Die Rückbildung ist ein wichtiger Schritt nach der Geburt, um den Körper bei der Regeneration zu unterstützen. Während Schwangerschaft und Geburt werden insbesondere Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur stark beansprucht. Gezielte Rückbildungsübungen helfen dabei, den Beckenboden zu kräftigen, die Körpermitte zu stabilisieren und Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Inkontinenz vorzubeugen. Gleichzeitig fördern sie eine gesunde Haltung und schaffen eine stabile Grundlage für die Rückkehr zu Sport und Alltag. Ein fitdankbaby® Rückbildungskurs bietet dabei den besonderen Vorteil, dass dein Baby dich begleiten kann und spielerisch in einzelne Übungen einbezogen wird – so stärkst du deinen Körper, ohne eine Betreuung für dein Kind organisieren zu müssen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.
Stephanie S. mit Baby Junis
Das gefällt der Mama:
Die Trainerin ist sehr kompetent und das Konzept gut durchdacht.
Das gefällt dem Baby:
Die Spiele und Lieder, die von der Trainerin gut eingebracht worden sind und auch der Umgang mit den anderen Babies.
Linda S. mit Baby Theo
Das gefällt der Mama:
Gemeinsamer Sport macht einfach mehr Spaß und der Kontakt zu anderen Mamas ist super :)
Das gefällt dem Baby:
Der Kontakt zu den anderen Babys und die Babyspiele :)
Katrin W. mit Baby Lenn
Das gefällt der Mama:
Sportlich aktiv sein zu können ohne einen Babysitter zu haben :-)
Das gefällt dem Baby:
'Exklusivzeit' mit Mama (ohne die große Schwester) und andere Babys treffen :-)
Theresa S. mit Baby Philippa
Das gefällt der Mama:
Die gesamte Struktur der Unterrichtsstunden und die Integration der Kleinen! :)
Das gefällt dem Baby:
Die Lieder und andere Babys zu sehen.
Katharina Z. mit Baby Oscar
Das gefällt der Mama:
Dass man für such gut Sport machen kann und die Babys so schön mitgenommen werden. Außerdem finde ich die Kursgröße angenehm und dass jetzt in Coronazeiten die Abstände zu den anderen Teilnehmern groß ist und das Hygienekonzept überzeugend ist. Und es macht mit Britta einfach auch Spaß, sie leitet den Kurs echt toll.
Das gefällt dem Baby:
Die Lieder, und dass er was zum Gucken hat (und Mami bei ihm auf dem Boden liegt). Auf dem Heimweg schläft er immer gleich ganz zufrieden ein.
Nadine K. mit Baby Amelie
Das gefällt der Mama:
Dies war bereits meine 2. Kursreihe. Die Übungen sind sehr effektiv und es macht einfach Spaß. Stephie ist eine tolle Trainerin.
Das gefällt dem Baby:
Es ist toll, dass man immer wieder mal was mit den Babys gemeinsam macht (singen, spielerische Übung für die Mamis). Die Babys können sich während des Trainings die ganze Zeit mit den anderen Babys und dem Spielzeug beschäftigen.
Ellen P. mit Baby Liam
Das gefällt der Mama:
Die abwechslungsreichen Übungen. Bei jeder Stunde wurde auf Probleme eingegangen. Wenn die Babys unruhig wurden, übernahm die Trainerin und versuchte sie abzulenken, damit man seine Übungen entspannt weiter machen konnte.
Das gefällt dem Baby:
Die Übungen mit Baby. Die Zeit im Gurt. Die Musik.
Cigdem B. mit Baby Aleyna
Das gefällt der Mama:
mit einem Baby sport machen kann. Das alles möglich ist
Das gefällt dem Baby:
Willkommens Lied und die Babypspiele
Angelique D. mit Baby Leo
Das gefällt der Mama:
Ich hab seit langen mal wieder trainiert und fühle mich besser.
Das gefällt dem Baby:
Die anderen Kinder
Tanja R. mit Baby Fiene
Das gefällt der Mama:
Fitdankbaby war für mich eine Möglichkeit exclusive Zeit mit meiner Tochter(sie ist mein 4.Kind) zu verbringen wo sie Kontakt zu gleichaltrigen Babys hatte und ich effektiv Sport machen konnte,was uns beiden gut tut. Ich finde das Konzept von fit dank Baby einfach sehr toll. Man kann viele Übungen auch Zuhause fortführen. Die Mischung von Zeit mit Kind, eigene Übungen, Kontakte, Musik ist einfach Klasse
Das gefällt dem Baby:
Meine Tochter fand es toll Zeit mit gleichaltrigen Kinder zu haben. Die Stunde nur mit Mama im entspannten Zustand war toll. Es wurden tolle Lieder gesungen und es gab viele neue Eindrücke und eine tolle Kursleitung die sogar ein Lachen bekommen hat
Jennifer L. mit Baby Lenia
Das gefällt der Mama:
Alles hat mir gefallen
Das gefällt dem Baby:
Alles
Caro F. mit Baby Ben
Das gefällt der Mama:
Super Programm, ganz nette/ motivierende/ freundliche/ aufmerksame und fachlich tolle Trainerin, spontane/ einfache Buchung über die Trainerin, tolles Konzept
Das gefällt dem Baby:
Seifenblasen :-) andere Kinder :-)
Carolin S. mit Baby Nele
Das gefällt der Mama:
Alles super! Die Übungen sind anstrengend, aber nicht überfordernd. Und es ist toll, wie die Kleinen mit eingebunden werden.
Das gefällt dem Baby:
Eigentlich alles! Die Kinder können sich vergnügt anschauen, was die Erwachsenen treiben, miteinander spielen und natürlich auch immer wieder mitmachen.
Lisa W. mit Baby Mio
Das gefällt der Mama:
Unserer Trainerin ist super und fordert uns sehr
Das gefällt dem Baby:
Die Musik
Snizhana K. mit Baby Angelina
Das gefällt der Mama:
sehr gute Ausbildung!
Das gefällt dem Baby:
Herangehensweise und Aufmerksamkeit für jedes Kind!
Irene K. mit Baby Levin
Das gefällt der Mama:
Liebevolle Trainerinnen und passende sportliche Einheiten.
Das gefällt dem Baby:
Die Freiheit sich im Raum frei zu bewegen ist unserem Baby besonders wichtig.
Miriam A. mit Baby Lena
Das gefällt der Mama:
Die fitdankbaby-Kurse machen super viel Spaß. Leonie gestaltet jede Stunde unterschiedlich, sodass es sehr abwechslungsreich ist. Dabei ist Leonie super motivierend! Ich fühle mich immer sehr gut betreut und sehr wohl! Ich freue mich auf jede Trainingsstunde.
Das gefällt dem Baby:
Meine Tochter liebt die Musik zu Beginn und Ende des Kurses und freut sich, wenn sie mittanzen kann. Die Kinder werden gut integriert. Es werden stetig neue Spielimpulse gegeben, hier ist immer etwas für jeden dabei.
Johanna S. mit Baby Ida Barbara
Das gefällt der Mama:
Die abwechslungsreichen Übungen fand ich sehr gut. Auch die Anleitung durch Annkathrin war toll!
Das gefällt dem Baby:
Meine Tochter hat großen Gefallen an den Liedern und spielen gefunden. Sie lacht auch immer, wenn wir diese Zuhause oder im Schwimmbad machen.
Julia P. mit Baby Gustav
Das gefällt der Mama:
Abwechslungsreiche, liebevolle und kindgerechte Gestaltung jeder Kursstunde.
Auch bei wiederholter Teilnahme wurde es nie langweilig.
Das gefällt dem Baby:
Immer wiederkehrende Rituale, Lieder, Reime, ...
Liebevolle, sensible und kontaktfreudige Kursleitung.
Kontakt zu anderen Kindern.
Immer wieder wechselnde Materialien.
Gute Balance zwischen Übungen für Mama und Aktivitäten für das Kind.
Lena-Mira F. mit Baby Lucy
Das gefällt der Mama:
Total herzliche Atmosphäre, sehr familiär
Das gefällt dem Baby:
Kontakt zu Kinder, Bewegung
