Die Rückbildung ist ein wichtiger Schritt nach der Geburt, um den Körper bei der Regeneration zu unterstützen. Während Schwangerschaft und Geburt werden insbesondere Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur stark beansprucht. Gezielte Rückbildungsübungen helfen dabei, den Beckenboden zu kräftigen, die Körpermitte zu stabilisieren und Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Inkontinenz vorzubeugen. Gleichzeitig fördern sie eine gesunde Haltung und schaffen eine stabile Grundlage für die Rückkehr zu Sport und Alltag. Ein fitdankbaby® Rückbildungskurs bietet dabei den besonderen Vorteil, dass dein Baby dich begleiten kann und spielerisch in einzelne Übungen einbezogen wird – so stärkst du deinen Körper, ohne eine Betreuung für dein Kind organisieren zu müssen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.
Katarzyna S. mit Baby Mathilda
Das gefällt der Mama:
Entspannte Atmosphäre, nette und kompetente Kursleiterin.
Das gefällt dem Baby:
Konrakt zur andere Babys.
Merle R. mit Baby Ronja
Das gefällt der Mama:
Die Übungen sind abwechslungsreich und ein super Training. Christina ist total motivierend und immer gut gelaunt. Es macht total Spaß!
Das gefällt dem Baby:
Die verschiedenen Spielsachen, die anderen Kinder und auch die Einbindung durch Übungen mit Baby, Lieder oder andere schöne Ideen.
Romina S. mit Baby Amelia
Das gefällt der Mama:
- das Konzept an sich
- netter Austausch/ Tipps
- neue Mamis kennen gelernt
Das gefällt dem Baby:
- Bewegungsspiele
- spielen mit anderen Babys
- tragen im Gurt
Denise K. mit Baby Fero
Das gefällt der Mama:
Strukturierter Ablauf mit wiederkehrenden Elementen, entspannte Atmosphäre
Das gefällt dem Baby:
Baby Lieder und vieles zu erleben
Elisa B. mit Baby Finn
Das gefällt der Mama:
Die Einbeziehung des Kindes. Das für die Kinder immer reichlich Spielmöglichkeiten aufgebaut wurde. Tolle Übungen für den ganzen Körper. Flexibel was den Ort angeht, spontan auch Outdoor möglich bei gutem Wetter.
Das gefällt dem Baby:
Kontakt zu den anderen Kindern.
Spielmöglichkeiten
Einbeziehung in das Programm
Apfelstrudel
Rianne B. mit Baby Jonathan
Das gefällt der Mama:
Kleine Gruppe
Gute Lehrerin
Einfach Spaß
Das gefällt dem Baby:
Er könnte rund krabbeln und war zufrieden. Spielzeug war auch da.
Maike B. mit Baby Leon
Das gefällt der Mama:
Das war jetzt mein 3 oder 4 Kurs und Tatjana macht es einfach abwechslungsreich
Natürlich gibt es wiederholende Übungen aber keine Langeweile
Das gefällt dem Baby:
Wechselndes Angebot an Spielzeug und Musik
Tanja D. mit Baby Clara
Das gefällt der Mama:
Es ist für jeden was dabei Sport und Spaß für Mama und Kind
Das gefällt dem Baby:
Clara hat es im Gurt immer sehr gut gefallen und da meistens nochmal ein Schläfchen gemacht.
Anja K. mit Baby Fritzi
Das gefällt der Mama:
Zeit für sich haben und trotzdem das Baby dabei haben fand ich total schön, außerdem war die Trainerin total motivierend. Wir haben uns einfach immer wohl gefühlt.
Das gefällt dem Baby:
Von den anderen Kindern zu lernen. Sie hat immer viel beobachtet und konnte dann dadurch manchmal schneller mehr.
Sabine M. mit Baby Emil
Das gefällt der Mama:
Zeit für Sport ohne Baby wegorganisieren zu müssen. Jeder konnte sein Tempo machen.
Das gefällt dem Baby:
Die leuchtenden Lichter
Bianca B. mit Baby Annika
Das gefällt der Mama:
Es gab immer etwas zu lachen, die Übungen fallen einem leichter da man nicht alleine ist, sehr nette Trainerin
Das gefällt dem Baby:
Erster Kontakt zu anderen Babys, Mama ist mit dabei
Sandra S. mit Baby Lino
Das gefällt der Mama:
Durch fitdankbaby habe ich in der Gruppe viel Spaß Sport zu machen ??
Das gefällt dem Baby:
Die Abwechslung, die tollen Lieder und die anderen Babys ????
Canan B. mit Baby Ariella Sophie
Das gefällt der Mama:
Lockere und spaßige Atmosphäre. Tolle Trainerin
Das gefällt dem Baby:
Dass es überall mit einbezogen ist
Katrin G. mit Baby Mara
Das gefällt der Mama:
Ich finde es super, dass das Kind integriert wird. Auch Über- oder Unteranstrengend sind die Übungen keinesfalls. Eine ausgeglichene Mischung.
Die Kursleitung ist super nett und achtet auf alle Kursteilnehmer. Ich habe den nächsten Kurs schon gebucht.
Das gefällt dem Baby:
Die Auswahl an Spielzeug, den Gurt (indem Sport gemacht wird), die Freiheit sich im ganzen Raum zu bewegen und ihn zu erkunden.
Kristin G. mit Baby Linn
Das gefällt der Mama:
Wir sind nun schon einige Monate bei Kate und das Training mit ihr macht einfach super viel Spaß. :)
Das gefällt dem Baby:
Meinem Baby gefällt am besten, dass noch andere Babys dabei sind und so viel beobachtet werden kann. :)
Peggy H. mit Baby Theo
Das gefällt der Mama:
Sport mit meinem Kind zu machen. Sport im Freien. Austausch mit anderen Müttern
Das gefällt dem Baby:
Die Gesellschaft der anderen Kindern. Die Einbeziehung der Kindern.
Sandra P. mit Baby Tom
Das gefällt der Mama:
Trainer, Übungen, Einbindungen & Beschäftigung der Babys.
Das gefällt dem Baby:
Vorhandene Spielmöglichkeiten, Einbindung Nähe zur Mama, Kontakt zu anderen Babys
Beate N. mit Baby Katharina
Das gefällt der Mama:
- Kursleiterin ging auf körperliche Bedürfnisse einer jungen Mutter ein
- zusätzlich Tipps im Umgang mit dem Baby und zur Förderung des Babys
Das gefällt dem Baby:
Lieder, Spiele, die für die Babys eingebaut wurden
Lara Fee S. mit Baby Adrian
Das gefällt der Mama:
Niki hat es einfach toll gemacht. Sympathisch und empathisch hat sie den Kurs ganz genau auf uns angepasst, so dass die Übungen nie zu schwer oder zu leicht waren.
Das gefällt dem Baby:
Meinem Baby hat an dem Kurs gefallen, dass er mit anderen Babys spielen konnte und er sich frei bewegen konnte ohne, dass seine Mutter ständig hinter ihm her laufen musste. So konnten wir uns beide darauf konzentrieren, weshalb wir gekommen sind.
Carina K. mit Baby Maja
Das gefällt der Mama:
Super motivierte, freundliche Trainerin und abwechslungsreiches Programm
Das gefällt dem Baby:
Die Musik, viel Spielzeug und dass die Trainerin, sie zwischendurch betreut hat, wenn Mama gerade nicht konnte
