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Rückbildungskurs Siegen

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Die Rückbildung ist ein wichtiger Schritt nach der Geburt, um den Körper bei der Regeneration zu unterstützen. Während Schwangerschaft und Geburt werden insbesondere Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur stark beansprucht. Gezielte Rückbildungsübungen helfen dabei, den Beckenboden zu kräftigen, die Körpermitte zu stabilisieren und Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Inkontinenz vorzubeugen. Gleichzeitig fördern sie eine gesunde Haltung und schaffen eine stabile Grundlage für die Rückkehr zu Sport und Alltag. Ein fitdankbaby® Rückbildungskurs bietet dabei den besonderen Vorteil, dass dein Baby dich begleiten kann und spielerisch in einzelne Übungen einbezogen wird – so stärkst du deinen Körper, ohne eine Betreuung für dein Kind organisieren zu müssen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.

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Das sagen Mamas über fitdankbaby®
Mama Titel

Stefan B. mit Baby Alexander

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Das gefällt der Mama:
Es macht einfach Spaß! Die Stimmung ist locker und es ist super mal was mit dem Baby zu machen.

Das gefällt dem Baby:
Denke die Nähe zum Papa und die Bewegungen, ist direkt eingeschlafen :)

Michelle S. mit Baby Liam

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Das gefällt der Mama:
Ich fand die Leiterin (Liza) total nett. Die Übungen hat sie toll an alle angepasst. Ich habe mich sehr wohl gefühlt !!!

Das gefällt dem Baby:
Mein kleiner fand es toll mit der Musik und der Bewegung. Natürlich fand er es auch schön das andere Kinder da waren.

Marina G. mit Baby Ella

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Das gefällt der Mama:
Super herzliche und positive Atmosphäre, tolle Trainerin, nette Mamas, schöne Räumlichkeiten.

Das gefällt dem Baby:
Kontakt zu anderen Babys, viele schöne Spielsachen und Anregungen zur Bewegung.

Annika W. mit Baby Eddie

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Das gefällt der Mama:
Die Übungen sind sehr gut an die körperliche Verfassung angepasst. Bei der Ausführung der Übungen wird darauf geachtet, ob die diese richtig umgesetzt wird und ggf. Hinweise auf Verbesserung gegeben. Auch der Mix aus Übungen mit und ohne Baby macht sehr viel Spaß. Die Kursleiterin ist sehr offen und herzlich. Dadurch wird die Motivation automatisch gesteigert.

Das gefällt dem Baby:
Das Singen mit Bewegung. Aber auch das zusammen spielen mit den anderen Babys

Ana M. mit Baby Luna Dalia

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Das gefällt der Mama:
Es ist hilfreich und gut abgestimmt auf die Mamis und deren Babys.

Das gefällt dem Baby:
Das Baby ist immer wieder dran und hat immer was zu tun. Nach lust und Laune gibt es viele Spielzeuge und Lieder sowie eine abschließende Schaukelrunde.

Anke C. mit Baby Luca

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Das gefällt der Mama:
Der Aufbau des Kurses mit einer super tollen Trainerin

Das gefällt dem Baby:
Die Lieder für die Kinder und natürlich der Sportteil im Gurt

Franziska G. mit Baby Paul

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Das gefällt der Mama:
Die Übungen in Kombination mit Laufen. Für jeden ist etwas dabei.

Das gefällt dem Baby:
Die anderen Babys

Pia B. mit Baby Paul

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Das gefällt der Mama:
Angenehme Atmosphäre. Viel theoretisches Wissen gepaart mit praktischen Übungen und die letzten Kurseinheiten, die dann richtig in Sport ausgeartet sind. :)

Das gefällt dem Baby:
Die Musik und Lieder zu Beginn und am Ende.

Christiane H. mit Baby Elisa

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Das gefällt der Mama:
Kontakt und Austausch mit anderen Mamas

Das gefällt dem Baby:
Spielsachen und Spielkameraden

Johanna S. mit Baby Matti

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Das gefällt der Mama:
Ich gehe nur zu gerne zu Maria ihren Sportkursen. Sie motiviert einen immer wieder aufs neue um die letzten Kräfte zu mobilisieren. Ganzkörper Übungen und das miteinander ist top.

Das gefällt dem Baby:
Andere Kinder zu sehen, Lieder und Reime zu singen und Spaß zu haben gemeinsam

Steffi K. mit Baby Carlotta

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Das gefällt der Mama:
Das Training für mich als Mama so gut vereinbar ist mit dem Baby

Das gefällt dem Baby:
Die Singspiele

Vanessa W. mit Baby Mira

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Das gefällt der Mama:
Gutes und sehr kompetentes Training, immer nette Stimmung und man fühlt sich einfach gut aufgehoben.

Das gefällt dem Baby:
Ist bisher immer zufrieden mit dem Progamm :) guter Mix aus frei dabei sein und mit eingebunden werden.

Diana B. mit Baby Tom

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Das gefällt der Mama:
Die Anzahl, vielleicht 2 mal in der Woche statt nur 1 mal

Das gefällt dem Baby:
Die Übungen und die Spielmöglichkeiten, die Musik

Janine O. mit Baby Tajan

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Das gefällt der Mama:
Das ich gemeinsam mit meinem Baby Sport machen kann. Das dass Baby mit einbezogen wird.

Das gefällt dem Baby:
Mein Sohn fand es super mich zu beobachten beim schwitzen .

Yasmin L. mit Baby Ben

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Das gefällt der Mama:
Es hat einfach mega Spaß gemacht. Die Trainerin hat ein immer gut motiviert und geschaut ob wir alles richtig machen. Ich habe mich da jedes mal total wohl gefühlt.

Das gefällt dem Baby:
Je nachdem wie er gelaunt war gefielen ihn die Fingerspiele und Lieder die wir gemeinsam gesungen haben. Da er auch zuhause gerne in der Trage ist fand er es im Gurt auch gut.

Lisa H. mit Baby Feli

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Das gefällt der Mama:
Die Kursgestaltung, Übungen, Kinderlieder Alles tip top ! :)

Das gefällt dem Baby:
Die Kinder mitmachlieder Vorallem Apfelstrudel :)

Manja S. mit Baby Kalle

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Das gefällt der Mama:
Ich habs geliebt mit meinem Sohn gemeinsam zu sporteln. Ja, es war anstrengend! Aber umso besser hat man sich im Anschluss gefühlt, weil man was für seinen Körper getan hat.

Das gefällt dem Baby:
Für die kleinen gab es immer spaßige Momente. Sei es das Schwingen im Tuch, das ziehen auf einem Tuch durch den Raum, die vielen Apfelstrudel oder das "Fliegen" durch den Raum. Mein Sohn hatte immer Spaß! Und ich habe mit ihm gut geschwitzt!

Annika U. mit Baby Leo

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Das gefällt der Mama:
Vivien ist super vorbereitet- total freundlich und motivierend. Der Kurs ist anspruchsvoll, aber für jedes Niveau geeignet. Die Stimmung ist dank Vivien immer ausgelassen.

Das gefällt dem Baby:
Leo war sehr zufrieden in seinem Kinderwagen:)

Lydia S. mit Baby unbekannt

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Das gefällt der Mama:
Die Kursleitung Juliane ist einfach eine super herzliche und offene Person,bei der man sich sehr gut aufgehoben fühlt.Die Übungen waren für jeden machbar und anpassbar.Man hatte genügend Zeit für sich,zum Sport machen,Abwechslung für die Kinder.

Das gefällt dem Baby:
Der Kontakt zu anderen Kindern,draußen sein,die individuelle Betreuung von Seiten der Kursleitung und natürlich auch die Übungen und Spiele mit den Kindern.

Marisa S. mit Baby Elon

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Das gefällt der Mama:
Mareike hat ein sehr gutes Gefühl dafür wie lange man mit "den Mäusen" im Gurt am stück Übungen machen kann. Jede Kursstunde bietet Abwechslung und die Musik passt auch sehr gut. Es ist nie langweilig und Mareike ist immer gut gelaunt und motiviert.

Das gefällt dem Baby:
Der Kontakt zu anderen Babys. Die Freiheit einfach mal quer durch den Kursraum zu robben. Mareikes fröhliche und offene Art mit den Babys zu interagieren.

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