Die Rückbildung ist ein wichtiger Schritt nach der Geburt, um den Körper bei der Regeneration zu unterstützen. Während Schwangerschaft und Geburt werden insbesondere Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur stark beansprucht. Gezielte Rückbildungsübungen helfen dabei, den Beckenboden zu kräftigen, die Körpermitte zu stabilisieren und Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Inkontinenz vorzubeugen. Gleichzeitig fördern sie eine gesunde Haltung und schaffen eine stabile Grundlage für die Rückkehr zu Sport und Alltag. Ein fitdankbaby® Rückbildungskurs bietet dabei den besonderen Vorteil, dass dein Baby dich begleiten kann und spielerisch in einzelne Übungen einbezogen wird – so stärkst du deinen Körper, ohne eine Betreuung für dein Kind organisieren zu müssen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.

Anja S. mit Baby Maja
Das gefällt der Mama:
- die Atmosphäre
- die Kursleiterin
- die Mischung von Bewegung und Babyspiel
Kritik:
- die Gurte
- veraltete Musik im Bewegungsteil
Das gefällt dem Baby:
- die Atmosphäre
- die Babylieder
Carina C. mit Baby Fabian
Das gefällt der Mama:
Abwechslungsreich
Das gefällt dem Baby:
Verschiedene Spielsachen im Angebot
Pauline K. mit Baby Emma
Das gefällt der Mama:
Top Kursleitung, Top Übungen zum Reinversetzen, Top Uhrzeit für Morgensport, angemessene Kursgebühr
Das gefällt dem Baby:
Andere Babys sehen, Spiele zwischendurch, Mama zugucken
Lisa F. mit Baby Ben
Das gefällt der Mama:
Die Trainerin ist ganz toll auf die Kinder eingegangen. Ich hätte nie Bedenken mich voll und ganz auf den Sport zu konzentrieren weil ich wusste sie hat immer ein Auge auf die kleinen. Sie hat sich toll auf uns Mamis eingestellt und uns super motiviert auch wenn es mal anstrengend war. Wir haben uns absolut wohl gefühlt
Das gefällt dem Baby:
Mein Sohn fand den Kurs toll weil er mit anderen Kindern spielen aber der Mama trotzdem zuschauen konnte.
Lisa E. mit Baby Tara
Das gefällt der Mama:
Wieder fit zu werden ohne gestresst zu sein, eine Betreuung organisieren zu müssen. Baby kann einfach mit kommen und wird mit einbezogen. Ein Mehrwert für beide :)
Das gefällt dem Baby:
Eine ausgeglichene Mama und die tollen mit mach Spiele. Andere Babys sehen ist auch toll und spannend.
Saskia R. mit Baby Toni
Das gefällt der Mama:
Es wurde toll auf alle Bedürfnisse eingegangen.
Es hat mir viel Spaß gemacht.
Das gefällt dem Baby:
Die Lieder und die bunten Tücher
Judith B. mit Baby Thalea
Das gefällt der Mama:
Die Bewegung in der Gruppe.
Das gefällt dem Baby:
Der Kontakt zu den anderen Babys und die Babyspiele.
Sarah S. mit Baby Nils
Das gefällt der Mama:
Jenny hat das super gemacht! Alles gut erklärt, man hat sich sehr motiviert und wohl gefühlt.
Das gefällt dem Baby:
Die Lieder und das Wasser
Nadine F. mit Baby Aaron
Das gefällt der Mama:
- gut abgestimmte Übungen für das Fitnesslevel der Mamas
- gefordert, aber nicht überfordert
- Bedürfnisse der Babys liebevoll berücksichtigt und spielerisch integriert
Das gefällt dem Baby:
- Kontakt mit anderen Gleichaltrigen
- Bewegungsspiele, die es von Mama daheim noch nicht kannte ;)
- neue Spielsachen zum Entdecken
- die Puppe der Kursleiterin ;)
Juline W. mit Baby Noel
Das gefällt der Mama:
Super tolle mitreißende Trainerin, informativ wofür manche Übungen wichtig sind, das eingehen auf den Beckenboden, gute Laune Lieder, oft wechselnde Choreografie und doch gleiche Elemente, dass Fotos zur Erinnerung gemacht wurden und man sich als stillende /Neulings Mama gut aufgehoben fühlt, da jedes Verhalten der kleinen akzeptiert wird. Ein ganz ganz toller Kurs!
Das gefällt dem Baby:
Dass der Kleine so oft mit ins Training einbezogen wurde, dass sein Wohlbefinden auch im Fokus stehen durfte und für jede Situation ein Weg gefunden wurde (Training mit Baby, Training ohne Baby weil schläft oder glücklich spielt). So tolles Spielzeug vorhanden war, die Lieder zusammen mit den Kids. Mein Kleiner fands klasse! :-)
Alexandra L. mit Baby Daniel
Das gefällt der Mama:
Konsequente sportliche Übungen in netter gelöster Atmosphere in gemütlichen Räumen.
Das gefällt dem Baby:
Viel Spielzeug, eine nette Kursleiterin, die sich auch einfühlsam der Babys annimmt, wenn die Mamas mal ihre Übung machen möchten, sowie wunderbare Seifenblasen am Schluss!!
Laura M. mit Baby Charlotte
Das gefällt der Mama:
Super schön gestalteter Kurs mit ansteigender Schwierigkeit. Die Babys wurden bestens mit in den Kurs integriert. Dadurch ist es mir leichter gefallen Sport zu machen, weil sie meistens gut gelaunt war.
Das gefällt dem Baby:
Die vielen Lieder und das sie immer wieder eingebunden wurde .
Magdalena T. mit Baby Lena
Das gefällt der Mama:
Gute Mischung aus Theorie und angemessene Übungen
Das gefällt dem Baby:
Dass es seine Bedürfnisse gestillt werden konnten - Stillen, Wickeln, tragen von Mama oder Kursleiterin
Kristina M. mit Baby Lian Emilio
Das gefällt der Mama:
Ich fand die Einheiten super und jede konnte entscheiden, wie viel man macht. Ich war jedes Mal echt kaputt und hab gemerkt, dass ich was gemacht habe.
Das gefällt dem Baby:
Mein Baby hat in der Zeit super geschlafen ;-)
Alisa S. mit Baby Lara
Das gefällt der Mama:
Francine macht das einfach super toll, ihre Art ist sehr motivierend.
Das gefällt dem Baby:
Der Kontakt mit anderen Kindern.
Melanie V. mit Baby Alana Ria
Das gefällt der Mama:
Eugenia hat sich sehr viel Mühe gegeben. Jede Woche wurden die Übungen etwas schwerer und ich kam gut mit.
Das gefällt dem Baby:
Wir haben einige neue Lieder für uns entdeckt, die ich meiner Tochter immer noch vorsinge.
Melanie R. mit Baby Marlon
Das gefällt der Mama:
Die Kursleitung hat einen super motiviert und das Training unter anderen Mama's war gut.
Das gefällt dem Baby:
Am allermeisten wohl das Apfelstrudellied ????
Bettina Z. mit Baby Aurelio
Das gefällt der Mama:
Nette Leute und die Möglichkeit Sport zu machen und beide Kinder (2 Jahre und 5 Monate) mitzubehmen
Das gefällt dem Baby:
Ganz nah an Mama im Gurt
Katharina B. mit Baby Erik
Das gefällt der Mama:
Die Betreung und Korrektur durch die Trainerin.
Das gefällt dem Baby:
Siehe oben
Christina G. mit Baby Unbekannt
Das gefällt der Mama:
Abwechslungsreiche Übungen und gute Tipps, wie das Training im Alltag integriert werden kann.
Das gefällt dem Baby:
Babys wurden in Übungen eingebunden, Stillpausen waren kein Problem


