Die Rückbildung ist ein wichtiger Schritt nach der Geburt, um den Körper bei der Regeneration zu unterstützen. Während Schwangerschaft und Geburt werden insbesondere Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur stark beansprucht. Gezielte Rückbildungsübungen helfen dabei, den Beckenboden zu kräftigen, die Körpermitte zu stabilisieren und Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Inkontinenz vorzubeugen. Gleichzeitig fördern sie eine gesunde Haltung und schaffen eine stabile Grundlage für die Rückkehr zu Sport und Alltag. Ein fitdankbaby® Rückbildungskurs bietet dabei den besonderen Vorteil, dass dein Baby dich begleiten kann und spielerisch in einzelne Übungen einbezogen wird – so stärkst du deinen Körper, ohne eine Betreuung für dein Kind organisieren zu müssen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.

Patricia L. mit Baby Valentin Henry
Das gefällt der Mama:
Die kursleitung war super nett und hat individuell mit Rat und Tat zur Seite gestanden. Der Kurs hat sehr viel Spaß gehabt und man konnte sich mit anderen Leuten austauschen
Das gefällt dem Baby:
Die Liedinspiration hat meinen Baby gut gefallen. Genauso die Zusammenkunft mehrere Babys in einem Raum
Kathrin H. mit Baby Arved
Das gefällt der Mama:
Sahra als Kursleiterin
Das gefällt dem Baby:
Apfelstrudeu
Regina D. mit Baby Finn
Das gefällt der Mama:
Einfach die Möglichkeit mit Baby als Mama was für sich zu tun und ins Schwitzen zu kommen:)
Das gefällt dem Baby:
Es gab immer Bälle zum Spielen, die mochte mein Baby am liebsten :)
Carolin L. mit Baby Vincent
Das gefällt der Mama:
Es gab viele verschiedene Übungen, die ich im Alltag umsetzen kann, es gab eine kontinuierliche Steigerung der Übungen. Und die Trainerin wusste genau wann sie noch mehr aus einem "raus holen konnte!"
Das gefällt dem Baby:
Das es an der frischen Luft war und schlafen konnte.
Tara B. mit Baby Runa
Das gefällt der Mama:
Die lockere Atmosphäre in Verbindung mit Sport.
Das gefällt dem Baby:
Im Gurt mit mir Sport zu machen.
Rahel B. mit Baby Friederike
Das gefällt der Mama:
Abwechslungsreiches Programm, gute Anleitung, nette Atmosphäre, sympathische Trainerin
Das gefällt dem Baby:
Gemeinsame Zeit mit anderen Kindern, lustige Spiele, Bewegungsparcours
Ann-Kathrin v. mit Baby Casper Bo
Das gefällt der Mama:
Alles - deswegen gehen wir nach dem Rückbildungskurs weiterhin zum Mini Kurs!
Das gefällt dem Baby:
Es hat viel Spaß beim beobachten, viel Spaß in dem Gurt und macht gerne mit!
Esther A. mit Baby Maja
Das gefällt der Mama:
Mir gefällt gut, dass man mit seinem Baby zusammen Sport macht und das Training intensiv aber auch auf frisch gebackene Mütter abgestimmt ist!
Das gefällt dem Baby:
Mein Baby findet die Atmosphäre, das Spielen mit den anderen Babys, das Bällebad und die Lieder gezielt für die Babys einfach großartig! Tolles Konzept!
Katja S. mit Baby Konstantin
Das gefällt der Mama:
Tolle Trainerin und nette andere Mamis
Das gefällt dem Baby:
Bälle
Alexandra B. mit Baby Emil
Das gefällt der Mama:
Tina war eine super liebe und professionelle Kursleitung.
Das gefällt dem Baby:
Es war alles gut ????
Valentina J. mit Baby Karolina
Das gefällt der Mama:
Regelmäßiger Sport, Kontakt zu Mamis, Beschäftigung der Babys
Das gefällt dem Baby:
Das Spielen
Gabriel S. mit Baby Gwendolin
Das gefällt der Mama:
Der Kurs war für mich - sportlich nicht allzu aktiv - schon knackig, aber machbar. Und belebend.
Auch die Stimmung war gut.
komme gerne wieder
Das gefällt dem Baby:
Sie findet es einfach insgesamt sehr spannend, was da alles passiert. Und Bewegung und Körperkontakt findet sie ohnehin klasse.
Melanie H. mit Baby Eddie
Das gefällt der Mama:
Eine super Kombi aus Fitness und Krabbelgruppe!
Das gefällt dem Baby:
Jede Woche die gleichen Mamas und Babys treffen und sich frei bewegen und spielen!
Selina R. mit Baby Lola
Das gefällt der Mama:
Wir hatten eine tolle Kursleiterin (Alexandra), die sehr engagiert & einfühlsam mit uns gearbeitet hat. Über eine WhatsApp-Gruppe hatten wir eine super Kommunikation und haben auch noch zusätzliches Trainingsmaterial erhalten.
Das gefällt dem Baby:
Meine kleine Tochter konnte sich stets frei bewegen und alles im Trainingsraum erkunden. Auch die Interaktion mit den anderen Babys hat ihr sichtlich Spaß gemacht.
Michèle S. mit Baby Theodor
Das gefällt der Mama:
Trainerin
Abwechslung
Das gefällt dem Baby:
Spielzeug
Beschäftigung
Unterschiedliche Alter der Kinder
Valerie B. mit Baby Lukas & Jakob
Das gefällt der Mama:
Ich fand die Kombination aus Sport und "Krabbelgruppe" super. Es war gleichermaßen ein Ausgleich für mich, aber auch Förderung für meine Babies. Außerdem war die Tatsache, dass ich Zwillinge mit zum Kurs gebracht habe gar kein Problem.
Das gefällt dem Baby:
Soweit ich das beurteilen kann, hat es meinen Söhnen gut gefallen.
Annika L. mit Baby Klara
Das gefällt der Mama:
Einfach alles! Das Gesamtkonzept ist einfach Perfekt. Viele tolle Übungen, egal ob für die Muttis oder fürs Baby, die man auch zuhause gut umsetzen kann. Tessa bringt so viel Herz mit rein, da fällt einem selbst die schwerste Übung leicht ????
Das gefällt dem Baby:
Ihr hat alles gut gefallen! Vor allem wenn man Übungen mit ihr gemacht hat, wo auch noch gesungen wurde dazu.
Helena N. mit Baby Henry
Das gefällt der Mama:
Maria hat es super gemacht!
Die Atmosphäre war sehr angenehm.
Es war allgemein unterhaltsam, spassig und man wurde körperlich gut aktiviert.
Danke Maria ????
Das gefällt dem Baby:
Kinderlieder zum nachmachen.
Mein Kleiner lächelt immer wieder, wenn wir es zuhause nachsingen und nach tanzen.
Andere Babys sehen und hören ????
Heidi P. mit Baby Ben
Das gefällt der Mama:
War eine super Atmosphäre, wo sich Mama und Baby einfach nur wohlfühlen und spass haben können. Die Übungen waren sehr gut- Muskelkater war jedesmal vorhanden ???? super Trainerin!
Das gefällt dem Baby:
Die Übungen im Bauchgurt fand der kleine Super aber auch die Lieder am Anfang und Ende für die kleinen ????
Melanie S. mit Baby Jakob
Das gefällt der Mama:
Jederzeit Übungen auch von daheim machen. Sogar mit Baby. Einfache Umsetzung. Effektives Training
Das gefällt dem Baby:
Musik
Marion ????
Die Lichter
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