Die Rückbildung ist ein wichtiger Schritt nach der Geburt, um den Körper bei der Regeneration zu unterstützen. Während Schwangerschaft und Geburt werden insbesondere Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur stark beansprucht. Gezielte Rückbildungsübungen helfen dabei, den Beckenboden zu kräftigen, die Körpermitte zu stabilisieren und Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Inkontinenz vorzubeugen. Gleichzeitig fördern sie eine gesunde Haltung und schaffen eine stabile Grundlage für die Rückkehr zu Sport und Alltag. Ein fitdankbaby® Rückbildungskurs bietet dabei den besonderen Vorteil, dass dein Baby dich begleiten kann und spielerisch in einzelne Übungen einbezogen wird – so stärkst du deinen Körper, ohne eine Betreuung für dein Kind organisieren zu müssen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.

Kristin R. mit Baby Willi
Das gefällt der Mama:
Ich fand es toll das man sich in der Stunde ausschließlich nur mit seinem Baby beschäftigt hat und nebenbei auch durch die Übungen ins schwitzen gekommen ist :)
Das gefällt dem Baby:
Meiner Tochter hat es sehr gut gefallen, dass sie Kontakt mit anderen Babys hatte und von Mama die volle Aufmerksamkeit erhalten hat.
Scarlett G. mit Baby Amilia
Das gefällt der Mama:
Die Kursleiterin macht das sehr schön und geht auf die Bedürfnisse der Mütter ein. Zudem achtet sie auf richtige Ausführung der Übungen und schaut, dass alle mitkommen.
Das gefällt dem Baby:
Der Kontakt mit anderen Babys, die Bewegung und Musik
Carina K. mit Baby Juna
Das gefällt der Mama:
Die Abwechslung an Übungen das quasi nicht jede Woche das gleiche gemacht worden ist
Das gefällt dem Baby:
Das Singen zum Schluss
Anna K. mit Baby Jelena
Das gefällt der Mama:
Mir haben die Informationen rund um den Beckenboden, unsere mentale Gesundheit und Körperhaltungen im Alltag sehr gut gefallen. Man hat dadurch nicht nur Übungen kennengelernt, sondern auch was diese bezwecken.
Ebenso fand ich den Austausch zwischen den Müttern richtig toll. Das hat einem wirklich nochmal klar gemacht, dass man mit seinen Problemchen (egal ob klein oder groß) nicht alleine ist. Fand ich einfach toll.
Das gefällt dem Baby:
In der einen Stunde bei der meine kleine mit war, waren die anderen Babys und die Mütter am interessantesten. Hat immer schön zugehört was erzählt wurde.
Eva S. mit Baby Mariam
Das gefällt der Mama:
Die Kinder werden ganz toll mit einbezogen und es wird auf deren Bedürfnisse eingegangen.
Trotz den Kindern hat man als Mama Zeit zum sportl und schwitzen.
Das gefällt dem Baby:
Die Interaktion mit den anderen Babys.
Fasst wie die erste Krabbelgruppe.
Fleur Christin B. mit Baby Marlen Julie
Das gefällt der Mama:
Die Trainerin geht auf die Kursteilnehmer ein und macht ein super Programm
Das gefällt dem Baby:
Sie wurde mit einbezogen
Dana B. mit Baby Bennet
Das gefällt der Mama:
Ich hatte sehr viel Spaß dabei. Die Übungen waren teilweise sehr anstrengend, ich habe mich danach immer gut gefühlt, etwas aktiv für meinen Körper gemacht zu haben. Du hast das sehr gut geleitet.
Das gefällt dem Baby:
Das Babylied :) er hat es geliebt und immer dabei gekichert...
Natalie R. mit Baby Matteo
Das gefällt der Mama:
Effektiv, abwechslungsreich
Das gefällt dem Baby:
Wurde stets mit einbezogen, schöne Lieder
Wioleta P. mit Baby Fabienne
Das gefällt der Mama:
Die Trainerin achtet auf jeden einzelnen genau und verbessert falls es notwendig ist. Sie nimmt sich Zeit und Rücksicht. Sehr nette und angenehme Art hat die Simone , sie strahlt eine positive Energie aus was sich auf die Teilnehmer überträgt. Man braucht sich keine Gedanken machen falls das Kind nicht mit machen mag etc. Sehr neue Atmosphäre
Das gefällt dem Baby:
Die Lieder und Animationen, meine Tochter freut sich weil sie mit eingebunden wird und auch etwas nur für Sie im Kurs stattfindet
Anna G. mit Baby Emil
Das gefällt der Mama:
Die Babys wurden gut mit einbezogen, es war eine tolle Stimmung und man hatte Spaß am Sport. Auch unsere Trainerin Katrin hat uns top motiviert und es hat einfach rundum Spaß gemacht, sodass ich noch weitere Kurse gebucht habe ??
Das gefällt dem Baby:
Er konnte mit anderen Kindern in Kontakt treten und da er so gut mit einbezogen wurde, war ihm weder langweilig noch hatte er einen Grund zum weinen. Er hatte so viel Spaß ??
Marina M. mit Baby Flynn
Das gefällt der Mama:
fitdankbaby hat mir richtig gut gefallen! Die Kombination aus Sport mit meinem Baby macht unglaublich viel Spaß. Die Übungen sind abwechslungsreich, die Trainerin sehr motivierend und kompetent.
Das gefällt dem Baby:
Mein Baby fand es schön beim Sport mit dabei zu sein und sich die spannende Natur anzuschauen.
Madlen N. mit Baby Nele
Das gefällt der Mama:
Tolle Kursleiterin
Schöne Atmosphäre
Das gefällt dem Baby:
Babymassage war super
Kinderlieder und Reime waren ebenfalls sehr schön
Mareike S. mit Baby Jona
Das gefällt der Mama:
Daniela als Trainerin
Das gefällt dem Baby:
Das Spielzeug
Leonie G. mit Baby Liva
Das gefällt der Mama:
Der Kurs war toll und sehr hilfreich! Anna ist eine wunderbare Trainerin ????
Das gefällt dem Baby:
Mein Baby wurde in dem Kurs super integriert, sodass es ihr nicht langweilig wurde!
Rebecca Z. mit Baby Michel
Das gefällt der Mama:
Auch nach einer wenig erholsamen Nacht hat Carmen es immer geschafft uns zu motivieren!
Das gefällt dem Baby:
Michel hat sehr gerne mit den anderen Babys gespielt und die Bewegungslieder gefeiert!
Lena M. mit Baby Lina
Das gefällt der Mama:
Das wir die Babys so schön mit einbezogen haben. Mit Kniereitern ect. Und die Struktur in den Kursen fand ich perfekt.
Das gefällt dem Baby:
Das immer nach den Bedürfnissen der Babys geguckt wurde und genügend Spielzeug in der Mitte zur Verfügung standen.
Sarah R. mit Baby Jonas Maximilian
Das gefällt der Mama:
Kati hat mich jede Stunde aufs Neue motiviert und ihre Übungen waren sehr abwechslungsreich.
Das gefällt dem Baby:
Dabei zu sein und Kati's Stimme zu hören.
Julia P. mit Baby Anton
Das gefällt der Mama:
Kleine Gruppe, individuelle Betreuung angepasst an Fitness Level und Bedürfnisse, sehr nette Trainerin. Direkt vor Ort
Das gefällt dem Baby:
Einbindung in Kurs, Alles kann nichts muss Mentalität, Spielsachen, nah am Mama sein
Janina Z. mit Baby Malea
Das gefällt der Mama:
Tolle Trainerin :) Abwechslungsreiche Übungen und es ist toll, auch Übungen mit Baby machen zu können.
Das gefällt dem Baby:
Baby wurde super integriert. Mamas bei Übungen beobachten fand sie toll. Aber auch, dass man mit anderen Babys Spielzeug ausprobieren konnte. Und natürlich Seifenblasen :)
Dorothea W. mit Baby Emil
Das gefällt der Mama:
Unsere Kursleiterin macht es einfach toll und gibt sich viel Mühe die Kinder mit einzubeziehen.
Das gefällt dem Baby:
Er schaut immer gespannt zu und findet die Übungen wo er mitmacht toll.