Die Rückbildung ist ein wichtiger Schritt nach der Geburt, um den Körper bei der Regeneration zu unterstützen. Während Schwangerschaft und Geburt werden insbesondere Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur stark beansprucht. Gezielte Rückbildungsübungen helfen dabei, den Beckenboden zu kräftigen, die Körpermitte zu stabilisieren und Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Inkontinenz vorzubeugen. Gleichzeitig fördern sie eine gesunde Haltung und schaffen eine stabile Grundlage für die Rückkehr zu Sport und Alltag. Ein fitdankbaby® Rückbildungskurs bietet dabei den besonderen Vorteil, dass dein Baby dich begleiten kann und spielerisch in einzelne Übungen einbezogen wird – so stärkst du deinen Körper, ohne eine Betreuung für dein Kind organisieren zu müssen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.

Janina L. mit Baby Lina
Das gefällt der Mama:
Nette Kursleitung! Ich hatte nach dem Kurs das Gefühl Etwas für mich getan zu haben.
Das gefällt dem Baby:
Mein Baby wurde aktiv eingebunden und war nicht einfach nur dabei.
Stefanie P. mit Baby Rosalie
Das gefällt der Mama:
Sahra als Trainerin war toll sehr intensiv.
Das gefällt dem Baby:
Ich denke das viele Spielen
Das mit einbinden in den Übungen
Sandra L. mit Baby Lina Marleen
Das gefällt der Mama:
Der ganze Kurs war super! Von der Leitung bis zu den Übungen
Das gefällt dem Baby:
Da ich nur im Zoom teilgenommen habe, kann ich leider nichts dazu sagen!
Nicole K. mit Baby Melinda
Das gefällt der Mama:
Sonja, die Trainerin hat den Umstand des Online-Trainings super gehandelt und konnte, trotz Entfernung gut einzeln auf uns eingehen. Ich hätte zu keiner Zeit das Gefühl, von meinem Training weniger zu haben, weil es online ist. Hat sie toll gemacht
Das gefällt dem Baby:
Die Lieder und Tanz Einheiten für's Baby waren zeitlich meist genau richtig gesetzt, sodass sie wieder Programm hatte, kurz bevor ihr langweilig werden konnte. Und sie hatte immer Spaß dabei, wenn sie dran war
Sandra G. mit Baby Jodie
Das gefällt der Mama:
Abwechslungsreiches Ganzkörperworkout
Das gefällt dem Baby:
Die Bewegungsspiele wie das Laufspiel am Anfang der Kursstunde
Anna-Maria K. mit Baby Leo
Das gefällt der Mama:
Mir hat besonders die sympathische Art von Katja gefallen und die lockere Atmosphäre unter den Teilnehmern. Vorallem auch die Stunden die sehr abwechslungsreich gestaltet waren. Es ist schön Sport mit seinem Baby und so einer tollen Leiterin machen zu dürfen, man kommt ordentlich ins schwitzen und lernt viel neues über seinen Körper
Das gefällt dem Baby:
Die Kinderspiele zwischendurch und die Körper nahen Übungen mit mir als Mama
Zeineb T. mit Baby Jakob Adama
Das gefällt der Mama:
Die Kursleiterin ist einfach klasse.
Der Austausch mit den Teilnehmerinnen tut gut.
Das gefällt dem Baby:
Mein Baby ist noch zu klein, um sich zu äußern ????.
Ich finde es super, dass mein Baby mit kann und ich ihn stillen kann bei Bedarf. Auch ist es schön, dass mein Baby in seinem jungen Alter Kontakt zu anderen Babys bekommt, auch wenn er den Mehrwert dahinter nicht versteht.
Lara H. mit Baby Juna
Das gefällt der Mama:
Die Kursleitung, dass so gut auf die Kinder eingegangen wurde
Das gefällt dem Baby:
Das gleiche wie mir. Sie war besonders von der Kursleitung angetan ????
Annemarie S. mit Baby Samuel
Das gefällt der Mama:
Die Mischung aus Fitness und Bewegungsspielen für die Kleinen.
Das gefällt dem Baby:
Dass er mit anderen Babys in Kontakt gekommen ist bzw neue Freunde kennen gelernt hat und die Bewegungsspiele
Darja S. mit Baby Annabelle Joséphine
Das gefällt der Mama:
Es war alles super. Vielen Dank für die tolle Zeit. Wir sind bei dem nächsten Kurs auch dabei.
Das gefällt dem Baby:
Die Atmosphäre und Kontakt zu anderen Babys.
Nicole M. mit Baby Julian
Das gefällt der Mama:
Es war ein tolles intensives Training. Nicht nur ein paar einfache Übungen. Die Babys werden super integriert und Rebecca kümmert sich um die kleinen falls sie mal meckern
Das gefällt dem Baby:
Den Kontakt mit den anderen Babys und dass er mitmachen durfte.
Melanie B. mit Baby Mila
Das gefällt der Mama:
Übungen und Wissen gut vermittelt
Das gefällt dem Baby:
Babyübungen
Hazar A. mit Baby Ilayda Mia
Das gefällt der Mama:
Die Kombi zwischen Sport und Babybetreuung.
Das gefällt dem Baby:
Das spielen und der Kontakt mit anderen Babys.
Irene N. mit Baby Liam
Das gefällt der Mama:
- Nette Kursleiterin und humorvoll
- Achtet auf richtige Ausführung der Übungen
- die Stunde ist gut ausgenutzt
Das gefällt dem Baby:
- nette Lieder
- schöne Übungen mit den Kindern
Tina R. mit Baby Anton
Das gefällt der Mama:
Alles. Sehr freundliche Kursleiterin und schönes Ambiente!
Das gefällt dem Baby:
Das weiß ich nicht so genau:)
Sophia W. mit Baby Jonah
Das gefällt der Mama:
Die abwechslungsreichen Übungen und das immer ein sehr ausgelassene und gute Stimmung ist.
Das gefällt dem Baby:
Die vielen gleichaltrigen Kinder, die Spiele/ Lieder zwischendurch und die viele unterschiedliche Spielsachen
Theresa N. mit Baby Leo
Das gefällt der Mama:
-Gute Laune direkt am frühen Morgen
-immer gut gelaunte und freundliche Trainerin
-abwechslungsreiches Programm
-mein Kind hatte Spaß und hat sich schnell ans Wasser gewöhnt
Das gefällt dem Baby:
-spielerische Integration ins Training
-Lieder singen
-Spaß im Wasser
-Kathi
Jessica E. mit Baby Marieleen
Das gefällt der Mama:
Mit meinem Baby zusammen die Sportstunde zu machen. So muss man sich keinen Babysitter suchen, um sich sportlich zu motivieren
Das gefällt dem Baby:
Es liebt die Übungen in dem FitDankBaby Gurt und auch die Bewegungsspiele. Diese machen wir nun auch oft zu Hause
Vanessa K. mit Baby Noel
Das gefällt der Mama:
Trainerin sehr sympathisch.
Sportlich alles dabei und gute Erklärung
Das gefällt dem Baby:
Mit anderen Kids zusammen und Aktivität mit Mama top
Anneke B. mit Baby Madita
Das gefällt der Mama:
Die Trainerin, die Übungen, das Gesamtkonzept
Das gefällt dem Baby:
Die Lieder
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