Die Rückbildung ist ein wichtiger Schritt nach der Geburt, um den Körper bei der Regeneration zu unterstützen. Während Schwangerschaft und Geburt werden insbesondere Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur stark beansprucht. Gezielte Rückbildungsübungen helfen dabei, den Beckenboden zu kräftigen, die Körpermitte zu stabilisieren und Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Inkontinenz vorzubeugen. Gleichzeitig fördern sie eine gesunde Haltung und schaffen eine stabile Grundlage für die Rückkehr zu Sport und Alltag. Ein fitdankbaby® Rückbildungskurs bietet dabei den besonderen Vorteil, dass dein Baby dich begleiten kann und spielerisch in einzelne Übungen einbezogen wird – so stärkst du deinen Körper, ohne eine Betreuung für dein Kind organisieren zu müssen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.
Pia V. mit Baby Thilda
Das gefällt der Mama:
Ich fand die Kombination Sport mit Baby mega. Das FitnessLevel wurde von mal zu mal anstrengender / angepasst. Die Trainerin (Simone) hat sich sehr viel Mühe gegeben, großartig die einzelnen Übungen angesagt bzw. angezählt. Selten so eine fachlich versierte und sympathische Trainerin erlebt. Herzensempfehlung.
Das gefällt dem Baby:
Andere Babys beobachten, dabei sein, die Musik. Toll sehr unkompliziert.
Yvonne R. mit Baby Thilo
Das gefällt der Mama:
Ich konnte mich gut auspowern und der Kleine hatte auch jede Menge Spaß. Sarah macht das wirklich großartig.
Das gefällt dem Baby:
Mein Baby liebt es, getragen zu werden und zu Singen. Fitdankbaby war daher ideal für uns.
Lisa R. mit Baby Nelio
Das gefällt der Mama:
Sport mit Baby
Das gefällt dem Baby:
Kontakt mit anderen Babys
Susanne S. mit Baby Elias
Das gefällt der Mama:
Einfach alles.:)
Das gefällt dem Baby:
Die schönen Spiellieder die Stephie immer gemacht hat.
Nina S. mit Baby Nils
Das gefällt der Mama:
Schöne entspannte Atmosphäre.
Gute Auswahl an Übungen.
Gute Anleitung und Korrektur.
Schönes Angebot für die Kleinen.
Das gefällt dem Baby:
Bunte Auswahl an Spielsachen.
Die anderen Babys und ihre Mamas :D
Alisa :)
Fanni R. mit Baby Kimi
Das gefällt der Mama:
Als Wiederholungstäterin war mir schon in der Schwangerschaft klar: nach der Rückbildung (es gibt auch einen Rückbildungskurs von Kati ;-) ) ab zu Kati in den Mini-Kurs! Die Übungen sind super effektiv und die Kinder werden super miteingebunden, gerne auch als zusätzliches Trainingsgewicht! Wir hatten sehr viel Spaß!
Das gefällt dem Baby:
Ich durfte allen beim Training zuschauen und bei den anderen, älteren Babys das krabbeln und sitzen beobachten und abschauen. Es gab auch immer Spielzeug zum ausprobieren und zwischendurch Tänzchen oder Trainingseinheiten mit mir. Langeweile kam nie auf!
Andrea W. mit Baby Paulina
Das gefällt der Mama:
Leichte Fitnessübungen ohne Sorge über Kinderbetreuung u mit guter Anleitung
Das gefällt dem Baby:
Gemeinsames Singen u Spiel mit Gleichaltrigen
Lisa Z. mit Baby Finn
Das gefällt der Mama:
Die tolle Bearbeitung und Atmosphäre
Das gefällt dem Baby:
Die Übungen und Beisammensein
Karin P. mit Baby Ella
Das gefällt der Mama:
Der Zusammenhalt der Truppe, die Motivation des Trainers Marius und die verschiedenen Kurseinheiten mit Variationen der Übungen. Die Kinder waren stets Teil des Ganzen und die Zeit verflog sehr schnell.
Das gefällt dem Baby:
Die Musik, die Elemente die zum Spielen animieren, das integrieren in Übungen und aber auch die Möglichkeit, dass Kind nicht unbedingt mit in die Trage/Übung nehmen zu müssen, wenn es vllt gerade im Spiel mit anderen Kindern ist. Es war so schön offen und immer situationsbedingt und auf die Bedürfnissen der Kinder orientiert.
Carina A. mit Baby Pepe
Das gefällt der Mama:
Das gesamte Konzept ist sehr gut. Die Babys sind gut in den Kurs eingebunden. Langeweile kommt fûr die kleinen nicht auf.
Die Übungen waren gut auf die Fitness nach der Geburt abgestimmt.
Das gefällt dem Baby:
Das Singen zwischendurch und die Übungen, in denen ich ihn getragen habe
Tanja S. mit Baby Lisa Marie
Das gefällt der Mama:
Fitness und Spaß für Mama und Baby. In dem Kurs von Susann fand ich speziell den Einsatz von Hilfsmitteln wie Gummibändern, Hanteln und Balance Board sehr gut. Außerdem ist sie eine sehr gute Trainerin, die einen immer motivieren kann.
Das gefällt dem Baby:
Die vielen Spielsachen und Zusammentreffen mit anderen Babys.
Sabrina S. mit Baby Sarah Rosalie
Das gefällt der Mama:
Der Sport in einer kleinen Gruppe mit einem Trainer der motiviert und nicht nur anleitet.
Das gefällt dem Baby:
Nicht zu viele Kinder in der Gruppe und genau das richtige Maß an Mama Sport vs Baby Sport
Charlotte L. mit Baby Paul
Das gefällt der Mama:
Tolle Trainerin, abwechslungsreiche und dennoch immer aufs Trainingsniveau angestimmte Übungen , nette Kontakte
Das gefällt dem Baby:
Kontakt zu anderen Kindern , altersentsprechendes Spielzeug, abwechslungsreiche Bewegungslieder.
Aysin S. mit Baby Kiana
Das gefällt der Mama:
Entspannte kleine Gruppe. Training mit verschiedenen Schwierigkeitsstufen. Kompetente Trainerin. Gutes Equipment. Durchdachtes Training mit genug Pausen um die kleinen mit einzubringen.
Das gefällt dem Baby:
Laute Musik. Andere Mütter und Kinder. Die Fit dank Baby Puppe.
Franziska R. mit Baby Ben
Das gefällt der Mama:
Übungen sind gut ausgewählt und können je nach Fitness-Level leichter oder schwerer gemacht werden
Das gefällt dem Baby:
Kontakt zu anderen Kindern, Spielzeug wird zur Verfügung gestellt
Josephine S. mit Baby Mathilda
Das gefällt der Mama:
Gute Übungen auch für zuhause, tolle Trainerin und eine super Truppe. Großes Spielzeugangebot für die kleinen
Das gefällt dem Baby:
Freies spielen mit den anderen Kindern und kein Zwang zum Mitsporteln wenn die Kinder nicht möchten
Sabrina F. mit Baby Johannes
Das gefällt der Mama:
Ich fand es toll, dass alle Kinder ungefähr das gleiche Alter hatten.
Dass man die Kids mit einbinden kann und dass es extra Einheiten bzw Spiele für die kleinen gibt.
Die Übungen für Mutter und Kind wurden super erklärt und Jessica hat immer nachgesehen ob alle Kinder sicher im Gurt sind
Das gefällt dem Baby:
Dass er andere Kinder beobachten konnte und das tolle Spielzeugangebot
Franziska B. mit Baby Marlon
Das gefällt der Mama:
Zwanglos, freundlich, alle hatten Spaß an der Bewegung, nette und unkomplizierte Kursleitung
Das gefällt dem Baby:
Der Apfelstrudel und eine ausgeglichene Mama ;)
Pascale B. mit Baby Charlotte
Das gefällt der Mama:
??
Das gefällt dem Baby:
Die anderen Babys
Melanie M. mit Baby Till Taylor
Das gefällt der Mama:
Sandra macht das absolut toll.
Die Mamis kommen ins schwitzen, korrekt ausgeführt trainiert man gut den Beckenboden (was mir sehr wichtig ist, da ich damit auch nach 7 Monaten noch deutliche Probleme habe) und die Kleinen haben auch ihren Spaß an den Liedern/Fingerspiele und Bewegungen.
Auch für zu Hause gab es im Bedarfsfall (Rektusdiastase) sehr hilfreiche Tipps/Übungen.
Jederzeit wieder und ich freue mich auf den Folgekurs :-)
Das gefällt dem Baby:
Till hatte richtig Freude daran insgesamt zu beobachten was da alles passiert.
Die Startrakete ist natürlich toll. Ebenso ein Highlight sind sicher die Seifenblasen und die Mamis können parallel so gut entspannen ;-)
Bei den Fingerspielen hat er selten die Aufmerksamkeit bei mir gehabt, aber er war so begeistert beim staunen, was so alles los ist, dass ich keines dieser Spiele missen möchte.
Weiter so würde sicher auch mein Zwerg sagen, wenn er schon sprechen könnte.
