Die Rückbildung ist ein wichtiger Schritt nach der Geburt, um den Körper bei der Regeneration zu unterstützen. Während Schwangerschaft und Geburt werden insbesondere Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur stark beansprucht. Gezielte Rückbildungsübungen helfen dabei, den Beckenboden zu kräftigen, die Körpermitte zu stabilisieren und Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Inkontinenz vorzubeugen. Gleichzeitig fördern sie eine gesunde Haltung und schaffen eine stabile Grundlage für die Rückkehr zu Sport und Alltag. Ein fitdankbaby® Rückbildungskurs bietet dabei den besonderen Vorteil, dass dein Baby dich begleiten kann und spielerisch in einzelne Übungen einbezogen wird – so stärkst du deinen Körper, ohne eine Betreuung für dein Kind organisieren zu müssen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.
Nicole R. mit Baby Frieda
Das gefällt der Mama:
Das die Babys sehr gut mit eingebunden werden.
Das gefällt dem Baby:
Der Austausch mit anderen Müttern, Tips von der kursleitung
Katharina L. mit Baby Charlotte
Das gefällt der Mama:
Die lockere Stimmung, das viele Lachen und die Freude der Kids!
Das gefällt dem Baby:
Die Runde mit den anderen Kindern, die Bewegungsrunden für die Kleinen und natürlich die Lieder.
Claudia E. mit Baby Chiara
Das gefällt der Mama:
Trainerin ist sehr kompetent und sympathisch
Einbindung der Babys
Das gefällt dem Baby:
Spielen mit den anderen
Gesine K. mit Baby Antonia
Das gefällt der Mama:
Effektives Training mit Babybeschäftigung
Das gefällt dem Baby:
Viel Spielzeug
Alexandra d. mit Baby Emily
Das gefällt der Mama:
Tolle sympathische Trainerin mit grossem Know-how. Gute verschiedene Übungen, nicht zu heftig und nicht zu langweilig. Kinder werden gut eingebunden. Viel Spass mit den anderen Mamas.
Das gefällt dem Baby:
Der Kontakt zu den anderen Kindern beim Indoor und chillen im Kinderwagen beim Outdoor.
Kateryna Y. mit Baby Amelie
Das gefällt der Mama:
Stephi ist die beste Trainerin überhaupt!!! Immer motivierendes und abwechslungsreiches Training ! Eine super tolle Atmosphäre. Es hat sehr viel Spaß gemacht !
Das gefällt dem Baby:
Den Austausch mit anderen Babys, spielsachen zum spielen und Kinderlieder die jede Stunde mitgesungen wurden!
Jacqueline L. mit Baby Malia Emily
Das gefällt der Mama:
Es macht einfach super viel Spaß mit einer tollen Trainerin und anderen Mamas wieder ein bisschen fitter zu werden! Und dass es möglich ist, sein Baby mitzubringen erleichtert es total wieder sportlich aktiv zu sein.
Das gefällt dem Baby:
Mama rumhopsen sehen, ins Spiel integriert zu werden und mit anderen Babys zu interagieren.
Martha S. mit Baby Chiara
Das gefällt der Mama:
Die Silke hat super Übungen für die Muttis und achtet darauf, dass die Babys auch viele Aufmerksamkeit kriegen. Mir gefällt, dass man ein Workout kriegt und daneben mit dem Baby viel macht.
Es ist auch schön, dass die Silke viel Austausch zwischen Muttis fördert/unterstützt.
Das gefällt dem Baby:
Es ist super, dass die Lieder zwischen den Lieder kommen. Es sind schöne Lieder, die eine gute Kraftübung für Muttis ist und dem Baby ganz gut gefällt.
Meike B. mit Baby Pepe Henry
Das gefällt der Mama:
Kurze Anfahrt, für mich bekannte Trainerin, lockerer Kurs und viel Platz fürs Kind und auch zum sporteln
Das gefällt dem Baby:
Musik und Bewegung, und nah bei Mama
Kathrin M. mit Baby Matheo
Das gefällt der Mama:
Die freundliche und kompetente Susanne. Sie ist voll auf meine Bedürfnisse eingegangen und mein Baby wurde mit einbezogen und war damit ein Teil und kein Störfaktor
Das gefällt dem Baby:
Das er dort sich frei bewegen konnte, das mit Lieder auf ihn eingegangen wurde. Es war einfach, rund um toll. Danke
Anne-Kathrin F. mit Baby Irma
Das gefällt der Mama:
Herzlicher Umgang mit den kleinen.
Tolle und nicht so schwer umzusetzende Übungen.
Das gefällt dem Baby:
Die schönen Lieder und die Beschäftigung während die Mutti's schwitzen
Katharina W. mit Baby Henri
Das gefällt der Mama:
Die Einheiten waren super auf den Bedarf frischer Mamas abgestimmt! Trotz zoom fühlte man sich gut trainiert und betreut :) es wurde immer geholfen und hat wirklich Spaß gemacht
Das gefällt dem Baby:
Die Fingerspiele und der Gesang
Das mama vor ihm rumgehampelt hat und die Musik :)
Greta F. mit Baby Mats
Das gefällt der Mama:
Nette Trainerin
Sehr gute Herausfordernde Übungen
Das gefällt dem Baby:
Spielen mit anderen Kindern
Katharina K. mit Baby Jasper
Das gefällt der Mama:
Es war eine nette Runde. ????
Das gefällt dem Baby:
Er hatte viel Spaß, die anderen Kinder und die Spielgegenstände zu erkunden.
Anna G. mit Baby Smilla
Das gefällt der Mama:
Abwechslungsreichen, effektiven Übungen, Trainer
Das gefällt dem Baby:
Das hüpfen und sehen der anderen
Julia S. mit Baby Bruno
Das gefällt der Mama:
Die Motivation in der Gruppe Sport zu machen und das Baby ist trotzdem dabei.
Und unsere Trainerin. Es gibt Menschen denen sieht man seine Passion an. Katrin gehört dazu.
Das gefällt dem Baby:
Neue Reize, neue Gesichter, neue Perspektiven (im Gurt zum Beispiel)
Andrea M. mit Baby Julia
Das gefällt der Mama:
Tolle Trainerin, tolle Stimmung. Viel Verständnis und Erfolgserlebnisse beim Muskelaufbau und jetzt ist der Rückenschmerz weg
Das gefällt dem Baby:
Sport im Gurt, ganz nah an Mama
Jana G. mit Baby Lena
Das gefällt der Mama:
Die Trainerin war super, es wurde viel Rücksicht auf die Babys genommen und es war genau das Training, was ich gesucht habe. Ganzkörper mit einem besonderen Auge auf den Beckenboden.
Das gefällt dem Baby:
Leider waren die letzten beiden Male nicht so prickelnd für sie. Aber das liegt eher an der generellen Lautstärke (viele andere Babys, die Mamas unterhalten sich und es gibt Musik beim Sporteln). Die Male davor hatte sie vorallem viel Spaß an den Mitmachliedern für die Babys.
Katharina H. mit Baby Jonah
Das gefällt der Mama:
Ein ganz tolles Konzept, meinem Sohn hat es riesigen Spaß gemacht und die Trainerin war super professionell.
Das gefällt dem Baby:
Dass es so gut integriert wurde, alles spielerisch vermittelt wurde und tolle Anregungen dabei waren.
Kathrin B. mit Baby Rubi
Das gefällt der Mama:
Es macht einfach immer wieder großen Spaß sich mit den Babys zu bewegen und den Austausch mit anderen Mamis zu haben. Patti ist großartig ????
Das gefällt dem Baby:
Meine Maus fand die ganzen Übungen und vor allem die Spiele super, welche Patti immer in die Stunde mit einbaut.
