Die Rückbildung ist ein wichtiger Schritt nach der Geburt, um den Körper bei der Regeneration zu unterstützen. Während Schwangerschaft und Geburt werden insbesondere Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur stark beansprucht. Gezielte Rückbildungsübungen helfen dabei, den Beckenboden zu kräftigen, die Körpermitte zu stabilisieren und Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Inkontinenz vorzubeugen. Gleichzeitig fördern sie eine gesunde Haltung und schaffen eine stabile Grundlage für die Rückkehr zu Sport und Alltag. Ein fitdankbaby® Rückbildungskurs bietet dabei den besonderen Vorteil, dass dein Baby dich begleiten kann und spielerisch in einzelne Übungen einbezogen wird – so stärkst du deinen Körper, ohne eine Betreuung für dein Kind organisieren zu müssen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.
Lisa E. mit Baby Tara
Das gefällt der Mama:
Gutes Training und lockere Atmosphäre
Das gefällt dem Baby:
Gemeinsame Zeit mit Papa und den anderen Kids
Alicia W. mit Baby Lina
Das gefällt der Mama:
Katharina sorgt mit ihrer offenen Art dafür, dass Sport richtig Spaß macht. Die Übungen sind sehr gut auf die Bedürfnisse abgestimmt..die Zeit vergeht wie im Flug und es wird viel Gelacht.
Das gefällt dem Baby:
Die Einbindung der Kleinen ist wunderbar gelungen. Durch die liebevolle Gestaltung wurde es den Kleinen nicht langweilig und sie waren mitten drin.
Julia R. mit Baby Nick
Das gefällt der Mama:
Der Kurs im allgemeinen hat viel Spaß gemacht. Die Trainingseinheiten draußen war schon anstrengend aber im Nachhinein war ich immer zufrieden mit mir. Steffi hat sich immer Zeit genommen für jeden individuell wenn fragen waren und hat die teilnehmer gut beobachtet und schnell erkannt wenn eine Übung nicht ganz korrekt ausgeführt wurde. Auf wünsche des Kurses wurde immer Rücksicht genommen und angenommen.
Das gefällt dem Baby:
Speziell die Einheiten drin, und der Kontakt zu anderes babys haben ihm gefallen und die Übungen in die die Kinder mit einbezogen wurden
Sarah F. mit Baby Lotta
Das gefällt der Mama:
Das ist schon unser x-ter Kurs. Es wird nie langweilig. Katrin ist motivierend und überlegt sich immer etwas neues was uns zum glitzern bringt.
Das gefällt dem Baby:
Spielen und Blödsinn machen mit anderen Kindern, immer mittendrin zu sein und bei Bedarf eng an Mama gekuschelt sein. Das ständige Snacken ist auch sehr beliebt.
Lisa F. mit Baby Emilia
Das gefällt der Mama:
Super Trainerin, toll auf Mutter und Kind abgestimmt.
Das gefällt dem Baby:
Andere Babys zu treffen:)
Annalena E. mit Baby Nils Maverick
Das gefällt der Mama:
Anja ist eine motivierende Person und bringt gute Stimmung in die Runde, so macht der Sport auch Spaß.
Das gefällt dem Baby:
Der abwechslungsreiche Sport hat ihm sehr Spaß gemacht.
Christina S. mit Baby Tilda
Das gefällt der Mama:
Emma bringt einen ordentlich zum schwitzen. Aber immer mit einem Lächeln und einer liebevollen, lockeren Art und Weise, die auch den letzten Sportmuffel Spaß haben lässt. Locker, flockig und in einer super angenehmen und herzlichen Atmosphäre. Danke für die immer wieder tolle Zeit.
Das gefällt dem Baby:
Die gemeinsame Bewegungs-und Kuschelzeit mit Mama und doch auch der Freiraum zum Spielen, Entdecken und Experimentieren mit anderen Kindern und der lieben Emma, die immer ein bisschen Blödsinn auf Lager hat und sich auch nie von ein paar Tränen oder Bärenhunger abschrecken lässt.
Rahel B. mit Baby Friederike
Das gefällt der Mama:
Nette, herzliche und kompetente Trainerin und gutes Maß an Anstrengung bei den Übungseinheiten - anstrengend aber schaffbar ;), nette Gruppe
Das gefällt dem Baby:
Lieder, Fingerspiele, Bewegungslieder, Kontakt zu anderen Babys, Spielen und Schäkern mit den anderen Babys und der Trainerin
Lena P. mit Baby Hannes
Das gefällt der Mama:
Die Kursleiterin Nadine war super herzlich und ist individuell auf jeden eingegangen. Es hat super viel Spaß gemacht. Auch war es schön, andere Mamis kennenzulernen und sich auszutauschen
Das gefällt dem Baby:
Die Abwechslung und, dass er in viele Übungen mit einbezogen wurde. Vieles machen wir nun zuhause auch, weil es ihm so Spaß gemacht hat :)
Christina K. mit Baby Elisa
Das gefällt der Mama:
Stephi ist super lieb zu den Kleinen und ist eine liebe, vertrauenswürdige Trainerin. Sie ist super flexibel und hat stets ein offenes Ohr, Man fühlt sich als Mami gut aufgehoben
Das gefällt dem Baby:
Durch die flexible Gestaltung des Kurses und unsere tolle Trainerin, die auf die Bedürfnisse sowohl der Mütter als auch der Kinder eingeht, haben alle Spaß. Meine Kleine liebt Stephi und freut sich, wenn Mama über die Wiese hopst und sie nebenbei auf dem Spielplatz spielen kann :)
Anja E. mit Baby Mathilda
Das gefällt der Mama:
Dass wir relativ bald auch schon wieder sportlich unterwegs waren, natürlich immer Beckenboden-gerecht. Ich habe tolle Übungen gezeigt bekommen und auch bei meinem 2. Kind Neues gelernt.
Das gefällt dem Baby:
Andere Babys beobachten und die Mama über sich herumhampeln sehen.
Mona W. mit Baby Josefine
Das gefällt der Mama:
Die Bewegung im Wasser tut gut und ist mit richtiger Anleitung auch effektiv!
Das gefällt dem Baby:
Babys werden ans Wasser gewöhnt und entwickelt sichtlich Freude am Plantschen :)
Miriam S. mit Baby Emma Schellenbach
Das gefällt der Mama:
Sport gemeinsam mit dem Baby, Austausch mit anderen Müttern und Babys
Das gefällt dem Baby:
Nette Kursleitung, sympathische Gruppe, hat Spaß gemacht und hält fit.
Janina B. mit Baby Filip
Das gefällt der Mama:
Trotz Onlinekurs war alles super und die Kursleiterin macht es gut
Das gefällt dem Baby:
Mein kleiner hat super mitgemacht und fand die Gesangseinlagen gut
Jennifer F. mit Baby Tabea
Das gefällt der Mama:
Sport mit Baby klappt super und die Übungen sind wirklich auch fordernd :)
Das gefällt dem Baby:
Die Interaktion mit anderen Kindern.
Stéphanie K. mit Baby Alicja
Das gefällt der Mama:
Tolle Trainerin die gute Laune macht, sehr kompetent ist und eine auf individuelle Probleme sofort eingeht.
Das gefällt dem Baby:
Draußen sein mit Freunden Spielzeug und eingebunden werden
Judith S. mit Baby Helena
Das gefällt der Mama:
Das Konzept an sich ist einfach toll. Ich finde es super, dass mein Baby in die Übungen "integriert" wird. Die Fitness-Übungen sind ideal, es wurde auch immer auf die Wünsche der Kursteilnehmerinnen eingegangen. Der Kontakt mit anderen Müttern und deren Babies war auch sehr schön
Das gefällt dem Baby:
Meine Tochter hatte immer viel Spaß beim Kontakt mit anderen Babies, den gemeinsame Lieder & Übungen, Spielen etc
Julia K. mit Baby Jonas
Das gefällt der Mama:
Die Trainerin ist toll, sie motiviert einen super. Ich finde es auch wichtig, dass man bei den Übungen korrigiert wird.
Das gefällt dem Baby:
Ganz klar die anderen Babys! Mein Baby konnte sich viel von den anderen abschauen.
Alexandra B. mit Baby Marlena
Das gefällt der Mama:
Ich wurde fitter, das man auch Übungen mit Baby macht
Das gefällt dem Baby:
Andere Babys zu sehen, und die Babyeinheiten
Sara Z. mit Baby Lea
Das gefällt der Mama:
Locker, offen, herzlich und spaß für Mama und Baby
Das gefällt dem Baby:
Das singen und das sich immer wieder Zeit auch für die Kleinen genommen wurde
