Die Rückbildung ist ein wichtiger Schritt nach der Geburt, um den Körper bei der Regeneration zu unterstützen. Während Schwangerschaft und Geburt werden insbesondere Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur stark beansprucht. Gezielte Rückbildungsübungen helfen dabei, den Beckenboden zu kräftigen, die Körpermitte zu stabilisieren und Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Inkontinenz vorzubeugen. Gleichzeitig fördern sie eine gesunde Haltung und schaffen eine stabile Grundlage für die Rückkehr zu Sport und Alltag. Ein fitdankbaby® Rückbildungskurs bietet dabei den besonderen Vorteil, dass dein Baby dich begleiten kann und spielerisch in einzelne Übungen einbezogen wird – so stärkst du deinen Körper, ohne eine Betreuung für dein Kind organisieren zu müssen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.

Steffi D. mit Baby Helena
Das gefällt der Mama:
Super tolle und nette Kursleiterin hat sehr viel Spaß gemacht
Das gefällt dem Baby:
Dass sie mit dabei ist
Carina K. mit Baby Kiara Emily
Das gefällt der Mama:
Es gibt immer neue Überraschungen und jeder Kurs ist immer individuell. Das gefällt uns wirklich am meisten
Das gefällt dem Baby:
Jeder Kurs ist und bleibt einzigartig. Am meisten gefallen ihr die bunten Wasserperlen und die Rutsche
Isabelle S. mit Baby Taavi
Das gefällt der Mama:
Die angenehme Atmosphäre mit anderen Mamas und deren anderen Babys/ Kleinkindern. Die Kleinen sind gut beschäftigt, fühlen sich wohl und man selbst hat Zeit für sich etwas Gutes zu tun. Die Übungen sind anspruchsvoll, aber nicht zu heftig.
Das gefällt dem Baby:
Das ausliegende Spielzeug.
Auch das einbezogen werden durch die Kinderlieder oder einfach nur zuhören von Kinderliedern
Joana K. mit Baby Mika
Das gefällt der Mama:
Es war eine tolle Stimmung mit der Trainerin und den anderen Müttern, wenn ein Baby mal unruhig wurde hat die Conny erst mal versucht es abzulenken, damit Mama zum Sport kommt.
Schön wenn man nicht erst schauen muss wo das Kind hin soll, sondern es einfach mitkommen kann.
Das gefällt dem Baby:
Er konnte nach dem aufwärmen auch raus aus den Kinderwagen (aufwärmen ist an einem anderen Ort) und etwas rum krabbeln und wurde im Wagen mit Blickkontakt etc. auch mit eingebunden.
Auch schön fand er es den anderen Babys zu zuschauen und sich mit den kleinen auszutauschen.
Roswitha K. mit Baby Lukas
Das gefällt der Mama:
Es war eine sehr angenehme, lockere und witzige Atmosphäre.
Das gefällt dem Baby:
Die Einbindung in viele Übungen ist toll für die Babys.
Sarah G. mit Baby Colin
Das gefällt der Mama:
Eileen geht super auf das individuelle Fitnesslevel jeder Teilnehmerin ein und passt die Übungen entsprechend an. Im Gegensatz zu anderen Mama Fitnesskursen, ist es tatsächlich Sport :)
Das gefällt dem Baby:
Mein Baby himmelt die Trainerin an :) Er findet es schön, die anderen Kinder zu sehen, die vielen Spielsachen und die Bewegung mit Mama
Marion R. mit Baby Maya
Das gefällt der Mama:
Tolle Atmosphäre, tolle Leiterin
Das gefällt dem Baby:
Spass an Musik und Bewegung und an den anderen Kids
Julia B. mit Baby Lilli
Das gefällt der Mama:
Tolle, motivierte Trainerin, die sehr locker ist und viel Spaß bringt.
Das gefällt dem Baby:
Die vielen verschiedenen Lieder und Spiele. Auf Mama rumturnen und bei Mama im Arm geschaukelt werden.
Doreen H. mit Baby Pia
Das gefällt der Mama:
Ich fand die Kursleiterin Carola sehr gut vorallen das sie am Anfang erstmal alle kontrolliert hat wie weit die Bauchmuskeln noch geöffnet sind. Ansonsten hat sie wirklich gute Fitness gemacht. Ich habe geschwitzt und das soll schon was heißen
Das gefällt dem Baby:
Meine Maus hat Spaß dran gehabt als sie mit dem Bauchgurt an mir befestigt war und wir gemeinsam Sport gemacht haben.
Nienke M. mit Baby Lewyn
Das gefällt der Mama:
Die lockere Atmosphäre, die guten Übungen und die Unterstützung durch Isabelle. Sie hat einen sehr tollen Umgang mit den Kindern und eine schöne Abwechslung in den Übungen.
Das gefällt dem Baby:
Die Abwechslung zwischen Mitmachen und Entspannung. Es gibt immer viel zu sehen für ihn und Isabelle geht wirklich toll mit den Kindern um.
Carina K. mit Baby Maja
Das gefällt der Mama:
Super motivierte, freundliche Trainerin und abwechslungsreiches Programm
Das gefällt dem Baby:
Die Musik, viel Spielzeug und dass die Trainerin, sie zwischendurch betreut hat, wenn Mama gerade nicht konnte
Katrin V. mit Baby Jonas
Das gefällt der Mama:
Sehr liebe und kompetente Trainerin, motivierende Einheiten, immer Rücksichtnahme und Einbeziehen der Babys, Übungen für alle Fitnesslevel
Das gefällt dem Baby:
Kontakt mit anderen Babys, Singspiele, wohltuende Bewegung im Gurt
Rachel K. mit Baby Mia
Das gefällt der Mama:
Dass ich endlich wieder an meine Grenzen gebracht wurde sportlich gesehen und ausgepowert war danach. Daniela hat den Kurs super geleitet . Die Kombination aus Sport/Krabbelgruppe fand ich toll.
Das gefällt dem Baby:
Sie hatte Spaß daran mitzumachen im Gurt, die Tücher und Rassel kamen auch super an. Auch die Kombination aus Singen und das interaktive mit anderen Babies fand sie schön.
Adriane U. mit Baby Leonie
Das gefällt der Mama:
Die Übungen wurden stets angepasst, sodass - egal ob weniger oder sehr trainiert - jeder sich gut auspowern konnte. Und die Stimmung in der Runde war einfach toll. Locker und herzlich.
Das gefällt dem Baby:
Es war egal, ob es wach oder geschlafen hat. Und wenn sie wach war, dann wurde sie toll mit integriert.
Jana Frederike D. mit Baby Carl Clemens
Das gefällt der Mama:
Super Trainerin, gute Stimmung
Das gefällt dem Baby:
Tolle Übungen und Lieder
Halida I. mit Baby Dalia
Das gefällt der Mama:
ruhiger, sanfter Umgang mit Frauen in dieser sensiblen Phase (Nach der Geburt und Eingewöhnung an ein neues Leben)
Das gefällt dem Baby:
Spielzeug ????
Jenny B. mit Baby Ben
Das gefällt der Mama:
Alles Abwechslungsreiches programm
Das gefällt dem Baby:
Lieder, und kniereiter
Milena S. mit Baby Leo
Das gefällt der Mama:
Die Bewegung und die Übungen in die der Beckenboden mit einbezogen wurde, haben sehr geholfen bei der Stärkung. Außerdem waren nette Mitsinglieder dabei. Ich habe eine andere Mama kennengelernt, mit der ich mich treffen kann - auch außerhalb des Kurses.
Das gefällt dem Baby:
Mein Sohn mochte sehr gerne die Lieder und die Übungen, in die er mit einbezogen wurde. Außerdem mochte er das abwechslungsreiche Spielzeug.
Verena H. mit Baby Malte
Das gefällt der Mama:
Die eigene Fitness wurde wieder aufgebaut undd das Malte dabei sein kann, bzw ich ihn mitnehmen kann. Auch er hat Freude daran gehabt;)
Das gefällt dem Baby:
Lieder singen, andere Kinder um sich herum, Fitness, Ideen mit Kind
Rieke L. mit Baby
Das gefällt der Mama:
Tolle Kursleitung
Kein Ausfall der Stunden
Abwechslungsreiche Stunden
Super Aufbau und Steigerung vom Anfang bis Ende des Kurses.
Von der 1.Stunde an wohlgefühlt
Das gefällt dem Baby:
Er war immer entspannt
Konnte immer zu den anderen Babys sehen
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