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Rückbildungskurs Senden

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Die Rückbildung ist ein wichtiger Schritt nach der Geburt, um den Körper bei der Regeneration zu unterstützen. Während Schwangerschaft und Geburt werden insbesondere Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur stark beansprucht. Gezielte Rückbildungsübungen helfen dabei, den Beckenboden zu kräftigen, die Körpermitte zu stabilisieren und Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Inkontinenz vorzubeugen. Gleichzeitig fördern sie eine gesunde Haltung und schaffen eine stabile Grundlage für die Rückkehr zu Sport und Alltag. Ein fitdankbaby® Rückbildungskurs bietet dabei den besonderen Vorteil, dass dein Baby dich begleiten kann und spielerisch in einzelne Übungen einbezogen wird – so stärkst du deinen Körper, ohne eine Betreuung für dein Kind organisieren zu müssen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.

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Das sagen Mamas über fitdankbaby®
Mama Titel

Melanie R. mit Baby Toni

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Das gefällt der Mama:
Die tolle Kursleitung, Natascha macht das super! Es hat richtig Spaß gemacht.

Das gefällt dem Baby:
Toni war gegen Ende schon etwas zu groß für dem Gurt und den Mini Kurs, dennoch ist Natascha auf jedes Kind und jede Mama individuell eingegangen und somit war es dennoch bis zuletzt ein Vergnügen für uns beide. ????

Svenja B. mit Baby Linus

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Das gefällt der Mama:
Das spielerische einbeziehen mit den Kids und Mami kann mit dem kleinen Sport machen

Das gefällt dem Baby:
Das Singen

Franziska O. mit Baby Finn

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Das gefällt der Mama:
Wieder mit Sport anfangen zu können ohne einen Babysitter zu brauchen und gleichzeitig Zeit mit meinem Baby verbringen zu können

Das gefällt dem Baby:
Mein Baby hatte sowohl Spaß an den gemeinsamen Übungen im Gurt und auf der Matte, als auch Spaß daran mit den anderen Babys auf dem Boden zu robben

Nadine R. mit Baby ANNABELLE

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Das gefällt der Mama:
Franzi hat eine super Art alle TN ins Boot zu holen. Die Leistung wurde pro Stunde gesteigert.

Das gefällt dem Baby:
Sehr gutes Eingehen auf das Baby Bedürfnis (frei Krabbeln dürfen während der Stunde). Alle Hebefiguren waren super für ei e Tochter, auch die Spielsachen in der Mitte wecken ihr Interesse.

Natalie K. mit Baby Sophia

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Das gefällt der Mama:
Alles!!

Das gefällt dem Baby:
Alles!!!

Nadine B. mit Baby Elyas

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Das gefällt der Mama:
-Kontinuierlich wechselnde Übungen -Sehr viele Übungen mit Baby -Übungen extra nur für die Babys -Die Trainerin Sabrina Heppner für Eibelshausen/Steinbrücken ist mega klasse. Super lieb, einfallsreich, kompetent

Das gefällt dem Baby:
-Die Übungen, vorallem das Lied Apfelstrudel -Die verteilten Spielsachen -dass es jederzeit mit anderen Babys "spielen" konnte

Annika W. mit Baby Elina

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Das gefällt der Mama:
Das man Sport machen kann und das Baby dabei ist

Das gefällt dem Baby:
Der Kontakt zu anderen Babys

Isabell N. mit Baby Merle

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Das gefällt der Mama:
Pamela ist eine super liebevolle und motivierende Trainerin. Immer gut gelaunt und fröhlich. Sie hat viel Erfahrung und gute Tipps sowie Lösungen für jedes Problemchen. Man fühlt sich wohl und gut aufgehoben.

Das gefällt dem Baby:
Die kleinen werden super mit eingebracht. Es gibt genug Spielzeug, Mama-Kind Aktivitäten während der Stunde. Meine Tochter geht jede Woche gerne zum Kurs und freut sich auf die anderen Kinder.

Margaretha Z. mit Baby Emilia Moana

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Das gefällt der Mama:
Tolle Leitung, schöne Athmosphäre, liebe Teilnehmer, Musik und Bewegung.

Das gefällt dem Baby:
Zeit mit anderen babys, kamelreiten, Übungen mit mama, Mamas beobachten

Eileen L. mit Baby Luca

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Das gefällt der Mama:
Es macht Spaß und motiviert in einer Gruppe Sport zu machen. Tolle Kursleiterin mit tollen Ideen

Das gefällt dem Baby:
Er war immer mit dabei und hatte viel zu gucken

Jennifer H. mit Baby Pepe

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Das gefällt der Mama:
Eugenia ist eine so herzliche und wirklich engagierte Trainerin. Immer ein Lächeln auf den Lippen. Die Übungen waren sehr effektiv und sie hat immer eine Alternative wenn das Baby in der Trage weiter schlafen wollte. Auch die Integration der Babys in den Kurs macht sie klasse,

Das gefällt dem Baby:
Die Spielsachen, die Lieder und das schaukeln in der trage während den Übungen. Schlaf ist garantiert ????

Stephanie A. mit Baby Moritz

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Das gefällt der Mama:
Die Gemeinschaft, das gemeinsame kämpfen gegen die Kilos. Das Austauschen mit den anderen Müttern

Das gefällt dem Baby:
Natürlich das Singen. Und das die Mamas schwitzen

Anneliese R. mit Baby Manyar Akiro

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Das gefällt der Mama:
Sandra ist eine Super nette und sehr fachlich kompetente Kursleitung, macht mit ihr einfach super viel Spaß und der Sport ist sehr effektiv. Jederzeit wird auf aktuelle Probleme eingegangen und erhalte viel tolle Tips, und jederzeit kann ich dabei Rücksicht auf die Bedürfnisse es Babys nehmen.

Das gefällt dem Baby:
Die tollen Spiele und das Einbeziehen in Mamas Sporteinheit. Sandra tolle Betreuung

Theresa B. mit Baby Lemar

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Das gefällt der Mama:
2x die Woche intensiv Kurs war super, denn ich finde 1x eher zu wenig. Es war anstrengender als gedacht, was ich auch super fand, weil man etwas gefordert wurde.

Das gefällt dem Baby:
Er konnte uns beim Sport machen zusehen und war deswegen immer einige Zeit beschäftigt :)

Patrycja P. mit Baby Madita

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Das gefällt der Mama:
Leonie führte super durch die Stunden und konnte gut auf individuelle Wünsche eingehen.

Das gefällt dem Baby:
Spannende Spielsachen, andere Kinder und Mama die lustige Sachen macht ;)

Bianca M. mit Baby Benedikt

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Das gefällt der Mama:
Es wird super auf die Bedürfnisse und die körperliche Verfassung von Mamis eingegangen!

Das gefällt dem Baby:
Er kann immer dabei sein trifft andere Kinder und hat jedes mal einen riesen Spaß Mama beim schwitzen an(oder manchmal aus) zu lachen.

Valesca L. mit Baby Lilou

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Das gefällt der Mama:
Der Austausch mit anderen Müttern und der Kursleitung. Gute Erklärung des Beckenbodentrainings und der Übungen.

Das gefällt dem Baby:
Andere Babys zu sehen

Christina L. mit Baby Jalea

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Das gefällt der Mama:
Effektives Training, schweißtreibender als erwartet. Super liebe Kursleiterin. Kontakt zu anderen Mamis

Das gefällt dem Baby:
Musik und Unterhaltung. Sie mag es, wenn um sie herum etwas los ist.

Tanja E. mit Baby Yara

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Das gefällt der Mama:
Die Trainerin, das workout, das pushen, dass auch mal Zeit war sich auszutauschen und Raum für die Bedürfnisse der Kinder

Das gefällt dem Baby:
Trainerin und die Lieder

Ivon M. mit Baby Yoav

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Das gefällt der Mama:
Super emphatische und motivierende Kursleitung!

Das gefällt dem Baby:
Der Einbezug der Babys mit Kinderliedern ist super!

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