Die Rückbildung ist ein wichtiger Schritt nach der Geburt, um den Körper bei der Regeneration zu unterstützen. Während Schwangerschaft und Geburt werden insbesondere Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur stark beansprucht. Gezielte Rückbildungsübungen helfen dabei, den Beckenboden zu kräftigen, die Körpermitte zu stabilisieren und Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Inkontinenz vorzubeugen. Gleichzeitig fördern sie eine gesunde Haltung und schaffen eine stabile Grundlage für die Rückkehr zu Sport und Alltag. Ein fitdankbaby® Rückbildungskurs bietet dabei den besonderen Vorteil, dass dein Baby dich begleiten kann und spielerisch in einzelne Übungen einbezogen wird – so stärkst du deinen Körper, ohne eine Betreuung für dein Kind organisieren zu müssen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.

Julia P. mit Baby Fabio
Das gefällt der Mama:
Es hat Spaß gemacht, war eine tolle Gruppe und eine super Trainerin, es hat mich gefordert und ins schwitzen gebracht genau das was ich wollte, es hat den ganzen Körper beansprucht und die Babys wurden liebevoll miteingebunden.
Das gefällt dem Baby:
Mein Baby liebt es in Bewegung zu sein und Abwechslung genau das hat der Kurs geboten. Eben so körperkontakt mit Mama aber auch Bespassung auf der Matte mittels eines Seidentuches kamen gut bei meinem Kind an
Alissa-Jean L. mit Baby Malia
Das gefällt der Mama:
Dass der Kurs nicht nur für die Mutter sondern auch für das Kind super schön ist.
Das gefällt dem Baby:
Dass es integriert wurde in den Kurs.
Lena D. mit Baby Malik
Das gefällt der Mama:
Es war ein super Kurs für mich da es das erste Mal war das ich so einen besucht habe bin ich vollkommen zufrieden und würde es jeder Zeit wieder machen
Das gefällt dem Baby:
Mein Baby hat es auch sehr gut gefallen denke ich er war glücklich und hat viel gelacht
Maria A. mit Baby Oskar
Das gefällt der Mama:
Die sich steigernde körperliche Anstrengung und den entspannten Umgang mit den Babys, die einfach dabei sein können.
Das gefällt dem Baby:
Die tolle Kursleiterin, die sportliche Betätigung und die bewusste Zeit für sich
Denise B. mit Baby Max
Das gefällt der Mama:
Sport mit Kind, gemeinschaftlicher Sport, super Trainerin, gute Übungen
Das gefällt dem Baby:
Spiel und Spaß mit anderen Kindern, einfühlsame Trainerin
Martha v. mit Baby Sende Uns Bitte Vorname Und Name Des Babys
Das gefällt der Mama:
Passende Uhrzeit, sehr effektiv, kompetente Trainer, große Räumlichkeiten, sehr gutes Konzept.
Bei meinem ersten Kind habe ich auch diverse Sportkurse mit Baby besucht, aber nur fitdankbaby bekommt fünf Sterne.
Das gefällt dem Baby:
Kinderlieder mit viel Action und eine entspannte Mama.
Julia I. mit Baby Sam
Das gefällt der Mama:
Die Herzlichkeit, und natürlich die tolle Kursleiterin.
Das gefällt dem Baby:
Die anderen Babys! Und das herumturnen im Gurt.
Dinah G. mit Baby Lotta & Nora
Das gefällt der Mama:
Danke an Stephi für die wunderbare Anleitung, die stete Erinnerung an den Beckenboden :-) und die liebevolle Atmosphäre, die Sie jederzeit geschaffen hat. Ich habe mich sehr wohl gefühlt und bin sehr traurig, dass der Kurs nun vorbei ist und meine Zwillinge zu alt für den Mini-Kurs sind.
Das gefällt dem Baby:
Stephi hat jederzeit eine schöne Atmosphäre geschaffen und die Kinder liebevoll integriert.
Justine H. mit Baby Malia
Das gefällt der Mama:
Man fühlt sich wie eine Familie die Kinder spielen zsm man kann sich über alles austauschen einfach top
Das gefällt dem Baby:
Meine Tochter liebt es mit anderen Babys zu spielen. Schade das dass vorbei ist und danke für alles
Verena K. mit Baby Ante
Das gefällt der Mama:
Die Übungen, gute Stimmung, nette Menschen
Das gefällt dem Baby:
Die Gesellschaft der anderen Babys, die Mitwirkung während des Sports
Daniel G. mit Baby Nele
Das gefällt der Mama:
Die Trainerin Stefanie ist eine Powerfrau und hat eine super Energie!
Man merkt Sie macht das mit ganzer Überzeugung und das macht einfach Spaß! Weiter so ! :-)
Das gefällt dem Baby:
Die vielen Kinder und Spielsachen
Sabrina M. mit Baby Nora
Das gefällt der Mama:
Mir hat der Outdoorkurs so sehr gefallen und vor allem auch, weil es in meiner Wohnortnähe war. Auch der Trainer Sebastian macht das spitze. Gerne hätte ich weiter gemacht, jedoch hat die Pandemie mir vieles kaputt gemacht und ich konnte leider nicht wie mit meiner ersten Tochter das volle Programm Fit dank Baby mitmachen.
Das gefällt dem Baby:
Nora haben sehr gut die Einheiten für die Babys gefallen und wenn gesungen wird oder der Sebastian eine Geschichte gereimt hat :-)
Christina R. mit Baby Leon
Das gefällt der Mama:
Wir haben nun mehrfach den Kurs bei Carina besucht und sind jedes Mal erneut sehr zufrieden!
Es macht einfach Spaß und Carina motiviert einen jede Woche neu! Danke dafür!
Das gefällt dem Baby:
Leon hat sich unter anderem auch durch die tollen Übungen mit und für die Kinder ganz toll entwickelt und man merkt wie er sich jedes Mal freut die anderen Kinder zu sehen.
Ekaterina B. mit Baby Anastasia
Das gefällt der Mama:
Die positive Atmosphäre
Sport ist anstrengend aber machbar
Einbeziehen der Babys aber Mama steht im Mittelpunkt
Das gefällt dem Baby:
Interaktion mit anderen Babys
Beobachten
Miteinbeziehen
Babys Bedürfnisse stehen für Mama trotzdem an erster Stelle
Martha T. mit Baby Oskar
Das gefällt der Mama:
Es war ein sehr motivierender schöner Kurs. Genau auf dem Level das ich brauche. Es wurde super auf uns Mütter und die Kinder eingegangen, so dass auch die Kinder gut beschäftigt waren und viel Spaß hatten.
Das gefällt dem Baby:
Es war toll, dass die Babys so super mit einbezogen wurden. Das hat ihm sehr viel Spaß gemacht.
Evelyn B. mit Baby Maya
Das gefällt der Mama:
Sehr gute Motivation, nicht zu viel für Anfänger
Man ist immer mit einem. Guten Gefühl. Nach Hause gegangen
Das gefällt dem Baby:
Das sie mit einbezogen wurde und mit ihr gesungen wurde, zudem sind andere Kinder natürlich auch sehr interessant
Katrin R. mit Baby Greta
Das gefällt der Mama:
Die Vereinbarkeit von Sport und Baby, eine tolle Trainerin und Kursatmosphäre, ein super Training.
Das gefällt dem Baby:
Der Kontakt zu anderen Babys und die Integration in die Übungen. Ein Lächeln sagt da mehr als tausend Worte. :-)
Tina D. mit Baby Jannik
Das gefällt der Mama:
Hätte trotz Kind die Möglichkeit, wirklich etwas für mich zu tun und das auch sehr effektiv.
Das gefällt dem Baby:
Andere Kinder, andere Spielsachen, die es zu Hause nicht gibt
Sarah K. mit Baby Lucie
Das gefällt der Mama:
Der Austausch mit den anderen Mamis.
Die Grupoengrösse war gut gewählt,so das die Trainerin auf Alle Bedürfnisse eingehen konnte.
Der Folgekurs ist schon gebucht ?
Das gefällt dem Baby:
Die Bewegungslieder und den Kontakt mit den anderen Babys!
Michelle S. mit Baby Liam
Das gefällt der Mama:
Die Sport Übungen wurden an uns Mamis toll angepasst. Die Kinder konnten toll zusammen spielen und wurden mit in die Übungen eingebaut.
Das gefällt dem Baby:
Das er mit anderen spielen konnte :)
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