Die Rückbildung ist ein wichtiger Schritt nach der Geburt, um den Körper bei der Regeneration zu unterstützen. Während Schwangerschaft und Geburt werden insbesondere Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur stark beansprucht. Gezielte Rückbildungsübungen helfen dabei, den Beckenboden zu kräftigen, die Körpermitte zu stabilisieren und Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Inkontinenz vorzubeugen. Gleichzeitig fördern sie eine gesunde Haltung und schaffen eine stabile Grundlage für die Rückkehr zu Sport und Alltag. Ein fitdankbaby® Rückbildungskurs bietet dabei den besonderen Vorteil, dass dein Baby dich begleiten kann und spielerisch in einzelne Übungen einbezogen wird – so stärkst du deinen Körper, ohne eine Betreuung für dein Kind organisieren zu müssen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.

Yasmin K. mit Baby Juna Alena
Das gefällt der Mama:
Sport mit anderen Mamis und ihren Kindern zusammen
Macht in der Gruppe und guter Musik eindach viel mehr Spaß
Das gefällt dem Baby:
Andere Babys. Kindermusik mit Spiel und Interaktion
Felicia-Nadine H. mit Baby Soey-Aylin
Das gefällt der Mama:
Frische Luft
Schöne Übungen
Das gefällt dem Baby:
Anderer Ausblick
Frische Luft
Alles schön bunt
Ina M. mit Baby Vin
Das gefällt der Mama:
die lockere Atmosphäre und die freundliche, kompetente und engagierte Kursleitung
Das gefällt dem Baby:
die Bewegungsangebote und die Lieder
Vanessa V. mit Baby Tom
Das gefällt der Mama:
Sehr nette Atmosphäre, kein Druck beim Sport mithalten zu müssen, abwechslungsreich, man lernt viel dazu und kann sich über gewünschte Themen sehr umfangreich austauschen, während man Sport macht und die Babies spielen, super! Die Übungen bieten weiterhin Beckenboden Training, auch über den Rückbildungskurs hinaus! Ich habe viele Übungen gelernt, die ich zuhause auch machen konnte. Auch mit Baby. Ein wirklich umfangreiches Paket.
Das gefällt dem Baby:
Bekannte Gesichter, erkundungssicherer Raum, abwechslungsreiche Spiele oder Dinge zum Erkunden, die Erziehungsperson hat mehrere neue Mitmachspiele/Lieder gelernt, die mit nachhause gereist sind. Interaktion mit den anderen Babies. Von Pre zu Mini zu Maxi dieselben Personen und derselbe Raum sorgte für Vertrautheit, Routine und den Ausbau von Themen, Übungen, Abläufen und Sicherheit im Umgang untereinander. Auch der Papa hat davon beim Papa Special profitiert.
Maria U. mit Baby Emilia
Das gefällt der Mama:
Die Athmosphäre und die Herzlichkeit der Trainerin. Es wurde auf alle eingegangen und Übungen wurden auf uns abgestimmt. Die Räumlichkeiten waren auch super.
Das gefällt dem Baby:
Die Lieder haben ihr gefallen. Bei den Übungen im Gurt ist sie immer eingeschlafen,...ich denke das spricht auch dafür :D.
Sophie S. mit Baby Felix
Das gefällt der Mama:
Ich kann dir werden und meinen Mini im Auge behalten oder sogar integrieren und muss mich nicht um eine Betreuung fürs Kind kümmern.
Das gefällt dem Baby:
Jede Stunde gibt es was Neues zu entdecken - anderes Spielzeug als zu Hause oder andere Kinder zum entdecken und spielen.
Alicia S. mit Baby Juri
Das gefällt der Mama:
Gemeinschaft mit anderen Mamas und Babys.
Kompetente Kursleiterin.
Abwechslungsreiches Training.
Das gefällt dem Baby:
Die Kinderlieder und das Zusammensein mit anderen Babys.
Simona S. mit Baby Tom
Das gefällt der Mama:
Tolle Kursleitung, nette Mamas, effektiver Kurs
Das gefällt dem Baby:
Spielen im Wasser,andere Babies sehen
Franziska Kunze K. mit Baby Vincent
Das gefällt der Mama:
Es war eine nette Gruppe und die übungen waren gut machbar auch für so unsportlich wie mich.:-)
Das gefällt dem Baby:
Er hat Spaß an der Musik und den anderen Kindern.
Lynn Iris L. mit Baby Valentina
Das gefällt der Mama:
Natalie hat es ganz super gemacht, sie hat soviel positive Energie versprüht, dass man sich immer auf den Kurs gefreut hat und es hat sehr viel Spaß gemacht, die Übungen wurden super erklärt und gut korrigiert.
Das gefällt dem Baby:
Die kleine Schnecke zum Schluß
Regina S. mit Baby Kilian
Das gefällt der Mama:
Die Motivation in der Gruppe und vor allem der unermüdliche Antrieb von Stefanie!
Das Feeling danach ??
Das gefällt dem Baby:
Die Spielsachen und das kuscheln im Gurt
Cathleen W. mit Baby Tabea Wolf
Das gefällt der Mama:
Ich kann trotz Kind etwas Gutes für mich tun & kann mich gut auf den Sport konzentrieren.
Das gefällt dem Baby:
Kontakt mit anderen Kindern.
Verona-Marie S. mit Baby Timo
Das gefällt der Mama:
Das auf Wünsche zum Training eingegangen werden und wir die Kinder mit einbeziehen
Das gefällt dem Baby:
Die Lieder, die Interaktion mit Mama und anderen und einfach wichtige Zeit zusammen
Vanessa K. mit Baby Noel
Das gefällt der Mama:
Trainerin sehr sympathisch.
Sportlich alles dabei und gute Erklärung
Das gefällt dem Baby:
Mit anderen Kids zusammen und Aktivität mit Mama top
Vanessa F. mit Baby Erna
Das gefällt der Mama:
Alles! der Umgang mit und Müttern und den Kindern war hervorragend!
Das gefällt dem Baby:
Sie hat sich immer gefreut bei jeder Übung
Sarah F. mit Baby Amelie
Das gefällt der Mama:
Ich fand die Atmosphäre gut und den sportlichen Anspruch genau richtig.
Das gefällt dem Baby:
Mein Baby hat sich wohl gefühlt und ich vermute, dass die Möglichkeit zur eigenständigen Exploration oder auch die Entscheidung direkt bei mir auf der Matte zu bleiben für sie gut war.
Ramona E. mit Baby Philina
Das gefällt der Mama:
Interessante und sinnvolle Infos rund um Rückbildung und die Übungen haben mir viel Spaß gemacht!
Das gefällt dem Baby:
Sie fand es toll der Mama beim Sport zuzuschauen und die Babyspiele waren sehr schön für sie!
Fiona B. mit Baby Sophie
Das gefällt der Mama:
Die abwechslungsreichen Übungen und vor allem die Übungen mit Baby. Sowohl die Übungen mit Gurt, als auch die Bewegungsspiele für die Babys haben mir sehr gut gefallen ????
Das gefällt dem Baby:
Wenn sie nicht gerade geschlafen hat, hat ihr alles gefallen. Es gab selten Momente, wo sie wirklich gemeckert hat oder schlecht drauf war
Sarah W. mit Baby Sunny
Das gefällt der Mama:
Alles
Abwechslungsreich
Hat Spaß gemacht
Trotzdem anstrengend
Man kann sich auch viel für Zuhause mitnehmen
Das gefällt dem Baby:
Siehe oben
Am besten war der Apfelstrudel ????
Nina D. mit Baby Emma
Das gefällt der Mama:
Guter Einstieg, Rücksichtnahme auf individuelle körperliche Probleme, nach der ersten Staffel schon fitter und Gewichtsverlust
Das gefällt dem Baby:
Die anderen Babies, die Spielsachen, das warm up im Gurt, auf Mama hocken während ich schwitze ????
