Die Rückbildung ist ein wichtiger Schritt nach der Geburt, um den Körper bei der Regeneration zu unterstützen. Während Schwangerschaft und Geburt werden insbesondere Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur stark beansprucht. Gezielte Rückbildungsübungen helfen dabei, den Beckenboden zu kräftigen, die Körpermitte zu stabilisieren und Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Inkontinenz vorzubeugen. Gleichzeitig fördern sie eine gesunde Haltung und schaffen eine stabile Grundlage für die Rückkehr zu Sport und Alltag. Ein fitdankbaby® Rückbildungskurs bietet dabei den besonderen Vorteil, dass dein Baby dich begleiten kann und spielerisch in einzelne Übungen einbezogen wird – so stärkst du deinen Körper, ohne eine Betreuung für dein Kind organisieren zu müssen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.

Franziska K. mit Baby Enol
Das gefällt der Mama:
Das das Baby super eingebunden wird
Das gefällt dem Baby:
Genau so wie mir
Anneka W. mit Baby Lena
Das gefällt der Mama:
Wieder ein absolut gelungener Kurs! Auch mit aktivem Baby kein Problem da es für die Kleinen viel zu entdecken gibt während Mama fleißig trainiert.
Das gefällt dem Baby:
Die anderen Babys beim Spielen zu Beobachten ist ein Highlight für Lena. Sie ahmt die anderen nach und lernt zu kommunizieren, wirklich sehr süß anzuschauen.
Sina S. mit Baby Matteo
Das gefällt der Mama:
Optimal abgestimmte Übungen für die Mama nach der Geburt und eine gute Mischung aus Kraft und Ausdauer
Das gefällt dem Baby:
Frische Luft und die Beobachtung der turnenden Mama
Ines K. mit Baby Quirin
Das gefällt der Mama:
Zusammenspiel zwischen Kind, Sport, Mutter.
Das gefällt dem Baby:
Freie Beweglichkeit
Alina C. mit Baby Marleen
Das gefällt der Mama:
Gute Übungen sowohl mit Kind als auch ohne. Motivierende Trainerin. Gute Mischung der Übungen
Das gefällt dem Baby:
Tolle Spielzeuge, sichere Umgebung und Integration der Kinder beim Sport
Jeanette T. mit Baby Amira
Das gefällt der Mama:
Die Tatsache das es draußen war (Outdoor-Kurs) und auch immer abwechslungsreich!
Das gefällt dem Baby:
Die vielen tollen Spielzeuge, die Möglichkeit mit den anderen Babys spielen zu können!
Alessa I. mit Baby Antonia
Das gefällt der Mama:
Die Kursleiterin Ines ist super motivierend und steckt mit ihrer Begeisterung und Energie an, wieder Spaß am Sport zu haben nach der Geburt ????
Das gefällt dem Baby:
Die anderen Babys
Kirsten P. mit Baby Tamo
Das gefällt der Mama:
Dass ich zusammen mit meinem Baby einen Kurs machen kann, der mir sportlich etwas bringt.
Das gefällt dem Baby:
Mein Baby war immer sehr entspannt u fasziniert, weil andere Babys da waren u auch seine Bedürfnisse nicht zu kurz kamen.
Marlena G. mit Baby Emma
Das gefällt der Mama:
Mir gefällt vor allem der Outdoorkurs und dass auf den Beckenboden und die Rectus diastase geachtet wird. Außerdem finde ich die Atmosphäre toll und dass du (Susi) uns immer anfeuerst und zu Höchstleistung antreibst.
Das gefällt dem Baby:
Die Lieder und dass es in die Übungen integriert wird (indoor). Ansonsten die frische Luft ;-)
Anna-Lena B. mit Baby Amelie
Das gefällt der Mama:
Eine tolle Mischung aus Sportübungen und Übungen für das Baby. Ich habe durch den Kurs abgenommen und fühle mich fitter.
Das gefällt dem Baby:
Meiner einjährigen Tochter hat das viele neue Spielzeug gut gefallen. Außerdem fand sie die Kniereiter toll und möchte diese auch zu Hause immer wieder machen.
Christin W. mit Baby Juri
Das gefällt der Mama:
Das Zusammentreffen mit anderen Müttern
Die tolle Einbeziehung der Kinder in den Übungen
Das individuelle eingehen auf die Kursteilnehmer
Das Recht anspruchsvolle trainingsprogramm
Das gefällt dem Baby:
Die spielsachen
Mit anderen Babys interagieren
Dana D. mit Baby Ben
Das gefällt der Mama:
Tolle Trainerin, super Übungen, sehr abwechslungsreich, alles in allem ein sehr gelungen und kurzweiliger Kurs.
Das gefällt dem Baby:
Die anderen Babys :)
Eva P. mit Baby Jamie
Das gefällt der Mama:
Einfach alles
Bei Katrin fühlte ich mich sehr gut aufgehoben. Klasse Aufteilung von der Aktivität für Mamas und Einbinden von Kindern.
Passende Musik. Einfach Spitze
Das gefällt dem Baby:
Immer wieder mut Mama turnen und Kontskt zu anderen Babys
Vanessa M. mit Baby Mila
Das gefällt der Mama:
Einfach alles. Immer gute Laune. Freundliche Menschen und gutes Training.
Das gefällt dem Baby:
Das spielen mit den anderen Babys und das Tanzen.
Vanessa M. mit Baby Lia
Das gefällt der Mama:
Der Kurs ist sehr abwechslungsreich und Marleen geht auf alle Personen individuell ein. Wünsche und Anregungen werden wahrgenommen und meist in der kommenden Stunde schon umgesetzt. Auch die Verwendung von alltäglichen Materialien, wie Stühle, Bälle oder Handtücher zeigen einem, dass alles auch zu Hause umgesetzt werden können.
Das gefällt dem Baby:
Routinen und Abwechslung waren eine schöne Mischung.
Lieder, die jede Woche gesungen wurden brachten Vertrautheit und die abwechselnden Übungen regten das Nervensystem sowie die Motorik an. In der Zeit hat Lia viel Neues gelernt und auch zu Hause umsetzen können. Auch das Angebot zum Spielen war der Wahnsinn.
Tanya v. mit Baby Nohr
Das gefällt der Mama:
Es war schwierig, Möglichkeiten in Coburg zu finden, mit einem Baby richtig zu trainieren. Dieser Kurs ist perfekt dafür. Kate ist ein großartiger Coach, der immer fröhlich, flexibel und verständnisvoll ist. Sie hilft auch viel mit die Babies so die Mütters tranieren können.
Das gefällt dem Baby:
Es ist Baby-Freundlich mit Spielzeug und er ist immer unterhalt die ganze Stunde mit Übungen oder Spielzeug von Kate.
Lina F. mit Baby Emilio Noel
Das gefällt der Mama:
- eine sehr symphatische Kursleitung bei der man sich gut aufgehoben fühlt
- viel Fachwissen wurde weitergegeben
- der Austausch in der Gruppe
- immer eine nette Atmosphäre
- Kontaktaufnahme via WhatsApp war immer möglich
- tolle Übungen die man auch Zuhause nachmachen kann waren dabei
Das gefällt dem Baby:
- bunte Tücher
- Apfelstrudel
- viel zu sehen
Es war wirklich schön, vielen Dank!!
Manuela K. mit Baby Anton Valentin
Das gefällt der Mama:
Johanna ist persönlich auf jeden eingegangen. Es gab praktische übringen für den Alltag.kursleitung hat für eine tolle Atmosphäre gesorgt
Das gefällt dem Baby:
Kontakt zu anderen Kindern, Mama auch so zu erleben
Lydia S. mit Baby unbekannt
Das gefällt der Mama:
Die Kursleitung Juliane ist einfach eine super herzliche und offene Person,bei der man sich sehr gut aufgehoben fühlt.Die Übungen waren für jeden machbar und anpassbar.Man hatte genügend Zeit für sich,zum Sport machen,Abwechslung für die Kinder.
Das gefällt dem Baby:
Der Kontakt zu anderen Kindern,draußen sein,die individuelle Betreuung von Seiten der Kursleitung und natürlich auch die Übungen und Spiele mit den Kindern.
Jennifer K. mit Baby Ben Joshua
Das gefällt der Mama:
Gemeinsam mit anderen Mamas Sport machen und mir was Gutes tun.
Das gefällt dem Baby:
Da ist der Outdoor Kurs war, fand mein Baby ist toll dass wir draußen waren. Teilweise hat er halt geschlafen.
Deine Existenzgründung mit fitdankbaby® in SonnebergLeider gibt es in dieser Region noch keinen Anbieter, solltest du selbst Anbieter in Sonneberg werden wollen, findest du HIER alle Informationen.
Zusätzlich erhältst du von uns 100,- € Pionierrabatt auf deine Ausbildung. Gib deinen Code bei der Bewerbung an.
Pionierrabatt
für Dich!
Code:
PIONIER-SONNEBERG