Die Rückbildung ist ein wichtiger Schritt nach der Geburt, um den Körper bei der Regeneration zu unterstützen. Während Schwangerschaft und Geburt werden insbesondere Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur stark beansprucht. Gezielte Rückbildungsübungen helfen dabei, den Beckenboden zu kräftigen, die Körpermitte zu stabilisieren und Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Inkontinenz vorzubeugen. Gleichzeitig fördern sie eine gesunde Haltung und schaffen eine stabile Grundlage für die Rückkehr zu Sport und Alltag. Ein fitdankbaby® Rückbildungskurs bietet dabei den besonderen Vorteil, dass dein Baby dich begleiten kann und spielerisch in einzelne Übungen einbezogen wird – so stärkst du deinen Körper, ohne eine Betreuung für dein Kind organisieren zu müssen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.

Linda W. mit Baby Valeria
Das gefällt der Mama:
Die Übungen, die Einbindung des Babys und die Flexibilität
Das gefällt dem Baby:
Das Spielen mit anderen Babys, die Musik.
Melanie C. mit Baby Fabian
Das gefällt der Mama:
Die Übungen sind fordernd und gut in den Alltag intergrierbar. Die Kursleiterin gestaltet den Kurs sehr abwechslungsreich und dank ihrer sympathischen Art macht es trotz Anstrengung richtig viel Spaß! Man freut sich, am nächsten Morgen mit Muskelkater aufzuwachen, weil man weiß, man hat etwas für sich und seinen Körper getan. Und die tägliche Frischluftdosis hat man ebenfalls bereits abgestaubt und kann ohne schlechtes Gewissen den restlichen Tag bei seinem Kind auf der Krabbeldecke verbringen.
Das gefällt dem Baby:
Frische Luft, andere Kinder, Seifenblasen, Trubel und eine glückliche Mama. Was will ein Baby mehr :)?!
Tanja W. mit Baby Jakob
Das gefällt der Mama:
Die Möglichkeit mit Kind Sport zu machen - und es war teilweise echt richtig anstrengend. ;-)
Das gefällt dem Baby:
Ich glaube er fand es ganz cool andere Babys zu sehen und die Spiele zwischen den Übungen waren auch schön.
Jessica R. mit Baby Hauke
Das gefällt der Mama:
Wir haben sehr viel gelacht und mit dieser Freude auch noch Sport gemacht. Das hat sehr gut getan.
Das gefällt dem Baby:
Die Eindrücke, die vielen Kinder. Einfach etwas anderes zu sehen.
Yvonne K. mit Baby Ella
Das gefällt der Mama:
Die perfekte Balance zwischen Bewegung für Mama und Bewegung fürs Baby. Dazu war Dani immer gut gelaunt, nett und motivierend. Alles top und nur weiter zu empfehlen!
Das gefällt dem Baby:
Die Lieder, die anderen Babies zu beobachten und natürlich das Rassel-Ei.
Kristin S. mit Baby Matilda
Das gefällt der Mama:
Mir gefällt das Konzept
mit dem Baby, die Möglichkeit zu haben, Sport zu treiben.
Doro als Trainerin war sehr herzlich und hat die Stunden gut geleitet.
Das gefällt dem Baby:
Meiner Kleinen hat die Interaktion mit den anderen gefallen und wenn sie mal keine Lust auf spielen hatte, dann konnte sie auf den Arm bzw in den Gurt.
Meike D. mit Baby Tabea
Das gefällt der Mama:
Mir hat gut gefallen, dass mein Baby versorgt und beschäftigt war und ich mich am Sportteil gut beteiligen konnte. Ich habe mich nach der Kursstunde immer ausgeglichen, fit und glücklich gefühlt. Die Übungen waren für meinen Fitnesszustand genau richtig. Sie haben mich gefordert, aber nicht überfordert. Ich konnte gut mithalten.
Das gefällt dem Baby:
Meinem Baby haben die anderen Babys, die Spielsachen und vor allem die Lieder und Kniereiter gut gefallen, die wir zwischendurch mit den Babys gesungen haben. Im Gurt hat sich mein Baby sehr wohl gefühlt. Sie hat immer gerne gekuschelt und fand die Wärme und Bewegung sehr angenehm und entspannend.
Isabell W. mit Baby Romy
Das gefällt der Mama:
Die Flexibilität und das nicht immer das gleiche Programm gefahren wird
Das gefällt dem Baby:
Die Lieder zum Beginn und Ende mit der Handpuppe und die Spiele mit den Babys. Natürlich auch die vielen Spielsachen ????
Martina K. mit Baby Laila
Das gefällt der Mama:
Das unsere Trainerin uns so gut motiviert
Das gefällt dem Baby:
Die Spiel- und bewegungslieder, Kontakt zu anderen Babys
Katharina S. mit Baby Lene
Das gefällt der Mama:
Motivation, Herzlichkeit, Einfühlungsvermögen der Trainerin :)
Das gefällt dem Baby:
Andere Kinder in einem ähnlichen Alter, Austausch mit Mama und Kind, immer unterschiedliche Sinnesanregungen durch verschiedene Materialien
Carina B. mit Baby Lennard
Das gefällt der Mama:
Alles :)
Das gefällt dem Baby:
Alles :)
Daniela C. mit Baby Laura
Das gefällt der Mama:
Übungen war gut und fordernt. Der ganze Körper wurde trainiert.
Das gefällt dem Baby:
Für die kleinen waren immer Abwechslungsreiche Spielsachen da und wurden gut in das Kursprogramm integriert.
Charis T. mit Baby Paul
Das gefällt der Mama:
Abwechslung bei der Kursgestaltung
Freundliche und aufmerksame Trainerin
Individuelle Betreuung
Das gefällt dem Baby:
Freundliches und offenes Auftreten der Trainerin
Materialien und Spielzeuge
Musikauswahl
Melanie L. mit Baby Hanna
Das gefällt der Mama:
Sport gemeinsam mit meinem Baby, gezielte Übungen für Mütter, Austausch mit anderen Mamas
Das gefällt dem Baby:
Zeit mit Mama und Kontakt zu anderen Babys
Stefanie W. mit Baby Toni
Das gefällt der Mama:
Die Stimmung war immer locker und ungezwungen. Die Trainerin ist immer sehr gut auf jeden einzelnen eingegangen.
Das gefällt dem Baby:
Toni hat der Kontakt mit anderen Babys sehr gut gefallen. Außerdem hatte er sehr viel Spaß an meiner und seiner Bewegung.
Barbara L. mit Baby Mira Rose
Das gefällt der Mama:
Immer neue, effektive Übungen, viel Spaß mit meinem Kind und einfach eine gute Zeit mit anderen Mamas :)
Das gefällt dem Baby:
Im Trageteil als Mamas Traningspartnerin zu helfen
Laura M. mit Baby Jannes
Das gefällt der Mama:
Alles
Das gefällt dem Baby:
Alle Übungen, die es aktiv mitmachen konnte und die Lieder zwischendurch
Stefanie G. mit Baby Elfi
Das gefällt der Mama:
Frische Luft, entspanntes Baby, kompetente und herzliche Trainerin
Das gefällt dem Baby:
Frische Luft und entspannte Zeit mit Mama
Charlotte Z. mit Baby Edda
Das gefällt der Mama:
An fitdankbaby hat mir gefallen das man eine Abwechslung zu seinem Mama Alltag hat, dass man vor allem was für seinen Körper nach der Entbindung macht und das man die kleinen mit einbeziehen kann und man dadurch auch viele andere Muttis kennenlernt.
Und vor allem die liebevolle und nette Trainerin die auch ganz viel Spaß vermittelt
Das gefällt dem Baby:
Ich denke für die kleinen ist es auch etwas Abwechslung und sie können ganz viel beobachten und wahrnehmen aber auch mitmachen wo auch viel Spaß gemacht werden kann und vor allem gelacht werden kann
Cornelia A. mit Baby Theresa
Das gefällt der Mama:
Alles :)
Das gefällt dem Baby:
Alles :)
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