Die Rückbildung ist ein wichtiger Schritt nach der Geburt, um den Körper bei der Regeneration zu unterstützen. Während Schwangerschaft und Geburt werden insbesondere Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur stark beansprucht. Gezielte Rückbildungsübungen helfen dabei, den Beckenboden zu kräftigen, die Körpermitte zu stabilisieren und Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Inkontinenz vorzubeugen. Gleichzeitig fördern sie eine gesunde Haltung und schaffen eine stabile Grundlage für die Rückkehr zu Sport und Alltag. Ein fitdankbaby® Rückbildungskurs bietet dabei den besonderen Vorteil, dass dein Baby dich begleiten kann und spielerisch in einzelne Übungen einbezogen wird – so stärkst du deinen Körper, ohne eine Betreuung für dein Kind organisieren zu müssen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.

Tracy Charlene B. mit Baby Samuel
Das gefällt der Mama:
Einfach alles ??Tatjana du bist so ein lieber Mensch. Es war auch sehr schön andere Frauen kennen zu lernen im Kurs. Es war wunderschön das du die Kinder mit einbezogen hast. Wie viel Samuel von dir gelernt hat. Einfach klasse ????würde jedem die Kurse bei dir empfehlen.
Das gefällt dem Baby:
Samuel war einfach total glücklich wenn er bei dir war. Es war auch eine wertvolle Zeit für ihn. Er hatte einfach total viel Spaß.
Virginie B. mit Baby Max
Das gefällt der Mama:
Die Atmosphäre u die Kursleiterin.
Das gefällt dem Baby:
Die Discokugel ;-)
Johanna S. mit Baby Ida Barbara
Das gefällt der Mama:
Es war eine prima Anleitung mit Tipps und Ratschlägen für verschiedene Situationen im Alltag mit Baby. Die Übungen waren bzw. Sind gut umzusetzen und man behält sie Dank des Handouts für im Kopf. Die Atmosphäre war immer sehr entspannt.
Das gefällt dem Baby:
Meine Maus mochte die Lieder sehr gerne oder wenn sie uns bei den Übungen beobachten konnte.
Marlene B. mit Baby Ida
Das gefällt der Mama:
Die individuelle Arbeit und die liebevolle Art der Kursleitung.
Das gefällt dem Baby:
Das freut bewegen können und die vielen verschiedenen Dinge zu erkunden
Jessica L. mit Baby Levi
Das gefällt der Mama:
Der Kurs bei Tinna hat uns ein viertes Mal super gut gefallen. Tinna geht auf alle Bedürfnisse ein, ist total motivierend und die Übungen sind jede Woche abwechslungsreich. Jede Woche ist der Kurs unser Highlight.????
Das gefällt dem Baby:
Auch Levi liebt unsere Sportdienstage bei Tinna. ??
Jede Woche gibt unterschiedliche Spielsachen und eigentlich ist er schnell nur dort zu finden. Tinna hat immer ein Auge auf die Kids und beschäftigt sie liebevoll, sodass die Mamis weiter Sport machen können.
Anja H. mit Baby Toni
Das gefällt der Mama:
Tolle Kursleitung und gute Übungen. Die Übungen mit Baby im Gurt waren eine tolle Erfahrung
Das gefällt dem Baby:
Das Aufwärmtraining im Gurt hat Toni immer Spaß gemacht und die Kinderlieder zwischendurch kamen gut an
Natascha H. mit Baby Léon
Das gefällt der Mama:
Einfach alles. Ich als Mutter habe die Möglichkeit trotz Kinde mich sportlich zu betätigen, da ich mein Kind daran teilhaben lassen kann. Ich kann es an die Aktivität mit einbinden, ich kann mein Kind aber auch mit sich selbst beschäftigen lassen. Die Stimmung untereinander war super. Es hat einfach Spaß gemacht auch wenn es anstrengend war. :)
Das gefällt dem Baby:
Das ich mich noch intensiver mit ihm beschäftigt habe. Und es hatte Kontakt mit anderen Babys gehabt.
Katrin S. mit Baby Amalia Liane
Das gefällt der Mama:
Einfach alles! Das Programm, die Trainerin und der Umgang mit den Kindern ????????
Das gefällt dem Baby:
Das Drum herum mit den anderen Kindern und das spielen ??
Nadine E. mit Baby Thorvi Brunhilde
Das gefällt der Mama:
Alles, die ganze Gruppe war total toll und ich wurde motiviert mich mehr zu bewegen. Man hat nette Leute kennen gelernt und vieles über den Körper gelernt.
Das gefällt dem Baby:
Mein Baby war leider nicht dabei.
Marina H. mit Baby Anton
Das gefällt der Mama:
Geniale Mischung aus effektiven, und vor allem mal ganz neuen Übungen mit verschiedenen Materialien und super vielen Anregungen für die Babies.
Das gefällt dem Baby:
Jedes Mal neue Spielzeuge, viele neue Lieder, Spiele und Reime. Erste Kontakte mit Gleichaltrigen. Zudem wurde immer auf die individuellen Bedürfnisse und die Stimmung der Kleinen eingegangen.
Sophia S. mit Baby Ella
Das gefällt der Mama:
die Übungen die man auch ohne großen Aufwand zuhause machen kann
Das gefällt dem Baby:
das miteinander mit den anderen Babys
Hanna S. mit Baby Aron
Das gefällt der Mama:
Die Möglichkeit stunden in dem parallel laufenden Kurs nachzuholen
Anika als Kursleiterin: positive, aufmerksame Art, guter und lockerer Umgang mit den Babies und Mamas, auch wenns mal chaotisch wurde
Etwas für mich machen zu können und gleichzeitig auch schöne Zeit mit meinem Baby zu verbringen
Das gefällt dem Baby:
Wahrscheinlich die verschiedenen Spielsachen, die es jede Woche gab! Und der Kontakt zu anderen Babies, tanzen und Musik.
Christiane G. mit Baby Mila Sophie
Das gefällt der Mama:
Die Übungen mit den kleinen machen mega viel Spaß, sodass einem die Übungen und der Sport viel leichter fällt.
Das gefällt dem Baby:
Die Tanzübungen. Vor allem der Apfelstrudel Tanz.
Freya E. mit Baby Arik
Das gefällt der Mama:
Kombination von Sport und Kind. Und das Einbeziehen vom kind
Das gefällt dem Baby:
Andere Babys, andere Spielsachen
Susanna-Mi H. mit Baby Vida
Das gefällt der Mama:
liebevolle und sehr gute Trainerin, Austausch mit anderen Müttern, Sport machen mit dem Baby zusammen
Das gefällt dem Baby:
mein Baby kann noch nicht sprechen:) aber es ist sehr neugierig und beobachtet die spannenden Sachen, es wird immer sportlich und spielerisch mit einbezogen
Natascha D. mit Baby Daria
Das gefällt der Mama:
Die Kombi aus Übung, was für die kleinen. Das auf einen eingegangenen wird, sollte man eine Übung nicht können oder eine Variante
Das gefällt dem Baby:
Das Spielen mit den anderen Babys.
Anna K. mit Baby Lotta
Das gefällt der Mama:
frische Luft,
Gemeinschaft,
Austausch mit anderen Mamas,
effektive Übungen
Das gefällt dem Baby:
frische Luft,
Gemeinschaft
Maren K. mit Baby Amy
Das gefällt der Mama:
Das man mit seinem Kind zusammen Sport machen kann und es gleichzeitig Kontakt zu anderen Kindern hat.
Das gefällt dem Baby:
Das Essem der anderen Kinder :)
Julia B. mit Baby Julis Friedrich Alexander
Das gefällt der Mama:
Die Intensität der Übungen ist perfekt. Die Übungen sind abwechslungsreich.
Das gefällt dem Baby:
Das regelmäßige Einbeziehen umd die Location
Katharina B. mit Baby Jella
Das gefällt der Mama:
Tessa hat mir gut gefallen, die Bewegung und natürlich der Austausch mit den anderen Muttis.
Auch, dass meine Kleine sich unter anderen Kindern bewegen konnte.
Das gefällt dem Baby:
Meiner Kleinen hat die Musik, das Spielen und die Bewegung sehr gut gefallen.
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