Die Rückbildung ist ein wichtiger Schritt nach der Geburt, um den Körper bei der Regeneration zu unterstützen. Während Schwangerschaft und Geburt werden insbesondere Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur stark beansprucht. Gezielte Rückbildungsübungen helfen dabei, den Beckenboden zu kräftigen, die Körpermitte zu stabilisieren und Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Inkontinenz vorzubeugen. Gleichzeitig fördern sie eine gesunde Haltung und schaffen eine stabile Grundlage für die Rückkehr zu Sport und Alltag. Ein fitdankbaby® Rückbildungskurs bietet dabei den besonderen Vorteil, dass dein Baby dich begleiten kann und spielerisch in einzelne Übungen einbezogen wird – so stärkst du deinen Körper, ohne eine Betreuung für dein Kind organisieren zu müssen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.
Edith K. mit Baby Leylani
Das gefällt der Mama:
Unkomplizierte Bewegung an der frischen Luft
Das gefällt dem Baby:
Im Wagen liegen und geschoben werden. Sowie kleine Liedspiele mit Winken.
Natascha S. mit Baby Mia
Das gefällt der Mama:
Dass man Sport machen kann mit Baby.
Das gefällt dem Baby:
Der Kontakt zu anderen Babys ,das Spielen und Singen zwischendurch.
Nicole B. mit Baby Linda
Das gefällt der Mama:
- sowohl die sportlichen Aktivitäten als auch die Gesprächsrunden
- die Wahl zwischen Online und vor Ort (macht es sehr flexibel)
Das gefällt dem Baby:
- Singen der Lieder
- verschiedene Techniken zur Entspannung
Katrin S. mit Baby Ben
Das gefällt der Mama:
Sport in der Gruppe und andere Kinder für mein Baby
Das gefällt dem Baby:
Andere Kinder kennenlernen
Ramona N. mit Baby Lio
Das gefällt der Mama:
Wircklich alles, nichts zu bemängeln ????
Das gefällt dem Baby:
Andere Babys kennengelernt ????
Sabrina R. mit Baby Evelyn
Das gefällt der Mama:
Der Kurs hatte eine wirklich gute Gruppengröße. Es tat wirklich gut, sich nach dem Wochenbett körperlich wieder herauszufordern, dafür war ein wirklich gutes Gleichgewicht zwischen sich wiederholenden und neuen Übungen geschaffen worden. Die Interaktion mit dem eigenen Baby macht zusätzlich wirklich Spaß.
Das gefällt dem Baby:
Das Schuckeln bei den Übungen, wo die Babies eingebunden werden, fand mein Baby besonders toll.
Denise B. mit Baby Leni
Das gefällt der Mama:
Offene Kommunikation, gute Übungen (für alle was dabei), super Trainierin!, Einbindung der Kids, eigentlich alles top!
Das gefällt dem Baby:
Kennenlernen anderer Babys, teilweise auch abschauen von z.B. ersten Krabbelversuchen
Birgit M. mit Baby Jakob
Das gefällt der Mama:
Die Übungen waren sehr abwechslungsreich und vielseitig. Es war zu keiner Zeit langweilig. Die Lieder und Bewegungsspiele mit den Babies waren toll.
Das gefällt dem Baby:
Leider war der Kurs uhrzeittechnisch voll in der Schlafenszeit, daher waren die Stunden mit wachem Baby sehr rar, aber mein Baby hatte am meisten Spaß an den anderen Babies und den Spielen.
Karin D. mit Baby Kalle
Das gefällt der Mama:
Farina macht das einfach klasse!!!
Das gefällt dem Baby:
Die vielen Spielsachen und die Kinderlieder und Spiele!!!
Lena B. mit Baby Hedda Adele
Das gefällt der Mama:
Valesca die Kurs Leiterin macht das mit soviel Herzblut, dass dieser Kurs soviel Charme hat und man sich rund um wohl fühlt. Das Angebot ist klasse!
Das gefällt dem Baby:
Das es dabei sein durfte
Nadin D. mit Baby Hanna
Das gefällt der Mama:
Fitdankbaby ist eine tolle Kombination aus Fitness für die Mama und Spaß für die Kleinen. Endlich mal wieder Muskelkater und es fühlt sich an wie Zeit für sich, ohne sich darüber Gedanken machen zu müssen so man in dieser Zeit das Kind hingeben kann.
Das gefällt dem Baby:
Meinen Kindern haben die Lieder immer super gefallen, aber auch die Zeit im Gurt haben sie zum kuscheln und schlafen genutzt. Würde sagen meine Kinder haben es vollends genossen.
Margarete G. mit Baby Julia
Das gefällt der Mama:
Die Trainerin und die super Stimmung ????
Das gefällt dem Baby:
Das selbe! Einfach ein toller Kurs!
Sandra D. mit Baby Alina
Das gefällt der Mama:
Abwechslungsreiche Musik,
abwechslungsreiche Übungen,
nette, kompetente Kursleitung
Das gefällt dem Baby:
Kontakt mit anderen Babys
Mein Baby ist gerne im Wasser
Janine H. mit Baby Emelie
Das gefällt der Mama:
Bewegung und Musik:)
Das gefällt dem Baby:
Andere Kinder und die Bewegung zu Musik
Tessa H. mit Baby Caspar
Das gefällt der Mama:
Die Übungen wurden präzise erklärt und an die eigenen Grenzen angepasst.
Das gefällt dem Baby:
Die Kursleitubg hat mit Spielzeugen, Kuscheleinheiten und einer Federwiege für reichlich Unterhaltung gesorgt.
Melanie K. mit Baby Lenia
Das gefällt der Mama:
- Nette Kursleitung
- Baby wird toll integriert
- Wohlbefinden des Babys steht immer an erster Stelle
- Wassergewöhnung des Babys
Das gefällt dem Baby:
- Spaß
- Planschen im Wasser
- Kontakt zu anderen Babys (z.B. beim Fußsalat)
- Mama singt lustige Lieder
Ruth S. mit Baby Aurora
Das gefällt der Mama:
Laura war super lieb, das Workout hatte ordentlich Biss und die Umgebung an der Lahn war super.
Das gefällt dem Baby:
Kleeblätter, Gänseblümchen, das Kamellied und Lauras Baby :)
Berenike H. mit Baby Antonia
Das gefällt der Mama:
Unsere Trainerin und die Art der Bewegungen
Das gefällt dem Baby:
Die ganzen anderen Babys und Musik und das freie Bewegen
Marcel E. mit Baby Matteo
Das gefällt der Mama:
Die Abwechslung und die Anstrengung
Das gefällt dem Baby:
Das es mitmachen durfte und wenn es keine Lust darauf hatte spielen konnte
Stefanie B. mit Baby Ylvie
Das gefällt der Mama:
Die Trainerin geht individuell auf jeden ein.
Das gefällt dem Baby:
Die Handpuppe, das viele Spielzeug und die anderen Kinder.
