Die Rückbildung ist ein wichtiger Schritt nach der Geburt, um den Körper bei der Regeneration zu unterstützen. Während Schwangerschaft und Geburt werden insbesondere Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur stark beansprucht. Gezielte Rückbildungsübungen helfen dabei, den Beckenboden zu kräftigen, die Körpermitte zu stabilisieren und Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Inkontinenz vorzubeugen. Gleichzeitig fördern sie eine gesunde Haltung und schaffen eine stabile Grundlage für die Rückkehr zu Sport und Alltag. Ein fitdankbaby® Rückbildungskurs bietet dabei den besonderen Vorteil, dass dein Baby dich begleiten kann und spielerisch in einzelne Übungen einbezogen wird – so stärkst du deinen Körper, ohne eine Betreuung für dein Kind organisieren zu müssen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.

Muriel L. mit Baby Joel
Das gefällt der Mama:
Die Übungen, die Möglichkeit mit Kind Sport zu machen und Karin
Das gefällt dem Baby:
Andere Babys
Die Musik
Laura F. mit Baby Louisa
Das gefällt der Mama:
Pamela macht das unglaublich süß mit den Kleinen und gleichzeitig werden wir Mütter gut gefordert.
Das gefällt dem Baby:
Die gemeinsamen Lieder,
Anwesenheit der anderen Kinder und die Interaktion mit ihnen und den vielen spielfördernden Spielsachen bon Pamela
Janine P. mit Baby Milan
Das gefällt der Mama:
Tolles Angebot für die Babys, während man selber Sport macht.
Das gefällt dem Baby:
Am besten die gemeinsamen Spiele mit Mama und das wechselnde Angebot an Spielzeug.
Moazameh H. mit Baby Metin
Das gefällt der Mama:
Ich fand es gut dass es eine Abwechslung gab zwischen: das Baby mit einbeziehen und das Baby nicht mit einbeziehen
Das gefällt dem Baby:
Er mochte die vielen Spielzeuge sehr und die Lieder: vor allem: her schauen hallo. (Funktioniert auch zuhause)
Immanuel K. mit Baby Mia
Das gefällt der Mama:
Das schweißtreibende Workout ????????????
Babys waren sehr gut mit einbezogen!
Das gefällt dem Baby:
Besonders der Jahrmarkt und der Apfelstrudel ????
Angelina W. mit Baby Henry Fiete
Das gefällt der Mama:
Es hat mir und meinem Sohn mega Spaß gemacht. Die Kombination aus Fitness für mich und Spiel und Spaß für meinen kleinen Sohn sind einfach super. Melina gibt sich sehr viel Mühe. Ich kann es nur jedem empfehlen.
Das gefällt dem Baby:
Die Lieder und Spiele sowie die Interaktion mit den anderen Babys.
Jennifer S. mit Baby Emma
Das gefällt der Mama:
Die Kursleiterin war sehr nett und das Training hat super viel Spaß gemacht. Eine tolle Erfahrung mit dem Baby.
Das gefällt dem Baby:
Mein Baby hat die Zeit genossen und fand die Trage ganz toll.
Johanna S. mit Baby Matti
Das gefällt der Mama:
Ich gehe nur zu gerne zu Maria ihren Sportkursen. Sie motiviert einen immer wieder aufs neue um die letzten Kräfte zu mobilisieren. Ganzkörper Übungen und das miteinander ist top.
Das gefällt dem Baby:
Andere Kinder zu sehen, Lieder und Reime zu singen und Spaß zu haben gemeinsam
Valeria M. mit Baby Emilia
Das gefällt der Mama:
die Übungen und die Musik fand ich super!
Das gefällt dem Baby:
Dass auf die Laune immer eingegangen wurde :)
Mary J. mit Baby Arvid
Das gefällt der Mama:
leichte Übungen zum wieder fit werden, Allgemein die sportliche Tätigkeit mit Baby, sehr nette Trainerin die auch auf die Babys eingeht, Austausch mit anderen Müttern,
Abwechslung vom Alltag
Das gefällt dem Baby:
Neue Leute/neue Babys zu sehen, Babyspiele, Bewegung
Sarah T. mit Baby Leon
Das gefällt der Mama:
Sport und Spaß mit Kind! Tolle Trainerin!
Das gefällt dem Baby:
Mit anderen Babys zu spielen und mit allen zusammen tanzen und singen!
Nadine M. mit Baby Marlene
Das gefällt der Mama:
Sehr nette Trainerin, immer eine gute Stimmung,
sehr hilfreiche Tips bei den Übungen, Fachkompetenz
Das gefällt dem Baby:
Gute, freundliche Stimmung, Babys werden eingebunden
Ann-Christin K. mit Baby Milo
Das gefällt der Mama:
Trainerin Yvonne war einfach das Beste am Kurs
Das gefällt dem Baby:
Der Wechsel zwischen Spaziergängen an der frischen Luft und Aktivitäten mit Baby drinnen
Zuzana P. mit Baby Sofia
Das gefällt der Mama:
Ich mag diese Gefühl wenn meine Muskel tut weh :)
Und diese Gefühl war jede Woche da
Das gefällt dem Baby:
Meine Tochter ist noch zu klein aber ich vermutte dass sie konnte schon ihre erst Kontakt mit andere Babys haben
Felicitas R. mit Baby Isabella
Das gefällt der Mama:
Toller Vibe, gute Intensität der Übungen
Das gefällt dem Baby:
Die Lieder mit Mama, die Interaktion mit den anderen Babies
Janina H. mit Baby Moritz
Das gefällt der Mama:
Die Übungen, die Stimmung, die Leitung
Das gefällt dem Baby:
Viel im Kinderwagen bewegt zu werden
Kim Lea H. mit Baby Leni
Das gefällt der Mama:
Sehr sympathische Trainerin, Übungen für jedes Fitnesslevel,
Das gefällt dem Baby:
Verschiedenes Spielzeug, wurden teilweise in Übungen mit eingebunden
Katharina C. mit Baby Tilli
Das gefällt der Mama:
Die Übungen und die Gruppe
Das gefällt dem Baby:
Dass es draußen war
Marie S. mit Baby Lou Emilia
Das gefällt der Mama:
Man merkt das ihr mit dem Herz dabei seid.
Euer Motivation geht auf einen selbst über. Da macht Sport gleich viel mehr Spaß
Das gefällt dem Baby:
Ich glaube die Musik????????
Lisa S. mit Baby Carlotta
Das gefällt der Mama:
Es wurde super auf die Mütter und die Babys eingegangen.
Julia hatte häufig Tipps und immer ein offenes Ohr.
Die Babys wurden toll eingebunden und immer wieder, je nach Bedarf, unterhalten.
Ich hatte häufig Muskelkater und fand den Mix aus Halle und Park super.
Julia hat immer genannt, was beansprucht werden soll bei den Übungen und immer wieder daran erinnert den Beckenboden und Bauch anzuspannen oder zu entlasten.
Ich fand es rundum toll und werde es gerne weiterempfehlen.
Das gefällt dem Baby:
Andere Baby. Eine happy und gesunde Mama. Verschiedene Umgebungen und neue Mitmachlieder, die gerne daheim weiter umgesetzt wurden.
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