Die Rückbildung ist ein wichtiger Schritt nach der Geburt, um den Körper bei der Regeneration zu unterstützen. Während Schwangerschaft und Geburt werden insbesondere Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur stark beansprucht. Gezielte Rückbildungsübungen helfen dabei, den Beckenboden zu kräftigen, die Körpermitte zu stabilisieren und Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Inkontinenz vorzubeugen. Gleichzeitig fördern sie eine gesunde Haltung und schaffen eine stabile Grundlage für die Rückkehr zu Sport und Alltag. Ein fitdankbaby® Rückbildungskurs bietet dabei den besonderen Vorteil, dass dein Baby dich begleiten kann und spielerisch in einzelne Übungen einbezogen wird – so stärkst du deinen Körper, ohne eine Betreuung für dein Kind organisieren zu müssen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.
Stefanie M. mit Baby Ferdinand
Das gefällt der Mama:
Die Mischung aus Sport für mich als Mami und den Aktivitäten für mein Baby. Ich war nach dem Termin ausgelastet und mein Baby happy :)
Das gefällt dem Baby:
Der Kontakt zu anderen Babys und vor allem die Lieder, in denen viel Bewegung war
Christin F. mit Baby Mia Alara
Das gefällt der Mama:
Ich habe schon lange nicht mehr soviel Spaß an Sport gehabt. Ich habe gemerkt, wo es noch hapert und freue mich, an dieser Stelle anpacken zu können. ????
Das gefällt dem Baby:
Sie fand alles sehr lustig und auch interessant. Es ist schön, dass während der Zeit so auf die kleine Maus eingegangen wird und wir die Zeit zusammen genießen
Verena K. mit Baby Lara
Das gefällt der Mama:
Ich finde es super das man einfach zum sport kommt, da man sein Baby mitnehmen kann. Meistens ist es schwierig wegen der Betreuung das man als Mama zum sport kommt
Das gefällt dem Baby:
Ihr hat das am Boden immer sehr gut gefallen ob mit ihr oder auch mal ohne
Karen J. mit Baby Niklas
Das gefällt der Mama:
Tolle abwechslungsreiche Übungen, nur 15 Gehminuten von zuhause entfernt. Perfekt!
Das gefällt dem Baby:
Erst etwas Schlafen bei den Runden um den Teich, dann Spielen mit anderen Kindern.
Jacqueline T. mit Baby
Das gefällt der Mama:
Super Übungen in super Atmosphäre und super liebe Trainerinnen. Super hilfreiche tipps für den Umgang mit den Kleinen.
Das gefällt dem Baby:
Ihr hat es gefallen dass sie Mama beim Rumhampeln zuschauen konnte und andere Babys gesehen hat.
Katherina E. mit Baby Lina Marie
Das gefällt der Mama:
Alex ist eine super nette und herzliche Trainerin. Es ist super, dass die Babys in Übungen einbezogen werden. So haben Mutter und Kind viel Spaß!
Das gefällt dem Baby:
Die gemeinsamen Übungen mit Mama, aber auch der Kontakt zu anderen Babys und das spielen auf der Matte! Ein Highlight waren die Seifenblasen!
Grit D. mit Baby Fenja
Das gefällt der Mama:
Ich finde das Eingehen auf die pers. Bedürfnisse und Wünsche der Mamis super.
Das gefällt dem Baby:
Den Mix aus mitbewegen und selber bewegen können, wie es mag, fand mein Baby besonders schön.
Sandra A. mit Baby Emily
Das gefällt der Mama:
Einfach alles! Klasse Trainerin. Tolle Übungen gemacht und nach jedem mal ein tolles körpergefühl gehabt!
Das gefällt dem Baby:
Es hat meistens geschlafen. Wenn sie mal geschriehen hat dann habe ich sie einfach getragen was mit den Übungen überhaupt kein Problem war.
Stephanie A. mit Baby Moritz
Das gefällt der Mama:
Die Gemeinschaft, das gemeinsame kämpfen gegen die Kilos. Das Austauschen mit den anderen Müttern
Das gefällt dem Baby:
Natürlich das Singen. Und das die Mamas schwitzen
Fabienne P. mit Baby Luna
Das gefällt der Mama:
Ich fand es super wie auf jede einzelne Mutter eingegangen wurde. Die Aufgaben wurden kontrolliert und es gab so viele tolle Tipps für den Alltag. Die Übungen haben sehr viel Spaß gemacht und sind auch mit Baby zu meistern
Das gefällt dem Baby:
Meine Tochter musste leider oft in die Trage genommen werden aber ansonsten wurde sie auch mal auf den Arm genommen werden und die Übungen bei denen ich ihr nah seien konnte waren sehr gut
Laura S. mit Baby Amelia
Das gefällt der Mama:
Die geziehlten Übungen für Mamas um langsam wieder Muskeln zu aktivieren und in den Sport zurück zu kommen. Mit reichlich Schwitzen und Muskelkater ;)
Das gefällt dem Baby:
Das entspannte spielen mit den Baby und die abwechslungsreichen Spiele. Auch das Begrüßungs- und Verabschiedungsritual hat unser Baby sehr geliebt.
Jaqueline M. mit Baby Rico
Das gefällt der Mama:
Es ist schön anstrengenden;)
Das gefällt dem Baby:
Das Bärenlied und das Kuchenbacken Lied.
Ronja K. mit Baby Mia Kurz
Das gefällt der Mama:
Tolle Übungen, nette Trainerin &tolle Musik
Das gefällt dem Baby:
Kinderlieder
Julia G. mit Baby Nala
Das gefällt der Mama:
Das abwechslungsreiche Training war super! Man hat neue Übungen gelernt, die man gut umsetzten kann. Die frische Luft beim Sport und das Miteinander war toll!
Das gefällt dem Baby:
Die frische Luft tat ihr gut. Es wurde viel auf die Kinder Rücksicht genommen.
Bettina U. mit Baby Khalisa Rose
Das gefällt der Mama:
Die Übungen, die Abwechslung, die überaus freundliche und kompetente Trainerin :-) und die Gruppe war auch sehr toll!
Das gefällt dem Baby:
Mama beim Sport zu sehen :D
Sophie P. mit Baby Maggie
Das gefällt der Mama:
Alles
Das gefällt dem Baby:
Alles
Jennifer D. mit Baby Leonie
Das gefällt der Mama:
Die verschiedenen Sachen die gemacht wurden. Es war immer abwechslungsreich.
Das gefällt dem Baby:
Es hatte immer viel Spaß im Wasser
Florian M. mit Baby Luke
Das gefällt der Mama:
Einbindung mit dem Baby, ausgewogene Übungen und gute Trainerin.
Das gefällt dem Baby:
Umgebung, andere Babys sehen, Utensilien (Sportgeräte).
Saskia S. mit Baby Mira
Das gefällt der Mama:
Die Art und Weise wie Mama und Kind gemeinsam Sport machen können.
Das gefällt dem Baby:
Das Spielzeug in der Mitte und die anderen Kinder
Adina P. mit Baby Lemya
Das gefällt der Mama:
Die abwechslungsreichen und steigernden Übungen
Die harmonisch entstandene Gemeinschaft
Die Kursleitung
Die unproblematische Buchung
ähm, alles !!
Das gefällt dem Baby:
ui, vermutlich die anderen Kinder sowie das Einbeziehen in Sporteinheiten.
