Die Rückbildung ist ein wichtiger Schritt nach der Geburt, um den Körper bei der Regeneration zu unterstützen. Während Schwangerschaft und Geburt werden insbesondere Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur stark beansprucht. Gezielte Rückbildungsübungen helfen dabei, den Beckenboden zu kräftigen, die Körpermitte zu stabilisieren und Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Inkontinenz vorzubeugen. Gleichzeitig fördern sie eine gesunde Haltung und schaffen eine stabile Grundlage für die Rückkehr zu Sport und Alltag. Ein fitdankbaby® Rückbildungskurs bietet dabei den besonderen Vorteil, dass dein Baby dich begleiten kann und spielerisch in einzelne Übungen einbezogen wird – so stärkst du deinen Körper, ohne eine Betreuung für dein Kind organisieren zu müssen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.

Joana K. mit Baby Mika
Das gefällt der Mama:
Es war eine tolle Stimmung mit der Trainerin und den anderen Müttern, wenn ein Baby mal unruhig wurde hat die Conny erst mal versucht es abzulenken, damit Mama zum Sport kommt.
Schön wenn man nicht erst schauen muss wo das Kind hin soll, sondern es einfach mitkommen kann.
Das gefällt dem Baby:
Er konnte nach dem aufwärmen auch raus aus den Kinderwagen (aufwärmen ist an einem anderen Ort) und etwas rum krabbeln und wurde im Wagen mit Blickkontakt etc. auch mit eingebunden.
Auch schön fand er es den anderen Babys zu zuschauen und sich mit den kleinen auszutauschen.
Susanne L. mit Baby Olivia Galatea
Das gefällt der Mama:
Die Kombination aus Übungen für Mamas und Babys.
Das gefällt dem Baby:
Die Lieder, bei denen man im Kreis ging mit den Babys.
Gina L. mit Baby Ben
Das gefällt der Mama:
Das Zusammenspiel mit den Übungen und den Babies. Man ist mit Vorfreude zu diesem Kurs gegangen.
Das gefällt dem Baby:
Das Förmchen oder die Figur von A nach B transportieren und Übungen, bei denen es viel Bewegungsfreiheit hatte.
Julia G. mit Baby Nala
Das gefällt der Mama:
Das abwechslungsreiche Training war super! Man hat neue Übungen gelernt, die man gut umsetzten kann. Die frische Luft beim Sport und das Miteinander war toll!
Das gefällt dem Baby:
Die frische Luft tat ihr gut. Es wurde viel auf die Kinder Rücksicht genommen.
Nina H. mit Baby Peter
Das gefällt der Mama:
Das persönliche und der freundliche Umgang mit den Kindern
Das gefällt dem Baby:
Die vielen anderen Babys
Katharina H. mit Baby Niklas
Das gefällt der Mama:
Die Kombi von Sport und Spaß mit dem Baby und der Austausch mit den anderen Mamas
Das gefällt dem Baby:
Die Lieder und die Musik :)
Ines K. mit Baby Valentina
Das gefällt der Mama:
Die Trainerin war spitzen Klasse und hat den Kurs wirklich so toll gemacht !!!
Ich hab mich auf jede Stunde gefreut !
Das gefällt dem Baby:
Es war super für sie, da viele Babys im gleichen / ähnlichen Alter dort waren und die Lieder haben ihr sehr gefallen und sie hat sehr viel gelacht dabei
Jessica S. mit Baby Paul Johan
Das gefällt der Mama:
Spielangebote für mein Kind und das ich Sport machen kann. Die Kombination ist super.
Das gefällt dem Baby:
Er liebt die Bewegungslieder. Die Kombi mit Musik und Bewegung hat ihm am besten gefallen.
Aber auch die ersten Kontakte zu anderen Kindern.
Lisa W. mit Baby Lea Marie
Das gefällt der Mama:
Damaris macht keine Stunde wie die andere, es war sehr Abwechslungsreich und hat sehr viel Spaß gemacht. Sie gibt auch Tipps für den Alltag für einen starken Beckenboden. Wenn eine Frau eine Übung nicht machen konnte, zb weil das Kind auf dem Arm bleiben wollte oder Kräftemäßig, hat sie immer eine Alternative Übung angeboten, die die gleiche Region trainiert. Auch das erinnern bei den Übungen, was alles angespannt werden soll war sehr gut!
Das gefällt dem Baby:
Gleiche Begrüßung und gleicher Abschied, ansonsten unterschiedliche Kniereiter, Tanzlieder und ganz viel, auch selbstgemachtes Spielzeug. Alles sehr kreativ und liebevoll. Meine Tochter liebt Fit Dank Baby
Alessa B. mit Baby Ennie
Das gefällt der Mama:
Bin ja eigentlich nicht so der Sport - Typ,aber wenn halt alle das Gleiche zur selben Zeit machen müssen,wird man anders motiviert! Außerdem kommt es auch immer auf die Trainerin an und Fabienne hats SPITZE gemacht! Sie ist ganz toll mit uns und unseren Würmern umgegangen! Ein dickes/fettes Lob an sie!
Das gefällt dem Baby:
Die Übungen und Lieder an denen sie mitmachen konnte! :) jedoch hat sie auch gern dabei zugesehen,wie ich mich aufgrund ihrer 8kg abschwitze ????????
Elena H. mit Baby Danny
Das gefällt der Mama:
Die Übungen waren vom Schwierigkeitsgrad genau richtig. Nicht zu schwer und nicht zu leicht. Gute Musik.
Das gefällt dem Baby:
Jede Woche neue Spielsachen. Gleicher Ablauf, Rituale.
Sophia J. mit Baby Malea
Das gefällt der Mama:
Diese top motivierende Trainerin. Sie ist einfach so motiviert und macht das mit voller Hingabe. So was erlebt man selten!
Das gefällt dem Baby:
Die Abwechslung. Es lag nie lange auf der Matte und wurde immer bespaßt.
Verena M. mit Baby Philipp
Das gefällt der Mama:
Alles super, nette Kursleitung :)
Das gefällt dem Baby:
Alles :)
Sabine P. mit Baby Hanna
Das gefällt der Mama:
Dass die Übungen so schön auf die Bedürfnisse der Mamas abgestimmt sind. Gerade in der ersten Zeit soll und kann man ja auch noch nicht alles machen und genau so war der Kurs auch aufgebaut!
Das gefällt dem Baby:
Mein Baby war so schön mit eingebunden, so dass sie die ganze Zeit beschäftigt war.
Carina R. mit Baby Niklas
Das gefällt der Mama:
Sehr effektiv und macht Spaß
Das gefällt dem Baby:
Die Spielzeuge
Kathrin L. mit Baby Thimon
Das gefällt der Mama:
der Spaß an den Übungen, die motivierende Kursleiterin, der Kontakt der Babys untereinander und der Austausch mit anderen Muttis
Das gefällt dem Baby:
das Singen und Spielen
Judith B. mit Baby Thalea
Das gefällt der Mama:
Die Bewegung in der Gruppe.
Das gefällt dem Baby:
Der Kontakt zu den anderen Babys und die Babyspiele.
Frauke F. mit Baby Henry
Das gefällt der Mama:
Fortführung der Rückbildungsgymnastik
Professionelle Leitung
Abwechslungsreiches Kursprogramm
Wichtige Infos
Programmteile für Mütter und für Babys
Das gefällt dem Baby:
Abwechslung vom Alltag
Andere Babys
Lieder
Katharina D. mit Baby Alina Ruth
Das gefällt der Mama:
Wieder in die Bewegung kommen an der frischen Luft mit Kind. Der Mix aus Ausdauer und Kraft.
Das gefällt dem Baby:
Zeit mit Mama an der frischen Luft ist immer gut!
Nadja K. mit Baby Tim Und Lynn
Das gefällt der Mama:
Spaß beim Sport, aufmerksame Trainerin :)
Das gefällt dem Baby:
Viel Action und gute Stimmung, da gab es immer was zum Schauen.
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