Die Rückbildung ist ein wichtiger Schritt nach der Geburt, um den Körper bei der Regeneration zu unterstützen. Während Schwangerschaft und Geburt werden insbesondere Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur stark beansprucht. Gezielte Rückbildungsübungen helfen dabei, den Beckenboden zu kräftigen, die Körpermitte zu stabilisieren und Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Inkontinenz vorzubeugen. Gleichzeitig fördern sie eine gesunde Haltung und schaffen eine stabile Grundlage für die Rückkehr zu Sport und Alltag. Ein fitdankbaby® Rückbildungskurs bietet dabei den besonderen Vorteil, dass dein Baby dich begleiten kann und spielerisch in einzelne Übungen einbezogen wird – so stärkst du deinen Körper, ohne eine Betreuung für dein Kind organisieren zu müssen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.

Madlen J. mit Baby Lovisa
Das gefällt der Mama:
Super Kurs und tolle Kursleitung!
Das gefällt dem Baby:
Mein Baby hatte ebenfalls super viel Spaß in dem Kurs. Es wurde super mit eingebunden und wir konnten den Kurs beide sehr genießen und Übungen für Zuhause mitnehmen.
Teresa C. mit Baby Mila
Das gefällt der Mama:
Erklärung/Hintergrundwissen + Übungen
Das gefällt dem Baby:
Teilnahme ohne Baby
Linda R. mit Baby Joschua
Das gefällt der Mama:
Die Trainerin war mega freundlich und kompetent.
Das gefällt dem Baby:
Die anderen Babys und dass er mit einbezogen wurde.
Jennifer H. mit Baby Anna Elisabeth
Das gefällt der Mama:
Man kann sportlich sich betätigen trotz bzw dank baby man ist dabei auch nicht alleine und kann noch andere muttis kennenlernen und wichtig immer aan den bbeckenboden erinnert zu werden
Das gefällt dem Baby:
Innkontakt mit anderen Babys zu sein Freude dabei zu haben
Elena K. mit Baby Leonie
Das gefällt der Mama:
Es macht trotz Muskelkater wahnsinnig Spaß man wird super angeleitet und die Kids haben großen Spaß
Das gefällt dem Baby:
Alles vorallem die Rakete und das kille kitzel Monster
Greta K. mit Baby Mathilda
Das gefällt der Mama:
Gute Atmosphäre und abwechslungsreich
Das gefällt dem Baby:
Die Tänze und Musik
Gabriela H. mit Baby Tim
Das gefällt der Mama:
Tolle Trainerin, tolles Programm! Meinem Sohn und mir hat es sehr gefallen :)
Das gefällt dem Baby:
Die Spielzeuge und die anderen Babys :)
Jessica H. mit Baby Tim
Das gefällt der Mama:
Die Atmosphäre
Die Trainerin
Das Konzept allgemein
Die Übungen
Das gefällt dem Baby:
Unterwegs sein
Andere Spielsachen und Babys
Die Musik
Beatriz H. mit Baby Gara Isabel
Das gefällt der Mama:
Meikes klare und freundliche Ausdrucksweise. Darüber hinaus ihre Professionalität und Zugänglichkeit.
Das gefällt dem Baby:
Wenn meine Tochter andere Kinder sieht, fördert das den Sozialisierungsprozess, außerdem bekommt das Mädchen dadurch auch Bewegung.
Julia Z. mit Baby Erik
Das gefällt der Mama:
Super freundlich Trainerin, verständnisvoll und immer gut drauf! Hat echt Spaß gemacht, da immer mit zu machen, wir kommen gerne wieder.
Das gefällt dem Baby:
Er hat ab und an mal mitgemacht und hatte viel Spaß bei allem.
Julia T. mit Baby
Das gefällt der Mama:
Tolle Trainerin, super Übungen, nette Teilnehmerinnen und Atmosphäre
Das gefällt dem Baby:
Die gute Atmosphäre
Janine S. mit Baby Nami
Das gefällt der Mama:
Die Kursleitung. Die verschiedenen Übungen. Und die Übungen mit den Kids.
Das gefällt dem Baby:
Die Vielfalt der Spielsachen.
Philipp K. mit Baby Leonie Annerose
Das gefällt der Mama:
Es war sportlich fordernd und gut organisiert.
Das gefällt dem Baby:
Papa beim Quälen zuzuschauen.
Mareike B. mit Baby Paula
Das gefällt der Mama:
Sport an der Frischen Luft in traumachöner Kulisse und einer motivierenden Trainerin die sich rührend um die Kids kümmert immer mehr Spielzeug aus der Tasche zieht als alle muddis gemeinsam dabei haben :)
Das gefällt dem Baby:
Der Schlaf an der frischen Luft ist der Beste :D
Jessica B. mit Baby Christoph Jan
Das gefällt der Mama:
Die Mischung aus Fitness und Bewegungsförderung für mein Kind.
Das gefällt dem Baby:
Die Musik, die Zeit mit den anderen Kindern und die Nähe mit Mama.
Lydia S. mit Baby Leon
Das gefällt der Mama:
Angepasster Sport mit Kind
Das gefällt dem Baby:
Spielfreunde
Inka S. mit Baby Theodor
Das gefällt der Mama:
Sport mit Baby, super gute Übungen, tolle Kursleiterin
Das gefällt dem Baby:
Spielen mit anderen Babys. Übungen nah am Körper und die Flexibilität jederzeit wieder auf den Arm zu dürfen.
Michelle S. mit Baby Joshua
Das gefällt der Mama:
Ich fand es toll mit anderen Müttern gemeinsam Sport zu machen. Die Kleinen sind auch schon in Kontakt mit anderen Babys gekommen. Der Trainer war super nett und ist auch rum gegangen, um uns zu zeigen, wie es richtig funktioniert. Man konnte trotz baby Sport machen und war danach super entspannt und ausgelastet. Es hat auf jeden Fall etwas gebracht. Nach jedem Training muskelkater gehabt. So wie es sein soll.
Das gefällt dem Baby:
Mein Baby war immer ganz nah bei mir und wurde mit in die Übungen eingebunden. Der kleine hatte Kontakt zu anderen Babys und es wurden auch musikalische spiele mit den kleinen gemacht. Ganz toll.
Ann-Cathrin A. mit Baby Jannes
Das gefällt der Mama:
Bei Susann fühlte man sich mit egal welchem Fitnesslevel wohl! Die Übungen hat sie sehr verständlich erklärt und sie fühlten sich angemessen an.
Das gefällt dem Baby:
Die Walking-Runden, weil es in der Trage dann nicht so wackelte. ;-)
Yasmin B. mit Baby Naim
Das gefällt der Mama:
Abwechslungsreiche Übungen, tolle Location, netter Trainer, super Uhrzeit, erreichbare Ansprechpartner, Muskelkater :)
Das gefällt dem Baby:
Es konnte schlafen oder auch teilweise mitmachen, Kinderwagen & Trage konnten benutzt werden
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