Die Rückbildung ist ein wichtiger Schritt nach der Geburt, um den Körper bei der Regeneration zu unterstützen. Während Schwangerschaft und Geburt werden insbesondere Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur stark beansprucht. Gezielte Rückbildungsübungen helfen dabei, den Beckenboden zu kräftigen, die Körpermitte zu stabilisieren und Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Inkontinenz vorzubeugen. Gleichzeitig fördern sie eine gesunde Haltung und schaffen eine stabile Grundlage für die Rückkehr zu Sport und Alltag. Ein fitdankbaby® Rückbildungskurs bietet dabei den besonderen Vorteil, dass dein Baby dich begleiten kann und spielerisch in einzelne Übungen einbezogen wird – so stärkst du deinen Körper, ohne eine Betreuung für dein Kind organisieren zu müssen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.
Inga B. mit Baby Nele
Das gefällt der Mama:
Sport machen können mit zufriedenem Baby.
Katja sorgt sich ganz hingebungsvoll um alle Bedürfnisse. Dadurch kommen alle auf ihre Kosten und fühlen sich gut und liebevoll betreut.
Das gefällt dem Baby:
Andere Babys, unbekannte Spielsachen, unter den Bäumen lieben
Franziska T. mit Baby Talina
Das gefällt der Mama:
Ich finde es nach wie vor toll, dass es dieses Angebot MIT Kind gibt. Danke! Und Danny macht das so toll. Bei jeder Übung kontrolliert sie und erinnert immer an die Aktivierung des Beckenbodens. Das ist soooo wertvoll
Das gefällt dem Baby:
Sie liebt es dwn Bewegungen zuzusehen. Das Angebot an Spielzeug und das sie eben einfach dabei ist
Katharina S. mit Baby Rafael
Das gefällt der Mama:
-die fachliche Betreuung und Ausführung
- ich fand besonders toll, dass auf eine physiologische Bewegung (nicht Kinder in den Sitz bringen, wenn es das Kind noch nicht selbst kann) der Kinder geachtet und es auch der Mutter nahe gelegt wurde
Das gefällt dem Baby:
mein Sohn fand es toll und wurde mit allen Sinnen angesprochen und hat sich wohl gefühlt
Judith L. mit Baby Leo
Das gefällt der Mama:
Die Gesellschaft, das Training, die Atmosphäre
Das gefällt dem Baby:
Die neuen Eindrücke, andere Babys, Bewegung
Madlen B. mit Baby Armin
Das gefällt der Mama:
Vergessene Muskeln wieder entdecken und sich zu bewegen. Es war eine schöne Abwechslung im Alltag und die Stunde wurde auch abwechslungsreich gestaltet. Außerdem konnte man körperliche Probleme ansprechen und bekam praktische Tipps.
Das gefällt dem Baby:
Die Babylieder und Spieleinheiten und die 20x Hochheben natürlich:)
Julia D. mit Baby Alfi
Das gefällt der Mama:
Die Übungen machen Spaß und sind abwechslungsreich, Anja hat immer tolle Ideen für das perfekte Ganzkörpertraining.
Das gefällt dem Baby:
Mein Baby hat viel Spaß dabei, in die Übungen mit einbezogen zu werden, freut sich über die Spielsachen und bunten Tücher.
Melanie K. mit Baby Amira
Das gefällt der Mama:
Alexa ist super! Es hat mir auch im dritten Kurs in Folge immer Spaß gemacht und es waren immer neue Übungen. Es war nie langweilig und hat mich immer im richtigen Maße gefordert.
Das gefällt dem Baby:
Es wird immer auf die Bedürfnisse der einzelnen Kinder eingegangen. Wenn es nicht mitmachen möchte krabbelt es einfach rum oder Alexa hilft mal kurz aus und nimmt das Baby damit die Mama die Übung zu Ende machen kann. Einfach super.
Sabrina M. mit Baby Annika Smilla
Das gefällt der Mama:
Es wurde auf den individuellen Stand der Rückbildung Rücksicht genommen. Neben Routinen gab es immer wieder neue Übungen! Der Austausch mit den anderen Müttern ist toll!
Das gefällt dem Baby:
Die Kleinen werden zu jeder Zeit mit einbezogen. Es gibt immer Anregungen, was mit ihnen gemacht und wie sie bespaßt und eingebunden werden können. Und die Startrakete und Spiele haben ihr immer wieder viel Spaß gemacht.
Anne H. mit Baby Leni
Das gefällt der Mama:
Die Interaktion mit anderen Müttern aber auch die enge Interaktion mit meinem Kind. Die Anregung für Sport und auch gleichzeitig Aktivitäten mit dem Baby.
Das gefällt dem Baby:
Die Lieder und die Übungen mit den Tüchern waren für Leni jedes Mal super schön.
Anja H. mit Baby Luis
Das gefällt der Mama:
die Übungen, der Kontakt zu anderen Müttern
Das gefällt dem Baby:
die Bewegungen in der Trage, die eingebauten Übungen mit Baby und die Lieder
Laura S. mit Baby Hanne
Das gefällt der Mama:
Abwechslungsreich, Übungen werden individuell Angepasst
Das gefällt dem Baby:
Kontakt zu anderen Babys, in die Übungen eingebunden sein
Alexandra B. mit Baby Marlena
Das gefällt der Mama:
Die Kursleiterin Daniela. Sie hat mir nicht nur Übungen gezeigt, sondern für mein neues Mamaleben, viele gute Ratschläge und Mut mitgegeben
Meinen größten Dank dafür ??
Das gefällt dem Baby:
Daniela, die Mamas und Babys zu sehen, und auch die Übungen teilweise mit zu machen
Julia G. mit Baby Mate
Das gefällt der Mama:
Kombi aus Musik, Bewegung und Babyschwimmen
Das gefällt dem Baby:
Wasser und die anderen Kinder
Isabelle K. mit Baby Julius
Das gefällt der Mama:
Tina ist super sympathisch, einfühlsam und immer bestens vorbereitet! Sie weiß auf jede Frage eine Antwort, hat ein super Fachwissen!
Sie holt absolut jeden ab, egal welches Fitnesslevel und auch in welcher mentalen Form- jeder geht mit einem Lachen aus dem Kurs und dazu noch gut ausgepowert ????
Ich bin so froh dabei zu sein, ich komme wieder!
Das gefällt dem Baby:
Tina baut wahnsinnig tolle Bewegungslandschaften für die Kleinen auf und begeistert damit jedes Baby. Sie hat altersgerechtes Spielzeug, ein riesengroßen Fundus um immer wieder Neues zu bieten.
Jedes Kind ist mittendrin und voll dabei- so kann Mama super sporteln und auch die Kinder kommen glücklich aus der Einheit!
Katharina B. mit Baby Hanna
Das gefällt der Mama:
Tolle Trainerin mit viel Kompetenz und Herz.
Das gefällt dem Baby:
Mitmachen können und andere Babys zum Spielen haben.
Birgit H. mit Baby Fritzi
Das gefällt der Mama:
Es war super abwechslungsreicher Kurs wo jede muskelgruppe angesprochen wurde.
Das gefällt dem Baby:
Die Lieder fand unsere Tochter sehr schön.
Jacqueline L. mit Baby Sophia
Das gefällt der Mama:
Tolles Programm , schönen Mutter Kind Beschäftigung
Das gefällt dem Baby:
Kontakt zu anderen Babys , die miteinander alles neue entdecken können
Franziska F. mit Baby Zoé
Das gefällt der Mama:
Das komplette Ambiente.
Der Kursort, sowie Kursraum und natürlich die Trainerin ihre lockere und entspannte Art haben das Training perfekt gemacht.
Das gefällt dem Baby:
Der Umgang und Kontakt mit den andern Kindern.
Die Trainerin die auf jedes Kind/Baby eingeht.
Natascha M. mit Baby Nele
Das gefällt der Mama:
Diana ist eine super Trainerin, es macht Spaß sich auszutauschen und sich dabei noch sportlich zu betätigen
Das gefällt dem Baby:
Der Kontakt zu den anderen Babys und die Spiele extra für das Baby.
Verena S. mit Baby Elly
Das gefällt der Mama:
Das Konzept ist einfach spitze, die Mamas machen Sport und die Kleinen haben soziale Kontakte und können spielen.
Pamela gestaltet die Stunden unglaublich liebevoll und kümmert sich um die Mäuse und die Mamas natürlich auch ??????????????
Das gefällt dem Baby:
Kontakt zu gleichaltrigen, die Lieder und natürlich die Puppe ??
