Die Rückbildung ist ein wichtiger Schritt nach der Geburt, um den Körper bei der Regeneration zu unterstützen. Während Schwangerschaft und Geburt werden insbesondere Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur stark beansprucht. Gezielte Rückbildungsübungen helfen dabei, den Beckenboden zu kräftigen, die Körpermitte zu stabilisieren und Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Inkontinenz vorzubeugen. Gleichzeitig fördern sie eine gesunde Haltung und schaffen eine stabile Grundlage für die Rückkehr zu Sport und Alltag. Ein fitdankbaby® Rückbildungskurs bietet dabei den besonderen Vorteil, dass dein Baby dich begleiten kann und spielerisch in einzelne Übungen einbezogen wird – so stärkst du deinen Körper, ohne eine Betreuung für dein Kind organisieren zu müssen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.

Dilber T. mit Baby Lorin
Das gefällt der Mama:
Sehr sympathische Kursleiterin
Sport Angebot war abwechslungsreich
Das gefällt dem Baby:
Das andere Kinder im gleiche Alter dabei waren .
Sina v. mit Baby Paulina
Das gefällt der Mama:
Abwechslungsreicher Sport mit Spaß
Das gefällt dem Baby:
Eingebunden sein
Freies Spiel im Raum
Anna K. mit Baby Lara
Das gefällt der Mama:
Das ich die Möglichkeit habe mit Baby zu trainieren
Das so super gut auf den beckenboden eingegangen wurde und über die tollen Informationsschreiben!
Das ich eine Woche noch mal Zeit habe mein Training nachzuholen Bzw erneut zu machen
Marion als Trainerin ist einfach super!
Das gefällt dem Baby:
Das die mama vorne rumhüpft
Melanie W. mit Baby Benjamin
Das gefällt der Mama:
Ich fand es so super wie wir motiviert wurden. Einfach Riesen Lob an die liebe Sonja
Das gefällt dem Baby:
Mein Sohnemann war immer voll aufmerksam und danach entsprechend k.o. ????
Leonie J. mit Baby Philipp
Das gefällt der Mama:
Tolle Stimmung, vielseitige Übungen für Mamas und Babys
Das gefällt dem Baby:
Ich denke alles :)
Verena W. mit Baby Mila
Das gefällt der Mama:
Die Übungen sind auf die Situation der Mamas abgestimmt und es gibt immer verschiedenen Schwierigkeitsgrade bei den Übungen, sodass man sich für zu Hause ein gutes Programm zusammenstellen kann.
Zusätzlich werden immer gute und wichtige Themen angesprochen und Tipps gegeben.
Das gefällt dem Baby:
Das Beisammensein mit den anderen Babys und die Spielmöglichkeiten.
Diana K. mit Baby Luis
Das gefällt der Mama:
Tolle Trainerin und effektives Training. Das tollste, die Babies können dabei sein
Das gefällt dem Baby:
Er ist noch zu klein dafür
Jana R. mit Baby Lara
Das gefällt der Mama:
Nicht nur Sport in einer wirklich tollen Gruppe, sondern auch viele gute Tipps fürs "Everyday Life"
Das gefällt dem Baby:
Sie hat die verschiedenen Übungen - vor allem die mit Baby- total genossen. Auch die Spiele und der Gesang zwischendurch haben ihr sehr gut gefallen. Nach den Kursen war sie immer k.o.und hat viele neue Eindrücke verarbeitet
Jana S. mit Baby Themba
Das gefällt der Mama:
Ich finde es super schön wie die gesamte Stunde gestaltet ist und vor allem, dass die Babys mit einbezogen werden. Beide Kursleiterinnen sind super und der Grund, warum ich mich schon für den nächsten Kurs angemeldet habe.
Das gefällt dem Baby:
Mein Baby war immer super entspannt. Ihm gefällt es die anderen Babys anzuschauen, die neuen Spielsachen zu entdecken und vor allem die Lieder und die Spiele die wir zusammen gemacht haben
Eva-Maria D. mit Baby Louise
Das gefällt der Mama:
Die Gruppen sind nicht zu groß, sodas es eine angenehme Atmosphäre zu trainieren ist. Der Kurs macht Spaß, weil die Kommunikation mit der Trainerin als auch mit den anderen Müttern gut läuft. Auch die Übungen sind gut umzusetzen.
Das gefällt dem Baby:
Andere Babys zu sehen und mit ihnen Kontakt aufnehmen.
Katharina B. mit Baby Luisa
Das gefällt der Mama:
Mit anderen Mamas und Kindern in Kontakt zu kommen und gemeinsam sportlich etwas machen zu können.
Das gefällt dem Baby:
Mit anderen Kindern Kontakte zu knüpfen
Angelica M. mit Baby Sophie
Das gefällt der Mama:
Alle die Tanzübungen wie Aerobic und die Entspannung am Ende mit Spiele und Lieder für die Babys.
Das gefällt dem Baby:
Mein Baby liebt andere Menschen anzuschauen. Es war toll andere Babys kennenzulernen.
Sarah Lee A. mit Baby Finn Bosse
Das gefällt der Mama:
Der Kursaufbau und die Kursleitung waren super.
Die Atmosphäre war sehr entspannt und angenehm.
Das gefällt dem Baby:
Andere Babys kennenlernen und neues Spielzeug entdecken.
Ina S. mit Baby Felix
Das gefällt der Mama:
Abwechslungsreich, da es sowohl für die Mamas als auch für die Babys ein Programm gab. Die Übungen waren auch körperlich recht anstrengend, was positiv ist, da die Mamas ja auch fit gemacht werden sollen ????
Das gefällt dem Baby:
Das Mitmachen im Gurt und neu erlernte Lieder
Abels S. mit Baby Lucía
Das gefällt der Mama:
Effektive Übungen um den Körper und Geist wieder in Form zu bekommen. Tolle Atmosphäre, eine Minute Zeit zum quatschen war immer. Naddel du machst das wirklich toll????
Das gefällt dem Baby:
Freude am spielen mit anderen Babys
Freies bewegen möglich zum krabbeln, laufen erkunden.
Singspiele
Svenja M. mit Baby Leni
Das gefällt der Mama:
Die Kombination aus Fitness/Rückbildung und Einbindung des Kindes
Das gefällt dem Baby:
Ich denke die Bewegung, der Kontakt zu Anderen und neue Spiele
Alice H. mit Baby Ronja
Das gefällt der Mama:
Die tolle Trainerin!
Und dass ich mich so auspowern konnte mit Baby dabei und sie sich mit Beckenboden etc so gut auskennt.
Das gefällt dem Baby:
Sie hat so eine tolle Entwicklung in der Zeit gemacht! Sport mit Mama und der Kontakt zu anderen Babies ist einfach klasse! Sie hatte richtig Spaß daran.
Jennifer H. mit Baby Toni
Das gefällt der Mama:
- die Möglichkeit mit Kind zusammen Sport zu machen
- Austausch mit anderen Müttern
- Trainerin ist toll auf uns eingegangen und war sehr motivierend
- gute Stimmung
Das gefällt dem Baby:
- andere Babys zu sehen und zu interagieren
- Lieder und zusammen mit Mama Sport zu machen
Melisa K. mit Baby Märtha
Das gefällt der Mama:
Mir gefällt besonders Valescas Art mit der sie diese Kurse führt , ihr Herzblut und Offenheit und ihre sportlichen Kompetenz. Man fühlt sich rundum wohl und es bringt richtig Spaß.
Das gefällt dem Baby:
Die Kombination aus Nähe durch die Übungen und "Freispielen", die ersten Interaktionen mit den anderen Babys sowie die spielerischen Bewegungsliedern. Und der Apfelstrudel ist mittlerweile nicht nur bei den Kursen unser Top 1 Lied ??
Laura S. mit Baby Marie
Das gefällt der Mama:
Die motivierte Trainerin und dass man auch online teilnehmen konnte.
Das gefällt dem Baby:
Natürlich der Apfelstrudel und der Kontakt zu anderen Babys.

