Die Rückbildung ist ein wichtiger Schritt nach der Geburt, um den Körper bei der Regeneration zu unterstützen. Während Schwangerschaft und Geburt werden insbesondere Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur stark beansprucht. Gezielte Rückbildungsübungen helfen dabei, den Beckenboden zu kräftigen, die Körpermitte zu stabilisieren und Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Inkontinenz vorzubeugen. Gleichzeitig fördern sie eine gesunde Haltung und schaffen eine stabile Grundlage für die Rückkehr zu Sport und Alltag. Ein fitdankbaby® Rückbildungskurs bietet dabei den besonderen Vorteil, dass dein Baby dich begleiten kann und spielerisch in einzelne Übungen einbezogen wird – so stärkst du deinen Körper, ohne eine Betreuung für dein Kind organisieren zu müssen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.

Mandy E. mit Baby Mio
Das gefällt der Mama:
Ich liebe die gemeinsame sportliche Zeit mit meinem kleinen Sohn. Das gemeinsame Training stärkt unsere Bindung und gibt mir ein besseres Körpergefühl
Das gefällt dem Baby:
Mein kleiner ist immer ganz begeistert von den andern Kindern. Auch die gemeinsamen Übungen bereiten ihm große Freude. Die Lieder, die während des Kurses gesungen werden erkennt er zuhause und freut sich sehr.
Jana W. mit Baby Mina
Das gefällt der Mama:
Mir hat Fitdank Baby sehr gut gefallen. Die Trainerin ist gut auf meinen Fitnesslevel eingegangen. Und hat mir individuelle Übungen gezeigt.
Das gefällt dem Baby:
Meiner Tochter hat es sehr gut gefallen. Sie ist immer nach 2 min. im Gurt eingeschlafen.
Die schönen Kinderlieder haben die Stunde immer schön umrundet.
Die Babys werden immer super in die Stunde miteingebunden.
Genügend Spielmateriel ist vorhanden und es ist älteresgerecht.
Nadine L. mit Baby Henri
Das gefällt der Mama:
Die Trainerin ist klasse
Das gefällt dem Baby:
Dem Baby wird nicht langweilig
Luisa H. mit Baby Paul
Das gefällt der Mama:
Sportlich anspruchsvoll, super nette Trainerin, andere Mamas treffen
Das gefällt dem Baby:
Musik, draußen sein, Kontakt zu anderen
Karolin T. mit Baby Hugo
Das gefällt der Mama:
Der Kurs hat sehr verständlich vermittelt, worauf man achten muss, damit sich der Körper gut von der Schwangerschaft und Geburt erholen und zurückbilden kann. Die Tarinerin Anna-Karina ist sehr kompetent, einfühlsam und hat die Inhalte sehr gut vermittelt. Die Theorie wurde in den Kursen super in die Praxis umgesetzt.
Das gefällt dem Baby:
Mein Baby wurde sehr gut integriert, indem zwischendrin immer wieder Kinderlieder gespielt wurden. Viele Übungen waren auch mit Baby möglich.
Kathrin R. mit Baby Paul
Das gefällt der Mama:
Die Übungsleiterin Maria hat uns super motiviert! Es hat sehr viel Spaß gemacht & die Übungen waren prima für Mama & Baby! Schönes Miteinander unter den Teilnehmerinnen ????????
Das gefällt dem Baby:
Der Kontakt zu den anderen Babys war toll. Die Kniereiter & Mama-Baby-Übungen haben Paul immer Spaß gemacht.
Katrin N. mit Baby Olivia
Das gefällt der Mama:
Ich habe Motivation mich zu bewegen. In der Gruppe macht es mehr Spass und das.Baby ist auch dabei.
Die Trainerin macht es super und geht auf jeden individuell ein
Das gefällt dem Baby:
Der Kontakt zu anderen Babys und die Musik.
Kathleen B. mit Baby Lena
Das gefällt der Mama:
Die Abwechslung zwischen mama-workout und Baby Animation.
Effektive Übungen, die auch auf die Rückbildung aufbauen.
Das gefällt dem Baby:
Die intensive Zeit mit Mama mit tolle sing- und bewegungslieder.
Ann-Katrin S. mit Baby Linus
Das gefällt der Mama:
Das Konzept, dass man etwas für sich tun kann und das Kind mit eingebunden wird.
Das gefällt dem Baby:
Die Bewegungsspiele mit Musik
Sabine O. mit Baby Sina
Das gefällt der Mama:
Alles! Die Atmosphäre, Babyspielsachen, Musik, und eine Trainerin, die Kind und Mama toll einbindet. Und für mich persönlich, dass ich mit mäßigem Fitness Level Spaß am Sport habe :)
Das gefällt dem Baby:
Ganz klar Jasmin :) viele andere Familien, Bewegung und Musik.
Elenia K. mit Baby Matteo
Das gefällt der Mama:
Transparenz, Ehrlichkeit und Übungen die perfekt in den Alltag zu integrieren sind. Steigerung des schwierigkeitlevels, sich gesehen zu fühlen.
Das gefällt dem Baby:
Da Rückbildung ohne Baby kann ich nur von dem Kamelritt und der Massage berichten, die meinem Baby gut gefallen haben, besonders die musikalische Begleitung :)
Sarah L. mit Baby Sophia
Das gefällt der Mama:
Es gefällt uns einfach alles :) sehr unkompliziert, nette Leute, man fühlt sich sehr wohl
Das gefällt dem Baby:
Meine Tochter liebt es mit den Kindern zusammen zu sein. Und freut sich immer sehr wenn wir da sind
Anna S. mit Baby Max
Das gefällt der Mama:
Das freundliche Miteinander. Die Möglichkeit mit Baby zu trainieren. Einfach alles.
Das gefällt dem Baby:
Jedes Mal neues Spielzeug und eine liebevoll gestaltete Umgebung haben meinem Sohn sehr gefallen und er war gut beschäftigt.
Steffi M. mit Baby Pepe
Das gefällt der Mama:
Kompetente Beratung.
Sehr freundlich, absolut Wohlfühlen
Kontakt zu anderen Müttern
Trotz baby sport machen zu können
Das gefällt dem Baby:
Mutti beim sport anfeuern
Kontakt zu anderen babys
Jana Frederike D. mit Baby Carl Clemens
Das gefällt der Mama:
Super Trainerin, gute Stimmung
Das gefällt dem Baby:
Tolle Übungen und Lieder
Merit L. mit Baby Emma Und Noah (Zwillinge)
Das gefällt der Mama:
Der Spagat an Übungen für die Mama und Spiele für die Babys.
Das gefällt dem Baby:
Die verschiedenen Aktivitäten wie Spiele, Körperkennenlernspiele, sowie die Übungen im Gurt.
Katharina O. mit Baby Jonathan
Das gefällt der Mama:
Die Trainerin hat ihren Job großartig gemacht!
Das gefällt dem Baby:
Die Kleinen wurden viel miteinbeziehen.
Anne H. mit Baby Mira
Das gefällt der Mama:
Immer wieder neue und abwechslungsreiche Übungen, die sehr effektiv sind.
Das gefällt dem Baby:
Tolle Übungen mit den Babys zusammen, aber auch die Spielzeit war super.
Georg W. mit Baby Hannes
Das gefällt der Mama:
Fordernde Übungen es wurden auf individuelle Bedürfnisse eingegangen, es wurden die Haltungen korrigiert immer freundlich und gut gelaunt
Das gefällt dem Baby:
Abwechslung beim Spielzeug, Singen, Hebespiele, andere liebe Teilnehmer, Seifenblasen
Stefanie S. mit Baby Sophie
Das gefällt der Mama:
Hervorragende Betreuung durch sehr motivierende Trainerin! Tolle Atmosphäre!
Das gefällt dem Baby:
Meiner Tochter gefällt besonders der Kontakt zu Gleichaltrigen.
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