Die Rückbildung ist ein wichtiger Schritt nach der Geburt, um den Körper bei der Regeneration zu unterstützen. Während Schwangerschaft und Geburt werden insbesondere Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur stark beansprucht. Gezielte Rückbildungsübungen helfen dabei, den Beckenboden zu kräftigen, die Körpermitte zu stabilisieren und Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Inkontinenz vorzubeugen. Gleichzeitig fördern sie eine gesunde Haltung und schaffen eine stabile Grundlage für die Rückkehr zu Sport und Alltag. Ein fitdankbaby® Rückbildungskurs bietet dabei den besonderen Vorteil, dass dein Baby dich begleiten kann und spielerisch in einzelne Übungen einbezogen wird – so stärkst du deinen Körper, ohne eine Betreuung für dein Kind organisieren zu müssen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.

Julia M. mit Baby Anastasia Und Carolin
Das gefällt der Mama:
Tolles Eingehen auf individuelle Bedürfnisse. Die Gelegenheit für Mamas die keine Zeit für sich haben sich trotzdem was Gutes zu tun.
Das gefällt dem Baby:
Spielen mit den anderen Kindern.
Spiegelwände
Christina K. mit Baby Lara
Das gefällt der Mama:
Ich finde den Rückbildungskurs sehr gut, da die Kursleiterin Pamela alles sehr gut erklärt und auch zeigt. Wenn man Probleme oder Fragen hat, kann man diese jederzeit mitteilen bzw. stellen. Aufgrund der aktuellen Lage wurde der Kurs auch sehr flexibel angeboten, man konnte den Kurs von zuhause aus machen und das ist für mich persönlich mit Baby viel einfacher und nicht so stressig. Und konnte man nicht teilnehmen, wurde der Kurs aufgezeichnet und man konnte die Stunde so einfach nachholen, was ich super finde! Ich finde es auch super, dass das Baby immer mit einbezogen wurde. Alles in allem ist fitdankbaby klasse und sehr weiter zu empfehlen!!
Das gefällt dem Baby:
Meinem Baby gefiel die Musik und Massagen sehr gut!
Isabell S. mit Baby Aaron
Das gefällt der Mama:
Guter Aufbau, die richtige Mischung für Mama und Kind.
Das gefällt dem Baby:
Die Lieder, die anderen Kinder, Erweiterung des eigenen Spektrums (denke ich ????)
Anne-Sophie B. mit Baby Levi
Das gefällt der Mama:
Immer wechselnde Übungen und das auch viele Übungen für den Beckenboden dabei sind
Das gefällt dem Baby:
Das die Babys auch mit einbezogen werden und Spaß an den vielen Spielen und Liedern haben
Vanessa S. mit Baby Anna Maria
Das gefällt der Mama:
Mir haben die abwechslungsreichen Stunden sehr gut gefallen! Ich hätte nie gedacht, dass mir Zirkeltraining mit Kind so gut gefallen könnte. Auch die ruhigeren Stunden haben mich gut in Schwung gebracht und die Trainerin, hatte für jedes Level die richtige Übung parat.
Wirklich schön, dass es Sportkurse gibt, wo ich mein Kind mitnehmen kann! So kann ich, was für mich tun und ein gutes Vorbild für meine Tochter sein.
Das gefällt dem Baby:
Meiner kleinen hat alles daran gefallen:
- die schönen Lieder und Spiele
- das mitmachen bei den Übungen
- natürlich das Spielzeug und die Sportgeräte
- die anderen Kinder
Wir machen weiter :)
Mandy K. mit Baby Lio
Das gefällt der Mama:
Die Trainerin und die ganze Atmosphäre waren super schön. Außerdem tut man etwas für sich und hat gleichzeitig Zeit für das Baby!
Das gefällt dem Baby:
Das mein Baby mit mir Zeit verbringen konnte und ganz viel Aufmerksamkeit bekommen hat.
Carmen D. mit Baby Leon
Das gefällt der Mama:
Kursleitung sehr nett und rücksichtsvoll immer passend zur Situation reagierend. Geht sehr liebevoll auf die Babys und ihre Bedürfnisse ein.
Das gefällt dem Baby:
Den Kontakt zu anderen Babys. Und das es aktiv mit eingebunden wurde.
Alena L. mit Baby Juna
Das gefällt der Mama:
Sehr effektives Training, motivierende Trainerin, die alle Übungen gut erklärt und individuell Unterstützung gibt, tolle Atmosphäre im Kurs
Das gefällt dem Baby:
Im Indoorkurs wird schönes Spielmaterial zur Verfügung gestellt;
viele Spielgefährten fürs Baby :)
Linda W. mit Baby unbekannt
Das gefällt der Mama:
Tolles Konzept und wunderbare Kursleitung!!!! :-)
Das gefällt dem Baby:
- Lieder und Spiele
- andere Babys sehen
Julia L. mit Baby Lara
Das gefällt der Mama:
Sport und Baby zu kombinieren.
Das gefällt dem Baby:
Spielen mit anderen Kindern, das einbinden.
Corinna S. mit Baby Elijah
Das gefällt der Mama:
Gute effektive Übungen für die Rückbildung, liebe Trainerin, man kann sein Bsby stillen und wickeln bei Bedarf in Ruhe
Das gefällt dem Baby:
Das Baby wird mit einbezogen mit Lieder
Tamara S. mit Baby Hardi
Das gefällt der Mama:
Die Trainerin war super. Hat such unfassbar viel Mühe gemacht im Vorfeld Spielzeuge für die kleinen vorzubereiten.
Das gefällt dem Baby:
Die vorbereiteten Spielzeuge aus alltäglichen Sachen.
Jill P. mit Baby Ole-LIonel
Das gefällt der Mama:
Die gemeinsamen Spiele mit Kind und Mutter das auf die Bedürfnisse der einzelnen Teilnehmer eingegangen wird
Das gefällt dem Baby:
Das er viel Kontakt zu den gleichaltrigen hatte und neue Erfahrungen sammeln konnte
Sandra D. mit Baby Lio
Das gefällt der Mama:
Die Trainerin war sehr nett und kompetent, es war anstrengend aber nicht zu heftig und es hat Spaß gemacht
Das gefällt dem Baby:
Die vielen anderen Babys und das es in die Übungen integriert wurde
Katja P. mit Baby Matilda Philine
Das gefällt der Mama:
Ich mag es mit Gleichgesinnten Sport zu treiben, man hat nicht so den Druck (wenn man eine Übung nicht schafft, lässt man es oder macht eine vereinfachte Version)
Das gefällt dem Baby:
Mit anderen Babys in Kontakt zu sein.
Linda F. mit Baby Levi
Das gefällt der Mama:
Die Kombi aus Übungen für sich selbst und das Spielerische für die Babys. Und natürlich die tolle Kursleitung.
Das gefällt dem Baby:
Die Übungen mitzumachen und die spielerischen Lieder.
Jessica R. mit Baby Emily
Das gefällt der Mama:
Isabell ist eine Powerfrau und die Beste Trainerin die ich jemals kennenlernen durfte
Das gefällt dem Baby:
Emily war bei jedem Kurs gut drauf und zufrieden. Am liebsten wenn der Kinderwagen in Bewegung war
Juliet K. mit Baby Lenni
Das gefällt der Mama:
Konstante Steigerung, tolle Erklärung und super Kursleiterin.
Das gefällt dem Baby:
Abwechslungsreiches Spielzeug und Miteinbeziehen und manchen Übungen sowie Bewegunslieder zwischendurch
Carolyn B. mit Baby Benedikt
Das gefällt der Mama:
Die Kursstunden bauten gut aufeinander auf und die Übungen waren abwechslungsreich. Unsere Kursleiterin hat uns super angeleitet und den Sinn der Übungen erklärt.
Ich hatte Spaß am Sport! ;-)
Das gefällt dem Baby:
Mein Baby konnte gut in Übungen miteinbezogen werden.
Ilka Z. mit Baby Karl
Das gefällt der Mama:
Die Kombination aus Fitness für Mama und Spiel und Spaß fürs Kind
Das gefällt dem Baby:
Der Spaß im Wasser und das singen
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