Die Rückbildung ist ein wichtiger Schritt nach der Geburt, um den Körper bei der Regeneration zu unterstützen. Während Schwangerschaft und Geburt werden insbesondere Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur stark beansprucht. Gezielte Rückbildungsübungen helfen dabei, den Beckenboden zu kräftigen, die Körpermitte zu stabilisieren und Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Inkontinenz vorzubeugen. Gleichzeitig fördern sie eine gesunde Haltung und schaffen eine stabile Grundlage für die Rückkehr zu Sport und Alltag. Ein fitdankbaby® Rückbildungskurs bietet dabei den besonderen Vorteil, dass dein Baby dich begleiten kann und spielerisch in einzelne Übungen einbezogen wird – so stärkst du deinen Körper, ohne eine Betreuung für dein Kind organisieren zu müssen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.
Marcella T. mit Baby Charlotte
Das gefällt der Mama:
Die Abwechslung an Übungen mit Kind und nur für mich
Das gefällt dem Baby:
Definitiv die Mitmach-Lieder. "Nach oben nach unten" und der Apfelstrudel sind ganz hoch im Kurs
Katharina G. mit Baby Charlotte
Das gefällt der Mama:
Der Kurs ist anstrengend und bringt wirklich was. Mit den Babys war es super entspannt, da sie immer was anderes zu spielen hatten und sie auch immer wieder mit einbezogen wurden. Danke Natalie, mach weiter so!
Das gefällt dem Baby:
Siehe oben ;)
Svenja O. mit Baby Helen
Das gefällt der Mama:
Gute Laune, Motivation, tolle und effektive Übungen, Fitnesslevel wird beachtet. Gute Musik
Das gefällt dem Baby:
Frische Luft, guter Schlaf
Julia T. mit Baby Neele
Das gefällt der Mama:
Die Übungen waren gut und die Babys wurden schön mit einbezogen.
Das gefällt dem Baby:
Auf Entdeckungstour mit den anderen Babys gehen.
Ellen K. mit Baby Arnold
Das gefällt der Mama:
Sehr nette Kursleitung,
Kurse bauen super aufeinander auf und steigern sich in der Schwierigkeit, Muskelkater inklusive. Und schöne Lieder für die Babys!
Das gefällt dem Baby:
Sport im Gurt fand er generell klasse, Willkommens- und AbschlussLied immer gleich, dazwischen gab es immer ein bis zwei neue Lieder, die das Baby mit einbinden und immer viel Freude bereitet haben :-)
Miriam K. mit Baby Matheo
Das gefällt der Mama:
Tolles Konzept, super Übung für die Mamas, schöne Spielsachen für die Kids
Das gefällt dem Baby:
Die Lieder und der Kontakt zu anderen Babys
Kerstin H. mit Baby Elian Laurin
Das gefällt der Mama:
sehr ausgewogenes Konzept um Mama und Baby mit Spaß fit zu achen
Das gefällt dem Baby:
die anderen Babys und die gemeinsamen Bewegungsspiele (Rummel vor allem)
Philippa L. mit Baby Maja
Das gefällt der Mama:
Alles
Das gefällt dem Baby:
Alles
Valeria D. mit Baby Mateo
Das gefällt der Mama:
Das Fitnessstudio ist top, die Trainerin ist toll, super fit, toll zu den Babies und zu den Muttis!
Das gefällt dem Baby:
Der Kontakt zu anderen Babies und die Aktivität, das Programm macht einfach Spaß!
Laura B. mit Baby Johann
Das gefällt der Mama:
Tolle Trainerin, einfache und effektive Übungen
Das gefällt dem Baby:
Tolles Spielzeug und tolle Musik
Johanna K. mit Baby Filip
Das gefällt der Mama:
-Kursleiterin:-)
-Steigerung der Übungen während einer Kursreihe
-man kann je nach Fitness die Übungen mitmachen oder auch variieren
-auf körperliche Probleme wird individuell eingegangen
Das gefällt dem Baby:
-andere Babys
-Spielanregung
-Lieder während dem Kurs
Tamara S. mit Baby Antonia
Das gefällt der Mama:
Schwierigkeitsgrad der Kurseinheiten aufbauend. Kompetente Trainerin mit tollen Fachwissen. Freundliche Umgebung.
Das gefällt dem Baby:
Spielerisches integrieren der Kinder. Immer was zu gucken und lachen.
Melisa K. mit Baby Idris
Das gefällt der Mama:
Die Übungen sind sehr effektiv. Außerdem wurden die Schritte sehr gut erklärt. Selbst wenn man aus dem Rhythmus kam, ist man schnell wieder rein gekommen.
Das gefällt dem Baby:
Meinem Baby haben die Lieder am meisten gefallen, und natürlich die Übungen genauso.
Christine U. mit Baby Jacob
Das gefällt der Mama:
Flexibilität
Super liebe und nette Kursleiterin
Unkompliziert
Das gefällt dem Baby:
Lieder
Martina R. mit Baby Casimir
Das gefällt der Mama:
Lockere freundliche Art!
Das gefällt dem Baby:
Die Bewegungslieder mit Kind!
Julia S. mit Baby Emil
Das gefällt der Mama:
Abwechslung, Sport an der frischen Luft, Me-Time :)
Das gefällt dem Baby:
Der Kontakt mit den anderen Babys, Schläfchen an der frischen Luft :)
Katharina K. mit Baby Lotta
Das gefällt der Mama:
Tolle Mischung aus Übungen für die Mama und Bespaßung fürs Kind. Super angenehme Stimmung in der Gruppe, tolle Musik und ne top Trainerin!
Das gefällt dem Baby:
Definitiv die große schwimmende Matte ????????
Madeleine R. mit Baby Marie
Das gefällt der Mama:
Individuelles Training, angepasst auf die Bedürfnisse des Kindes und der Mutter
Das gefällt dem Baby:
Tolle Spielsachen, Bespaßung ????
Kathrin S. mit Baby Veronika
Das gefällt der Mama:
Ich fand es schön den Sport gemeinsam mit meiner Tochter machen zu können und in einer Gruppe lässt sich "der innere Schweinehund" leichter überwinden! Außerdem sind die Übungen genau abgestimmt auf die Bedürfnisse nach einer Entbindung!
Das gefällt dem Baby:
Die Möglichkeit auch mit den anderen Babys zu spielen.
Alexandra F. mit Baby Erik Friedrich
Das gefällt der Mama:
Das, dass Baby so gut integriert wird und es auch trotzdem etwas für die Mama ist.
Das gefällt dem Baby:
Das Schlafen, durch das Bewegen.
