Die Rückbildung ist ein wichtiger Schritt nach der Geburt, um den Körper bei der Regeneration zu unterstützen. Während Schwangerschaft und Geburt werden insbesondere Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur stark beansprucht. Gezielte Rückbildungsübungen helfen dabei, den Beckenboden zu kräftigen, die Körpermitte zu stabilisieren und Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Inkontinenz vorzubeugen. Gleichzeitig fördern sie eine gesunde Haltung und schaffen eine stabile Grundlage für die Rückkehr zu Sport und Alltag. Ein fitdankbaby® Rückbildungskurs bietet dabei den besonderen Vorteil, dass dein Baby dich begleiten kann und spielerisch in einzelne Übungen einbezogen wird – so stärkst du deinen Körper, ohne eine Betreuung für dein Kind organisieren zu müssen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.
Chantal S. mit Baby Sophie
Das gefällt der Mama:
Die Franzi hat alles gegeben und es hat total Spaß gemacht. Ich konnte nun genug input mit nach Hause nehmen und es im Alltag anwenden.
Das gefällt dem Baby:
Das die kleinen so intigriert werden, hat meiner kleinen gut gefallen.
Kathleen S. mit Baby Fenja
Das gefällt der Mama:
Du bist gut auf die Muttis und Babys eingegangen.
Verschiedene Übungen hast du angeboten. Hast Vorschläge gemacht was uns lieber wäre...wir durften entscheiden. ????
Das gefällt dem Baby:
Die Übung mit dem Tuch und mit der Schnalle
Sarah K. mit Baby Eloa
Das gefällt der Mama:
Das gesamte Kurspaket war schön und unsere Trainerin Marleen hat sich mit Herz um uns und die Kinder gekümmert.
Das gefällt dem Baby:
Eine tolle Kursleiterin und viele andere Kinder mit tollen Spielideen.
Sarina H. mit Baby Paula
Das gefällt der Mama:
Nadja, unsere Trainerin hat mit viel Spaß und Freude unterrichtet. Wir haben nicht nur "einfach" Sport gemacht, sondern viele Tipps und Hinweise bekommen, wie wir im Alltag auf eine stabile Mitte achten können.
Das gefällt dem Baby:
Wir haben einige, für mich mit dem ersten Kind, neue Lieder, Fingerspiele & Kniereiter kennen gelernt, die ich immer noch zuhause nutze.
Malaika H. mit Baby Christopher
Das gefällt der Mama:
Unsere Trainerin Anne hat den Kurs sehr liebevoll auf Mutter und Kind abgestimmt. Bei Übungen wo man sich mal nicht "direkt" ums eigene Kind kümmern konnte, ist Anne eingesprungen :)
Das gefällt dem Baby:
Christopher hat immer mit großem Interesse die anderen Babys beguckt. Und er hat sich dort auch das ein oder andere abgeguckt. :)
Mirjam B. mit Baby Ronja
Das gefällt der Mama:
Sport trotz Kind
Das gefällt dem Baby:
Andere Kinder und es gab immer was zu gucken...
Cathrin C. mit Baby Tessa
Das gefällt der Mama:
Jessica findet eine super Balance, zwischen liebevoller Kinderbetreuung und sportlicher Herausforderung der Mamas. Dabei geht sie individuell auf jeden ein, und macht ein super effektives Training.
Das gefällt dem Baby:
Die Interaktion mit den anderen Babys und die tollen Lieder.
Kristin G. mit Baby Erik Wilhelm
Das gefällt der Mama:
Super Sportprogramm und es ist schön das die Babys mit eingebunden werden
Das gefällt dem Baby:
In dem Gurt mit zu turnen
Anja K. mit Baby Fritzi
Das gefällt der Mama:
Zeit für sich haben und trotzdem das Baby dabei haben fand ich total schön, außerdem war die Trainerin total motivierend. Wir haben uns einfach immer wohl gefühlt.
Das gefällt dem Baby:
Von den anderen Kindern zu lernen. Sie hat immer viel beobachtet und konnte dann dadurch manchmal schneller mehr.
Katja E. mit Baby Jonas
Das gefällt der Mama:
Die kleine Gruppengröße war ideal für uns.
In anderen Gruppen sind zum Teil recht viele Kinder, weshalb es für einige Babys oft überfordernd ist. Hier war es perfekt, mein Kind hat sich super wohl gefühlt und war zu keinem Zeitpunkt überfordert.
Das gefällt dem Baby:
Der Kontakt und der Austausch mit gleichaltrigen Kindern hat ihm sehr gut getan. Er hat sehr davon profitiert und konnte sich das ein oder andere von anderen Kinder abschauen.
Kristina S. mit Baby Helena
Das gefällt der Mama:
Absolute Wohlfühlatmosphäre
Jeder kann nach seinem Tempo mitmachen - Pausen einlegen - stillen - etc. , ohne dass es jmd stört
Viel neuen Input bekommen
Das gefällt dem Baby:
Die Mama konnte jederzeit aufs Baby reagieren
Gute Stimmung im Raum
Annika hat sich immer super bemüht, die Kleinen bei Laune zu halten und immer wieder mit einzubeziehen
Melanie H. mit Baby Ina Sofie
Das gefällt der Mama:
Katja ist super nett und macht ihre Kurse super,geht auf unsportliche Mamis wie mich ein und unterstützt mit voller Leidenschaft,danke nochmal dafür du bist spitze.
Das gefällt dem Baby:
Wenn ich wusste was sie denkt sehr gerne????...Meine Tochter hat das beisamen sein mit Mama genossen und die Eindrücke der anderen,es ist faszinierend zu zuschauen wie andere Babys und Mütter ihre Bindungen haben,ich konnte mir und meiner Tochter ein paar Dinge angewöhnen und werde es auch beibehalten. Vielen Dank ????
Natalie L. mit Baby Lenny Tito
Das gefällt der Mama:
Das Gesamtkonzept.
Die Mischung aus Training und Informationen rund um die Rückbildung, aber vor allem dass mein Baby mit dabei ist.
Das gefällt dem Baby:
Dass mein Baby mit einbezogen wird und Mama beim Turnen zuschauen kann. Auch die anderen Babys mit ihren Mamis waren sehr interessant für meinen Kleinen.
Johanna K. mit Baby Tamo
Das gefällt der Mama:
Sport mit Kind ist einfach toll
Das gefällt dem Baby:
Es hat gut mitgemacht was zuhause nie so klappt wenn man Sport machen möchte:)
Schade dass es keinen festen fitdankbaby Kurs gibt mit einer monatlichen Gebühr... wenn man zwei drei mal weg ist in der Zeit, lohnt es sich nicht so viel Geld zu bezahlen
Mandy R. mit Baby Hannah
Das gefällt der Mama:
Ich finde die sportliche Aktivität mit "Gleichgesinnten" und netten Gesprächen toll. Es war wie eine kleine Auszeit, obwohl wir auch ordentlich geschwitzt haben. Auch Julia als Trainerin war/ist super. Sie ist freundlich, sehr flexibel und passt auch auf die Ausführung auf!
Das gefällt dem Baby:
Mein Baby konnte Krabbeln, sich bewegen und mit anderen Babys agieren.
Deborah M. mit Baby Mila
Das gefällt der Mama:
-Sport treiben in Kombination mit Kind
-Trainerin
- Fokus auf Beckenboden
-Austausch mit anderen
Das gefällt dem Baby:
- Lieder
- Fingerspiele
- andere Babys
-Spielzeug
- Das Heizungsgitter
Rebecca S. mit Baby Mats
Das gefällt der Mama:
Es war ein super Mix zwischen Sport für die Mamas, aber auch das Vergnügen der Kleinen stand auf dem Programm!
Das gefällt dem Baby:
Mein sohn ist schon sehr aktiv und mag die Action. ????
Janis H. mit Baby Emma
Das gefällt der Mama:
Es fordert die Mami und macht gleichzeitig sehr viel Spaß wenn das Baby mit eingebunden wird.
Das gefällt dem Baby:
Die Nähe zur Mama, das Apfelstrudel-Lied und die Übung mit den Tüchern (für die Arme der Mama)
Nicole J. mit Baby Emilia
Das gefällt der Mama:
Die abwechslungsreichen Übungen. Es wird nie langweilig bei Sabine Quattelbaum. Und man wird immer wieder gefordert.
Das gefällt dem Baby:
Die Bälle. ????
Sabine hat immer genug Spielzeug für alle Kinder parat.
Ramona L. mit Baby Amando
Das gefällt der Mama:
Der Kurs bei Maggi war einfach super. Man hat sich wohl gefühlt, die Infos und das Training waren 1A! Sie kann sowohl mit den Babys als auch mit den Müttern super gut umgehen und man fühlt sich bei ihr total gut aufgehoben und super gut informiert.
Das gefällt dem Baby:
Amando hat sich bei Maggi im Arm wohl gefühlt als er mal nicht so gut drauf war. Die Babymassage war unter anderem super toll. Es gibt nichts was ihm am Kurs nicht gefallen hat.
