Die Rückbildung ist ein wichtiger Schritt nach der Geburt, um den Körper bei der Regeneration zu unterstützen. Während Schwangerschaft und Geburt werden insbesondere Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur stark beansprucht. Gezielte Rückbildungsübungen helfen dabei, den Beckenboden zu kräftigen, die Körpermitte zu stabilisieren und Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Inkontinenz vorzubeugen. Gleichzeitig fördern sie eine gesunde Haltung und schaffen eine stabile Grundlage für die Rückkehr zu Sport und Alltag. Ein fitdankbaby® Rückbildungskurs bietet dabei den besonderen Vorteil, dass dein Baby dich begleiten kann und spielerisch in einzelne Übungen einbezogen wird – so stärkst du deinen Körper, ohne eine Betreuung für dein Kind organisieren zu müssen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.

Nadine L. mit Baby Luca
Das gefällt der Mama:
Unsere Trainerin Kristina ist super herzlich und nett. Die Stunde ist abwechslungsreich und sehr effektiv.
Das gefällt dem Baby:
Kristina hat super viele Spielzeuge für die Babies da und ist extrem lieb zu allen.
Sabrina K. mit Baby Mathilda
Das gefällt der Mama:
Die Bewegung für mich und die Zusammenarbeit mit meinem Kind
Das gefällt dem Baby:
Andere Babys zu sehen und die Musik
Yvonne E. mit Baby Fiete
Das gefällt der Mama:
Super Orga, guter Mix aus Sport und Babyspiel. Nette Leitung Romina
Das gefällt dem Baby:
Atmosphäre, Spielzeug, singen
Vanessa D. mit Baby Dua
Das gefällt der Mama:
Eugenia Marx:)
Das gefällt dem Baby:
Andere Babys
Julia S. mit Baby Bruno
Das gefällt der Mama:
Die Motivation in der Gruppe Sport zu machen und das Baby ist trotzdem dabei.
Und unsere Trainerin. Es gibt Menschen denen sieht man seine Passion an. Katrin gehört dazu.
Das gefällt dem Baby:
Neue Reize, neue Gesichter, neue Perspektiven (im Gurt zum Beispiel)
Anja S. mit Baby Willy
Das gefällt der Mama:
Die Trainerin ist spitze. Geht auf dich ein und spornt einen an.
Das gefällt dem Baby:
Andere Babys zu sehen
Anna J. mit Baby Sophie
Das gefällt der Mama:
Die Mischung aus Sport für Mamas und Musik/Bewegung für die Babys
Das gefällt dem Baby:
Die Lieder zusammen mit den Bewegungsabläufe, Tüchern und Rasseln. Müssen wir zu Hause jetzt auch machen :-)
Angela H. mit Baby Emilia Sophie
Das gefällt der Mama:
Die Übungen waren gut umzusetzen. Die Babys wurden gut mit eingebaut.
Das gefällt dem Baby:
Ihr haben die Übungen in der Sie hoch gehoben wird sehr viel Spaß gemacht.
Franziska G. mit Baby Leonie
Das gefällt der Mama:
Alles
Liebevolle Betreuung
Kontakt auf Augenhöhe
Das gefällt dem Baby:
Die Möglichkeit mit anderen Kindern und Dingen zu spielen.
Der Platz zum Toben und Tanzen.
Die Lieder.
Michaela S. mit Baby Mareen
Das gefällt der Mama:
Die Möglichkeit etwas für sich selbst zu tun und dabei das Baby mit einzubeziehen gefällt mir besonders gut.
Das gefällt dem Baby:
Mein Baby liebt Action und Musik und daher ist Fitdankbaby genau das Richtige für uns.
Jasmin O. mit Baby Sam
Das gefällt der Mama:
Es hat Mega viel Spass gemacht. Alle Babys waren integriert und somit immer zufrieden.
Unsere Trainerin Marei ist mit sehr viel Herzblut dabei und bringt uns alle zum lachen, das bei jeder Übungseinheit.
Ich hätte jedes mal noch 2 Tage hinterher Muskelkater.
Das Konzept Sport mit Baby kann ich wärmstens weiterempehlen.
Das gefällt dem Baby:
Mein Sohn hatte immer Spass.
Er war bei jeder Übung mit integriert und hatte sehr viel gelacht.
Die Musik, die vielen Bewegungen, kuscheln und andere Kinder kennenlernen.
Rundum perfekt
Sabrina E. mit Baby Jonah
Das gefällt der Mama:
Die Kombination aus sehr gutem Training und dem Spielspaß für die Kinder.
Und mein besonderes Highlight ist unsere Trainerin Melanie. Da sie für eine besonderes familiäre, positive Wohlfühlatmosphäre sorgt und für alle Mamas ein offenen Ohr hat. Jede Stunde verlasse ich mit einem positiven Gefühl.
Das gefällt dem Baby:
Der Kontakt zu den anderen Kindern und die Spielangebote und Lieder.
Nathalie H. mit Baby Fritzi
Das gefällt der Mama:
- gemeinsames motivieren zum Sport machen
- Baby ist immer mit dabei und wird super mit einbezogen
- Ganzheitliches, Abwechslungsreiches Training
Das gefällt dem Baby:
- neue Erfahrungen im Kontakt zu anderen Menschen
- Bewegungsspiele
- Aufbau des eigenen Muskeltonus und daher mehr selbstständigkeit in den Bewegungen
Cindy R. mit Baby Arthur
Das gefällt der Mama:
Die Kursstunde war von Emma super gut geplant und wurde immer fröhlich und entspannt umgesetzt, sie hat sich total gut um Mama UND Baby gekümmert und durch ihre liebevolle Art uns Mami's ordentlich zum schwitzen gebracht.
Das gefällt dem Baby:
Entspannter Umgang untereinander und natürlich der Sitz vorne an Mama dran, mit dem dann ordentlich gewackelt und getanzt wurde :)
Christina H. mit Baby Milena
Das gefällt der Mama:
Die offene und sympathische Art des Unterrichtes
Das gefällt dem Baby:
Der Elefantenfunk und die start Rakete
Naomi K. mit Baby Sophie
Das gefällt der Mama:
Kompetenz und Freundlichkeit der Kursleitung!
Stundenaufbau, Übungen, Hintergrundwissen und sehr gut Vermittlung davon. Individuelle Hilfestellungen.
Das gefällt dem Baby:
Mitgebrachten Spielsachen für die Kinder, Einbezug der Kinder.
Andere Kinder im ähnlichen Alter, trotzdem individuelle Spielgeräte für weiter entwickelte und noch weniger mobile Kinder.
Jessica B. mit Baby Carla
Das gefällt der Mama:
Dajana als Trainerin ist super. Sie ist perfekt vorbereitet und kümmert sich um das Wohl der Mütter und Kinder. Mir gefällt Sport in der Gruppe mit flotter Musik. Das beste aber überhaupt: Niemand absolut niemand stört sich an den Kindern.
Das gefällt dem Baby:
Der direkte und dauerhafte (Blick) Kontakt mit der Mama
Judith G. mit Baby Rosalie
Das gefällt der Mama:
Perfekter Ort, um sinnvoll MIT Kind aktiv zu werden. Der Muskelkater nach jedem Kurs spricht für sich ;-)
Das gefällt dem Baby:
Freie Bewegung, Kontakt zu anderen Menschen, aufregende und spannende Dinge zum erleben und beobachten.
Nicole N. mit Baby Jonas
Das gefällt der Mama:
Gute Übungen, perfekte zeitliche Abfolge, super Atmosphäre, Spaß und Lockerheit
Das gefällt dem Baby:
Gut integriert worden, neue Übungen
Julia P. mit Baby Jackson
Das gefällt der Mama:
Der Sport hat total Spaß gemacht, es war sehr abwechslungsreich und Teresa war eine so tolle Trainerin. Ich freue mich schon jetzt auf den nächsten Kurs.
Das gefällt dem Baby:
Teresa war total super und so lieb zu ihm. Es gab auch eine tolle Auswahl an Spielzeug in der Mitte was immer sehr gut ankam.
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