Die Rückbildung ist ein wichtiger Schritt nach der Geburt, um den Körper bei der Regeneration zu unterstützen. Während Schwangerschaft und Geburt werden insbesondere Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur stark beansprucht. Gezielte Rückbildungsübungen helfen dabei, den Beckenboden zu kräftigen, die Körpermitte zu stabilisieren und Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Inkontinenz vorzubeugen. Gleichzeitig fördern sie eine gesunde Haltung und schaffen eine stabile Grundlage für die Rückkehr zu Sport und Alltag. Ein fitdankbaby® Rückbildungskurs bietet dabei den besonderen Vorteil, dass dein Baby dich begleiten kann und spielerisch in einzelne Übungen einbezogen wird – so stärkst du deinen Körper, ohne eine Betreuung für dein Kind organisieren zu müssen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.
Altje H. mit Baby Malte
Das gefällt der Mama:
Mir fällt momentan nichts ein was verbessert werden könnte
Das gefällt dem Baby:
Das er im Buggy sitzen konnte und mich Maisstangen mampfend beachten konnte :)
Sandra G. mit Baby Sophia
Das gefällt der Mama:
Die Förderung von Baby und Mutter zu gleichen Massen. Das jeder einzelne noch gesehen wird und auf ihn spezielle eingegangen wird.
Das gefällt dem Baby:
Neue Spielsachen, Fernsehprogramm Mama macht Sport. Sport mit Mama machen, gezeigt bekommen wie man krabbelt, die anderen Kinder würden jetzt zunehmend auch interessant
Was darf ich was nicht.
Ulf H. mit Baby Richard
Das gefällt der Mama:
Die sportliche Aktivität hat mit unserem Sohn hat mir sehr gut gefallen. Anspruchsvolle Übungen und eine passende Kombination.
Das gefällt dem Baby:
Das Flieger Lied zum Schluss hat ihm super gefallen. Er liebt sportliche Bewegung in Kombination mit Musik.
Greta F. mit Baby Mats
Das gefällt der Mama:
Motivation der Kursleiterin
Übungen zur Stabilisierung des Beckenbodens
Viel Freude beim Trainieren
Das gefällt dem Baby:
Die bunten Tücher
Anni S. mit Baby Pépe
Das gefällt der Mama:
Sportlich aktiv sein und sein Baby dabeihaben zu können. Tolle Atmosphäre und die beste Trainerin, Tessa!
Vielen Dank für die tollen Kurse
??
Das gefällt dem Baby:
Mit Mama etwas zu unternehmen und dabei andere Babys kennenzulernen.
Julia M. mit Baby Lotta
Das gefällt der Mama:
Mir haben besonders die Tipps gefallen, die man auch super im Alltag am Kinderwagen einsetzen kann. Mir gefällt einfach, wie sehr unsere Kursleitung für uns Frauen und unseren Baby brennt. Vielen vielen Dank dafür
Das gefällt dem Baby:
Die frische Luft und das Zuschauen der Bewegungen ????
Linda W. mit Baby Lara
Das gefällt der Mama:
Ich empfand die kontinuierliche Steigerung der Übungen sehr gut.
Zudem war auch die Gruppengröße und der Umgang miteinander sehr schön.
Einzig die alten Matten könnten mal durch Neue ausgetauscht werden.
Das gefällt dem Baby:
Das Spielzeugangebot und die Möglichkeit zum Spielen mit den anderen Kindern.
OLEKSANDRA P. mit Baby Aisha
Das gefällt der Mama:
Ich kann trainieren weil mein Baby speilt. Ich mag die Übungen.
Das gefällt dem Baby:
Mein Tochter hat die Babys Songs gefallen
Katharina H. mit Baby Heidi
Das gefällt der Mama:
Atmosphäre
Workout
Das gefällt dem Baby:
Kontakt zu anderen Kindern
Miteinbeziehen
Mehdi H. mit Baby Minu
Das gefällt der Mama:
Sehr gutes Programm. Super Trainerin!
Das gefällt dem Baby:
Die Liegestütze! ????
Ruth L. mit Baby Paul
Das gefällt der Mama:
Es ist wirklich richtiger Sport für die Mamas und dann immer wieder Spiele für die Kids. Eine schöne Mischung
Das gefällt dem Baby:
Lieder mit Bewegungen
Nicole P. mit Baby Larissa
Das gefällt der Mama:
Alles super... Motivation um mit Kind in Bewegung zu bleiben und wieder fit zu werden ...das man an der frischen Luft Sport treiben kann und bei schlechten Wetter drin ist weiter so top !!!!!!
Das gefällt dem Baby:
Das draußen sein , andere Babys mit bekommen ...,
Katrin K. mit Baby Leni
Das gefällt der Mama:
Abwechslungsreiche und effektive Übungen für die verschiedenen Muskelgruppen mit Bewegungs- und Spielelementen für die Babys zwischendurch.
Melanie gestaltet die Kurse total kindzugewandt und flexibel.
Das gefällt dem Baby:
Vielfältiges Spielangebot, Kontakt mit anderen Kindern
Julia B. mit Baby Clara
Das gefällt der Mama:
Spaß an der Bewegung als Motivator, sich wieder fit zu machen. Anpassung an den spezifischen Bedarf nach einer Schwangerschaft.
Das gefällt dem Baby:
Andere Babys, Singspiele und Mamas lustige Bewegungen ;-)
Tina S. mit Baby Maximilian
Das gefällt der Mama:
Überaus nette und motivierende Trainerin
Das gefällt dem Baby:
Kontakt mit anderen Babys, Mamazeit
Jasmin W. mit Baby
Das gefällt der Mama:
Ich war begeistert von den verschiedenen Themen die erläutert wurden. Es hat super viel Spaß gemacht zusammen mit Baby und anderen Mamas und Babys Sport zu machen
Die Übungen waren super ;)
Das gefällt dem Baby:
Die Zeit mit Mama und anderen Babys zu verbringen
Auch die Babymassage zwischendurch war sehr schön
Christiane R. mit Baby Alexander Und Iulius (Zwillinge)
Das gefällt der Mama:
Eine immer gut gelaunte Trainerin Kati, die immer tolle Übungen mitgebracht hat. Ich hatte immer Spaß!
Das gefällt dem Baby:
Es gab ganz viel Spielzeug für die Kinder und Kati hat sich auch total süß um alle gekümmert.
Rebecca S. mit Baby Johannes
Das gefällt der Mama:
Die Übungen waren anspruchsvoll, aber trotzdem gut machbar.
Es war eine freundliche, entspannte Atmosphäre.
Die Trainerin hat die Übungen gut erklärt.
Mir hat eigentlich alles gefallen,deswegen habe ich mich schon für den nächsten Kurs angemeldet
Das gefällt dem Baby:
Andere Kinder sehen/erleben
Die Übungen mit ihm (im Gurt zb)
Mara S. mit Baby Nora
Das gefällt der Mama:
Annika geht auf jeden einzelnen Teilnehmer super ein. Sie ist super herzlich zu den Kindern.
Das gefällt dem Baby:
Die Musik, das Singen und spielen mit den anderen Kindern.
Tobias S. mit Baby Luisa
Das gefällt der Mama:
Die Atmosphäre, der Ablauf und auch die Intensität der einzelnen Übungen war super.
Das gefällt dem Baby:
Die spielerischen Übungen (Rummelplatz usw.)
