Die Rückbildung ist ein wichtiger Schritt nach der Geburt, um den Körper bei der Regeneration zu unterstützen. Während Schwangerschaft und Geburt werden insbesondere Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur stark beansprucht. Gezielte Rückbildungsübungen helfen dabei, den Beckenboden zu kräftigen, die Körpermitte zu stabilisieren und Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Inkontinenz vorzubeugen. Gleichzeitig fördern sie eine gesunde Haltung und schaffen eine stabile Grundlage für die Rückkehr zu Sport und Alltag. Ein fitdankbaby® Rückbildungskurs bietet dabei den besonderen Vorteil, dass dein Baby dich begleiten kann und spielerisch in einzelne Übungen einbezogen wird – so stärkst du deinen Körper, ohne eine Betreuung für dein Kind organisieren zu müssen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.
Lana S. mit Baby Leo
Das gefällt der Mama:
Gute Übungen, nette Trainerin
Das gefällt dem Baby:
Tolle Lieder, schönes Spielzeug
Vanessa N. mit Baby Ylva
Das gefällt der Mama:
Carla war einfach eine super Trainerin! Sie gibt jede Stunde mit viel Herz und Humor
Das gefällt dem Baby:
Dass sie in einige Übungen integriert war, aber auch, dass sie Platz und Zeit zum krabbeln hatte.
Leonie S. mit Baby Erik
Das gefällt der Mama:
Mein Sohn liebt es getragen zu werden, und Sport mit tragen zu kombinieren ist super!
Das gefällt dem Baby:
Getragen zu werden und das Spielzeug der Elternschule
Vanessa D. mit Baby Mats
Das gefällt der Mama:
Da fällt mir momentan nichts ein.
Das gefällt dem Baby:
Der Kontakt mit den anderen Kindern und das Singen.
Theresa K. mit Baby Alexander
Das gefällt der Mama:
Die Trainerin war sehr nett und hat uns ordentlich zum Schwitzen gebracht ;-).
Das gefällt dem Baby:
Die Trainerin hat jede Stunde unterschiedliche Spielsachen mitgebracht - immer zu einem anderen Thema (Musik, Bälle, etc.). Außerdem waren die Übungen mit Kind super.
Eileen H. mit Baby Charlie
Das gefällt der Mama:
Die Mischung aus Übungen bzw. Spielchen für den Kleinen und Übungen für mich war super. Die Trainerin war von Anfang sehr sympathisch und einfach top. Nach dem bereits abgeschlossenen Rückbildungskurs war ich wirklich froh mich mal auspowern zu können (Muskelkater danach inklusive) und dabei trotzdem sicher zu sein, dass jemand guckt, dass ich die Übungen ordentlich ausführe und auf meinen Körper höre
Das gefällt dem Baby:
Er liebt es andere Babys zu treffen, den anderen Müttern und mir beim Trainieren zuzuschauen und ab und zu bei den Spielchen wieder im Mittelpunkt zu stehen
Birte H. mit Baby Ronja
Das gefällt der Mama:
Svenja hat den Kurs super gemacht und unsere Tochter hat den Teil im Gurt geliebt. Auch die Lieder waren super!
Das gefällt dem Baby:
Der Teil im Gurt, die Lieder, die anderen Babies.
Theresa S. mit Baby Milo
Das gefällt der Mama:
Die Möglichkeit mich zu bewegen und gleichzeitig zu sehen, wie mein Kind Freundschaften schließt.
Das gefällt dem Baby:
Das Spielen mit den anderen Kindern und natürlich Bälle.
Denise D. mit Baby Levi
Das gefällt der Mama:
Es macht einfach Spaß mit anderen Muttis sowie Babys zusammen die Übungen auszuführen u sich dabei austauschen zu können.
Die Trainerin war total lieb u es hat sehr viel Spaß gemacht bei ihr den Kurs zu besuchen.
Das gefällt dem Baby:
Der Kontakt zu anderen Babys hat ihn gut gefallen.
Annika W. mit Baby Elina
Das gefällt der Mama:
Das die Babys mit einbezogen werden.
Das gefällt dem Baby:
Die Spielmöglichkeiten und Kontakt zu anderen Babys
Martina P. mit Baby Jan
Das gefällt der Mama:
Gute Übungen und Kursleiterin nahm sich immer individuell der Teilnehmer an. Ging auf persönliche Wünsche bzw. Schwächen ein.
Das gefällt dem Baby:
Mit Mama außer Haus zu sein und andere Babys zu sehen.
Gözde . mit Baby Devran Isa
Das gefällt der Mama:
Ich fand die Energie von Kerstin super motivierend und sehr herzlich. Ich habe mich sofort sehr wohl gefühlt.
Und ich finde es sehr toll, dass Spielzeuge für die Kleinen bereit gestellt werden damit wir unser Training machen können.
Die Parkmöglichkeit ist auf super.
Das gefällt dem Baby:
Leider war der kleine am schlafen und hat nicht viel vom Kurs mitbekommen.
Karina P. mit Baby Lene
Das gefällt der Mama:
Immer wieder wechselnde Übungen für Mama und Baby
Das gefällt dem Baby:
Die Kinderlieder und die dazu gemachten Übungen
Verena W. mit Baby Laura
Das gefällt der Mama:
Sabrina hat den Kurs super geleitet und immer motiviert. Jede Kursstunde war sehr gut aufgebaut und hat viel Spaß gemacht. Der Kurs ist zu empfehlen!
Das gefällt dem Baby:
Mein Baby hatte viel Spaß. Vor allem die Babyeinheiten und den Apfelstrudel fand es gut,
Man hat gemerkt, dass die anderen Babys spannend waren.
Stefanie B. mit Baby Sophie
Das gefällt der Mama:
Die Trainerin Franziska ist spitze. Sie motiviert und gibt Super Tipps. Vielen Dank Franziska.
Das gefällt dem Baby:
Das es andere Babys kennen lernen durfte. Es sich frei bewegen konnte.
Alles Super.
Maren S. mit Baby Karla
Das gefällt der Mama:
Sehr effektive Übungen. Die Kursleiterin geht auf jeden Teilnehmer ein und nimmt sich für jeden Zeit.
Das gefällt dem Baby:
Das warm up und die anderen Babys
Jessica S. mit Baby Amadeus
Das gefällt der Mama:
Die gute Mischung aus Sport für mich und Entertainment für mein Baby, so dass wir beide etwas von der Stunde hatten! Zudem sehr liebevoll umgesetzt von der Trainerin Janet!
Das gefällt dem Baby:
Die Kontaktaufnahme zu anderen Babys und deren Müttern, sowie zur Trainerin :-) Außerdem der Wechsel von gemeinsamen Sport-Übungen, Spielutensilien und Kinderliedern mit Aktivitäten, so dass es nie langweilig wurde und mein Baby bestens bei Laune gehalten wurde!
Carina M. mit Baby Finn
Das gefällt der Mama:
Bei Fehlhaltung würde korrigiert.
Man wurde motiviert weiterzumachen
Das gefällt dem Baby:
Die Baby Bewegungslieder.
Die grosse Auswahl vom Spielzeug
Verena M. mit Baby Fabian
Das gefällt der Mama:
Das ich Fitness machen kann und mein Kind dabei ist.
Das gefällt dem Baby:
Die schönen Spiele.
Jasmina L. mit Baby Marie
Das gefällt der Mama:
Tolles Programm. Es wurde auf jeden individuell eingegangen. Super Gruppengröße. Toller Raum. Beste Trainerin!
Das gefällt dem Baby:
Toben mit vielen anderen Spielsachen. Kontakt mit anderen Kindern
