Die Rückbildung ist ein wichtiger Schritt nach der Geburt, um den Körper bei der Regeneration zu unterstützen. Während Schwangerschaft und Geburt werden insbesondere Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur stark beansprucht. Gezielte Rückbildungsübungen helfen dabei, den Beckenboden zu kräftigen, die Körpermitte zu stabilisieren und Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Inkontinenz vorzubeugen. Gleichzeitig fördern sie eine gesunde Haltung und schaffen eine stabile Grundlage für die Rückkehr zu Sport und Alltag. Ein fitdankbaby® Rückbildungskurs bietet dabei den besonderen Vorteil, dass dein Baby dich begleiten kann und spielerisch in einzelne Übungen einbezogen wird – so stärkst du deinen Körper, ohne eine Betreuung für dein Kind organisieren zu müssen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.

Claudia . mit Baby Noah
Das gefällt der Mama:
Die Atmosphäre, gute Mischung aus körperlicher Anstrengung und Lieder für die kleinen.
Das gefällt dem Baby:
Sport im Gurt!
Lieder
Sarah V. mit Baby Liva
Das gefällt der Mama:
Trainerin, Sport und Baby zu vereinbaren, abwechslungsreiches Training, nette Mamas zum Austausch
Das gefällt dem Baby:
Kontakt zu anderen Babys, Spielsachen, Integration durch Mitmach-Aktionen (Kinderlieder)
Jana B. mit Baby Konstantin
Das gefällt der Mama:
Sehr angenehme Stimmung im Kurs, Möglichkeit mit Baby Sport zu machen
Das gefällt dem Baby:
Spannend alles zu beobachten, andere Babys treffen
Laura E. mit Baby Jannis
Das gefällt der Mama:
Es war anstrengend, aber hat richtig Spaß gemacht. Leonie hat einen gepusht und hat einem die Übungen immer wieder gezeigt und motiviert
Das gefällt dem Baby:
Für meinen Sohn war es etwas schwierig, weil er doch sehr anhänglich war. Übungen gemeinsam mit Kind wären daher noch cooler. Also die Kinder mehr einbeziehen
Martina M. mit Baby Felix
Das gefällt der Mama:
Tolle Stimmung
Motivierend
Sehr nette Trainerin
Das gefällt dem Baby:
Entspannte Atmosphäre
Genau das richtige Maß an freiem Spiel und Mitmachen
Lydia H. mit Baby Theodor Marcel
Das gefällt der Mama:
Mir hat es sehr sehr gut gefallen. Endlich habe ich einen Kurs gefunden, wo ich kein schlechtes gewissen hatte, mein Kind mitzubringen. Ich habe mich ausgepowert und auch mein Kind kam nie zu kurz. Es hat uns ganz viel spaß gemacht. Die Musik war auch super. Nicht nur Kindermusik, sondern auch pop musik für die Sportübungen der Mutti. Ich bin total begeistert von diesem Kurs. :) Vielen Dank an die Kursleitung :)
Das gefällt dem Baby:
Mein Baby fand den Baby-Gurt und die Aufwärmung sehr gut. Die bunten Tücher waren sehr interessant, besonders als wir Muttis die Tücher in die Hand genommen haben und Übungen damit gemacht haben. Mein Kind hat sehr viel gelacht. Daher habe ich auch den Maxi Kurs gebucht.
Isabella S. mit Baby Annika
Das gefällt der Mama:
Berni ist super. Ich gehe sehr gern zum Sport. Sie motiviert top und das Training ist echt genial.
Das gefällt dem Baby:
Meine Tochter liebt es. Sie beobachtet alle anderen und Berni hat auch für die Kinder eine geniale Abwechslung.
Henrike F. mit Baby Philia
Das gefällt der Mama:
Fit Dank Baby erleichtert mir den Wiedereinstieg in den Sport nachdem ich mein Baby bekommen habe enorm.
Das gefällt dem Baby:
Andere Babys fand meine kleine toll.
Maja K. mit Baby Paul
Das gefällt der Mama:
Valesca war eine super Kursleiterin. Die Übungen waren super angeleitet, toll ausgewählt und einprägsam. Ich würde den Kurs immer wieder machen und ihn immer weiterempfehlen.
Das gefällt dem Baby:
Die Lieder waren besonders schön und die Bewegungsspiele haben meinem Baby sehr gut gefallen!
Sandra S. mit Baby Emma
Das gefällt der Mama:
Es macht super Spaß mit den anderen Müttern zu schwitzen und sich auszutauschen.
Wenn man gemeinsam Sport macht, macht es einfach viel mehr Spaß.
Das gefällt dem Baby:
Meine Kleine fand es toll die anderen Babys zu beobachten und gefühlt hat sie danach auch immer etwas Neues gelernt.
Das singen fand sie besonders toll. Das Begrüßungslied muss jetzt auch immer zu Hause gesungen werden. :)
Natalie M. mit Baby Luka
Das gefällt der Mama:
Es hat super Spaß gemacht mit der lieben Feli! :)
Wir konnten für unseren Körper was tun und trotzdem wurden unsere Babys super integriert.
Das gefällt dem Baby:
Die Rakete und der Apfelkuchen haben meinem Baby besonders viel Spaß gemacht ????
Sylvie G. mit Baby Linus
Das gefällt der Mama:
Janine ist einfach toll und es macht Spaß, gemeinsam mit dem eigenen Kind und in der Gruppe Sport zu treiben
Das gefällt dem Baby:
Die Musik und die Spielsachen
Pia R. mit Baby Carlo
Das gefällt der Mama:
Die Trainerin Tinna ist einfach so wahnsinnig liebevoll im Umgang mit den kleinen Mäusen. Die Übungen sind toll und ich fühle mich immer richtig gut nach den Kursen.
Das gefällt dem Baby:
Der Kontakt mit den anderen Kindern, das unterschiedliche total kreative Spielzeug und natürlich der Apfelstrudel am Ende :)
Katharina S. mit Baby Amelie
Das gefällt der Mama:
FitdankBaby ist ein Kurs sowohl für mich als Mama als auch für mein Kind. Sport für mich und Spiel und Spaß für mein Kind.
Tina hat außerdem ein tolles Gespür, zu welchem Zeitpunkt die Kleinen ein Baby-Spiel brauchen.
Das gefällt dem Baby:
Der Kontakt zu anderen Kindern, die vielfältigen Kletter- und Bewegungsmöglichkeiten und die abwechselnden Spielsachen
Kristina O. mit Baby Milan
Das gefällt der Mama:
Übungen, super Infos und Tipps, Gesellschaft, super Trainerin!!
Das gefällt dem Baby:
Einbezug der Babys, Freude an den "Spielen", Motorischen Übungen und Singen
Mira M. mit Baby Marie
Das gefällt der Mama:
Die Trainerin war super und ich habe sehr viele nützliche Informationen erfahren und tolle Tipps bekommen. Außerdem war der Austausch mit den anderen Frauen sehr gut!
Das gefällt dem Baby:
Meine Tochter fand es toll, andere Babys zu sehen und erste Kontakte zu knüpfen.
Denise S. mit Baby Leonie
Das gefällt der Mama:
Babyfreundlich, Trainerin Susi toll, lockere angenehme Atmosphäre
Das gefällt dem Baby:
Kontakt mit anderen Babies und gemeinsame Zeit mit Mama
Marie O. mit Baby Elisar
Das gefällt der Mama:
Sarah leitet den Kurs super! Man wird richtig gefordert und fühlt sich toll danach
Macht einfach Spaß :)
Das gefällt dem Baby:
Babys lernen andere Babys kennen.
Es gibt immer stille Spielmöglichkeiten für sie :)
Ramona R. mit Baby Hailey Rose
Das gefällt der Mama:
kompetente Trainerin
abwechslungsreiche Übungen
verschiedene Themengebiete, mit denen sich die Kinder beschäftigen konnten
Das gefällt dem Baby:
Kennenlernen gleichaltriger Kinder
Spielen mit vielleicht noch unbekanntem Spielzeug
Einbeziehung ins Training
Die tolle Musik
Diana W. mit Baby Palina
Das gefällt der Mama:
Tolle und herzliche Betreuung durch die Trainerin. Es wurde viel für den Beckenboden getan.
Das gefällt dem Baby:
Bewegung, Spaß und Sport mit Mama und Kontakt mit anderen Kindern
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