Die Rückbildung ist ein wichtiger Schritt nach der Geburt, um den Körper bei der Regeneration zu unterstützen. Während Schwangerschaft und Geburt werden insbesondere Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur stark beansprucht. Gezielte Rückbildungsübungen helfen dabei, den Beckenboden zu kräftigen, die Körpermitte zu stabilisieren und Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Inkontinenz vorzubeugen. Gleichzeitig fördern sie eine gesunde Haltung und schaffen eine stabile Grundlage für die Rückkehr zu Sport und Alltag. Ein fitdankbaby® Rückbildungskurs bietet dabei den besonderen Vorteil, dass dein Baby dich begleiten kann und spielerisch in einzelne Übungen einbezogen wird – so stärkst du deinen Körper, ohne eine Betreuung für dein Kind organisieren zu müssen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.

Katja R. mit Baby Matteo
Das gefällt der Mama:
Es waren in jeder Stunde andere Übungen
Das gefällt dem Baby:
In dem Gurt zu schlafen oder einfach bei mir zu sein
Tatjana H. mit Baby Falco Rolf
Das gefällt der Mama:
Die Gestaltung des Kurses.das man nicht nur Sport macht sonder auch die Kinder immer wieder zwischendurch miteinbeziehen.
Das gefällt dem Baby:
Die guten Tag und aufwiedersehen lieder ????
Und hochgehoben zu werden wie bei manchen Liedern oder Übungen war. Zb von 10 abwärts..
Kerstin K. mit Baby Sophia
Das gefällt der Mama:
Ich finde super dass die Kinder im Wechsel alleine spielen können und dann immer wieder im Programm eingebunden werden. So wird es nicht langweilig. Auch super ist dass auf Wünsche eingegangen wird
Das gefällt dem Baby:
Dass andere Kinder und eine Menge Spielzeug zum spielen zur Verfügung waren und die tollen Lieder
Monika K. mit Baby Bea
Das gefällt der Mama:
Es wurde gut auf mich eingegangen, tolle Übungen und war gut fordernd
Das gefällt dem Baby:
Noch zu klein
Silke H. mit Baby Raphael
Das gefällt der Mama:
Die Leute waren mega nett und die Trainerin war auch toll. Die Übungen waren sehr effektiv.
Das gefällt dem Baby:
Draußen an der Luft Mama beim quälen zuschauen ist doch supi.
Rena-Marie W. mit Baby Eevke
Das gefällt der Mama:
Die Abwechslung zwischen Sport mit Baby und Sport für Mama allein, während die Babys beschäftigt sind.
Der Umgang von Ada als Kursleitung mit den Babys.
Das gefällt dem Baby:
Andere Babys beobachten. Die sportelnden Mamas im Spiegel beobachten und vor allem die Bewegungskinderlieder.
Pia T. mit Baby Mara
Das gefällt der Mama:
Sandra macht das alles so wunderbar! Tolle Sporteinheiten, toller Umgang mit den Mamas und den Babys, es gibt nie Probleme, nur Lösungen. Einfach klasse und deshalb hab ich uns auch schon für den Folgekurs angemeldet!
Das gefällt dem Baby:
Ich würde sagen der Umgang mit den anderen Babys aber auch, dass die Möglichkeit besteht zurück auf Mamas Arm zu kommen. So wie Baby es eben gerade braucht!
Sandra W. mit Baby Lilli
Das gefällt der Mama:
Das es geklappt hat als Rückbildungsgruppe zusammen an diesen tollen Kurs teilzunehmen.
Den Ansporn unserer super Tranierin Ileena.
Egal bei welchem Wetter wir haben durchgehalten.
Das gefällt dem Baby:
Endlich wieder andere Kinder zu sehen.!
Und zu sehen wie die Mamas sich abrackern!
Christina L. mit Baby Henry
Das gefällt der Mama:
Bei jedem Wetter draußen möglich und viel Abwechslung in den Übungen.
Das gefällt dem Baby:
Draußen sein und die Umgebung erkunden :)
René Z. mit Baby Mila
Das gefällt der Mama:
Ungezwungene lockere Atmosphäre
Super Leiterin
Das gefällt dem Baby:
Der intensive Kontakt mit Papa
Marie S. mit Baby Elian
Das gefällt der Mama:
Die Trainerin ??
Katrin macht nicht nur Sportkurse, sie schafft einen Raum in dem man sich wohl fühlt, wo Bekanntschaften entstehen, wo man lieber quatscht als Sport zu machen ???????? wo man einfach immer wieder gerne hin geht ??
Das gefällt dem Baby:
Kinder dürfen Kinder sein .PUNKT. ??
Tanja K. mit Baby Mira
Das gefällt der Mama:
Der Austausch zwischen den Teilnehmern tut so gut!
Das gefällt dem Baby:
Mein Baby mag besonders gerne Übungen in der Luft und wenn wir alle zusammen singen.
Inka B. mit Baby Luise
Das gefällt der Mama:
Wir wurden trotz Kurs ganz individuell abgeholt und konnten jegliche Fragen stellen. Kathi la Rocca ist einfach super gut ausgebildet.
Das gefällt dem Baby:
Unserer Tochter Luise hat vor allem der Kontakt zu anderen Babys und natürlich die Bewegung gefallen.
Lisa K. mit Baby Oskar
Das gefällt der Mama:
Die Mischung aus fitness für die Mama und Spaß für das Kind.
Die Stimmung im Kurs.
Die Kursleitung
Das gefällt dem Baby:
Die Musik
Dass Mama die Übungen nah an mir gemacht hat
Juliane D. mit Baby Lina
Das gefällt der Mama:
Super effektives Workout, motivierende Trainerin, abwechslungsreiche Übungen und die Babys wurden gut integriert .
Das gefällt dem Baby:
Andere Kinder und auch die Mamas zu beobachten. Und vor allem natürlich die Bewegungslieder, die wir auch im Alltag gemeinsam machen.
Kinga K. mit Baby Karl
Das gefällt der Mama:
Anspruchsvoll, hat sehr viel Spaß gemacht, sehr nette Atmosphäre.
Das gefällt dem Baby:
Besonders die anfängliche Rakete.
Stephanie R. mit Baby Ben
Das gefällt der Mama:
Trainerin war erste Klasse.
Übungen sehr effektiv
Hat super Spass gemacht
Das gefällt dem Baby:
Die anderen Babys
Kathrin M. mit Baby Matheo
Das gefällt der Mama:
Die freundliche und kompetente Susanne. Sie ist voll auf meine Bedürfnisse eingegangen und mein Baby wurde mit einbezogen und war damit ein Teil und kein Störfaktor
Das gefällt dem Baby:
Das er dort sich frei bewegen konnte, das mit Lieder auf ihn eingegangen wurde. Es war einfach, rund um toll. Danke
Tanja B. mit Baby Emma
Das gefällt der Mama:
Die Übungen waren super abgestimmt, einfach für den ganzen Körper
Das gefällt dem Baby:
Sie fand es großartig dass viel Platz und Spielzeug da war! Fand es toll einfach uns zu zugucken und auch mal mit einbezogen wurde
Franziska Z. mit Baby Ben
Das gefällt der Mama:
Es war abwechslungsreich und auch für Anfänger geeignet
Das gefällt dem Baby:
Ich fand es super, wie die Babys mit einbezogen werden. Mein kleiner hatte auch richtig Spaß
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