Die Rückbildung ist ein wichtiger Schritt nach der Geburt, um den Körper bei der Regeneration zu unterstützen. Während Schwangerschaft und Geburt werden insbesondere Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur stark beansprucht. Gezielte Rückbildungsübungen helfen dabei, den Beckenboden zu kräftigen, die Körpermitte zu stabilisieren und Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Inkontinenz vorzubeugen. Gleichzeitig fördern sie eine gesunde Haltung und schaffen eine stabile Grundlage für die Rückkehr zu Sport und Alltag. Ein fitdankbaby® Rückbildungskurs bietet dabei den besonderen Vorteil, dass dein Baby dich begleiten kann und spielerisch in einzelne Übungen einbezogen wird – so stärkst du deinen Körper, ohne eine Betreuung für dein Kind organisieren zu müssen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.

Verena R. mit Baby Leon
Das gefällt der Mama:
Die Trainerin ist großartig, hat immer einen Tipp oder eine Alternative Übung parat. Spaß und effektives Training sind perfekt im Einklang.
Das gefällt dem Baby:
Die Bewegungen und Spiele auf dem Arm sind klasse, denn dann ist das Baby aktiv dabei.
Ramona B. mit Baby Leonard
Das gefällt der Mama:
Dass man einen Kurs mit Kind machen kann wo der Sport nicht zu kurz kommt. Anspruchsvolle Übungen, tolle Kursleiterin.
Das gefällt dem Baby:
Dass es dabei sein konnte, die gemeinsamen Übungen wo er aufrecht gehalten wurde und etwas sehen konnte fand er super. Auch die anderen Kids!
Kerstin S. mit Baby Deinem Krümel
Das gefällt der Mama:
Entspannte Atmosphäre, gute Übungen
Das gefällt dem Baby:
Einbindung in Übungen, Spielzeug, andere Babys und Mütter beobachten
Lydia K. mit Baby Anneliese
Das gefällt der Mama:
Ein bisschen dem Alltag zu entfliehen, andere Mamas zu treffen und dich zu unterhalten, die Liebe Juliane unsere Trainern, musikalische Begleitung zum Sport :)
Das gefällt dem Baby:
Die musikalische Begleitung, mit Mami bewegen, auf der matte die anderen Babys beobachten und an der frischen Luft ists natürlich immer sehr schön
Janina W. mit Baby Jonathan
Das gefällt der Mama:
Draußen Sport zu machen war einfach toll.. Auch wenn wir oft krankheitsbedingt nicht kommen konnten fand ich es toll
Das gefällt dem Baby:
Der kleine konnte draußen sein und schauen wie Mami schwitzt... War immer sehr entspannt und aufmerksam
Bettina M. mit Baby Fiodor
Das gefällt der Mama:
Ines!!!
Das gefällt dem Baby:
Die anderen Babys, Ines! Die immer auch für die Wurmies Interesse zeigt und die Musik
Melanie D. mit Baby Linus
Das gefällt der Mama:
Mir hat gut gefallen dass es alternativ Übungen gegeben hat wenn man eine vorgegebene Übung nicht geschafft hat. Die Trainerin ist super sympathisch und hat bei fehlerhaften Übungen Korrekturanleitung gegeben.
Das gefällt dem Baby:
Mein Sohn fand es toll wenn wir Lieder gesungen und dazu getanzt haben.
Anna S. mit Baby Georg
Das gefällt der Mama:
Die Übungen und die kursleitung.
Das gefällt dem Baby:
Die Spielsachen und das aktive mit machen
Maria B. mit Baby Vincent
Das gefällt der Mama:
Hallo, Caro hat sich gut um uns gekümmert. Sie hat auf jeden Rücksicht genommen und auf Wünsche und Bitten eingegangen. Es hat mir super gut getan mich mit meinem Baby zu bewegen und Spaß zu haben. Ich würde den Kurs weiterempfehlen.
Das gefällt dem Baby:
Meinem Baby hat es gefallen , dass die Lautstärke nicht so hoch war und dass er unter anderen Babys gewesen ist. Einige Übungen fand er sogar ganz toll und hatte Spaß dabei. Das Schoffchen allerdings wollte er nie mitmachen ????
Inge S. mit Baby Emilia
Das gefällt der Mama:
Verständliche Erklärung der Übungen, einfach umsetzbar.
Das gefällt dem Baby:
Die Nähe zu Mama !
Katharina B. mit Baby Hanna
Das gefällt der Mama:
Gemeinsam mit anderen Müttern und vor allem mit dem eigenen Kind Sport machen können.
Das gefällt dem Baby:
Die Abwechslung vom Alltag, das Spielen mit anderen Babys und die Musik beim Training. Die Bewegung der Erwachsenen hat zum selbst bewegen eingeladen.
Marie V. mit Baby Malin
Das gefällt der Mama:
Der Austausch mit den anderen Mamas und der Kursleiterin und das gemeinsame Sporteln
Das gefällt dem Baby:
Die Lieder und die Startrakete
Nadine E. mit Baby Amelie
Das gefällt der Mama:
Die super nette Simone, die mit Herz uns Seele dabei ist und super Kinderlieb und verständnisvoll. Hat eine super sanfte Stimme und kann toll singen. Hat immer ein offenes Ohr und eine tolle Ausstrahlung. Sie geht auf jeden einzelnen gut ein. Die Übungen sind sehr toll und haben mir sehr gut getan und auch meinen Verspannungen.
Ich empfehle den Kurs mit Simone sehr sehr gerne weiter.
Für uns ist es leider der letzte Kurs, da sind wir schon etwas traurig.
Das gefällt dem Baby:
Die super tollen Lieder (Schotter fahren, Jahrmarkt, etc.) aber auch das Begrüßungslied und auch das Lied zum Abschluss haben meinen Baby richtig Spaß gemacht. Einige haben wir auch zu Hause weiter ausprobiert. Auch der Umgang mit den anderen Kindern war super.
Stefanie H. mit Baby Leni
Das gefällt der Mama:
Abwechslungsreich
Gute Mischung zwischen Kraft und Ausdauer
Hatte immer Spaß dabei
Das gefällt dem Baby:
wenn Sie auf die Decke durfte ????
Aldona S. mit Baby Toni
Das gefällt der Mama:
Eigentlich alles, es ist besser als ich es mir vorgestellt hatte. Die Übungen sind super und zwischendurch etwas für die Maxis - ein klasse Konzept! Und besonders mit Magdalena war es super. Sie macht es professionell und mit so viel Begeisterung, dass man schnell angesteckt wurde.
Das gefällt dem Baby:
Meinem Sohn hat es auch sehr gefallen. Er kam mit anderen Babys in Kontakt, hat eine neue Krabbelumgebung und Spielsachen entdecken dürfen. Und das alles im Beisein der Mama - was will man als Baby mehr?! :-)
Mandy H. mit Baby Fiete
Das gefällt der Mama:
Die lockere Art. Der Umgang mit den Mamas und den Babys.
Das gefällt dem Baby:
Die tollen Lieder und abwechslungsreichen Spiele.
Sarah K. mit Baby Toni
Das gefällt der Mama:
Nette Leute , Frische Luft , Coole Trainerin !!!
Das gefällt dem Baby:
Die anderen Babys vermutlich :)
Andrea H. mit Baby Jens
Das gefällt der Mama:
Das für den ganzen Körper etwas getan wurde
Das gefällt dem Baby:
Den Kontakt mit gleichaltrigen
Sabrina L. mit Baby Simon
Das gefällt der Mama:
Das man wirkliche Trainingserfolge merkt. Man mit Baby gefordert wird und dazu noch mit Gleichgesinnten zusammen ist und sich gut austauschen kann. Es wird auch auf jeden Einzelnen geachtet und auf die aktuellen Bedürfnisse eingegangen.
Somit wird der Beckenboden wieder gestärkt damit man wieder sorgenlos durch den Tag gehen kann.
Das gefällt dem Baby:
Die Interaktion mit anderen Kindern und die gut ausgesuchten Lieder für die Kleinen haben meinem Muckel viel Freude bereitet.
Lena B. mit Baby Nele
Das gefällt der Mama:
Die Mischung aus Übungen und Informationen. Außerdem der Austausch mit den anderen Müttern und gemeinsam Spaß an der Rückbildung zu haben.
Das gefällt dem Baby:
Dem Baby hat gefallen mit eingebunden und unterhalten zu werden.
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