennoch ein kurzes Fazit: Es war immer spaßig & abwechslungsreich. Besonders hervorzuheben sind Nataschas Herzlichkeit & Frohsinn. ???? Danke für die tolle Zeit, wir vermissen es jetzt schon. ????
Das gefällt dem Baby:
Plantschen, Plantschen, Plantschen, ... , Zeit mit Mama, Natascha und Sing-Spiele
Andrea P. mit Baby Juna Josephine
Das gefällt der Mama:
Ich und meine Tochter haben den Outdoor Kurs besucht und ich fand die Mischung ganz gut, Sport verbunden und gleichzeitig an der frischen Luft zu sein, der Entenpark eignet sich daher super dafür.In der Natur was ich sehr gerne mag und Fitness. Perfekt. Antje ist eine tolle und liebe Kursleitung.
Kann ich aufjedenfall weiter empfehlen.
Das gefällt dem Baby:
Meine Tochter konnte während dessen Enten und die Natur beobachten, auch fand sie unsere Übungen ganz interessant.
Natalja P. mit Baby Anton
Das gefällt der Mama:
Die Kombination aus Theorie und Praxis. Auch die Tipps für zuhause haben mir gut gefallen.
Das gefällt dem Baby:
Die Kinderlieder und die Aktivitäten mit dem Baby, auch das Freispiel unter den Babys. Soziale Kontakte.
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