Die Rückbildung ist ein wichtiger Schritt nach der Geburt, um den Körper bei der Regeneration zu unterstützen. Während Schwangerschaft und Geburt werden insbesondere Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur stark beansprucht. Gezielte Rückbildungsübungen helfen dabei, den Beckenboden zu kräftigen, die Körpermitte zu stabilisieren und Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Inkontinenz vorzubeugen. Gleichzeitig fördern sie eine gesunde Haltung und schaffen eine stabile Grundlage für die Rückkehr zu Sport und Alltag. Ein fitdankbaby® Rückbildungskurs bietet dabei den besonderen Vorteil, dass dein Baby dich begleiten kann und spielerisch in einzelne Übungen einbezogen wird – so stärkst du deinen Körper, ohne eine Betreuung für dein Kind organisieren zu müssen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.
Alissa S. mit Baby Sende Uns Gerne Geburtstag Und Name Deines Babys
Das gefällt der Mama:
Atmosphäre, Trainingskonzept
Das gefällt dem Baby:
Kontakt zu anderen Babys mit gleichem Entwicklungsstand
Unterhaltung durch Kinderlieder in Bewegung
Mareike V. mit Baby Marit
Das gefällt der Mama:
Rücksicht auf andere. Alles wird gut erklärt
Das gefällt dem Baby:
Hat nur geschlafen
Christine H. mit Baby Lucia
Das gefällt der Mama:
Ramona hat den Kurs sehr gut geleitet. Die Übungen waren abwechslungsreich, herausfordernd aber machbar. Jede Woche gab es neue Übungen und so wurde es nicht vorhersehbar und blieb spannend. Allgemein war die Atmosphäre sehr angenehm.
Das gefällt dem Baby:
Die Übungen mit Baby waren super. Meine Kleine hatte immer Freude wenn sie mit einbezogen wurde. Vor allem bei Übungen bei den denen ich sie auf dem Arm hatte und sie hoch und runter hob hat sie vor Freude gelacht. Der Kontakt zu anderen Babys war auch spannend, wenn alle Babys in der Mitte lagen.
Lena L. mit Baby Klara Eevi
Das gefällt der Mama:
Mir hat es gut gefallen, dass es eine ausgeglichene Zusammenstellung war. Es wurden Dinge mit dem Baby gemacht und auch ohne, damit es sich ausruhen kann. Und mit dem Baby wurden Lieder gesungen und gespielt.
Es war abwechslungsreich und es hat das Baby nicht überfordert.
Es wurde im Kurs auch auf möglich Probleme nach der Schwangerschaft bzw. Mit der Gesundheit eingegangen.
Der Kurs hat definitiv Lust auf mehr Sport gemacht.
Das gefällt dem Baby:
Für die Spiele hatte sie nicht so viel über (5 Monate alt), aber es hat ihr gut gefallen Kontakt zu anderen Babys aufzunehmen.
Sonja K. mit Baby Lasse&Ella
Das gefällt der Mama:
Die Trainerin ist super nett, wir hatten sehr viel Spaß im Kurs, haben viel gelacht und geschwitzt
Das gefällt dem Baby:
Viele neue Eindrücke, andere Kinder erleben, mein Sohn liebt das "kleine Schnecke" Lied, meine Tochter "das Kamel"
Miriam S. mit Baby Jan
Das gefällt der Mama:
Die Kleinen werden mit einbezogen.
Alternative Übungen werden vorgeschlagen, falls eine Übung unangenehm ist.
Das gefällt dem Baby:
Die kleinen Spiele zwischendurch
Alina K. mit Baby Johanna
Das gefällt der Mama:
Endlich Zeit für mich, um Sport zu machen, während das Baby auch Spaß hat.
Das gefällt dem Baby:
Abwechslung, Kniereiter, andere Babys
Kristin E. mit Baby Hans
Das gefällt der Mama:
Nette Gastgeberin, tolle Übungen mit viel Muskelkater
Das gefällt dem Baby:
Tolle Übungen auch fürs Baby, besonders die kleinen Liedchen haben ihm gefallen.
Tasja K. mit Baby Lara Henriette
Das gefällt der Mama:
Abwechslungsreiche Übungen und dazwischen noch Spiele mit den Babys. Mama kann Sport machen und Baby ist beschäftigt.
Das gefällt dem Baby:
Das spielen und die Lieder
Doreen B. mit Baby Fiete
Das gefällt der Mama:
Ich fand die Motivation durch Ivonne super und das man viele Übungen mit bekommen hat, die man auch zu Hause weiter machen kann
Das gefällt dem Baby:
Im Wagen zu chillen während Mama sich abmüht
Marion M. mit Baby Samuel
Das gefällt der Mama:
Das Outdoorkonzept und die Spielmöglichkeiten für die Kleinen, sowie das Einbeziehen der Kleinsten in die Übungen.
Das gefällt dem Baby:
Die Spieleangebote und der Kontakt zu den anderen Kids.
Hannah B. mit Baby Alma
Das gefällt der Mama:
Susanne ist einfach eine super Trainerin, kaum hat eine Einheit angefangen war sie leider auch schon wieder vorbei. So kurzweilig und abwechslungsreich, das hab ich selten erlebt! Hier braucht man keine Verbesserungsvorschläge, der Kurs war 100% super!
Das gefällt dem Baby:
Meinem Baby hat besonders die Sing-Einheiten und die Bewegung durchs Wasser gefallen. Die Kinder kamen nie zu kurz!
Julia S. mit Baby Bruno
Das gefällt der Mama:
Sport in der Gruppe mit super Anleitung
Das gefällt dem Baby:
In Interaktion mit den anderen Kids zu sein (krabbeln, rennen, Bällebad)
Anna F. mit Baby Maximilian Alexander
Das gefällt der Mama:
Super Trainerin, gibt gute Tipps, erklärt super und motiviert :)
Das gefällt dem Baby:
Klasse Übungen, die man auch gut zuhause anwenden kann. Spaß und Sport vereint mit meinem Baby und Kontakt zu anderen Müttern. Alles in einem zusammen, tolles Konzept
Ina W. mit Baby Finn
Das gefällt der Mama:
Anna macht den Kurs richtig toll. Es ist ein schönes Miteinander und es wird auch auf die einzelnen Frauen eingegangen.
Das gefällt dem Baby:
Die Übungen mit Mama, die Lieder die man singt und das Spielen mit den anderen Babys.
Silvia D. mit Baby Sende Uns Gerne Name Und Geburtstag Deines Babys :)
Das gefällt der Mama:
Abwechslung zwischen Workout und Babyinteraktion
Das gefällt dem Baby:
Mir beim Sport zu zusehen und die anderen zu beobachten
Karina S. mit Baby Millie
Das gefällt der Mama:
Tolle Trainerin, Atmosphäre entspannt, abwechslungsreich, Räumlichkeiten super, viele zusätzliche Informationen,
Das gefällt dem Baby:
Die Trainerin :)
Nadine S. mit Baby Leo
Das gefällt der Mama:
Das ich meine Termine für Sport hatte und dann auch wirizwas für mich tun konnte.
Das gefällt dem Baby:
Das abwechslungsreiche Spielzeug und der große Raum zum frei bewegen.
Yuliia M. mit Baby Polina
Das gefällt der Mama:
Der Unterricht ist effektiv und macht Spaß mit Sorgfalt und Wärme
Das gefällt dem Baby:
Kommunikation mit anderen Kindern, lustiger Zeitvertreib, Spaziergänge am frischen Ufer.
Anne H. mit Baby Leni
Das gefällt der Mama:
Die abwechslungsreichen Übungen, die immer variieren sind jede Woche aufs neue total toll. Der Anspruch steigt von Kurs zu Kurs, was ebenfalls super schön ist. Hertha motiviert jede Woche aufs neue und ist immer perfekt vorbereitet.
Das gefällt dem Baby:
Die Interaktion mit den bekannten Kindern aus dem Mini Kurs und die interaktiven Lieder. Jede Woche sind neue kleine Erlebniswelten für die Kleinen aufgebaut. Und das Weihnachtsspecial war unfassbar schön.
