Die Rückbildung ist ein wichtiger Schritt nach der Geburt, um den Körper bei der Regeneration zu unterstützen. Während Schwangerschaft und Geburt werden insbesondere Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur stark beansprucht. Gezielte Rückbildungsübungen helfen dabei, den Beckenboden zu kräftigen, die Körpermitte zu stabilisieren und Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Inkontinenz vorzubeugen. Gleichzeitig fördern sie eine gesunde Haltung und schaffen eine stabile Grundlage für die Rückkehr zu Sport und Alltag. Ein fitdankbaby® Rückbildungskurs bietet dabei den besonderen Vorteil, dass dein Baby dich begleiten kann und spielerisch in einzelne Übungen einbezogen wird – so stärkst du deinen Körper, ohne eine Betreuung für dein Kind organisieren zu müssen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.

Vanessa P. mit Baby Paul
Das gefällt der Mama:
Weiterhin die Motivation der Trainerin und den Austausch unter Mamas
Das gefällt dem Baby:
Das er bei Mama sein kann...und die ganze Zeit was zu schauen hat:)
Kiara R. mit Baby Leo
Das gefällt der Mama:
Abwechselnde Übungen, die Musik, die Kursleitung, Einbindung der Babys
Das gefällt dem Baby:
Der enge Kontakt mit Mama, Lieder singen, Kontakt mit anderen Babys
Pauline T. mit Baby Tilda
Das gefällt der Mama:
Immer wieder schön, es macht so viel Spaß mit den anderen Mamas und Babys/Kleinkindern zu sporteln ;) Unsere Trainerin Katrin motiviert und bringt so viel Abwechslung in den Kurs. Eine absolute Empfehlung an alle Mama's :)
Das gefällt dem Baby:
Der Kontakt mit den anderen, dass gemeinsame Spielen und Entdecken und das Einbeziehen in Übungen.
Thomas B. mit Baby Leon
Das gefällt der Mama:
Dass Leon machen kann was er will.
Das gefällt dem Baby:
Dass Leon machen kann was er will.
Dorothea S. mit Baby Lionel
Das gefällt der Mama:
Ihr seid so herzlich und einfach menschlich. Habt großes Fachwissen und es macht einfach mega Spaß!
Das gefällt dem Baby:
Abwechslung zum Alltag. Er war danach müde und si soll es sein.
Das Lied Apfelstrudel liebt er jetzt :-)
Vanessa G. mit Baby Till
Das gefällt der Mama:
Das Einbeziehen der Babys und der Sport an sich (Anforderungsniveau war perfekt für mich)
Das gefällt dem Baby:
Die Abwechslung während des gesamten Kurses
Anja G. mit Baby Till
Das gefällt der Mama:
Mir hat gefallen, dass viele Übungen einfach Schwung hatten und man immer in Bewegung war, gepaart mit flotter Musik natürlich. Es hat gleichzeitig Spaß gemacht aber auch die Muskeln und Kondition angesprochen.
Und die Kursleitung musste am Ende gar nicht mehr so viel ansagen, so dass viele Abläufe schon bekannt waren.
Da war auch mal Zeit für ein flotten Spruch :)
Das gefällt dem Baby:
- Jedes Mal waren andere Spielsachen in der Mitte, wo sich alle Babys getroffen haben, um sich damit zu beschäftigen.
- Es war schön, dass die Mütter trotzdem nicht weit weg waren, um Kontakt mit ihnen aufzunehmen.
Sarah-Alena T. mit Baby Paul
Das gefällt der Mama:
Abwechslungsreiche Übungen, guter Einbezug des Kinds, nette und kompetente Trainerin
Das gefällt dem Baby:
Kontakt zu anderen Kindern, witzige Übungen auch als Anregung für Zuhause
Julia R. mit Baby Lizzy
Das gefällt der Mama:
Das Training ist richtig gut und die Stimmung auch.
Das gefällt dem Baby:
Die Gesellschaft der anderen Babys
Sabrina B. mit Baby Marleen
Das gefällt der Mama:
Das Konzept Sport mit Kind
Das gefällt dem Baby:
Die einzelnen Übungen mit Mama, die Kinderlieder zwischendurch
Sophia R. mit Baby Emely
Das gefällt der Mama:
Besonders hat mir die Abwechslung der Übungen und die Aufgeschlossenheit der Trainerin gefallen.
Das gefällt dem Baby:
Die vielen Spiele, welche genau aufs Alter abgestimmt waren und die Begrüßungs- und Abschiedsgesänge/-Tänze.
Jacqueline B. mit Baby Ylvi
Das gefällt der Mama:
Die Kombination aus ME-Time und Zeit mit meiner Tochter verbringen und dabei fit werden, einfach toll <3
Das gefällt dem Baby:
Die Bewegung, vor allem mit Musik. Dass sie mich da hatte,wenn sie mich brauchte.
Vanessa S. mit Baby Aron
Das gefällt der Mama:
Perfekte Mischung für Kind und Mama
Das gefällt dem Baby:
Kontakt mit anderen Babys/Kindern und sich gemeinsam zu bewegen
Malin W. mit Baby Clara
Das gefällt der Mama:
Die vielen verschiedene Möglichkeiten bei jeder Übung sein eigenes Tempo zu wählen.
Die verschiedenen Übungen und das einbeziehen der Möglichkeiten die in Melsungen bereits gegeben sind.
Das gefällt dem Baby:
Das Interagieren mit den anderen Kinder, aber auch einfach das auf der Sportmatte liegen und mit den Händen durch die Grashalme streifen.
Bianca K. mit Baby Magdalena
Das gefällt der Mama:
Sehr nettes Klima, tolle Übungen und die Kinder haben auch ihren Spaß!
Das gefällt dem Baby:
Dass sie auch mitturnen durfte und nicht nur liegen musste
Daniela G. mit Baby Emilia
Das gefällt der Mama:
Die Atmosphäre war sehr schön und die Trainerin ist sehr lieb und rücksichtsvoll!
Das gefällt dem Baby:
Wahrscheinlich der große Spiegel und die anderen Babies ????
Tatjana K. mit Baby Eleanor Thea
Das gefällt der Mama:
Eine super liebe und fürsorgliche Trainerin und eine tolle Atmosphäre
Das gefällt dem Baby:
Ganz klar das bällebad und die Kinder ????????
Zaneta M. mit Baby Michalina
Das gefällt der Mama:
Sehr angenehme Atmosphäre
Das gefällt dem Baby:
andere Babys ????
Iris B. mit Baby Lewia
Das gefällt der Mama:
Mareike ist eine klasse Trainerin, so eine tolle Ausstrahlung!!! Ich kann Sport machen, auch wenn meine Tochter mal unruhig ist (Mareike nimmt sie). Tolle Atmosphäre und Spaß bei den Übungen.
Das gefällt dem Baby:
Meine Tochter ist erst 5 Monate alt, hat sich aber wohlgefühlt und mag Mareike:)
Viktoria F. mit Baby Louis
Das gefällt der Mama:
Die Trainerin ist super, es macht mega viel Spaß, es ist Abwechslungsreich und der Muskelkater bleibt auch nach einem Jahr im Programm nicht aus :D
Das gefällt dem Baby:
Er ist voller Freude dabei, es macht ihm Spaß und frische Luft tut allen gut :)
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