Die Rückbildung ist ein wichtiger Schritt nach der Geburt, um den Körper bei der Regeneration zu unterstützen. Während Schwangerschaft und Geburt werden insbesondere Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur stark beansprucht. Gezielte Rückbildungsübungen helfen dabei, den Beckenboden zu kräftigen, die Körpermitte zu stabilisieren und Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Inkontinenz vorzubeugen. Gleichzeitig fördern sie eine gesunde Haltung und schaffen eine stabile Grundlage für die Rückkehr zu Sport und Alltag. Ein fitdankbaby® Rückbildungskurs bietet dabei den besonderen Vorteil, dass dein Baby dich begleiten kann und spielerisch in einzelne Übungen einbezogen wird – so stärkst du deinen Körper, ohne eine Betreuung für dein Kind organisieren zu müssen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.
Anne-Katrin P. aus Schloß Holte-Stukenbrock
mit Baby Lukas
Das gefällt der Mama:
Freundliche, zugewandte Kursleitung, Kontakt zu anderen Mamas
Das gefällt dem Baby:
Zeit mit Mama :-)
Tanja L. aus Schloß Holte-Stukenbrock
mit Baby Keona Maria
Das gefällt der Mama:
Outdoor finde ich gut, da es draußen ist und die Umgebung zum Training genutzt wird, was später einfach auch mal alleine angewandt werden kann.
Das gefällt dem Baby:
Outdoor fand mein Baby nur am Anfang gut. Da hat sie sich h gerne alles angeschaut und uns beim Training beobachtet. Jetzt sitzt sie nicht mehr gerne im Kinderwagen, besonders da sie jetzt anfängt zu laufen und lieber selber laufen möchte.
Ann-Christin M. aus Schloß Holte-Stukenbrock
mit Baby Madita
Das gefällt der Mama:
Die Sporteinheiten an sich waren super Strukturiert und für jeden passend auszuüben, Dazu kommt noch, dass man keinen Babysitter braucht.
Das gefällt dem Baby:
Das spielen mit anderen gleichaltrigen Kindern.
Nadine D. aus Schloß Holte-Stukenbrock
mit Baby Johannes
Das gefällt der Mama:
- dass ich mein Baby mitnehmen kann und Übungen auch unterbrechen kann, wenn mein Baby Hilfe brauch.
- die gute Stimmung
- das Engagement der Trainerin
Das gefällt dem Baby:
- Puppenspiele der Trainerin
- das Spielzeug
- die anderen Kinder
- dass Mama immer greifbar ist
Dana S. aus Schloß Holte-Stukenbrock
mit Baby Thea
Das gefällt der Mama:
Lea macht das sehr professionell und effektiv.
Das gefällt dem Baby:
Die anderen Babys und das Spielzeug.
Fabienne J. aus Schloß Holte-Stukenbrock
mit Baby Markus
Das gefällt der Mama:
Die Übungen waren abwechslungsreich und gut zu schaffen.
Das gefällt dem Baby:
Das Tragen im Gurt und die Lieder die wir mit den Babys gesungen haben fanden alle Babys schön.
Michaela W. aus Schloß Holte-Stukenbrock
mit Baby Samu
Das gefällt der Mama:
Ich fand super, dass ich mit meinem Baby zusammen Sport machen konnte, ohne dass ich einen Babysitter benötige. Ich fand zusätzlich toll, dass im Kurs um Sport ging und nicht um irgendwelche "Baby-Problemchen".
Das gefällt dem Baby:
Meinem Baby hat es super gefallen. Es hat gerne mit den anderen Babys "gespielt".
Inga D. aus Schloß Holte-Stukenbrock
mit Baby Luna
Das gefällt der Mama:
Die Kombination aus Sport und Spiel mit den Babies.
Die qualifizierte und motivierte Trainerin. Außerdem die tollen und effektiven Übungen.
Das gefällt dem Baby:
Das spannende Spiel Programm und alle Babies und Mamas beobachten zu können.
Am schönsten aber ist das kuscheln mit Mama beim warm Update im Gürtel. Da kann man so schön einschlafen.
