Die Rückbildung ist ein wichtiger Schritt nach der Geburt, um den Körper bei der Regeneration zu unterstützen. Während Schwangerschaft und Geburt werden insbesondere Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur stark beansprucht. Gezielte Rückbildungsübungen helfen dabei, den Beckenboden zu kräftigen, die Körpermitte zu stabilisieren und Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Inkontinenz vorzubeugen. Gleichzeitig fördern sie eine gesunde Haltung und schaffen eine stabile Grundlage für die Rückkehr zu Sport und Alltag. Ein fitdankbaby® Rückbildungskurs bietet dabei den besonderen Vorteil, dass dein Baby dich begleiten kann und spielerisch in einzelne Übungen einbezogen wird – so stärkst du deinen Körper, ohne eine Betreuung für dein Kind organisieren zu müssen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.

Nadine G. mit Baby Helena
Das gefällt der Mama:
Die Motivation durch die Trainerin; dass mein Kind so gut integriert war und so das Training erst möglich wurde
Das gefällt dem Baby:
Die vielen verschiedenen Spielmöglichkeiten und die anderen Kinder
Linda R. mit Baby Lene
Das gefällt der Mama:
Das große Verständnis für die derzeitige Situation, in der man ist und das gemeinsame Lösung finden für seine Situation.
Sowie das Einbinden seines Babys
Das gefällt dem Baby:
Die schönen Songs und Übungen
Stefanie E. mit Baby Luisa
Das gefällt der Mama:
Der Kurs hat mir sehr viel Spaß gemacht. ????????
Die Yvonne macht das wirklich toll!! ????????????????
Man konnte sein eigenes Tempo machen und sich immer am Baby anpassen. Ganz ohne Druck.
Jede Stunde war anders gestaltet und besonders! DANKE ????
Das gefällt dem Baby:
Das Baby konnte sich immer frei entfalten. ????
Selbst, wenn es mal unzufrieden war und eine Übung für die Mama war, hat die Yvonne sich immer liebevoll um das Baby gekümmert. ??
Es war auch viel Spielzeug vor Ort, dass immer sehr spannend für die Kleinen war. ????
Auch die Übungen mit den Babys waren wirklich sehr schön gestaltet! ????
Franziska S. mit Baby Fiona
Das gefällt der Mama:
Mir hat sehr gut gefallen, das es wirklich ein toller mix aus Sport für Mami und eine sing und spieleinheit für mein Baby. Dadurch war meine kleine guter Laune und somit auch für mich entspannter! Bei sporteinheiten(Zirkel Training) oder anderen Übungen wurde auch mal die Betreuung kurz übernommen so dass Mamis ihre Übung ausführen konnten! Prima !!! Habe den nächsten Kurs gebucht!!!
Das gefällt dem Baby:
Siehe Mami ????
Kathrin V. mit Baby Celina
Das gefällt der Mama:
Endlich mal wieder was für sich und seine Fitness tun und das Baby ist auch mit dabei!
Das gefällt dem Baby:
Besonders toll fand sie die Übungen im Mini-Kurs, als sie in den Gurt geschnallt wurde.
Aber auch so hat sie wahnsinnigen Spaß am Sport mit Mama und Spiel mit den anderen Babys gehabt.
Franziska F. mit Baby Zoé
Das gefällt der Mama:
Wie bei allen andern Kursen auch schon das gesamte Paket.
Outdoor ist zwar nochmal anders als drin aber es macht einfach nur Laune und Spaß und man merkt echt wie sich der Körper entwickelt
Das gefällt dem Baby:
Beim Outtdoor-Kurs wurde die Maus im Kinderwagen gut durchgeschüttelt.
Und nebenbei hatte sie eine Menge zu sehen und zu hören
Theresa H. mit Baby Bauchzwerg
Das gefällt der Mama:
Tolle Kursleiterin, angenehme Kursgröße, abwechslungsreiche Übungen, schönes Miteinander - kurz und knapp: absolute Empfehlung.
Das gefällt dem Baby:
Wurde immer mit eingebunden, hatte viel interessantes Spielzeug zur Auswahl, abwechslungsreiche Übungen, auf jedes Baby wurde eingegangen und geschaut welche Übungen dem Baby gut tun könnten, es gab keinen Zwang für die Babies - mein Baby hat sich stets Wohlgefühlt und hatte sichtlich Spaß
Irena R. mit Baby Emma
Das gefällt der Mama:
Das Niveau der Übungen, nicht zu schwer aber auch nicht zu schwach. Die Einbindung der Babys in die Übungen.
Das gefällt dem Baby:
Das Tragen im Gurt. Die Kinderlieder. Das Interagieren mit den anderen Babys.
Maria D. mit Baby Diana
Das gefällt der Mama:
Ich dachte Sport mit dem Kind geht nicht. Aber es lief gut. Die Kinder waren beschäftigt. Fast keiner hat geweint.
Das gefällt dem Baby:
Spielen mit den anderen Kindern. Seifenblasen
Christina H. mit Baby Isabell
Das gefällt der Mama:
nette Trainerin, gute Übungen
Das gefällt dem Baby:
Die Lieder zwischendurch und das Tragen im Gurt
Verena S. mit Baby Otto
Das gefällt der Mama:
Die herzliche Art und es hat Spaß gemacht
Das gefällt dem Baby:
Neue Babys kennenzulernen und die Spielchen - Babybespassung
Sport mit Mama ist super
Alicia S. mit Baby Leonie
Das gefällt der Mama:
Sehr gut gefallen hat mir das professionelle Wissen über den Beckenboden. Die gezielten Übungen lassen sich wunderbar in den Alltag integrieren. Außerdem war es super Erfahrungen auszutauschen mit den anderen Mamas und auch mit der Kursleiterin Dani. Nach den 8 Wochen mit den Übungen spüre ich meinen Beckenboden wieder und bin darüber sehr dankbar.
Vielen lieben Dank!
Liebe Grüße
Alicia
Das gefällt dem Baby:
Das Begrüßen, Kuscheln und auch das Einbinden in die Übungen mit Mama, haben mir super gefallen.
Liebe Grüße
Leonie ????
Lukas D. mit Baby Leo
Das gefällt der Mama:
Steht und fällt mit der Trainerin
Das gefällt dem Baby:
Das Mama UND Papa dabei waren
Franziska J. mit Baby Fenja
Das gefällt der Mama:
Es ist schön, dass es ein Kurs für Mama und Baby ist
Das gefällt dem Baby:
Die Übungen mit Mama zusammen
Yuliia L. mit Baby Brian
Das gefällt der Mama:
Gute Übungen, viel Tipps zum Umgang mit dem Baby und zur Muttis Rückbildung:)
Das gefällt dem Baby:
Kommunikation mit anderen Babys und Übungen zusammen mit Mutti:)
Cáthia M. mit Baby Marten
Das gefällt der Mama:
Sport für mich, trotz und mit meinem Kind lässt sich super vereinbaren.
Das gefällt dem Baby:
Es gab tolle Spielsachen und Spielkameraden.
Linda L. mit Baby Liesbeth
Das gefällt der Mama:
Die Stimmung und Atmosphäre waren schön und die Übungen haben Spaß gemacht und waren spürbar.
Kann man gut auch mal zu Hause anwenden.
Das gefällt dem Baby:
Zu tanzen und singen und mit den anderen Babys zu spielen.
Janine F. mit Baby Kiana
Das gefällt der Mama:
Mir hat besonders gefallen, dass es nicht nur ein nebeneinander her Sport ist, sondern die Kinder liebevoll eingebunden wurden. Die Anleitung und Erklärungen zu den Übungen waren super.
Das gefällt dem Baby:
Die Bewegungsfreiheit, Spielsachen, interaktiven bewegungslieder
Viktoria R. mit Baby Mateo Elias
Das gefällt der Mama:
- Muskelkater
- Abwechslung zum eigtl. Alltag
- Treffen mit anderen Mamis und der dadurch resultierende Austausch
- eigene Körperwahrnehmung
Das gefällt dem Baby:
Die vielen Spiele und Danielas Dialekt ????????
Madlen J. mit Baby Moritz
Das gefällt der Mama:
Sport für die Mutter + das Baby darf aktiv mit teilnehmen. Baby trifft Babys im selben Alter. Übungen im Stehen im Kreis waren eine super motivierte Angelegenheit und haben gut ausgepowert!
Das gefällt dem Baby:
siehe oben
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