Die Rückbildung ist ein wichtiger Schritt nach der Geburt, um den Körper bei der Regeneration zu unterstützen. Während Schwangerschaft und Geburt werden insbesondere Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur stark beansprucht. Gezielte Rückbildungsübungen helfen dabei, den Beckenboden zu kräftigen, die Körpermitte zu stabilisieren und Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Inkontinenz vorzubeugen. Gleichzeitig fördern sie eine gesunde Haltung und schaffen eine stabile Grundlage für die Rückkehr zu Sport und Alltag. Ein fitdankbaby® Rückbildungskurs bietet dabei den besonderen Vorteil, dass dein Baby dich begleiten kann und spielerisch in einzelne Übungen einbezogen wird – so stärkst du deinen Körper, ohne eine Betreuung für dein Kind organisieren zu müssen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.
Isabell H. mit Baby Mia
Das gefällt der Mama:
- äußerst sympathische und liebe Trainerin
- abwechslungsreiche und vor allem effektive Übungen für den Beckenboden und Körper
- toller Mix aus Übungen für die Mamas und schöner Unterhaltung für die Babys
- spaßige Momente mit der Trainerin und den Muttis
- die anschließende Zusammenfassung der jeweiligen Kursstunde per Mail durch die Trainerin
Das gefällt dem Baby:
- die tollen Lieder und liebevollen Streicheleinheiten/Massagen
- das Einbeziehen der Babys in die sportlichen Übungen
Linda S. mit Baby Theo
Das gefällt der Mama:
Gemeinsamer Sport macht einfach mehr Spaß und der Kontakt zu anderen Mamas ist super :)
Das gefällt dem Baby:
Der Kontakt zu den anderen Babys und die Babyspiele :)
Erika W. mit Baby Milana
Das gefällt der Mama:
-Caro verbreitet gute Laune und motiviert
-abwechslungsreiche Übungen
-Übungen sind nicht zu anstrengend aber auch nicht zu einfach . Gutes Niveau ;)
Das gefällt dem Baby:
- frische Luft
- Kontakt mit andren Babys
- liebevolle Caro
Julia K. mit Baby Leon
Das gefällt der Mama:
- sehr nette Kursleiterin
- toller mix aus Spirtübungen und Spaß für die Kleinen
- fand es super, dass die Kursleiterin immer ein Auge darauf hatte, dass die Kleinen gut bzw. Korrekt in dem Trageband drinsitzen
Das gefällt dem Baby:
- die Spiele/Lieder zwischendurch
Katharina K. mit Baby Kilian
Das gefällt der Mama:
Wie immer tolle und fordernde Übungen mit viel Wissen und Spaß
Das gefällt dem Baby:
Vielfalt an Spielmöglichkeiten und das Miteinander mit den anderen Babys :)
Kathrin S. mit Baby Merlin
Das gefällt der Mama:
Ich finde es super,dass auch die Babies so integriert wurden.
Und ich kam auch nicht zu kurz.
Endlich mal wieder Schwitzen.
Das gefällt dem Baby:
Das Schlafen während des Workouts. ;-)
Jennifer G. mit Baby Finn
Das gefällt der Mama:
Die entspannte Atmosohäre, die Trainerin geht auf die Bedürfnisse der Teilnehmerinnen und Babys ein.
Das gefällt dem Baby:
Die Spielzeuge *lach* und und das im Gurt mit Mama Sport machen fand er glaube ich auch ganz nett ????
Nina R. mit Baby Lucia
Das gefällt der Mama:
Fit werden mit Spaß, Kontakt zu anderen Müttern
Das gefällt dem Baby:
Spiel, Spaß und Kontakt mit anderen Kindern
Patricia B. mit Baby Antonia
Das gefällt der Mama:
Sport für Mama und Kind, genau passend auf die Bedürfnisse abgestimmt. Perfekt, dass man auch das Geld anteilig zurück bekommt.
Das gefällt dem Baby:
Der Kontakt mit anderen Babys und das zwanglose. Wenn ein Baby gerade etwas nicht möchte, dann ist das kein Problem. Jeder kommt auf seine Kosten.
Simone W. mit Baby Matteo
Das gefällt der Mama:
Nicole, unsere Trainerin, macht eine super Mischung aus Sport für uns Mamas und Spielangeboten für die Babys. Man hat tolle Anregungen für Spielangebote zu Hause.
Das gefällt dem Baby:
Die Interaktion mit anderen Babys und die Spielangebote
Lisa L. mit Baby Malte
Das gefällt der Mama:
Sport für die Mamas und ganz viel Spaß für die Babys.
Immer wieder neue spiel Ideen!
Das gefällt dem Baby:
Kontakt zu anderen babys. Verschiedene spannende Spielzeuge. Und schöne Tanz Lieder!
Nicola H. mit Baby unbekannt
Das gefällt der Mama:
Mir hat die Anleitung durch den Kursleiter sehr gefallen, er geht super auf die verschiedenen Beschwerden nach einer Geburt ein und wandelt demenrsprechend auch mal die Übungen ab. Außerdem ging er immer gut auf die unruhig werdenden Babys im Kurs ein, indem er z. B. im richtigen Moment einen Kniereiter oder ein Kinderlied eingebaut hat.
Übwr die 4 Kurse, die ich mitemacht habe, hat sich mein Fitnesslevel deutlich gebessert.
Das gefällt dem Baby:
Andere Babys zu treffen und den Mamies beim Sportmachen zu zugucken, hat meiner Tochter sehr gefallen.Außerdem die vielen verschieden Kinderliefer und Kniereiter!
Ramona G. mit Baby Elia
Das gefällt der Mama:
So ein tolles Konzept. Endlich ein Sportangebot bei dem das Baby integriert wird.
Das gefällt dem Baby:
Der Kontakt mit Mama und anderen Babys. Die Spiele und die liebevolle Art der Kursleitung
Jennifer D. mit Baby Leonie
Das gefällt der Mama:
Die verschiedenen Sachen die gemacht wurden. Es war immer abwechslungsreich.
Das gefällt dem Baby:
Es hatte immer viel Spaß im Wasser
Kristina S. mit Baby Till
Das gefällt der Mama:
Die Kursleitung Kim war einfach super! Das einbeziehen der Babys ist wirklich toll und macht allen Beteiligten viel Spass!
Das gefällt dem Baby:
Der Kontakt zu anderen Babys und Erwachsenen tat meinem Baby sichtlich gut!
Verena D. mit Baby Theo
Das gefällt der Mama:
Ich finde die Abwechslung aus Übungen mit und ohne Baby sehr gut, so kann man die Intensität der Übung sehr gut variieren. Dadurch das die Baby's zwischendurch immer mit anderen Baby's spielen können wird ihnen auch nicht langweilig.
Das gefällt dem Baby:
Die Startrakete findet mein Sohn immer super. Auch die Spielzeit mit den anderen Baby's gefällt ihm gut.
Thurid R. mit Baby Marlene
Das gefällt der Mama:
Freundliche und kompetente Kursleitung
Das gefällt dem Baby:
Spiele, Zeit mit Mama
Verena W. mit Baby Henning
Das gefällt der Mama:
Zusammen mit meinem Baby Sport machen, Austausch mit anderen Mamas, die klasse Trainerin, abwechslungsreiches Programm
Das gefällt dem Baby:
Andere Kinder im gleichen Alter treffen und kennenlernen, die Lieder/Spiele für Kinder, der tolle Raum mit den vielen Spielsachen
Kati D. mit Baby Valerie Und Idabel
Das gefällt der Mama:
Die fröhliche und motivierende Art der Trainerin (Franziska), die Musik und das Konzept, die Durchführung, die ausgewogene Balance aus Baby-Lala und recht anspruchsvollem Sport, die Berücksichtigung von Beckenboden und Rectusdiastase und die Nähe zum Wohnort.
Das gefällt dem Baby:
Abwechslung von zu Hause, andre Babys sehen, Aufmerksamkeit von Mama. Das Durchgerütteltwerden eher weniger.
Laura S. mit Baby Paula
Das gefällt der Mama:
Es war ein toller Kurs! Richtig gute Übungen, ein strukturierter Aufbau und die Babys wurden toll eingebunden!
Das gefällt dem Baby:
Die Begrüßung und die Verabschiedung durch die Puppe war super, so persönlich. Jede Stunde gab es anderes Spielzeug und Lieder. Echt abwechslungsreich und so liebevoll!
