Die Rückbildung ist ein wichtiger Schritt nach der Geburt, um den Körper bei der Regeneration zu unterstützen. Während Schwangerschaft und Geburt werden insbesondere Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur stark beansprucht. Gezielte Rückbildungsübungen helfen dabei, den Beckenboden zu kräftigen, die Körpermitte zu stabilisieren und Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Inkontinenz vorzubeugen. Gleichzeitig fördern sie eine gesunde Haltung und schaffen eine stabile Grundlage für die Rückkehr zu Sport und Alltag. Ein fitdankbaby® Rückbildungskurs bietet dabei den besonderen Vorteil, dass dein Baby dich begleiten kann und spielerisch in einzelne Übungen einbezogen wird – so stärkst du deinen Körper, ohne eine Betreuung für dein Kind organisieren zu müssen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.

Miriam M. mit Baby Rune
Das gefällt der Mama:
Die Kursleiterin ist super nett und motivierend. Der Kurs ist abwechslungsreich und ein guter mix aus Mama Sport und Baby Bespaßung.
Das gefällt dem Baby:
Die Übungen haben ihn zum Lachen gebracht und er hat sich über die anderen Babys und Mamis gefreut.
Marie M. mit Baby Moritz
Das gefällt der Mama:
Perfekter Sport neben der Schwangerschaftsrückbildung und super, um andere Mamas kennenzulernen!
Das gefällt dem Baby:
Interaktion mit anderen Babys in ähnlichem Alter möglich.
Beatriz H. mit Baby Gara Isabel
Das gefällt der Mama:
Meikes klare und freundliche Ausdrucksweise. Darüber hinaus ihre Professionalität und Zugänglichkeit.
Das gefällt dem Baby:
Wenn meine Tochter andere Kinder sieht, fördert das den Sozialisierungsprozess, außerdem bekommt das Mädchen dadurch auch Bewegung.
Judith K. mit Baby Charlotta
Das gefällt der Mama:
Francine ist eine super tolle Kursleitung<3
Ich habe bei ihr auch schon mit meiner großen Tochter den Kurs gemacht. Früher wie heute sind wir sehr zufrieden mit diesen Kursen. Es wird auf dein Baby und dich sehr eingegangen. Die Übungen sind toll.
Außerdem ist der Austausch mit anderen Mamas wirklich schön:)
Das gefällt dem Baby:
Charlotta findet Francine auch toll. Sie hat für die Babys immer ein Lächeln auf den Lippen:)
Natürlich findet sie auch die anderen Babys zum Spielen sehr toll.
Jennifer L. mit Baby Felix
Das gefällt der Mama:
Tolle Trainerin, die super auf alles eingeht. Tolles Gesamtkonzept.
Das gefällt dem Baby:
Fand es sehr beruhigend und ist fast immer im Gurt eingeschlafen :-)
Sina R. mit Baby John Constantin
Das gefällt der Mama:
Total nette Atmosphäre. Tolle kursleitung man konnte sich gut austauschen. Es war nicht zu anstrengend
Das gefällt dem Baby:
Das Mama immer Zeit hatte das so viele andere baby da waren
Aileen D. mit Baby Marlene
Das gefällt der Mama:
Das man mit Baby den Rückbildungskurs machen kann. Der Kurs ist super aufgebaut und man bekommt viele Infos. Sarah ist eine super Kursleiterin und hat Spaß an dem was sie macht. Alle waren gleich sehr offen da wir uns sehr wohlfühlten.
Das gefällt dem Baby:
Der Einbezug der Babys in den Kurs mit Spielen und Liedern fand ich klasse.
Nadine B. mit Baby Leonie
Das gefällt der Mama:
Die Kursleitung hat ein großes Wissen und kann sich sehr spontan auf die individuellen Probleme und Bedürfnisse ihrer Kursteilnehmerinnen einlassen. Sie nimmt sich sehr viel Zeit für jede Einzelne Frau. Außerdem hat sie einen wunderschönen Raum in dem die Kurse statt finden.
Das gefällt dem Baby:
Tolle spielerische Förderung in verschiedenen Bereichen.
Barbara I. mit Baby Mathilda
Das gefällt der Mama:
Die Kursleitung Petra Meier ist super. Es macht total Spaß und man geht total motiviert zu dem Training.
Das gefällt dem Baby:
Draußen zu sein, an der frischen Luft und natürlich auch die liebe Kursleitung, die das Baby, wenns nörgelt, auf den Arm nimmt. Und die vielen tollen Spielsachen...
Julia G. mit Baby Anne
Das gefällt der Mama:
Der Fokus auf die "Schwachstellen" nach einer Geburt, das Fachwissen der Kursleiterin bei Fragen, die Aufteilung der Stunde, die Umgebung fürs Kind, einfach das ganze Konzept :)
Das gefällt dem Baby:
Die anderen Teilnehmer beim Schwitzen angucken, den Raum auskundschaften, unter Leuten sein
Martina D. mit Baby Lia
Das gefällt der Mama:
Konzept mit Baby Sport zu machen ist super. Man ist nicht gezwungen einen Babysitter zu suchen, sondern schafft es so Sport wieder in den Alltag zu bringen.
Das gefällt dem Baby:
Trainerin ist mit Herzblut bei der Sache und schafft es sowohl ein Auge auf die Übungen der Mamas, als auch ausbüchsende oder weinende Babys einzufangen und ein tolles Klima zu schaffen!
Tami W. mit Baby Samuel
Das gefällt der Mama:
Die Kursleiterin Sarah ist einfach super! Nicht nur total sympathisch, sondern auch verständnisvoll und motivierend, geht auf alle individuell ein. Mit so einem freundlichen Gesicht, macht der Kurs umso mehr Spaß.
Das gefällt dem Baby:
Die Babys werden super mit eingebunden und auch hier wird individuell darauf geachtet, wer was brauch. Alles ohne Stress und ganz viel Verständnis. Sie können in Interaktion kommen, aber auch nur bei Mama sein. Super!
Sarah P. mit Baby Mattheo
Das gefällt der Mama:
Die tolle Trainerin hat hat alles mitgebracht was ich mir vom Kurs erhofft hatte. Das Thema Rückbildung hat sie gut erklärt, das Training hat Spaß gemacht und war genau richtig, und mit ihrer symphatischen Art hat sie für eine tolle Gruppen Atmosphäre gesorgt. Wir sind gerne gekommen und haben uns für den nächsten Kurs schon angemeldet.
Das gefällt dem Baby:
Monika hat immer mit einem guten Gespür darauf geachtet, was auch die Babies gerade brauchen und ist darauf eingegangen. Hier kamen die Kids nie zu kurz und haben es gefeiert
Kerstin K. mit Baby Glückskind
Das gefällt der Mama:
Super Trainerin, trotz Corona sehr flexibel online oder Präsenz, tolle Kommunikation
Das gefällt dem Baby:
Kontakt zu anderen Babys
Stefanie H. mit Baby Kim
Das gefällt der Mama:
Das ganze Paket hat gepasst. Die Kursgröße von den Teilnehmerinnen ist optimal, sehr freundliche und kompetente Kursleiterin, gute Kontaktaufnahme im Voraus mit den wichtigsten Informationen, effektive Übungen (mit viel Fokus auf den Beckenboden) und schöne Beschäftigung für die Babys. Ich kann es nur empfehlen.
Das gefällt dem Baby:
Die Beschäftigung mit neuem bereitgestelltem Spielmaterial und auch das Beobachten und Erkunden anderer Babys/Mamas/Taschen. Die Übungen im Gurt fand sie selbst auch sehr entspannend, während die Mama fleißig Sport gemacht hat, und hat es genossen.
Marina W. mit Baby Merle
Das gefällt der Mama:
Es hat super viel Spaß gemacht, Anna ist super lieb und macht das wirklich großartig!
Das gefällt dem Baby:
Die Spiele mit dem Baby zwischendurch.
Alexandra L. mit Baby Fabian
Das gefällt der Mama:
Die Trainerin, die Übungen, das die Babys dabei sein dürfen
Das gefällt dem Baby:
Die tollen Kinderlieder und das ich zu jeder Teilnehmerin krabbeln durfte ohne zu stören
Rebecca S. mit Baby Emil
Das gefällt der Mama:
Ich durfte auf mich und meinen Körper hören. Pausen machen ohne dumm angemacht zu werden :)
Das gefällt dem Baby:
Kontakt zu anderen Kindern
Carolin B. mit Baby Katharina
Das gefällt der Mama:
Simone macht das immer mit so einer guten Laune und kann somit alle so gut motivieren. Sie hat auch Tipps für Verbesserungen. Es hat mir und meinem Beckenboden gut getan.
Das gefällt dem Baby:
Meinem Baby hat vor allem der Kontakt mit den anderen Babies gefallen. Und das Spielzeug von anderen was sie nicht zu Hause hat :D
Annika H. mit Baby Matteo
Das gefällt der Mama:
Den Kursaufbau, die Übungen, das Integrieren der Kinder und dass man trotzdem ins schwitzen kommt :)
Das gefällt dem Baby:
Das Spielzeug, die andern Babies, die Mitmachlieder
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