Die Rückbildung ist ein wichtiger Schritt nach der Geburt, um den Körper bei der Regeneration zu unterstützen. Während Schwangerschaft und Geburt werden insbesondere Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur stark beansprucht. Gezielte Rückbildungsübungen helfen dabei, den Beckenboden zu kräftigen, die Körpermitte zu stabilisieren und Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Inkontinenz vorzubeugen. Gleichzeitig fördern sie eine gesunde Haltung und schaffen eine stabile Grundlage für die Rückkehr zu Sport und Alltag. Ein fitdankbaby® Rückbildungskurs bietet dabei den besonderen Vorteil, dass dein Baby dich begleiten kann und spielerisch in einzelne Übungen einbezogen wird – so stärkst du deinen Körper, ohne eine Betreuung für dein Kind organisieren zu müssen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.

Sabrina W. mit Baby Leonie
Das gefällt der Mama:
Die Trainerin Angie war unheimlich nett, zuvorkommend und hat die Kurse mit viel Spaß und Motivation gestaltet
Das gefällt dem Baby:
Die Bewegungen und Übungen die auch auf das Baby abgestimmt waren haben ihr sichtlich Spaß gemacht und das auch immer für Ablenkung gesorgt wurde
Franziska K. mit Baby Lena
Das gefällt der Mama:
Mir gefällt der höhere Schwierigkeitsgrad der Übungen und das einfache Gegenstände aus dem Haushalt eingebaut werden.
Das gefällt dem Baby:
Meinem Baby gefällt die Begrüßung und wenn es bei den Übungen ab und zu eingebunden ist, gleichzeitig aber auch dass es Freiraum zum sich selbst beschäftigen hat.
Nadine B. mit Baby Elyas
Das gefällt der Mama:
Mir hat gut gefallen, dass:
die meisten Übungen mit Baby gemacht wurden und entsprechend auch Kinderlieder passend dazu abgespielt wurden.
man zwischen verschiedenen Schwierigkeitsstufen wählen konnte.
man sich direkt wohlgefühlt hat
Das gefällt dem Baby:
Mein Baby hatte Spaß bei jeder einzelnen Übung. Aber vorallem bei den Einheiten, die nur für das Kind gedacht waren. Wie das Lied Apfelstrudel, Schotter fahren, der Raketenstart etc.
Olivia S. mit Baby Marlene
Das gefällt der Mama:
Man macht etwas für sich und das Baby wird mit eingebunden - perfekt!
Das gefällt dem Baby:
Die Übungen mit den Tüchern und Apfelkuchen backen ????
Hanna R. mit Baby Richard
Das gefällt der Mama:
Der Kurs tut viel für Kondition und Fitness, geht dabei genau auf die Situation und die körperlichen Probleme der Mütter ein. Die Stimmung war durchweg gut, eine sehr nette Runde. Victoria als Kursleiterin war nicht nur kompetent, sondern auch immer freundlich, herzlich und sehr motivierend. Man wurde durchaus gefordert, aber es hat immer Spaß gemacht.
Das gefällt dem Baby:
Mein Sohn fand die Gesellschaft der anderen Babys immer hochinteressant. Das Training im Gurt hat er gut mitgemacht, noch besser haben ihm die Lieder und Fingerspiele gefallen, glaube ich. Man war flexibel, konnte das Baby ganz nach Bedarf auch mal stillen, ablegen, hochnehmen ... alles sehr entspannt.
Lisa-Marie B. mit Baby Ruby Hope
Das gefällt der Mama:
Die Atmosphäre ist super. Die Abwechslungsreihen Übungen sind toll.
Das gefällt dem Baby:
Leider noch zu klein um das einzuschätzen
Kathrin S. mit Baby Merlin
Das gefällt der Mama:
Ich finde es super,dass auch die Babies so integriert wurden.
Und ich kam auch nicht zu kurz.
Endlich mal wieder Schwitzen.
Das gefällt dem Baby:
Das Schlafen während des Workouts. ;-)
Alina B. mit Baby Kira
Das gefällt der Mama:
Wirklich effektive und fachlich versierte Übungen für die Mama und trotzdem kommt das Baby nicht zu kurz
Das gefällt dem Baby:
Spielzeug, andere Babys, Mama durfte jederzeit stillen oder wickeln, Begrüßungs-und Abschiedslied
Miriam K. mit Baby Hendrik Oscar
Das gefällt der Mama:
Tina, sie ist wirklich eine tolle Trainerin und super emphatisch im Umgang mit den Kindern
Und natürlich auch die Sportübungen
Das gefällt dem Baby:
Die liebevoll gestaltete Spielmitte und Tina, die immer Zeit findet in Interaktion zu gehen
Lisa A. mit Baby Emil
Das gefällt der Mama:
Kombi aus Sport mit Baby
Auswahl der Übungen
Gemeinschaftlicher Sport
Das gefällt dem Baby:
Gemeinsame Spielmöglichkeiten
Anwesenheit anderer Babys
Franziska N. mit Baby Nora Noemie Sendtner
Das gefällt der Mama:
Gesamt ein sehr schönes Konzept.
Wir haben uns sehr wohl gefühlt.
Das gefällt dem Baby:
Die bunten Tücher. ????
Maria O. mit Baby Alva & Leah
Das gefällt der Mama:
entspannte Atmosphäre, kompetente nette Trainerin, einfachere Buchung und Abwicklung der Formalitäten
Das gefällt dem Baby:
nicht zu viele Babys, es gab viel zu entdecken im Kursraum (Spiegel, Wandgestaltung)
Laura F. mit Baby Luis
Das gefällt der Mama:
Alles :)
Das gefällt dem Baby:
Wurde immer mit eingebunden und die anderen Kinder
Iris K. mit Baby Moritz
Das gefällt der Mama:
Sportlich aktiv sein, mit anderen Müttern in Kontakt kommen.
Die Trainerin Sandra.
Das gefällt dem Baby:
Der Kontakt zu anderen Kindern.
Andrea M. mit Baby Julia
Das gefällt der Mama:
Tolle Trainerin, tolle Stimmung. Viel Verständnis und Erfolgserlebnisse beim Muskelaufbau und jetzt ist der Rückenschmerz weg
Das gefällt dem Baby:
Sport im Gurt, ganz nah an Mama
Melanie K. mit Baby David
Das gefällt der Mama:
Einfach die beste Kursleiterin!!! Es macht jedes Mal Spaß dort zu sein!
Das gefällt dem Baby:
Das Zusammensein mit den anderen Babys und dass Chrissi immer so toll auf jedes einzelne Baby eingegangen ist!
Katharina G. mit Baby Mats
Das gefällt der Mama:
Dass die Babys wirklich Teil des Fitnessprogramms waren. Und ich wirklich sportlich gefordert wurde.
Das gefällt dem Baby:
Dass er immer willkommen war und neue Freunde gefunden hat;)
Ellen K. mit Baby Arnold
Das gefällt der Mama:
Sehr nette Kursleitung,
Kurse bauen super aufeinander auf und steigern sich in der Schwierigkeit, Muskelkater inklusive. Und schöne Lieder für die Babys!
Das gefällt dem Baby:
Sport im Gurt fand er generell klasse, Willkommens- und AbschlussLied immer gleich, dazwischen gab es immer ein bis zwei neue Lieder, die das Baby mit einbinden und immer viel Freude bereitet haben :-)
Mariia P. mit Baby Salomon
Das gefällt der Mama:
Besonders gut hat mir gefallen, dass der Unterricht so aufgebaut war, dass ich mich vom Baby ablenken lassen und dann wieder zu den Übungen zurückkehren konnte.
Das gefällt dem Baby:
Andere Babys)
Marion K. mit Baby Louis Marlon
Das gefällt der Mama:
Sehr gutes Workout :)
Das gefällt dem Baby:
Das persönlich und freundlich auf ihn eingegangen wurde.
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