Die Rückbildung ist ein wichtiger Schritt nach der Geburt, um den Körper bei der Regeneration zu unterstützen. Während Schwangerschaft und Geburt werden insbesondere Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur stark beansprucht. Gezielte Rückbildungsübungen helfen dabei, den Beckenboden zu kräftigen, die Körpermitte zu stabilisieren und Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Inkontinenz vorzubeugen. Gleichzeitig fördern sie eine gesunde Haltung und schaffen eine stabile Grundlage für die Rückkehr zu Sport und Alltag. Ein fitdankbaby® Rückbildungskurs bietet dabei den besonderen Vorteil, dass dein Baby dich begleiten kann und spielerisch in einzelne Übungen einbezogen wird – so stärkst du deinen Körper, ohne eine Betreuung für dein Kind organisieren zu müssen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.

Carina B. mit Baby Lennard
Das gefällt der Mama:
Alles, Alex ist einfach spitze :)
Das gefällt dem Baby:
Spielen mit den anderen Kindern, Bewegungslieder, eigtl einfach alles :)
Jennifer M. mit Baby Naila
Das gefällt der Mama:
Es wird auf jede einzelne person eingegangen und man macht auch etwas mit dem baby zusammen. Und die Kursleiterin macht das echt super.
Das gefällt dem Baby:
Meine Tochter wird mit einbezogen und hat andere Kinder um sich herum.
Julia P. mit Baby Clara
Das gefällt der Mama:
Das auf die baby's eingegangen wurde und wir tolle Übungen gelernt haben
Das gefällt dem Baby:
Das es mittendrin statt nur dabei war ????
Franziska G. mit Baby Richard Emil
Das gefällt der Mama:
Man wird fit dank seinem Kind. Viele Übungen lassen sich auch super im Alltag integrieren, so kann man jederzeit etwas für sich tun.
Das gefällt dem Baby:
Der Kontakt zu anderen Kindern. Der Wechsel von freiem Spielen zu Singen und mitmachen war auch sehr schön.
Annabelle E. mit Baby Diego
Das gefällt der Mama:
Nette Kursleitung, abwechslungsreiche Übungen, total kinderfreundliches Klima im Kursraum
Das gefällt dem Baby:
Musik, tolle Beleuchtung, die anderen Kinder, das Spielangebot und die kindgerechte Miteinbeziehung in die Übungen
Jana E. mit Baby Lotta
Das gefällt der Mama:
Sport machen ohne einen Babysitter zu suchen
Gezielte Übungen für Beine,Bauch und Arme
Nette andere Mama's kennenzulernen
Das gefällt dem Baby:
Spielen mit anderen Babys
Franziska H. mit Baby Theo
Das gefällt der Mama:
Die Trainerin war super motiviert und eine ganz tolle Kursleiterin. Ihre Übungen waren sehr abwechslungsreich und haben mir viel gebracht.
Ich bin sehr gerne hin gegangen.
Das gefällt dem Baby:
Es wäre toll wenn der Kurs an mehreren Standorten möglich ist.
Friederike A. mit Baby Fee Elisa
Das gefällt der Mama:
Tolle Motivation, super Übungen
Das gefällt dem Baby:
Die anderen Babys
Sonia P. mit Baby Matteo
Das gefällt der Mama:
Kursinhalt, Leitung, Spiele/Lieder mit Baby
Das gefällt dem Baby:
Spielzeug
Sabrina D. mit Baby Elias
Das gefällt der Mama:
Abwechslungsreiches Programm
Das gefällt dem Baby:
Outdoor: viel zu gucken
Indoor: frei sich zu bewegen, Spiele
Matea M. mit Baby Nia
Das gefällt der Mama:
Die Carina, hat den Kurs auf unsere Bedürfnisse abgestimmt und ein super Programm angeboten. Schade, dass es schon vorbei ist.
Das gefällt dem Baby:
Das es mit mir zusammen Sport gemacht hat. Es ist schon mehrmals während des Kurses eingeschlafen, was ein positives Zeichen ist
Mona R. mit Baby Cora
Das gefällt der Mama:
Super Anschluss an Rückbildungskurs
Macht Spaß
Theorie und Tips zum Beckenboden
Anschluss mit anderen Müttern
Keine Kinderbetreuung nötig
Das gefällt dem Baby:
Lieder und Fingerspiele
Erste Kontakte zu anderen Babys
Nicole B. mit Baby Lorena
Das gefällt der Mama:
Am allerbesten ist die Kursleiterin Isabelle
Das gefällt dem Baby:
Die Gesellschaft unter Gleichaltrigen.
Karola K. mit Baby Felix
Das gefällt der Mama:
Sehr kompetente und nette Trainerin, effektive Übungen, Austausch mit anderen Müttern
Das gefällt dem Baby:
Bewegung, andere Babys
Nina K. mit Baby Mia
Das gefällt der Mama:
Die Trainerin, die Übungen und die Atmosphäre!
Das gefällt dem Baby:
Die anderen Babys :-) und die kleinen Kinderspiele zwischen durch :-)
Gesine K. mit Baby Benedikt
Das gefällt der Mama:
Intensive, abwechslungsreiche Übungen, freundliche Anleitung und auch sehr individuell.
Das gefällt dem Baby:
Es darf gestillt, gewickelt werden oder schlafen, wann es will. Interessantes Spielzeug.
Moritz F. mit Baby Josefine
Das gefällt der Mama:
Die lockere Atmosphäre. Es hat super viel Spaß gemacht.
Das gefällt dem Baby:
Der "Rummerlplatzbesuch" oder allgemein die Übungen in denen die Babys in die Luft gehoben werden.
Lena M. mit Baby Joost
Das gefällt der Mama:
Baby und Mama hatten Spaß. Man fühlt sich gut weil man was für seinen Körper und für sein Baby getan hat. Mit Baby Fit bleiben. Mega.
Das gefällt dem Baby:
Die Spiele / Lieder. Besonders Begrüßungslied und Abschluss Lied. Das er immer nah bei mir sein konnte aber auch im Wasser plantschen konnte.
Ursula P. mit Baby Robert
Das gefällt der Mama:
Tolles Workout und nette Leute
Das gefällt dem Baby:
Dass ich da war :). Es gab viel zu entdecken
Vanessa S. mit Baby Lotta
Das gefällt der Mama:
Gemeinsam mit anderen Mamas und den Babys Zeit zu verbringen und dabei auch noch fit zu halten. Zu sehen wie die Babys miteinander lernen zu interagieren.
Meine Trainerin Natascha ist mit so viel Herzblut und Freude dabei.
Das gefällt dem Baby:
Der Umgang mit den anderen Babys. Sie hatte viel Spaß dabei mit den anderen Babys zu interagieren.
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