Die Rückbildung ist ein wichtiger Schritt nach der Geburt, um den Körper bei der Regeneration zu unterstützen. Während Schwangerschaft und Geburt werden insbesondere Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur stark beansprucht. Gezielte Rückbildungsübungen helfen dabei, den Beckenboden zu kräftigen, die Körpermitte zu stabilisieren und Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Inkontinenz vorzubeugen. Gleichzeitig fördern sie eine gesunde Haltung und schaffen eine stabile Grundlage für die Rückkehr zu Sport und Alltag. Ein fitdankbaby® Rückbildungskurs bietet dabei den besonderen Vorteil, dass dein Baby dich begleiten kann und spielerisch in einzelne Übungen einbezogen wird – so stärkst du deinen Körper, ohne eine Betreuung für dein Kind organisieren zu müssen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.

Madelaine M. mit Baby Milan
Das gefällt der Mama:
Sabine ist sehr nett und macht das super. Die Übungen waren hilfreich und haben Spaß gemacht.
Das gefällt dem Baby:
Das es mit einbezogen wir in die Übungen und mit anderen Babys spielen kann und lernen kann.
Alicia W. mit Baby Maximilian
Das gefällt der Mama:
Gutes strukturiert, keine Stunde war gleich
War sehr schön
Das gefällt dem Baby:
Freiraum zum bewegen und das Miteinander mit den anderen Babys
Christine A. mit Baby Raphael
Das gefällt der Mama:
Nicht zu schweres bzw nicht zu leichtes Training. Sehr nette Trainerin und man fühlt sich sehr wohl.
Das gefällt dem Baby:
Babyspiele bei denen es fürs Baby etwas wilder zuging. ;-)
Madeline T. mit Baby Nick
Das gefällt der Mama:
Mir hat der Minikurs total gefallen, man hat was für sich gemacht und dann auch noch mit dem Kind.
Das gefällt dem Baby:
Nun ja was hat meinem Baby gefallen, er konnte danach besser und länger schlafen.
Christin T. mit Baby Ava-Emilia
Das gefällt der Mama:
Die Kombination aus Mama Sport und Babyschwimmen
Das gefällt dem Baby:
Abwechslungsreich für Mama und Baby
Britta U. mit Baby Enna
Das gefällt der Mama:
Die Trainerin hatte ein tolles Programm und war immer sehr motivierend. Sie ist außerdem immer super auf die Bedürfnisse der Kinder eingegangen
Das gefällt dem Baby:
Dass sie mal raus kam und andere Babys sehen konnte
Melanie K. mit Baby Lares
Das gefällt der Mama:
Es macht sehr viel Spaß und man hat Zeit für sich und sein Kind und unternimmt etwas zusammen.
Das gefällt dem Baby:
Die Lieder und dad gemeinsame Sporterlebnis
Theresa L. mit Baby Aris
Das gefällt der Mama:
Die Trainerin ist sehr kompetent und die Fitnessübungen waren top. Auch sehr gut, um zu Hause nachzumachen. Nach dem Kurs fühlte ich mich immer bestärkt und ausgeglichen. Lediglich die Uhrzeit war nicht immer ganz vereinbar mit der Baby-Schlafzeit.
Das gefällt dem Baby:
Ich denke einige Lieder und Fingerspiele, die wir zum Teil auch zu Hause eingeführt haben. Außerdem gab es immer viele schöne Spielzeuge zum entdecken.
Verena S. mit Baby Jonathan
Das gefällt der Mama:
Die engagierte Trainerin, die kleine Gruppengröße.
Gemeinsam mit dem Baby aktiv zu sein ist eine tolle Erfahrung.
Das gefällt dem Baby:
Das hautnahe Miterleben der schnellen Bewegungen im Gurt fand er immer super. Er hat sehr gerne beobachtet, was die anderen machen.
Bernadette V. mit Baby Sophia
Das gefällt der Mama:
Die kompetente Kursleitung, die auf alle Teilnehmerinnen individuell eingegangen ist und gute Tipps für den Alltag geben konnte.
Das gefällt dem Baby:
Mein Kind hat sich sehr wohl gefühlt und wurde in den Kurs aktiv eingebunden.
Anna G. mit Baby Charlotte
Das gefällt der Mama:
Die Kursleiterin Tanja hat die Übungen präzise gezeigt und erklärt und bei uns Teilnehmerinnen auf die korrekte Bewegungsausführung geachtet und ggf korrigiert
Das gefällt dem Baby:
Meinem Baby hat es besonders gut gefallen, dass es frei herum krabbeln durfte. Aber auch die kleinen Bewegungslieder zwischendurch kamen gut an.
Laura V. mit Baby Romy
Das gefällt der Mama:
Die fordernden aber nicht zu anspruchsvollen Übungen, die Alltagstipps, die Möglichkeit, Aufzeichnungen zur Stunde nochmal anzusehen und die tolle Trainerin, die alles ansprechend und verständlich erklärt hat!
Das gefällt dem Baby:
Das Warm-Up im Fliegergriff ;)
Sandra M. mit Baby Milo
Das gefällt der Mama:
Es hat Spaß gemacht, die Trainerin war toll und die Mädels alle nett.
Das gefällt dem Baby:
Dass immer auf die Kids eingegangen wurde und sie an erster Stelle standen.
Meryem C. mit Baby Esat
Das gefällt der Mama:
Ich spürte immer nach jedem Kurs, dass und was wir wirklich trainiert haben (Muskelkater?)
Das gefällt dem Baby:
Er hat sich auf jeden Fall immer ruhig verhalten und fröhlich mitgemacht ohne mich vom Training abzuhalten????
Marie-Christin S. mit Baby Frieda Aurelia
Das gefällt der Mama:
Die absolute Flexibilität der Teilnahme, auch, wenn man spontan wegen der älteren Kinder verhindert ist.
Das gefällt dem Baby:
Bewegung im Gurt, beobachten der anderen Kinder und Erwachsenen.
Selina M. mit Baby Yara
Das gefällt der Mama:
Die ausgewählten Übungen waren der perfekte Einstieg, nach der Geburt wieder etwas in Form zu kommen. Ich hatte nach dem Kursbesuch einen angenehmen Muskelkater ohne Überanstrengung.
Das gefällt dem Baby:
Die Übungen im Gurt haben meiner Tochter sehr gefallen. Die Babys waren super gelassen. Außerdem waren die ausgewählten Lieder immer ein Highlight.
Vanessa S. mit Baby Anna Maria
Das gefällt der Mama:
Der Outdoor Kurs war Super!
Wir hatten zur letzten Stunde einen richtig schönen Herbsttag, im Kurpark Bad Berneck.
Von der Trainieren gab es noch heißen Tee in den kurzen Pausen und natürlich schöne Übungen mit den Kids.
Ich liebe den Outdoor Kurs einfach, mit Kind, Hund oder alleine. Einfach klasse.
Das gefällt dem Baby:
Meinem Kind gefällt es im Kurpark.
Sie hat viel zu sehen, entdecken und natürlich die anderen Kinder.
Sie macht die Übungen gerne mit, lässt sich aber auch gerne von der Trainerin bespaßen z.b. mit Seifenblasen und kleinen Spielen, während Mama schwitzt :)
Nina D. mit Baby Kaia
Das gefällt der Mama:
Tinna & die Atmosphäre allgemein; außerdem machen erinnerungsfotos diesen Kurs anders als die anderen Kurse, ich freue mich immer sehr darauf!
Das gefällt dem Baby:
Tinna! ..und natürlich viel Auswahl an Spielzeug & anderen Gleichgesinnten ????
Ramona R. mit Baby Lena
Das gefällt der Mama:
Es war einfach gut gemacht und es hat Spaß gemacht
Das gefällt dem Baby:
Meine kleine liebt einfach das Wasser
Melanie W. mit Baby Simon
Das gefällt der Mama:
Fokus auf Rückbildung
Das gefällt dem Baby:
Individuell im laufenden Kurs auf Bedürfnisse eingegangen wenn das Baby müde war.
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