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Rückbildungskurs Senden

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Die Rückbildung ist ein wichtiger Schritt nach der Geburt, um den Körper bei der Regeneration zu unterstützen. Während Schwangerschaft und Geburt werden insbesondere Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur stark beansprucht. Gezielte Rückbildungsübungen helfen dabei, den Beckenboden zu kräftigen, die Körpermitte zu stabilisieren und Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Inkontinenz vorzubeugen. Gleichzeitig fördern sie eine gesunde Haltung und schaffen eine stabile Grundlage für die Rückkehr zu Sport und Alltag. Ein fitdankbaby® Rückbildungskurs bietet dabei den besonderen Vorteil, dass dein Baby dich begleiten kann und spielerisch in einzelne Übungen einbezogen wird – so stärkst du deinen Körper, ohne eine Betreuung für dein Kind organisieren zu müssen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.

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Das sagen Mamas über fitdankbaby®
Mama Titel

Petra M. mit Baby Elyas

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Das gefällt der Mama:
Es ist für Mama und Baby super. Ich kann trainieren und er hat spass .

Das gefällt dem Baby:
Die Lieder und Übungen für die Kinder . Zum Beispiel Apfelstrudel. Er liebt auch das Ei wie verrückt. Das klappert so schön . Gern betrachtet er auch alles durch den Spiegel und hat spass daran

Carolin K. mit Baby Anton Emil

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Das gefällt der Mama:
Das gemeinsame Trainieren mit Gleichgesinnten

Das gefällt dem Baby:
Beim Inddorkurs die Nähe zur Mama Beim Outdoorkurs das Kinderwagengeschiebe.Dabei hat es perfekt geschlafen.

Gina W. mit Baby Rune

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Das gefällt der Mama:
Das harte aber körpergerechte Trainig. Es lässt mich wissen, dass meine Muskeln leben ;)

Das gefällt dem Baby:
Die Trainerin und ihr Verständnis für Babies

Melanie L. mit Baby Marlin

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Das gefällt der Mama:
Der Babykontakt für Marlin, Aktivitäten mit Baby zusammen und Sport für Mama :) und wir haben ein neues Lied und Bewegungslied gelernt. Vielen Dank

Das gefällt dem Baby:
Marlin hat andere Babys kennen gelernt, lautere Umgebungsgeräusche, er kam aus seiner Komfortzone raus

Vanessa W. mit Baby Milo

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Das gefällt der Mama:
Das man die Möglichkeit hat, auch mit Baby Sport machen kann. (Wenn es denn nicht grad gewickelt und gestillt werden muss, sonst ist dies Stress für die Mama).

Das gefällt dem Baby:
Das das Baby mit bunten Tüchern und Gesang mit bespaßt wird.

Carolin B. mit Baby Luca

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Das gefällt der Mama:
Endlich wieder regelmäßig Sport machen und gleichzeitig Zeit mit meinem Baby verbringen

Das gefällt dem Baby:
Spaß mit anderen Babys, tolle Spielsachen und zwischendurch mit Mama kuscheln und wuf ihr rumturnen :-)

Sara H. mit Baby Fynn

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Das gefällt der Mama:
Neue Kontakte, Austausch, fitter werden und mein Baby dabei zu haben und der Kurs ist echt Schweiß treibend, wie es sein soll

Das gefällt dem Baby:
Aktion und Integration

Maren L. mit Baby Nela Luithle

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Das gefällt der Mama:
Die Übungsauswahl ist super. Man wird gefordert und gefördert.

Das gefällt dem Baby:
Die Bewegung und dabei die Nähe zu Mama zu haben und der Kontakt zu den anderen Babys

Johanna N. mit Baby Lennart

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Das gefällt der Mama:
Nette Leitung. Babies wurden gut mit eingebunden. Schöne Reimlieder für Babies. Nette Mütter

Das gefällt dem Baby:
Ich denke der Nähe Körperkontakt mit Mama und die Bewegung dabei

Danjal J. mit Baby Sarah

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Das gefällt der Mama:
Die Möglichkeit mit dem Baby zusammen Sport zu machen. Zu sehen, dass es dem Baby das macht und es als Hantel Zweck entfremdet.

Das gefällt dem Baby:
Siehe obere Frage. Dass hat dem Baby sichtlich auch Spaß gemacht.

Mike N. mit Baby Maximilian

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Das gefällt der Mama:
Nette Leute Gute Übungen an der frischen Luft

Das gefällt dem Baby:
Was aktives nur mit dem Papa unternehmen

Anke W. mit Baby Clara

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Das gefällt der Mama:
Super Trainerin. Tolle Übungen an der frischen Luft. Nette andre Mamas kennengelernt ????

Das gefällt dem Baby:
Frische Luft und sie hatte bei unsren Übungen immer was zu lachen

Sabrina G. mit Baby Felia

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Das gefällt der Mama:
Sport mit Baby zusammen. Trainerin Nadine Brinkmann ist einfach super.

Das gefällt dem Baby:
Kontakt mit anderen Babys, spielen mit Augenkontakt zur Mutter. Und die Musik nebenbei.

Beate R. mit Baby Arian

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Das gefällt der Mama:
Ein ganz wunderbarer Rückbildungskurs! Ich vermisse jetzt schon die Mittwoch Abende :( und die tolle Stimmung. Ich habe mich von Anfang an wohlgefühlt. Die Übungen waren gut verständlich, effektiv und genau richtig abgestimmt. Die Kursleiterin war sehr kompetent und hat auf individuelle Bedürfnisse geachtet. Sie war einfach toll. Ich habe mich jederzeit gut aufgehoben gefühlt. Besser konnte ein Kurs nicht sein. Absolut empfehlenswert.

Das gefällt dem Baby:
Nichts;) weil er nie dabei war. Aber wäre er dabei, dann hätte ihm bestimmt die tolle Discokugel gefallen.

Patrizia H. mit Baby Thea

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Das gefällt der Mama:
Laura ist eine tolle Trainerin, die individuell auf die Teilnehmerinnen eingeht und uns motiviert. Die Kombination aus Sport und Spaß im Wasser war genial.

Das gefällt dem Baby:
Mein Baby hat das Wasser geliebt und die Lieder die Laura zu Beginn und zum Ende gemacht hat. Auch die Begegnung mit anderen Babys ist toll.

Antje A. mit Baby Matilda

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Das gefällt der Mama:
Die entspannte Atmosphäre und die Kleinen beim Spielen und Nachmachen zu beobachten.

Das gefällt dem Baby:
Spiel und Spaß mit Mama und den anderen Babys.

Sabrina H. mit Baby Lotta

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Das gefällt der Mama:
Die Übungen Die Lieder mit den babies

Das gefällt dem Baby:
Die anderen Babys zu beobachten und mit eingebunden zu sein

Nicole L. mit Baby Mia

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Das gefällt der Mama:
Die Übungen waren wirklich sehr effektiv und habe Spaß gemacht.

Das gefällt dem Baby:
Mia war immer ganz gechillt und hat neugierig alles beobachtet, wenn sie nicht gerade geschlafen hat.

Denise v. mit Baby Ian Finnlay

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Das gefällt der Mama:
Gleichzeitig Sport mit Baby.

Das gefällt dem Baby:
Kontakt mit anderen Kindern. Viel Spaß beim gemeinsamen Sport.

Corinna R. mit Baby Paul

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Das gefällt der Mama:
Mir hat alles sehr gut gefallen. Susanne macht das wirklich toll.

Das gefällt dem Baby:
Zum Ende des Kurses hat Paul der Gurt gut gefallen.

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