Die Rückbildung ist ein wichtiger Schritt nach der Geburt, um den Körper bei der Regeneration zu unterstützen. Während Schwangerschaft und Geburt werden insbesondere Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur stark beansprucht. Gezielte Rückbildungsübungen helfen dabei, den Beckenboden zu kräftigen, die Körpermitte zu stabilisieren und Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Inkontinenz vorzubeugen. Gleichzeitig fördern sie eine gesunde Haltung und schaffen eine stabile Grundlage für die Rückkehr zu Sport und Alltag. Ein fitdankbaby® Rückbildungskurs bietet dabei den besonderen Vorteil, dass dein Baby dich begleiten kann und spielerisch in einzelne Übungen einbezogen wird – so stärkst du deinen Körper, ohne eine Betreuung für dein Kind organisieren zu müssen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.

Patricia W. mit Baby Marlie
Das gefällt der Mama:
Professionell begleitete Übungen.
Das gefällt dem Baby:
Die frische Luft. Das Singen und spielen mit anderen Babys.
Sandra G. mit Baby Levi
Das gefällt der Mama:
Das man Sport mit Babys machen kann
Das gefällt dem Baby:
Mit anderen Babys zusammen sein
Michaela K. mit Baby Sophia
Das gefällt der Mama:
Das ganze Konzept an sich hat mir gefallen.
Das gefällt dem Baby:
Das sind Singen mit Bewegung.
Alesja G. mit Baby Emilia
Das gefällt der Mama:
Die verschiedenen Übungen und die Motivation von Tatjana. Der Austausch mit den anderen Teilnehmerin,
Das gefällt dem Baby:
Die Wahrnehmung/ Beobachtung anderer Babys.
Die Übungen mit den Babys wo die kleinen durch die Lieder genau Wissen was jetzt kommt.
Die Entwicklungen der kleinen.
Monika H. mit Baby Antonia
Das gefällt der Mama:
Mir gefällt an Stephys Kurs die Vielseitigkeit der Übungen, die herzliche, gute Stimmung und dass der Kurs wirklich für Mama und Baby ein Highlight ist. Die Babys werden genau im richtigen Maße mit einbezogen und gleichzeitig haben die Mamas genügend sportlichen Freiraum. Ich finde es ist eine richtig tolle Kombi!
Auch die Räumlichkeiten finde ich sehr passend und praktisch für den Kurs.
Das gefällt dem Baby:
Meine Tochter mag das vielseitige Spielangebot in der Mitte, welches liebevoll und jedes Mal ein bisschen anders gestaltet ist. Auch freut sie sich über die Lieder und gemeinsamen Tanzeinlagen :)
Sina K. mit Baby unbekannt
Das gefällt der Mama:
Die Trainerin war sehr motiviert. Sie hat alles sehr professionell erklärt, so dass man Übungen gut verstanden hat.
Das gefällt dem Baby:
Es herrschte eine angenehme Atmosphäre.
Beatrice N. mit Baby Matteo
Das gefällt der Mama:
Mir haben die Bewegungslieder mit Kind gut gefallen sowie das das Baby beschäftigt war wärend mal selber Sport machen kann.
Das gefällt dem Baby:
Der Kontakt, das spielen und der Austausch mit den anderen Babys hat meinem Baby sehr gut gefallen und gut getan.
Alessandra C. mit Baby Leandro
Das gefällt der Mama:
Die Mischung zwischen Sport, mit dem Baby an der frischen Luft sein und den Austausch mit anderen Mamas.
Eine super Trainerin die weiß was sie macht und auf alle einzelnen eingeht.
Das gefällt dem Baby:
Die Abwechslung zum Alltag, frische Luft und der Kontakt zu den anderen.
Pauline T. mit Baby Tilda
Das gefällt der Mama:
Wie immer eine super schöne Kursreihe :) Mit Katrin macht es einfach unheimlich viel Spaß zu sporteln ???? Sie versprüht immer gute Laune, motiviert und macht super abwechslungsreiche Übungen.
Das gefällt dem Baby:
Die Lieder für die Kleinen und unsere "Seifenblasen-Stunde" kommt immer super gut an ????
Stefanie K. mit Baby Lasse
Das gefällt der Mama:
Dass es wirklich sportlich zuging und die Kursleitung so toll motiviert hat.
Das gefällt dem Baby:
Die Gesangs-Aktivitäten und das angebotene Spielzeug.
Tina Z. mit Baby Lena
Das gefällt der Mama:
Tolle Runde mit netten Mamis.
Klasse Trainerin. Tempo wird angepasst, man fühlt sich wohl. Für die Kids ist auch Spielzeug vorhanden, top.
Das gefällt dem Baby:
Mit anderen Kids herum zu tollen.
Tanja S. mit Baby Lukas
Das gefällt der Mama:
Trainerin ist einfach super
Das gefällt dem Baby:
Eigentlich alles ;)
Saskia B. mit Baby Lio
Das gefällt der Mama:
Einfach alles??????????
Der Umgang mit den Kindern.. dass sie gefördert werden.. das herzliche miteinander.. auch, dass wir Mamis immer mehr gefordert werden und die Übungen echt anstrengend werden.. Donnerstag Vormittag ist mein Highlight der Woche.. ich freue mich jedes mal sehr drauf??
Das gefällt dem Baby:
Dass mit ihm herzlich umgegangen wird.. soziale Kontakte die sich immer mehr festigen.. Freundschaften die unter den Kleinen entstehen.. das viele Spielzeug????
Sonja S. mit Baby Leni
Das gefällt der Mama:
Es hat total viel Spaß gemacht ;-). War gleichzeitig aber auch total anstrengend.
Ich fand es total klasse, richtig Sport gemacht zu haben und die Kleine dabei sein konnte!!
Das gefällt dem Baby:
Sie fand die Übungen speziell für die Babys toll und hat von Stunde zu Stunde mehr gelacht und sich gefreut.
Iris S. mit Baby Malou
Das gefällt der Mama:
Nette und motivierende Kursleiterin ??
Das gefällt dem Baby:
Immer mal wieder der Einbezug, aber auch einfach das Zuschauen von der Decke aus
Jasmin L. mit Baby Samuel
Das gefällt der Mama:
Finde es immer wieder klasse. Tolle Trainerin????????. Immer wieder gerne
Das gefällt dem Baby:
Das es mit anderen Kindern spielen kann
Julia G. mit Baby Levi
Das gefällt der Mama:
Ann-Kathrin macht den Kurs ganz toll! Sie erklärt alles verständlich und die Schwierigkeit ist auch in Ordnung. Manchmal sind die Übungen etwas Armlastig, wenn man das schwere Baby immer hochheben muss und dabei ist es schwer den Bauch drinnen zu lassen, aber dafür macht man ja die Übungen ????
Das gefällt dem Baby:
Er gewöhnt sich an das Wasser ohne Überfordert zu sein. Es gibt immer wieder Pausen.
Wir waren auch im regulären Babyschwimmen und da hat eigentlich immer ein Baby geweint. Hier weint fast nie ein Baby
Jessica M. mit Baby Theo
Das gefällt der Mama:
Hat Spaß gemacht, super nette Trainerin, Babys werden toll integriert
Das gefällt dem Baby:
Die liebevolle und entwicklungsorientierte Integrierung in den Kurs
Nina G. mit Baby Hans
Das gefällt der Mama:
Mischung zwischen die Gewöhnung an das Wasser fürs Baby und Sport für die Mamas
Das gefällt dem Baby:
Die super liebe Art von Steffi und ihr herantastend ans Wasser
Alina R. mit Baby Ida
Das gefällt der Mama:
Motivierende, einfühlsame Trainerin, Übungen mit Kind, Angebot fürs Kind
Das gefällt dem Baby:
Zeit mit Mama, Spiele, andere Babys, Musik