Die Rückbildung ist ein wichtiger Schritt nach der Geburt, um den Körper bei der Regeneration zu unterstützen. Während Schwangerschaft und Geburt werden insbesondere Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur stark beansprucht. Gezielte Rückbildungsübungen helfen dabei, den Beckenboden zu kräftigen, die Körpermitte zu stabilisieren und Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Inkontinenz vorzubeugen. Gleichzeitig fördern sie eine gesunde Haltung und schaffen eine stabile Grundlage für die Rückkehr zu Sport und Alltag. Ein fitdankbaby® Rückbildungskurs bietet dabei den besonderen Vorteil, dass dein Baby dich begleiten kann und spielerisch in einzelne Übungen einbezogen wird – so stärkst du deinen Körper, ohne eine Betreuung für dein Kind organisieren zu müssen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.
Rebecca N. mit Baby Charlotte Matilda
Das gefällt der Mama:
Die Trainerin selbst, sie motiviert das beste aus einem rauszuholen.
Das gefällt dem Baby:
Dass es viele andere babies und Muttis beobachten konnte
Anna L. mit Baby Leonie Und Jana
Das gefällt der Mama:
Abwechslung in den Übungen, die man auch zu Hause ganz einfach machen kann. Die offene und herzliche Art der Trainerin.
Das gefällt dem Baby:
Auch hier immer Abwechslung in den Spielen und wie toll sie einbezogen werden, sodass es nicht langweilig wird. Kontakt zu anderen Kindern
Carina Z. mit Baby Elias
Das gefällt der Mama:
Einfach alles. ????
Nette, freundliche Kursleiterin Conni. Die auch wenn man mal nen falschen Schritt gemacht hat, es dir gerne nochmal gezeigt hat.
Und dir immer gute Tipps und Tricks in jeder Art und Weise hatte.
Neue Kontakte knüpfen.
Das gefällt dem Baby:
Den Arobicteil, als wie den fitdankbaby-Gürtel um hatten.
Das ist er nämlich jedesmal eingeschlafen. ????
Und die musikalische Mitmachlieder.
Dagmar J. mit Baby Milena
Das gefällt der Mama:
Abwechslungsreiche Übungen und Lieder, gut gefordert aber nicht zu hart, toller Einbezug der Kleinen
Das gefällt dem Baby:
Kontakt mit andern Babies, Lieder v.a. Auf dem Rummel :)
Andrea H. mit Baby Jens
Das gefällt der Mama:
Es ging nicht nur um den Beckenboden sondern es ging um den ganzen Körper und das hat mir gut gefallen und das die Kids mit eingebunden wurden
Das gefällt dem Baby:
Denke gleichaltrige zu sehen und Mama mal für sich zu haben
Sarah D. mit Baby Jonas
Das gefällt der Mama:
Am besten hat mir gefallen, dass mein Sohn mit in das Training eingebunden war.
Das gefällt dem Baby:
Das Apfelstrudel Lied :-)
Sara-Maria S. mit Baby Elias
Das gefällt der Mama:
Es macht einfach wahnsinnig Spaß, mit anderen Mamas und der tollen Trainerin mit guter Musik zusammen zu trainieren und zu tanzen. Den körperlichen Effekt merkt man auch Woche für Woche!
Das gefällt dem Baby:
Mein Baby liebt es dabei zu sein, auch beim Tanzen in der Trage ist glückliches Einschlafen keine Seltenheit. Ansonsten hat es am Boden Spaß zuzugucken wie Mama Übungen macht. So schön, das gemeinsam zu erleben!
Julia W. mit Baby Lenn
Das gefällt der Mama:
Vielen Dank für den tollen Outdoor- Kurs liebe Hertha! Die Bewegung in der Natur, abwechslungsreiche Übungen, der Austausch mit anderen Mamis und deine motivierende und fröhliche Art haben mir super gefallen! DANKE ????????
Das gefällt dem Baby:
Frische Luft, Entdeckungen in der Natur, andere Babys und Entertainment. Für den Fall, dass die Kleinen dennoch keine Lust mehr auf den Wagen hatten, wurden die Übungen individuell angepasst oder eine Decke zum Spielen ausgebreitet.
Elisabeth D. mit Baby Luca Und Lilli
Das gefällt der Mama:
Ich mach den Kurs schon seit Jahren, jetzt mit meine Zwillingen und der Kurs lebt von der besten trainieren ?? du Übungen sind effektiv und wirksam, man tut wirklich was für sich
Das gefällt dem Baby:
Die anderen Kinder natürlich!
Lisa S. mit Baby Lilly Sophie
Das gefällt der Mama:
Super motivierende Trainerin, es hat Mega Spaß gemacht
Das gefällt dem Baby:
Sie war immer Happy wenn sie mit dem vielen tollen Spielzeug spielen konnte und hat sich über die anderen Babys gefreut
Monique B. mit Baby Amelie
Das gefällt der Mama:
Miteinander Sport zu machen und professionell Angeleitet zu werden
Das gefällt dem Baby:
Das Miteinander mit anderen Babys
Ina K. mit Baby Marten Lloyd
Das gefällt der Mama:
Tolle Gruppe
Tolle Übungen
Schöne Strecke
Das gefällt dem Baby:
Im Kinderwagen entspannt Brezel essen und andere Babys beobachten
Olesia B. mit Baby Emma
Das gefällt der Mama:
Sehr angenehme Atmosphäre zwischen den Teilnehmerinnen und der Kursleiterin ????
Die abwechslungsreichen Übungen mit Muskelkater danach ????
Ich habe auf jeden Fall bessere Fitness und Ausdauer dadurch bekommen und bin sehr dankbar dafür, der nächste Kurs ist auch schon gebucht
Das gefällt dem Baby:
Die frische Luft und die sehr liebevolle Kursleiterin ????
Pia Z. mit Baby Alva
Das gefällt der Mama:
Die verschiedenen Übungen und der Austausch untereinander und die super Anleitung durch Anja
Das gefällt dem Baby:
Der Kontakt zu den Kindern und das ganze Spielzeug
Stina K. mit Baby Joel
Das gefällt der Mama:
Eben, dass mit Baby Sport gemacht werden kann.. wüsste sonst nicht wohin mit ihm
Das gefällt dem Baby:
Die anderen Babys anzustarren ????
Elisa H. mit Baby unbekannt
Das gefällt der Mama:
Nette Leiterin
Gute Erklärung
Passende Musik
Das gefällt dem Baby:
Musik
Bewegung
Anne G. mit Baby Eda
Das gefällt der Mama:
Motivierend und gut gelaunt
Das gefällt dem Baby:
Spielzeug vorhanden, viel Platz zum krabbeln
Bianca S. mit Baby Malte
Das gefällt der Mama:
Viele verschiedene Übungen zur Kräftigung der Mama
Das gefällt dem Baby:
Viele Übungen mit Einbindung des Babys
Jasmina J. mit Baby Ella
Das gefällt der Mama:
Frische Luft, Sport mit Baby, soziales Miteinander, Abwechslung
Das gefällt dem Baby:
Frische Luft
Stefanie K. mit Baby Felix
Das gefällt der Mama:
Fitnessübungen für Mama und Kind kann dabei sein, abwechslungsreiche Übungen, viel Bewegung nach der Schwangerschaft, andere Mütter treffen, Übungen mit Baby mit schönen Kinderliedern, tolle Atmosphäre, super nette Übungsleiterin
Das gefällt dem Baby:
Übungen fürs Kind mit schönen Kinderliedern, andere Kinder treffen, Spielzeug von der Übungsleiterin
