Die Rückbildung ist ein wichtiger Schritt nach der Geburt, um den Körper bei der Regeneration zu unterstützen. Während Schwangerschaft und Geburt werden insbesondere Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur stark beansprucht. Gezielte Rückbildungsübungen helfen dabei, den Beckenboden zu kräftigen, die Körpermitte zu stabilisieren und Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Inkontinenz vorzubeugen. Gleichzeitig fördern sie eine gesunde Haltung und schaffen eine stabile Grundlage für die Rückkehr zu Sport und Alltag. Ein fitdankbaby® Rückbildungskurs bietet dabei den besonderen Vorteil, dass dein Baby dich begleiten kann und spielerisch in einzelne Übungen einbezogen wird – so stärkst du deinen Körper, ohne eine Betreuung für dein Kind organisieren zu müssen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.

Evangelia Melina E. mit Baby Panagiotis
Das gefällt der Mama:
Die Möglichkeit sich wieder sportlich zu betätigen.
Die Kursleiterin war sehr motiviert und hat das hervorragend gemacht!
Das gefällt dem Baby:
Das Spielen mit den anderen Kindern
Anna H. mit Baby unbekannt
Das gefällt der Mama:
Freundlicher und hilfsbereiter Umgang, gute Tipps und tolle Übungen und Unterhaltungen
Das gefällt dem Baby:
Immer wieder mal zu Christina auf den Arm zu dürfen ;)
Tamara K. mit Baby Elias
Das gefällt der Mama:
Larissa verbreitet einfach gute Laune. Wenn die Nacht mal wieder schlecht war und man in der Tanzschule ankommt, geht's einem schon besser.
Es macht Spass, Larissa schaut auf jeden und jedem sein sportliches können.
Mein Kind ist beschäftigt und hat Spass. Da ist die Mama auch gleich entspannt.
Ich besuche den nächsten Kurs wieder !
Das gefällt dem Baby:
Das es dabei sein kann. Er liebt es in dem Gurt und schläft darin meistens.
Sofia J. mit Baby Josefine Anastasia Margarita
Das gefällt der Mama:
die Mamas werden wieder Fit nach der Schwangerschaft
Das gefällt dem Baby:
Die Babys sind unter gleichaltrigen und können miteinander spielen ????????????
Nadine S. mit Baby Anton
Das gefällt der Mama:
Das Konzept, die gute Stimmung, die tollen Übungen, dass mein Baby mit eingebunden werden kann
Das gefällt dem Baby:
Der Kontakt mit anderen, die Musik und das Singen und die Bewegung
Katrin S. mit Baby Enzo
Das gefällt der Mama:
Dass die Babys eingebunden werden
Das gefällt dem Baby:
Der Tragegurt
Patricia K. mit Baby Greta
Das gefällt der Mama:
Gute Tipps von Ira für Beckenboden Training. Immer gute Laune der Veranstalterin gab Antrieb. Die Einbindung der Kinder war erstklassig. Die Musik war sehr gut ausgewählt. Alle Körperteile wurden trainiert... ich würde wieder kommen
Das gefällt dem Baby:
Die streichelspiele fand Greta toll, haben uns die Lieder gleich runter geladen. Auch die Übung mit dem Gymnastikball hat ihr sehr gefallen
Jeanette T. mit Baby Amira
Das gefällt der Mama:
Die lockere, unkomplizierte und professionelle Art von Katja!
Das gefällt dem Baby:
Die Möglichkeit mit anderen Kindern spielen zu können und die tollen Spielsachen.
Maren D. mit Baby Emily
Das gefällt der Mama:
Sport mit Baby, aber auch Übungen ohne möglich, wenn es nicht in den Gurt möchte. Passende Übungen für jedes Fitnesslevel
Das gefällt dem Baby:
Sehr empathische Trainerin. Kein Druck oder Stress, wenn das Baby nicht mitmacht und man viel Pausen machen muss. Wiedereinstieg jederzeit möglich. Tolle Spielzeuge für die Babys.
Linda G. mit Baby Holly
Das gefällt der Mama:
Ohne Baby hätte ich nicht die Möglichkeit etwas für mich zu tun. So kommen wir beide gemeinsam auf unsere Kosten!
Das gefällt dem Baby:
Wenn etwas los ist und dann auch noch mit Musik, dann ist mein Baby zufrieden!
Katharina G. mit Baby Connor
Das gefällt der Mama:
- die Atmosphäre, Kursleitung ist sympathisch
- das funktionelle Training
- aktiv Zeit mit meinem Sohn verbringen zu können
- Baby hat Kontakt zu anderen Babys
Das gefällt dem Baby:
- das Körperstreichellied :-)
- das Schaukeln im Tuch
- Zeit mit Mami zu verbringen
- andere Babys wahrnehmen
Tamara S. mit Baby Antonia
Das gefällt der Mama:
Vielfältig, anspruchsvoll und motivierend
Das gefällt dem Baby:
Umgebung
Stephanie P. mit Baby Ina
Das gefällt der Mama:
Das gemeinschaftliche Bewegen mit den Kindern und die immer entspannte und fröhliche Atmosphäre.
Das gefällt dem Baby:
Das gemeinsame Spielen mit anderen Kindern
Doreen Z. mit Baby Arthur
Das gefällt der Mama:
hochmotiviert freundliche Kursleiter
Prüfung und Berichtigung bei der Ausführung der Übungen
Musik
Das gefällt dem Baby:
Kinder mit Einbeziehung, Absprache, Singen, Spiele
Lustige Puppe
Musik
Corinna P. mit Baby Leonard
Das gefällt der Mama:
Tolle Trainerin, gute und einprägsame Übungen, von Woche zu Woche aufeinandern aufbauend, sehr effektiv
Das gefällt dem Baby:
gute Einbindung der Babys, auf die Stimmung der Babys wird eingegangen
Jenny O. mit Baby Leni
Das gefällt der Mama:
Dank euch hab ich endlich den po hoch bekommen! Habe neue Leute kennengelernt und bin mal mit meinen Baby rausgekommen :)
Das gefällt dem Baby:
Der Kontakt mit den anderen Babys, und das mitmachen :)
Ich denke sie hat sich auch einiges angeschaut von anderen Babys
Maria W. mit Baby Ludwig
Das gefällt der Mama:
Francine ist der Wahnsinn. So eine tolle Trainerin, die motiviert, mit uns lacht, die Baby gespaßt, immer eine Idee parat hat oder Alternativen. Schöner kann "fit werden" mit Baby nicht sein.
Das gefällt dem Baby:
die anderen Babys, immer was zu gucken, auch mal frei spielen dürfen außerhalb vom Wagen
Christin M. mit Baby Hector
Das gefällt der Mama:
Super Übungen die wirklich anstrengend sind.
Das gefällt dem Baby:
Das Wasserspielzeug
Gina L. mit Baby Ben
Das gefällt der Mama:
Das Zusammenspiel mit den Übungen und den Babies. Man ist mit Vorfreude zu diesem Kurs gegangen.
Das gefällt dem Baby:
Das Förmchen oder die Figur von A nach B transportieren und Übungen, bei denen es viel Bewegungsfreiheit hatte.
Caroline S. mit Baby Matheo
Das gefällt der Mama:
Zunächst die sehr sympathische Trainerin, die Kombination aus Übungen mit und ohne Baby und der spielerische Aspekt für das dieses.
Das gefällt dem Baby:
Dass es mit eingebunden war und nicht die ganze Zeit abseits liegen oder in eine Kinderbetreuung musste.
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