Die Rückbildung ist ein wichtiger Schritt nach der Geburt, um den Körper bei der Regeneration zu unterstützen. Während Schwangerschaft und Geburt werden insbesondere Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur stark beansprucht. Gezielte Rückbildungsübungen helfen dabei, den Beckenboden zu kräftigen, die Körpermitte zu stabilisieren und Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Inkontinenz vorzubeugen. Gleichzeitig fördern sie eine gesunde Haltung und schaffen eine stabile Grundlage für die Rückkehr zu Sport und Alltag. Ein fitdankbaby® Rückbildungskurs bietet dabei den besonderen Vorteil, dass dein Baby dich begleiten kann und spielerisch in einzelne Übungen einbezogen wird – so stärkst du deinen Körper, ohne eine Betreuung für dein Kind organisieren zu müssen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.

Miriam B. mit Baby Malea
Das gefällt der Mama:
Die Kinder werden wunderbar miteinbezogen und trotzdem kommt der Sport für die Mütter nicht zu kurz.
Das gefällt dem Baby:
Das Spielzeug in der Mitte und die anderen Mütter und Babys zu beobachten.
Anna S. mit Baby Tim
Das gefällt der Mama:
Tolle Trainerin, geht auf alle Bedürfnisse ein und ist sehr flexibel!
Mein Baby war super integriert und ich habe was für mich gemacht.
Das gefällt dem Baby:
Die Babyaktionen
Kerstin A. mit Baby Jonathan
Das gefällt der Mama:
Die Location war super.
Die Trainerin war super.
Die Inhalte des Kurses waren super.
Das gefällt dem Baby:
Der Austausch mit anderen Babies.
Die Aktivitäten im Wasser.
Cansu K. mit Baby Leonidas
Das gefällt der Mama:
Bewegung trotz Baby. Auch wenn man niemanden hat um das Baby abzugeben, tolle Möglichkeit sich sportlich zu betätigen. Natürlich alles im Rhythmus vom Baby
Das gefällt dem Baby:
Die vielen anderen Kinder und die Vielfalt an Spielsachen. Cornelia hat sich immer etwas Neues für die kleinen einfallen lassen. Und natürlich das gemeinsame sporteln mit Mama
Linda D. mit Baby Leonard
Das gefällt der Mama:
Das Programm und die Trainerin ????
Das gefällt dem Baby:
Das Mama um ihn rum geturnt ist... ????
Katharina H. mit Baby Ben
Das gefällt der Mama:
Super nette Kursleiterin, einfühlsam, liebevoll und einfach nur zum gern haben. Sport machen und dabei seinem Kind zuschauen ist ein tolles Konzept und die Zeit vergeht wie im Flug.
Klare Empfehlung für Mamas mit Baby, die nach der Geburt und Rückbildung etwas für sich tun wollen.
Das gefällt dem Baby:
Ben ist immer gerne gekommen, fand alles super. Das Spielen während die Mamas was getan haben, das Begrüßungslied, die Babyfitness und die Kniereiter.
Axel S. mit Baby Matteo
Das gefällt der Mama:
Super Workout, super erklärt und unterstützend geholfen, freundliche und sympatische Trainerin - Danke Julia!
Das gefällt dem Baby:
Musik, Tanz und Bewegung
Selina N. mit Baby Valentina
Das gefällt der Mama:
tolle, abwechslungsreiche Übungen,
guter Mix aus Sport für die Mama und Spaß für das Baby,
die Möglichkeit Sport mit Baby zu machen
Das gefällt dem Baby:
die Lieder mit Bewegungen
die Rituale (Begrüßung und Abschluss)
andere Babys sehen
Alina B. mit Baby Lilly
Das gefällt der Mama:
Das komplett Paket!
Nadine ist eine tolle Trainerin und ich ganz toll mit dem Babys.
Es macht Spaß die Möglichkeit zu haben mit seinem Baby was zu unternehmen und sich damit auch zum Sport aufzuraffen.
Das gefällt dem Baby:
Die Seifenblasen und das Bällebad
Jana K. mit Baby Leo
Das gefällt der Mama:
Tolles abwechslungsreiches Programm! Super tolle Leiterin!
Das gefällt dem Baby:
Viele Spielmöglichkeiten und Gesang!
Sandra D. mit Baby Maria
Das gefällt der Mama:
Tolle Atmosphäre und man konnte sich super mit den anderen Mamis austauschen
Das gefällt dem Baby:
Die Musik und das Treffen mit anderen Kindern
Tanja E. mit Baby Jayden
Das gefällt der Mama:
Natalie ist immer auf uns Mamas eingegangen. Sie hat uns motiviert und viel beigebracht. Ich habe mich jeden Montag auf die Rückbildung gefreut.
Anfangs hatte ich etwas Sorge mit Baby zusammen Rückbildung zu machen aber diese Angst wurde mir bei fitdankbaby schnell genommen.
Das gefällt dem Baby:
Die Kinderlieder. Für die Babys fand ich es sehr schön, dass sich die Mamas zu jeder Zeit um die Kleinen kümmern durften.
Caroline B. mit Baby Amélia
Das gefällt der Mama:
die Übungen, die Kinderlied, die Freundlichkeit von Sina,
es ist einfach toll.
Das gefällt dem Baby:
sehen die andere Kinder, die Kinderlied.
Die Stimme von Sina, wenn sie singt : sie beruhigt die Kinder.
Katharina E. mit Baby Monika
Das gefällt der Mama:
Eine schöne Kombi aus Aqua-Gymnastik und Babyschwimmen. Und das alles mit der positiven Stimmung von Natalie.
Das gefällt dem Baby:
Die Kleinen sind super integriert, sowohl in den Übungen als auch in den Kinderlieder. Alles was mit "hopsen" zu tun hat, findet meine Kleine super
Carina S. mit Baby
Das gefällt der Mama:
Gute, verständliche Aufklärung und gutes Eingehen auf eigene Bedürfnisse
Das gefällt dem Baby:
Einbezug in den Kurs, Kontakt zu anderen Babys
Vera S. mit Baby Hanna
Das gefällt der Mama:
Das niemand und nichts zu kurz kommt.
Super Trainingseinheiten, die Kinder sind super beschäftigt und alle verstehen sich untereinander super. Der Austausch mit den anderen Müttern.
Der Mix ist einfach klasse.
Das gefällt dem Baby:
Die Kleinen lernen andere Kinder kennen, aber auch andere Erwachsene.
Sie sind immer beschäftigt und jeder kümmert sich, falls sie mal nicht so gut gelaunt sind.
Die Lieder die wir mit ihnen zusammen machen bringt meine Kleine immer zum strahlen.
Mascha T. mit Baby Agata
Das gefällt der Mama:
Freundlichkeit und fröhlichkeit von unsere Trainer
Allgemeine Atmosphäre
alle Übungen
mir hat wierklich alles gefahlen.
alles hat super gepasst
auch das Wetter hat mitgespielt
Das gefällt dem Baby:
andere Kinder beobachten
draußen bleiben
mit Mama Zeit verbringen
Elena S. mit Baby Malin
Das gefällt der Mama:
Schöne Atmosphäre, herausforderndes Sportprogramm, motivierende Trainerin
Das gefällt dem Baby:
Viel neues Spielzeug, Musik, viel zum Gucken ;)
Ramona S. mit Baby Linn
Das gefällt der Mama:
Nette Trainerin, tolle Übungen, einfach eine schöne Atmosphäre um etwas fitter zu werden.
Das gefällt dem Baby:
Vor allem waren die anderen Kinder und Mamas waren interssant
Jasmin K. mit Baby Leah
Das gefällt der Mama:
Die Stimmung war super und die Kursleitung super nett
Das gefällt dem Baby:
Ich denke mein Baby hat es an die Schwangerschaft erinnert, denn Sie hat fast jedes Mal geschlafen ????
Aber Sie liebt Wasser einfach und deswegen war es super
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