Die Rückbildung ist ein wichtiger Schritt nach der Geburt, um den Körper bei der Regeneration zu unterstützen. Während Schwangerschaft und Geburt werden insbesondere Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur stark beansprucht. Gezielte Rückbildungsübungen helfen dabei, den Beckenboden zu kräftigen, die Körpermitte zu stabilisieren und Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Inkontinenz vorzubeugen. Gleichzeitig fördern sie eine gesunde Haltung und schaffen eine stabile Grundlage für die Rückkehr zu Sport und Alltag. Ein fitdankbaby® Rückbildungskurs bietet dabei den besonderen Vorteil, dass dein Baby dich begleiten kann und spielerisch in einzelne Übungen einbezogen wird – so stärkst du deinen Körper, ohne eine Betreuung für dein Kind organisieren zu müssen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.
Anna S. mit Baby Aliana
Das gefällt der Mama:
- Das Training, welches sich jedes Mal von der Intensität gesteigert hat.
-die super nette Trainerin
-Spielzeug und Unterhaltung der Babys
-Einbeziehung der Babys ins Training
-Sauberkeit
-
Das gefällt dem Baby:
- Umgang mit anderen Babys
-Kinderlieder, Begrüßung und der Abschied, die Einheiten mit den Babys
-Spielzeug, Bällebad
Marie W. mit Baby Ella Johanna
Das gefällt der Mama:
Fit dank Baby ist einfach eine perfekte Kombination aus Sport für Mamas und Spaß für Babys und natürlich ist das für beide eine abwechslungsreiche und stressfreie Art sich fit zu halten und unsere Kleinsten mit einzubeziehen. Einfach toll.
Das gefällt dem Baby:
Ich denke meinem Baby haben die tollen Lieder gefallen und das wir den Kleinen, immer im richtigen Moment viel Aufmerksamkeit geschenkt haben. Deshalb kam bei meinem Baby nie Langeweile auf, wenn ich Übungen für mich gemacht habe. Ein super Konzept, somit sind Mama und Baby entspannt und trotzdem ausgepowert.
Katharina B. mit Baby Emil
Das gefällt der Mama:
Alles! Eine Trainerin, die mit Herz und Seele dabei ist, liebe Mamas, aufgeweckte Kinder, tolle Lieder und ganz viel Spiel, Spaß und Muskelkater in den Folgetagen ;-)
Das gefällt dem Baby:
Wenn er bei den Übungen mitmachen durfte und das Spielzeug von Katrin und den anderen Kindern :)
Veronika S. mit Baby Kuno
Das gefällt der Mama:
- Sehr freundliche und lockere Atmosphäre
- Man kommt ins Schwitzen fast ohne es zu merken
- Das Baby ist gut beschäftigt mit Spielen oder im Gurt und man kommt wirklich zum Sport machen
- Die Gruppengröße passt sehr gut
- motivierende Musik, tolle Auswahl!
- Susanne ist super lieb und geht auf alles ein und bindet auch mal den Schuh zu
Das gefällt dem Baby:
- Das kreative, tw. liebevoll selbstgebastelte und toll aufgebaute Spielzeug, jedes Mal anders!
- Die Mitsinglieder zwischendurch
- Im Gürtel mit Sport machen und zur Mudik tanzen
- Mit den anderen Babys spielen
Melanie D. mit Baby Lea
Das gefällt der Mama:
Das man mit Gurt sozusagen Baby sehr schönen entspannten und intensiven Sport machen kann
Das gefällt dem Baby:
Apfelstrudel
War auch sehr gern im Gurt war sehr relaxt
Gesine K. mit Baby Luise
Das gefällt der Mama:
Das Baby ist Teil des Kurses. Die Übungen sind sehr abwechslungsreich. Die Trainerin ist sehr freundlich. - die Möglichkeit auch online Teilzunehmen, wenn man verhindert ist
Das gefällt dem Baby:
das Apfelstrudellied? - die anderen Kinder zu beobachten
Nina W. mit Baby Lilo
Das gefällt der Mama:
An die Mamas angepasste Fitness
Babies werden mit einbezogen
Das gefällt dem Baby:
Tolle Materialien, tolle Lieder
Denise S. mit Baby Leonie
Das gefällt der Mama:
Babyfreundlich, Trainerin Susi toll, lockere angenehme Atmosphäre
Das gefällt dem Baby:
Kontakt mit anderen Babies und gemeinsame Zeit mit Mama
MARINA B. mit Baby Alina+Alissa
Das gefällt der Mama:
Es hat Spaß gemacht obwohl es anstrengend war
Das gefällt dem Baby:
Die anderen Kinder und das Spielen
Birthe K. mit Baby Tilda
Das gefällt der Mama:
Abwechslungsreiches Training mit sympathischer Trainerin. Immer ein offenes Ohr und Tipps für zu Hause.
Das gefällt dem Baby:
Ganz nah bei Mama sein und immer an der frischen Luft.
Ina Z. mit Baby Jakob
Das gefällt der Mama:
Überschaubare Gruppe, viel Spaß und Austausch, entspannte und lockere Atmosphäre,super Motivation durch Dorina. Ich muss sagen der Name fitdankbaby hat dieser Kurs verdient.
Das gefällt dem Baby:
Andere Kinder und die sportelnden Mamas beobachten, tolles Spielzeug und wenn Mama sich so richtig anstrengen musste hielt mein Sohn ein Schläfchen während er im Gurt saß.
Timo G. mit Baby Thilde
Das gefällt der Mama:
Die Kursleitung
Das gefällt dem Baby:
Das Miteinander mit den anderen Babys, der Apfelstrudel
Hanna Z. mit Baby Lilly
Das gefällt der Mama:
Die Übungen zur Stärkung des Beckenbodens.Den gesamten abgestimmten Kurs.
Das gefällt dem Baby:
Die anderen Kinder und das es immer wieder miteinbezogen wird.
Jessica P. mit Baby Noah
Das gefällt der Mama:
Das Zusammenspiel von Sport und Beschäftigung mit den Kids. Die Kursleitung mega nett.
Das gefällt dem Baby:
Die anderen Kinder kennen zu lernen. Und zu sehen was Mami für komische Bewegungen macht. Die Kinderlieder zwischen drin zaubern ihm auch ein Lächeln ins Gesicht, mit der lustigen Puppe.
Annika H. mit Baby Paul
Das gefällt der Mama:
Die Trainerin Juliane, top Anleitung
der gemeinsame Sport mit anderen Mamas, dass man das Kind mitnehmen kann - und es auch tatsächlich miteinbezogen wird
Das gefällt dem Baby:
die anderen Kinder, das Begrüßungslied, nach vorne/nach hinten und Apfelstrudel
Lisa S. mit Baby Ben
Das gefällt der Mama:
Gemeinsamer Sport mit Mamas und Kinder motiviert und macht Spaß. Gleichzeitig kann man sich noch austauschen.
Das gefällt dem Baby:
Die Kinderlieder und das integrieren in die Übungen machen ihm sehr viel spaß
Lysanne P. mit Baby Maris
Das gefällt der Mama:
Seit 4 Jahren das Programm ????
Das gefällt dem Baby:
Die Babyeinheit und das erkunden der Spielsachen ????
Sandra C. mit Baby Jula
Das gefällt der Mama:
Eine unglaublich motivierte, fröhliche, und engagierte Kursleitung hat jede Stunde zu einem Erlebnis gemacht. Sie hatte stets ein Lächeln auf den Lippe und das Herz am rechten Fleck. Durch die gut organisierte und liebevoll vorbereitete Stunde kam nie eine Langeweile auf. Viel mehr fühlte man sich immer herzlich Willkommen! Der Theorieanteil untermauerte die Praxis und verdeutlichte den Sinn der Übungen. Der Anspruch war immer genau auf das Niveau der Teilnehmer ausgelegt, so dass man sich nie über- oder unterfordert gefühlt hat. Wurden die Kleinen mal unruhig, reagierte die Kursleitung sofort und baute auch mal spontan etwas Animation ein, so dass die Babys wieder gute Laune bekamen! Weiter so und herzlichen Dank!!!
Das gefällt dem Baby:
Die Kinder wurden stets mit eingebunden und mussten nicht nur ihre Zeit absitzen während Mama Sport macht. Die Fingerspiele, Lieder, Massagen und die kleinen Turneinheiten brachten Freude und zauberten ein Lächeln auf Babys Gesicht. Mama wiederum bekam Neue Anregungen und Ideen für die Unterhaltung zu Hause!
Katja T. mit Baby Jeremy
Das gefällt der Mama:
Unsere Trainerin Maria war sehr sympathisch man hat sich auf Anhieb und wohl gefühlt, die Gruppe an sich war toll und man hatte viel Abwechslung
Das gefällt dem Baby:
Wie vielen neuen Eindrücke und die anderen Babys waren sehr interessant
Anna M. mit Baby Theo
Das gefällt der Mama:
Es hat Spaß gemacht wieder Sport zu machen. Die Stimmung war gut und Yvonne hat einen motiviert.
Das gefällt dem Baby:
Er hatte sehr viel Spaß im Gurt und beim singen.
