Die Rückbildung ist ein wichtiger Schritt nach der Geburt, um den Körper bei der Regeneration zu unterstützen. Während Schwangerschaft und Geburt werden insbesondere Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur stark beansprucht. Gezielte Rückbildungsübungen helfen dabei, den Beckenboden zu kräftigen, die Körpermitte zu stabilisieren und Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Inkontinenz vorzubeugen. Gleichzeitig fördern sie eine gesunde Haltung und schaffen eine stabile Grundlage für die Rückkehr zu Sport und Alltag. Ein fitdankbaby® Rückbildungskurs bietet dabei den besonderen Vorteil, dass dein Baby dich begleiten kann und spielerisch in einzelne Übungen einbezogen wird – so stärkst du deinen Körper, ohne eine Betreuung für dein Kind organisieren zu müssen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.
Mandy W. mit Baby Felix
Das gefällt der Mama:
Ich bin jetzt beim 3. Durchgang dabei, es macht einfach Spaß ! Lisa ist toll, die Abwechslung ist super. Man geht einfach gerne hin!
Das gefällt dem Baby:
Die Mäuse haben viel zu entdecken, Langeweile kommt dort nicht auf!
Isabell F. mit Baby Alana
Das gefällt der Mama:
Sehr gute Orga, wirklich neues dazu gelernt und gut aufgehoben gefühlt
Das gefällt dem Baby:
Schöner Kursraum und sehr willkommen gefühlt
Katharina P. mit Baby Toni
Das gefällt der Mama:
Die abwechslungsreichen Übungen für verschiedene Körperregionen, das Verhältnis zwischen Übungen für Mama und Übungen in denen die Kleinen einbezogen werden
Das gefällt dem Baby:
Das viele Spielzeug und das Apfelstrudel-Spiel:)
Jacqueline K. mit Baby Henri
Das gefällt der Mama:
Das man was über seinen Körper lernt. Auch mal redet und sich austauscht und am Ende immer eine Kleinigkeit für das Baby
Das gefällt dem Baby:
Babymassage und der Schnuff
Franka G. mit Baby Maxim
Das gefällt der Mama:
Die Möglichkeit zu haben etwas für sich zu tun ohne dabei sein Baby abgeben zu müssen. Es gibt immer genügend Gesprächsthemen da alles Mütter sind und durch die Gruopendynamik fühlt man sich auch beim Sport motiviert durchzuhalten!
Das gefällt dem Baby:
Ich glaube meinem Baby gefällt es wenn es mitmachen kann und es viel zu sehen gibt. Auch die Musik ist toll und dass auch andere Babys unterschiedlichen Alters dabei sind.
Stefanie K. mit Baby Julian
Das gefällt der Mama:
Sportliche Betätigung mit Kind, andere nette Mamis mit Kind und super Trainerin!
Das gefällt dem Baby:
Treffen von Gleichaltrigen
Stephanie K. mit Baby Amelie
Das gefällt der Mama:
Die Kursleiterin ist einfach toll. Sie motiviert und geht auf jeden Teilnehmer sehr gut ein.
Das gefällt dem Baby:
Die Einfühlsame Art der Kursleiterin und die Kreativität von ihr.
Nicole H. mit Baby Mauritz
Das gefällt der Mama:
Die verschiedenen Übungen.
Das gefällt dem Baby:
Die Kinderlieder haben meinem Sohn alle gut gefallen.
Nadine K. mit Baby Jaron
Das gefällt der Mama:
Die Trainerin war super! Die Übungen waren zwar anstrengend, aber nicht zu anstrengend.
Das gefällt dem Baby:
Alle Übungen haben meinem Sohn gefallen.
Stefanie B. mit Baby Marie
Das gefällt der Mama:
Tolle Kombination von Rückbildungskurs und Interaktion mit Baby sowie Austausch mit Gleichgesinnten.
Das gefällt dem Baby:
Ich glaube sie mochte die kleinen Liederrunden und mal was anderes zu sehen.
Nina G. mit Baby Amelie
Das gefällt der Mama:
Das gesamte Konzept, Zeit mit dem
Baby und trotzdem was für sich selbst tun
Das gefällt dem Baby:
Kontakte mit anderen Babys
Sara W. mit Baby Jari
Das gefällt der Mama:
Die Leiterin Gina ist sehr nett und gibt sich sehr viel Mühe.
Das gefällt dem Baby:
Dass es in die sportliche Aktion eingebunden war und nicht nur auf der Matte lag.
Sabrina W. mit Baby Ferdinand
Das gefällt der Mama:
Die super liebe herzliche Art von Pamela.
Der Sport in der Gruppe gibt mehr Motivation als alleine.
Das individuell auf jeden persönlich eingegangen wird
Das gefällt dem Baby:
Das Spielen mit den anderen Kindern
Franziska V. mit Baby Lilli Charlott
Das gefällt der Mama:
Dass es endlich mal ein Kurs ist, in dem man Erfolge sieht & der anstrengend ist. Vivian ist auch super und gestaltet die Stunden sehr abwechslungsreich.
Das gefällt dem Baby:
Freies spielen mit anderen Babys
Heike H. mit Baby Klara
Das gefällt der Mama:
Abwechslungsreiche Übungen, sehr nette Trainerin, angenehm kleine Gruppen
Das gefällt dem Baby:
Spielerische Übungen mit Mama, freies Bewegen
Marlen K. mit Baby Nele
Das gefällt der Mama:
Kombination für Mama und Kind
Das gefällt dem Baby:
andere Kinder und spielen
Ann-Christin I. mit Baby Ann-Christin Ibs
Das gefällt der Mama:
Die abwechslungsreichen Trainingseinheiten
Das gefällt dem Baby:
Jessica selbst :) Johanne möchte immer gerne bei ihr auf den Arm
Bettina S. mit Baby Friedrich
Das gefällt der Mama:
Sehr nette Trainerin, die jede Einheit individuell &. abwechslungsreich für uns plant. Besonders gefällt mir die Mischung aus MamaSport und Aktivierung der Babys. Mein Sohn mochte es sehr. Immer wieder gerne!!
Das gefällt dem Baby:
Die Aktivitäten für das Baby z. B. Mitmachlieder, ritualisierte Begrüßung und Verabschiedung und Sport mit/an der Mami.
Maria B. mit Baby Korbinian
Das gefällt der Mama:
Mit anderen Mamas zusammen Sport machen
Das gefällt dem Baby:
Das es andere Spielsachen zu erkunden gibt als daheim :-)
Janina A. mit Baby Giovanna
Das gefällt der Mama:
Annika gibt jedem individuell Hilfestellung, bringt sich ein wenn das Kind einmal nicht möchte und achtet darauf dass die Gruppendynamik passt, macht spaß und man tut was für sich und seinen körper
Das gefällt dem Baby:
Interaktion mit anderen Kids, viele lustige Spielzeuge, Annika ist auch immer für einen Spaß zu haben
