Die Rückbildung ist ein wichtiger Schritt nach der Geburt, um den Körper bei der Regeneration zu unterstützen. Während Schwangerschaft und Geburt werden insbesondere Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur stark beansprucht. Gezielte Rückbildungsübungen helfen dabei, den Beckenboden zu kräftigen, die Körpermitte zu stabilisieren und Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Inkontinenz vorzubeugen. Gleichzeitig fördern sie eine gesunde Haltung und schaffen eine stabile Grundlage für die Rückkehr zu Sport und Alltag. Ein fitdankbaby® Rückbildungskurs bietet dabei den besonderen Vorteil, dass dein Baby dich begleiten kann und spielerisch in einzelne Übungen einbezogen wird – so stärkst du deinen Körper, ohne eine Betreuung für dein Kind organisieren zu müssen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.
Yvonne A. mit Baby Marie
Das gefällt der Mama:
Der gemeinsame Sport mit anderen Müttern und das Gefühl, was Gutes für den Körper zu tun.
Und die Fanny!
Das gefällt dem Baby:
Dass wir unter Leuten waren.
Valentina F. mit Baby Johannes
Das gefällt der Mama:
Tolle Trainerin, schöne Lokation und viel effektives Training.
Das gefällt dem Baby:
Die aktion im Wildpark
Liane K. mit Baby Linus
Das gefällt der Mama:
- Sportlich wieder -begleitet- fit zu werden
- das Gefühl, etwas füesixh und seinen Körper zu tun
- der Austausch mit den anderen Müttern
Das gefällt dem Baby:
- die Bewegungsspiele und -lieder
- neue Eindrücke
- die intensive Zeit mit der Mama
Damaris F. mit Baby Lias
Das gefällt der Mama:
*die Möglichkeit sportlich aktiv zu sein, "trotz" kleinen Babys
*mein Baby wird integriert
*die fachliche Kompetenz, die Empathie und der Umgang der kursleitung
*Beratung und Begleitung bei körperlichen Beschwerden
*austausch/Kontakt mit anderen Mamas und babys
Das gefällt dem Baby:
*die Gestaltung der Räumlichkeiten
*andere Kinder
*Spiele und Lieder speziell für die babys
*eine ausgeglichene, zufriedener mami
Lena E. mit Baby Phil
Das gefällt der Mama:
Alles! Demet hat den Kurs so herzlich geleitet! Die Übungen waren immer genau richtig in der Intensität. Es gab so viele tolle Spielangebote für die Kinder, so dass sie eigentlich die ganze Zeit gut beschäftigt waren und die Mütter tatsächlich trainieren konnten.
Das gefällt dem Baby:
Musik, tolle Spielsachen, herzliche Atmosphäre.
Ivana T. mit Baby Maria
Das gefällt der Mama:
Tolle Sporteinheiten auch für zuhause, wertvoller Austausch mit anderen Mamis und schön, ein Mal die Woche mal rauszukommen :)
Das gefällt dem Baby:
Das anfreunden mit anderen Kindern
Tina S. mit Baby Johanna
Das gefällt der Mama:
Gemeinsam mit dem Baby im Wasser schwimmen und fitness gleichzeitig.
Das gefällt dem Baby:
das schwimmen und planschen
Claudia B. mit Baby Idie
Das gefällt der Mama:
Die Kurstrainerin hat es einfach super gemacht, mit viel Witz und Humor :)
Außerdem macht es immer mehr Spaß in der Gruppe etwas zu machen, als alleine zu Hause.
Das gefällt dem Baby:
Unsere Tochter hat interessiert nach den anderen Babys geschaut und war jedes Mal aufs neue von den Lichter fasziniert :)
Christin H. mit Baby Oscar
Das gefällt der Mama:
Die Kombination aus Sport für die Mama und für die Babys
Und am meisten das Training mit unserer Kursleiterin Tessa ?????
Das gefällt dem Baby:
Das Spielen mit den anderen Kindern
Deniz Y. mit Baby Nisa Amine
Das gefällt der Mama:
Training, Flexibilität, Trainerin
Das gefällt dem Baby:
Verschiedenen Möglichkeiten
Natthita S. mit Baby Neo
Das gefällt der Mama:
Die Motivation ist dank der Trainerin sehr hoch und es macht auch noch Spaß. Man fühlt sich sehr wohl.
Das gefällt dem Baby:
Mein Sohn gefällt es auch hat bis jetzt nichts zu meckern gehabt
Sophia W. mit Baby Jonah
Das gefällt der Mama:
Die abwechslungsreichen Übungen und das immer ein sehr ausgelassene und gute Stimmung ist.
Das gefällt dem Baby:
Die vielen gleichaltrigen Kinder, die Spiele/ Lieder zwischendurch und die viele unterschiedliche Spielsachen
Teuta S. mit Baby Ledian
Das gefällt der Mama:
Der Austausch mit den anderen Müttern und Britta. Die Kontakte mit den Kindern untereinander.
Das gefällt dem Baby:
Das spielen/erkunden mit anderen Kindern,
die Kinder den Übungen mit einbeziehen, kinderreime/kinderlieder
Stephanie K. mit Baby Juna
Das gefällt der Mama:
Tolle Zusammenstellung der Übungen. Kompetente und professionelle Begleitung und Umsetzung der Sporteinheiten mit hohem Funfaktor. Herzliche, freundliche, motivierte und sympathische Kursleitung. Habe mich super wohl gefühlt und auch mein Baby.
Das gefällt dem Baby:
Babyspiele und auch dazu gehörige Musik. Die gewählten Übungen haben sehr sehr oft zu einem Lächeln meines Babys geführt. Tolle Stimmung im Kurs gewesen.
Juliane B. mit Baby Pius
Das gefällt der Mama:
Die lockere, freundliche und kompetente Art unserer Trainerin Sabine. Das straffe und herausfordernde Training, immer mit der nötigen Motivation und viel Humor...
Das gefällt dem Baby:
Der Kontakt zu anderen Babies und das Mama Spaß am Sport hat ????
Tanja W. mit Baby Ronja
Das gefällt der Mama:
Die Atmosphäre, die Intensität war perfekt für mich, kurze Pausen dazwischen für mich und gleichzeitig Spiel und Spaß für die Kleinen. Alles sehr liebevoll vorbereitet.
Das gefällt dem Baby:
Die anderen Babys, die Seifenblasen und Seidentücher, die Musik und es gibt viel zu sehen und zu beobachten.
Selina V. mit Baby Emily
Das gefällt der Mama:
Die Anzahl von Mamas in der Gruppe war genau richtig.
Das gefällt dem Baby:
Die Musik und Spielchen.
Sonja S. mit Baby Theresa
Das gefällt der Mama:
Mischung aus sport und baby unterhaltung top.. kleinkind hat viele Möglichkeiten sich zu beschäftigen
Das gefällt dem Baby:
Andere kinder :)
Natascha M. mit Baby Nele
Das gefällt der Mama:
Eine kurze Auszeit für mich, der Austausch mit den anderen Mamas, auch das kommt nicht zur kurz neben dem Sport. Dijana ist super herzlich und lieb, es hat großen Spaß gemacht und wir freuen uns auf den nächsten Kurs.
Das gefällt dem Baby:
Ganz nah an Mama sein und viel Bewegung. Die Babyspiele sind super.
Vera K. mit Baby Lea
Das gefällt der Mama:
Ich fand es toll, dass die Babys wie bei manchen anderen Kursen nicht nur dabei waren, sondern immer integriert und wichtiger Bestandteil waren.
Das gefällt dem Baby:
Die Bewegung im Wasser und das Abenteuer mit Mama waren glaube ich ganz toll für sie
