Die Rückbildung ist ein wichtiger Schritt nach der Geburt, um den Körper bei der Regeneration zu unterstützen. Während Schwangerschaft und Geburt werden insbesondere Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur stark beansprucht. Gezielte Rückbildungsübungen helfen dabei, den Beckenboden zu kräftigen, die Körpermitte zu stabilisieren und Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Inkontinenz vorzubeugen. Gleichzeitig fördern sie eine gesunde Haltung und schaffen eine stabile Grundlage für die Rückkehr zu Sport und Alltag. Ein fitdankbaby® Rückbildungskurs bietet dabei den besonderen Vorteil, dass dein Baby dich begleiten kann und spielerisch in einzelne Übungen einbezogen wird – so stärkst du deinen Körper, ohne eine Betreuung für dein Kind organisieren zu müssen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.

Nicole Z. mit Baby Miro
Das gefällt der Mama:
Sowohl Mutter als auch Baby kommen nicht zu kurz. Die perfekte Mischung.
Vanessa ist außerdem eine tolle Trainerin.
Das gefällt dem Baby:
Der Kontakt zu anderen Kindern und das andere Spielzeug ;-)
Annika K. mit Baby Freya
Das gefällt der Mama:
Die Trainerin Liza :) , einfach eine mega Stimmung, gute Musik, tolle Atmosphäre
Das gefällt dem Baby:
Der Kontakt zu anderen Kids und viele tolle Spielsachen und Spiele
Sandra D. mit Baby Lio
Das gefällt der Mama:
Die Trainerin war sehr nett und kompetent, es war anstrengend aber nicht zu heftig und es hat Spaß gemacht
Das gefällt dem Baby:
Die vielen anderen Babys und das es in die Übungen integriert wurde
Luisa B. mit Baby Ben
Das gefällt der Mama:
mir hat besonders gut gefallen, dass es ein großes, immer wechselndes Spiele/Übungen/Entertainment Angebot für die Babys gab. Außerdem hat Leandra ein großes Körperwissen, was super hilfreich ist!
Das gefällt dem Baby:
Meinem Baby hat das welchselnde tolle Spieleangebot gefallen, die Interaktion mit anderen Babys und die mögliche Integration bei eigentlich alles Übungen/Teilen der Stunde.
Dorothea K. mit Baby Alva Pauline
Das gefällt der Mama:
Der Kurs war perfekt abgestimmt für Mamas. Es war fordernd, aber nicht zu anspruchsvoll ????
Das gefällt dem Baby:
Die frische Luft ??
Vanessa W. mit Baby Liam
Das gefällt der Mama:
Die Zeit für mich und den Sport zu nutzen aber gleichzeitig mein Baby dabei zu haben ??
Das gefällt dem Baby:
Andere Babys im selben Alter zu treffen ????
Julia H. mit Baby Vitus
Das gefällt der Mama:
Ayse hat uns super motiviert und war immer super drauf und hat uns die Übungen immer super vorgezeigt.
Das gefällt dem Baby:
Sehr gut
Jelja Sophie E. mit Baby Jakob
Das gefällt der Mama:
Outdoor, frische Luft und Sport vereint super
Das gefällt dem Baby:
Andere Babys im gleichen Alter kennengelernt
Nicole B. mit Baby Amaia
Das gefällt der Mama:
Anspruchsvolle Sporteinheiten, Kontakt zu anderen Müttern, Infos zur Rückbildung
Das gefällt dem Baby:
Das Spielzeug, singen, andere Babys.
Julia K. mit Baby Rafael
Das gefällt der Mama:
Super Übungen mit toller Anleitung! Sehr abwechslungsreich gestaltet
Das gefällt dem Baby:
Baby Spiele in den unterschiedlichsten Variationen
Kristina B. mit Baby Willi
Das gefällt der Mama:
Das man bei den Übungen gefordert wird.
Das gefällt dem Baby:
Die Discokugel :-) und die Übungen mit Musik.
Josephine P. mit Baby Hans Gustav
Das gefällt der Mama:
Die Einbeziehung von Mutter und Kind ist wirklich super.
Das gefällt dem Baby:
An der frische Luft, mit anderen Babys und Mamis eine tolle Zeit zu genießen...
Nadine H. mit Baby Theo
Das gefällt der Mama:
Einfach alles! Tinna leitet uns wunderbar durch jede Stunde und motiviert uns immer wieder doch noch etwas mehr zu geben. Die Stunden fühlen sich immer sehr kurzweilig an und man hat einfach wieder Spaß am Sport !
Das gefällt dem Baby:
Einfach alles. Die tollen Ideen, die Tinna immer hat, wie zb Seifenblasen fangen etc. Die vielen Spielsachen, die immer bereit gestellt werden und einfach Tinna selbst, die sich so viel Zeit für die Kinder nimmt und diese sehr liebevoll begleitet !
Claudia M. mit Baby Enzo
Das gefällt der Mama:
Nette Gespräche, Übungen auch für zu Hause, Alltagstipps
Das gefällt dem Baby:
Er hat wenig geschrien , irgendwas hat ihm scheinbar gut gefallen
Ingrid K. mit Baby Emil
Das gefällt der Mama:
Das ist für mich Sport machen konnte und trotzdem bein Baby mit dabei hatte.
Das gefällt dem Baby:
Der Kontakt zu den anderen Babys, spielen und dabei zu gucken wie die Mamis geturnt haben.
Jana G. mit Baby Lou Sofie
Das gefällt der Mama:
Kleine Gruppe, große Sympathie, tolles Programm, tolle Trainerin.
Rund um zufrieden und traurig, dass es schon vorbei war. Freue mich auf den Folgekurs!
Das gefällt dem Baby:
Der Kontakt zu den anderen Babys und das Einbeziehen in das Sportprogramm und die gemeinsamen Lieder und Spielchen.
Kurz: das ganze Konzept ist super!
Mandy P. mit Baby Pepe
Das gefällt der Mama:
Das gesamte Konzept, abwechslungsreiche Übungen, der Kontakt zu anderen Kindern und die Trainerin
so mit vollem Herzen dabei dass es ansteckt
Das gefällt dem Baby:
Die Lieder, treffen der anderen Kinder, die immer anderen Spielzeuge und Mama bei den Übungen zu helfen????
Karen G. mit Baby Felix
Das gefällt der Mama:
- empathische und zugleich äußerst kompetente Trainerin
- ging auf jeden einzelnen ein, sowohl Mamas als auch Babys
- konnte jede Fachfrage zu Rückbildungs- und Sportthemen beantworten
- die Videoaufnahmen
- die Fotos in der Whatsapp Gruppe
Das gefällt dem Baby:
- er fühlte sich mit der Trainerin auch wohl
- ihm gefielen die Übungen für die Babies, aber auch die Übungen für die Mama regten ihn zur Bewegung an (er übte im Kurs kontinuierlich sich vom Rücken auf den Bauch zu drehen, was ihm am Nachmittag nach dem Kurs bei einer Freundin dann auch gelang)
Anna S. mit Baby Georg
Das gefällt der Mama:
Die Übungen und die kursleitung.
Das gefällt dem Baby:
Die Spielsachen und das aktive mit machen
Natascha M. mit Baby Theo
Das gefällt der Mama:
Unsere kursleiterin Nana, super sympathisch und ist schön auf alle eingegangen. Ich habe mich sehr gut aufgehoben gefühlt.
Das gefällt dem Baby:
Die Musik/ gemeinsames singen mit Bewegungen
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