Die Rückbildung ist ein wichtiger Schritt nach der Geburt, um den Körper bei der Regeneration zu unterstützen. Während Schwangerschaft und Geburt werden insbesondere Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur stark beansprucht. Gezielte Rückbildungsübungen helfen dabei, den Beckenboden zu kräftigen, die Körpermitte zu stabilisieren und Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Inkontinenz vorzubeugen. Gleichzeitig fördern sie eine gesunde Haltung und schaffen eine stabile Grundlage für die Rückkehr zu Sport und Alltag. Ein fitdankbaby® Rückbildungskurs bietet dabei den besonderen Vorteil, dass dein Baby dich begleiten kann und spielerisch in einzelne Übungen einbezogen wird – so stärkst du deinen Körper, ohne eine Betreuung für dein Kind organisieren zu müssen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.
Katharina E. mit Baby Leon
Das gefällt der Mama:
Dass die Kleinen so toll integriert werden. Der Kurs ist kurzweilig und trotzdem sportlich herausfordernd.
Das gefällt dem Baby:
Das Lieder singen.
Anne S. mit Baby Anastasia
Das gefällt der Mama:
Nette Kursleitung, tolle Übungsauswahl, schöne Atmosphäre
Das gefällt dem Baby:
Kontakt zu anderen Babys, nette Kursleitung, Nähe
Sonja R. mit Baby Paula
Das gefällt der Mama:
Die Einbindung der Babys und die nette Kursleiterin.
Das gefällt dem Baby:
Der Kontakt zu den anderen Kindern.
Sandra L. mit Baby Emil
Das gefällt der Mama:
Sport für die Mama gemixt mit einer Beschäftigung für das Baby.
Besonders gelungen ist, dass Viktoria feine Antennen dafür hat, wann die Babys im Kurs eine Ablenkung benötigen.
Das gefällt dem Baby:
Das Apfelstrudel-Lied :)
Mehdi H. mit Baby Minu
Das gefällt der Mama:
Sehr gutes Programm. Super Trainerin!
Das gefällt dem Baby:
Die Liegestütze! ????
Romy M. mit Baby Miro
Das gefällt der Mama:
Katrin ist immer mit vollem Einsatz dabei. Man merkt wieviel Herzblut Sie in den Kurs steckt und wie wichtig Ihr Mama und Baby sind.
Das gefällt dem Baby:
Am besten alle anderen Kinder im Kurs und das Einbeziehen und die Sportstunde.
Stina H. mit Baby Noah
Das gefällt der Mama:
Man fühlt sich gut und fitter, etwas für sich getan zu haben und es ist schön, das auch mit Baby zusammen zu machen.
Das gefällt dem Baby:
Die Bewegungslieder
Seline R. mit Baby Malea
Das gefällt der Mama:
Natalie macht sowohl für die Mama als auch für das Kind ein optimales Programm und geht auf alle Bedürfnisse ein ????????
Das gefällt dem Baby:
Das spielen mit den tollen Spielsachen vor Ort und mit den anderen Babys!
Verona-Marie S. mit Baby Timo
Das gefällt der Mama:
Marleen war sehr motivierend, hat zugehört wenn man Probleme hatte und ist auf die Gruppe/Babys eingegangen
Das gefällt dem Baby:
Es waren Spielsachen da, Musik und auch ein paar Spiele, Bewebungen wurden auf die Entwicklung der Babys abgestimmt
Daniela D. mit Baby Thiago
Das gefällt der Mama:
Sehr nette, kompetente und humorvolle Kursleiterin!
Das gefällt dem Baby:
Hatte es nie dabei.
Sandra G. mit Baby Aurelian
Das gefällt der Mama:
Das Baby war immer mit dabei und hatte seinen Spaß. Trotzdem war es ein super Workout.
Das gefällt dem Baby:
Er konnte andere Babys sehen und wurde in viele Übungen eingebunden.
Kristin W. mit Baby Mia
Das gefällt der Mama:
Supernette Trainerinnen, die individuell auf jeden eingehen und kontrollieren, effektive Übungen, insgesamt tolle Stimmung und schöne Abwechslungen auch für die Babys
Das gefällt dem Baby:
Immer wieder zwischendurch Lieder und Aktivitäten fürs Baby
Daniela B. mit Baby Enrico
Das gefällt der Mama:
Die Übungen, die Abwechslung, die Atmosphäre, es hat einfach alles super gepasst und Spaß gemacht
Das gefällt dem Baby:
Das singen bzw mitmachen der Lieder zb. Der Schnuff usw.
Katja G. mit Baby Oskar
Das gefällt der Mama:
Die Übungen, das Aufwärmprogramm und das Cool down
Das gefällt dem Baby:
Die anderen Kinder, das Spiel arterial, eigentlich alles
Kathrin F. mit Baby Sophia
Das gefällt der Mama:
Ich fand alles super
Das gefällt dem Baby:
Die Bewegungen zur Musik, das Singen und natürlich das frei bewegen im Raum
Lisa M. mit Baby Milan Robert
Das gefällt der Mama:
Die ganze Gruppe und die Kursleiterin Jessy und es ist ein super Programm, tolle Musik
Das gefällt dem Baby:
der Apfelstrudel :-)
Tina G. mit Baby Antonia
Das gefällt der Mama:
Spaß für meine kleine und etwas Gutes für meine Fitness. Gute Steigerung von der Anforderung. Top Motivation !
Das gefällt dem Baby:
Apfelstrudel auf jeden Fall :) und die ganzen anderen Bewegungslieder ... der Kontakt zu den anderen Babys und die vielen freundlichen Gesichter mit denen man interagieren konnte
Karolina T. mit Baby Karlotta
Das gefällt der Mama:
Gute Möglichkeit ,,raus,, zu kommen
Austausch mit den Mamis
Gute Sport Stunde - Muskelkater garantiert
Das gefällt dem Baby:
Sport mit Mama
Bewegungslieder oder Lieder zu mitmachen
Anfangen mit anderen Kindern zu agieren
Karen L. mit Baby Ella
Das gefällt der Mama:
Die überaus freundliche, motivierende und positive Art von Francine. Der Sport war anspruchsvoll und hat riesen Spaß gemacht. Es war mir eine Ehre.
Das gefällt dem Baby:
Mein Kind war meist immer zufrieden. Prima dass die Kidsbei den Übungen mit einbezogen wurden und sogar Spielsachen vor Ort hatten.
Ronja W. mit Baby Mara
Das gefällt der Mama:
Stressfrei Sport zu machen ohne sich um einen Platz für die kleinen zu kümmern
Das gefällt dem Baby:
Alles :) das Programm für die Kinder, sodass ihnen nicht langweilig wird und auch das Fitnessprogramm für die Mamas
