Die Rückbildung ist ein wichtiger Schritt nach der Geburt, um den Körper bei der Regeneration zu unterstützen. Während Schwangerschaft und Geburt werden insbesondere Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur stark beansprucht. Gezielte Rückbildungsübungen helfen dabei, den Beckenboden zu kräftigen, die Körpermitte zu stabilisieren und Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Inkontinenz vorzubeugen. Gleichzeitig fördern sie eine gesunde Haltung und schaffen eine stabile Grundlage für die Rückkehr zu Sport und Alltag. Ein fitdankbaby® Rückbildungskurs bietet dabei den besonderen Vorteil, dass dein Baby dich begleiten kann und spielerisch in einzelne Übungen einbezogen wird – so stärkst du deinen Körper, ohne eine Betreuung für dein Kind organisieren zu müssen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.
Lena J. mit Baby Charlotte
Das gefällt der Mama:
Die Kombination aus "mama-fitness" und spielen mit den kleinen
Das gefällt dem Baby:
Alles, Hauptsache was zum Klettern;)
Daniela V. mit Baby Jonte
Das gefällt der Mama:
Laura macht das ganz wunderbar! Es ist eine tolle Mischung aus Sport und bespassung für die kleinen :)
Das gefällt dem Baby:
Mein Sohn mochte die Anwesenheit der anderen Kinder und die interaktiven Lieder zum mitmachen.
Carina B. mit Baby Henry
Das gefällt der Mama:
Kein Druck, Fokus auf richtige Durchführung, angepasst auf den individuellen Stand jeder Teilnehmerin
Das gefällt dem Baby:
Die entspannte Musik ????
Nina R. mit Baby Lucia
Das gefällt der Mama:
Die Vielfalt der Übungen und dass es sich immer steigert
Das gefällt dem Baby:
Dass die Babys sich frei bewegen können und ab und zu eingebunden werden
Svenja W. mit Baby Mika
Das gefällt der Mama:
Conny ist eine super liebe und kompetente Trainerin. Die Stimmung im Kurs war immer offen und fröhlich und ich würde die Kurse weiterempfehlen.
Das gefällt dem Baby:
Er konnte immer toll in der Mitte mit den anderen Babies spielen und den Bauchgurt fand er auch toll - kuschelzeit mit Mama
Sabrina S. mit Baby Veronika
Das gefällt der Mama:
Die Babys wurden sehr liebevoll und abwechslungsreich mit einbezogen und trotzdem kam man als Mama zum Schwitzen
Das gefällt dem Baby:
Alle Spiele mit Spielsachen. Zum Beispiel Seifenblasen, "Feuerwedel", Fußballspielen mit aufblasbarem Wasserball
Anna J. mit Baby Carl Valentin
Das gefällt der Mama:
Gutes Training in einer tollen Gruppe, zwischendurch etwas Austausch mit den anderen Müttern
Das gefällt dem Baby:
Abwechslungsreiche Spiele, kleine überschaubare Gruppe, Örtlichkeit
Jessica H. mit Baby Lilli
Das gefällt der Mama:
Abwechslungsreiches Programm, gute Übungen für unterschiedliche Schwierigkeitsstufen und eine gut ausgebildete Trainerin, die liebt, was sie tut!
Das gefällt dem Baby:
Austausch mit anderen Mamis, Erfahrungen der Trainerin sowie Tipps und Tricks über das Training hinaus zu fast allen Themen des Mamaseins.
Daniela L. mit Baby Lena
Das gefällt der Mama:
Wir hatten eine wunderbare Gruppe, die nicht nur zusammen geschwitzt hat, sondern auch über fit dank Baby hinaus wunderbar harmoniert.
Es ist alles ungezwungen und locker.
Zum sportlichen: Natalie hat wie immer alles super erklärt, es macht einfach riesigen Spaß. Ich/wir kommen wieder :)
Das gefällt dem Baby:
Ich glaube sie hat ihre ersten Freunde gefunden :)
Lisa-Marie U. mit Baby Klara Louisa
Das gefällt der Mama:
Die Atmosphäre war richtig schön und Dajana ist so eine Liebe Person!!!
Das gefällt dem Baby:
Ich fand die Übungen und alles drum herum richtig toll!!! Hab immer Muskelkater gehabt ????
Katharina R. mit Baby Christian
Das gefällt der Mama:
Die Übungen waren immer sehr abwechslungsreich und anstrengend ????, Svenja hat es sehr gut gemacht, immer mit Spaß an der Sache, obwohl ich im Gegensatz zu den anderen niemanden kannte habe ich mich sehr wohl gefühlt
Das gefällt dem Baby:
Die anderen Kinder, die vielen Spielsachen, Platz zum Krabbeln
Jana B. mit Baby Bruno
Das gefällt der Mama:
Die Kursleiterin war super, hat gut motiviert und alles sehr verständlich erklärt und vorgemacht. Außerdem fand ich die Musikauswahl klasse!
Das gefällt dem Baby:
Die Mitmachlieder und -übungen waren sehr gut für seine Entwicklung und haben ihm viel Spaß bereitet. Auch heute singen und spielen wir die Lieder noch gemeinsam.
Iris P. mit Baby Timo
Das gefällt der Mama:
Es war eine tolle Atmosphäre
Das gefällt dem Baby:
Das Miteinander war super.
Tina M. mit Baby Pia
Das gefällt der Mama:
Die Kombination aus Babyschwimmen und Aquafitness
Das gefällt dem Baby:
Die verschiedenen Möglichkeiten spielend das Element Wasser kennen zu lernen
Peggy S. mit Baby Nick
Das gefällt der Mama:
Sehr abwechslungsreich
Das gefällt dem Baby:
Action????
Kristina F. mit Baby Luisa
Das gefällt der Mama:
Das gesamt Konzept,was für mich zu machen aber meine Maus dabei zu haben.
Das gefällt dem Baby:
Die jede Woche wechselnden Spielsachen und der Kontakt mit den anderen Babys
Berenike H. mit Baby Antonia
Das gefällt der Mama:
Unsere Trainerin und die Art der Bewegungen
Das gefällt dem Baby:
Die ganzen anderen Babys und Musik und das freie Bewegen
Christin S. mit Baby Jakob
Das gefällt der Mama:
Die Kursleiterin macht einen fantastischen Job! Sie schafft eine sehr angenehme Stimmung und bringt viel Motivation mit. Ich fand es klasse, dass sie nicht nur die Übungen professionell anleitet, sondern immer ein Auge auf Mamas UND Babys hat. Der strukturierte Ablauf und ihre individuelle Art haben den Kurs für mich perfekt gemacht.
Das gefällt dem Baby:
Das Treffen mit den anderen Babys und die abwechslungsreichen Spielsachen waren absolute Highlights. Toll fand ich, dass die Kinder sich frei im Raum bewegen konnten und nicht eingeengt waren. Man merkt einfach, dass die Leitung super mit Kindern kann und eine sehr entspannte Umgebung schafft. Die Übungen zur kindgerechten Musik haben das Ganze perfekt abgerundet.
Michaela W. mit Baby Maxim
Das gefällt der Mama:
Wegen der super Trainerin!
Sport in der Gemeinschaft, der Austausch.
Das gefällt dem Baby:
Die Abwechslung zwischen freiem Spielen und den Bewegungslieder in der Gruppe.
Philippa L. mit Baby Maja
Das gefällt der Mama:
Alles
Das gefällt dem Baby:
Alles
