Die Rückbildung ist ein wichtiger Schritt nach der Geburt, um den Körper bei der Regeneration zu unterstützen. Während Schwangerschaft und Geburt werden insbesondere Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur stark beansprucht. Gezielte Rückbildungsübungen helfen dabei, den Beckenboden zu kräftigen, die Körpermitte zu stabilisieren und Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Inkontinenz vorzubeugen. Gleichzeitig fördern sie eine gesunde Haltung und schaffen eine stabile Grundlage für die Rückkehr zu Sport und Alltag. Ein fitdankbaby® Rückbildungskurs bietet dabei den besonderen Vorteil, dass dein Baby dich begleiten kann und spielerisch in einzelne Übungen einbezogen wird – so stärkst du deinen Körper, ohne eine Betreuung für dein Kind organisieren zu müssen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.
Markus L. mit Baby Matti
Das gefällt der Mama:
Die Übungen und die Motivation der Trainerin
Das gefällt dem Baby:
Der Kontakt zu Papa beim Sport und dabei den Kontakt zu anderen Kindern
Julia L. mit Baby Felix
Das gefällt der Mama:
Unsere liebevolle Trainerin Yi-Lan Kind ihr rundum perfektes Sportprogramm.
Das gefällt dem Baby:
Ebenfalls die liebevolle Trainerin, das Spielzeug und die tollen Lieder
Luise H. mit Baby Stella
Das gefällt der Mama:
Ich habe 22 kg nach meiner Schwangerschaft angenommen! Ich liebe dieses System und meinen Trainer Michael, der uns scheucht und motiviert und das Baby immer liebevoll mit einbezieht! Danke für meine alte Figur mein Baby, Michael und fitdankbaby
Das gefällt dem Baby:
Wir kennen mittlerweile alle Kinder im Kurs und mein Baby freut sich seine Freunde zu sehen. Spätesrensxbeibrocking horse schläft mein Schatz glücklich ein und bei den Kinderliedern ist sie spätestens wieder wach und lacht sich schlapp. Bei hermanntsnzt kann sich meine Tochter frei und ungezwungen bewegen ! Wir sind sehr glücklich und haben sogar Freunde gefunden!
Kathleen M. mit Baby Henry
Das gefällt der Mama:
Die Kinder waren beschäftigt, hatten Spaß und wurden gefördert. Neue Kinderlieder kennen gelernt, Austausch mit anderen Mamas und Tipps von der Trainerin. Hybrid-Konzept ließ Heimtraining zu, wenn Kind krank. Intensive Sportübungen für die Mamas, die gesteigert wurden und mir viel gebracht haben. Danke!
Das gefällt dem Baby:
Er hat Freunde bekommen, die ihm Entwicklungsschritte vorgemacht haben und mit ihm gewachsen sind. Mama war da und trotzdem konnte er spielen, sich ausprobieren und erste Erfahrungen in einer Gruppe machen. Gemeinsames Spiel und Lieder singen, tanzen mit Mama, Kuschelzeit. Das hat ihm gefallen und für Abwechslung gesorgt. Dankeschön!
Kateryna Y. mit Baby Amelie
Das gefällt der Mama:
Ein Sportkurs mit so einer tollen Atmosphäre! Auch wenn die Übungen anstrengend waren, hat man eine supergute Trainerin, die einen super motiviert hat, dass man mit superguten Gefühl nach dem Kurs nach Hause gegangen ist .
Das gefällt dem Baby:
Super gut war es, dass die Babys mit in die Übungen einbezogen wurden , viele Spielmöglichkeiten gegeben waren und der Austausch mit andern Mamas und Babys.
Lucia H. mit Baby Hilda
Das gefällt der Mama:
Julia ist eine super Trainerin, die mit viel Freude und Herzblut ihre Kurse leitet.
Das gefällt dem Baby:
Julia hat eine gute Kombi aus Übungen für uns Mamis und Aufmerksamkeit für die Kinder. Man merkt nicht, dass man sich bewegt.
Sunny K. mit Baby Kalani-Capricé
Das gefällt der Mama:
Mit anderen Mamis zusammen kommen und mal aus dem Altag entfliehen, dabei gleichzeitig was für die Figur tun ????????
Das gefällt dem Baby:
Den Kontakt zu Mama ganz ungestört.. im altag fehlt dafür manchmal oft die Zeit durch andere Verpflichtungen
Anna-Lena R. mit Baby Hedi
Das gefällt der Mama:
Es ist super anstrengend, aber es bringt viel Spaß.
Das gefällt dem Baby:
Meine Tochter fand die Lieder für die Babys alle super. Und das Spielen und Krabbeln mit den anderen Babys.
Aneke B. mit Baby Malou
Das gefällt der Mama:
Die Übungen sind super! Das Klima untereinander inklusive Trainerin ist ebenfalls top!
Das gefällt dem Baby:
Der Kontakt zu anderen Kindern, die Lieder und das Spielen!
Dorothea S. mit Baby Emeric
Das gefällt der Mama:
Tatjana bringt nicht nur deinen Körper wieder in Form sondern hat auch immer ein offenes Ohr für Probleme und Sorgen.
Das gefällt dem Baby:
Mein Kleiner fand die fliegenden Hände immer toll.
Sabine V. mit Baby Charlotte
Das gefällt der Mama:
Super Kursleiteung, absolut gutes Trainingsprogramm
Das gefällt dem Baby:
Kontakt mit anderen Babys, Bewegungsspiele
Viktoria K. mit Baby Linus
Das gefällt der Mama:
Die Trainerin Katja ist klasse. Der Kurs hat was für Mama und Baby und ist abwechslungsreich und effektiv zugleich.
Das gefällt dem Baby:
Schotterstraße
Pia R. mit Baby Carlo
Das gefällt der Mama:
Die Trainerin Tinna ist einfach so wahnsinnig liebevoll im Umgang mit den kleinen Mäusen. Die Übungen sind toll und ich fühle mich immer richtig gut nach den Kursen.
Das gefällt dem Baby:
Der Kontakt mit den anderen Kindern, das unterschiedliche total kreative Spielzeug und natürlich der Apfelstrudel am Ende :)
Michaele K. mit Baby Klara
Das gefällt der Mama:
Sehr nette Leute und guter Sport
Das gefällt dem Baby:
Spielen mit anderen Kindern
Sandra M. mit Baby Hanna
Das gefällt der Mama:
100% aufs Baby abgestimmt um die Teilnahme zu gewährleisten , für alle Übungen gab es immer alternativen und verschiedene Schweregrade.
Das gefällt dem Baby:
Das es so sein konnte wie es wollte :)
Justine H. mit Baby Malia
Das gefällt der Mama:
Mir hat alles sehr sehr sehr gut gefallen. Sind gerne hingegangen. Weiter so
Das gefällt dem Baby:
Das andere Kinder da waren und das die Kinder, auch mit der Musik einbezogen wurden.
Danke für alles
Melanie B. mit Baby Tim
Das gefällt der Mama:
Wir waren ein netter Kurs, die Übungen,
es war anstrengend aber gut zu meistern
Das gefällt dem Baby:
Das Mama ihn hochgenommen hat zum Fliegen und das Apfelstrudellied
Marion M. mit Baby Lina
Das gefällt der Mama:
Mama und Kind kommen total gerne und Sport macht so auch viel mehr Spaß ????
Das gefällt dem Baby:
Das miteinander mit anderen Babys,die tollen Lieder
Macht einfach Spaß
Angela K. mit Baby Lewin
Das gefällt der Mama:
Super Stimmung und Workouts, sehr effektives Training.
Das gefällt dem Baby:
Spielangeboteund Liederroutinen
Verena B. mit Baby Julius Arvid
Das gefällt der Mama:
Die Kompetenz der Trainerin in Sachen "After-Baby-Body", das emphatische Miteinander, dass die Babys mit durften, die Übungen
Das gefällt dem Baby:
Dass er Action hatte :)
