Die Rückbildung ist ein wichtiger Schritt nach der Geburt, um den Körper bei der Regeneration zu unterstützen. Während Schwangerschaft und Geburt werden insbesondere Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur stark beansprucht. Gezielte Rückbildungsübungen helfen dabei, den Beckenboden zu kräftigen, die Körpermitte zu stabilisieren und Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Inkontinenz vorzubeugen. Gleichzeitig fördern sie eine gesunde Haltung und schaffen eine stabile Grundlage für die Rückkehr zu Sport und Alltag. Ein fitdankbaby® Rückbildungskurs bietet dabei den besonderen Vorteil, dass dein Baby dich begleiten kann und spielerisch in einzelne Übungen einbezogen wird – so stärkst du deinen Körper, ohne eine Betreuung für dein Kind organisieren zu müssen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.
Sabrina M. mit Baby Melina
Das gefällt der Mama:
Unsere Kursleiterin. Sie geht auf jeden einzelnen ein und hat einen liebevollen Umgang mit den Kindern. Meine Erwartungen an den fitdankbaby Kurs wurden immer erfüllt. Sind nun mittlerweile im Kids Kurs angekommen und werden definitiv weiter machen.
Das gefällt dem Baby:
Meine Tochter ist nun seit dem sie 3 1/2 Monate alt ist mit mir im Kurs. Durch die Kursleitung fühlt sie sich von Anfang an wohl und sicher. Durch die verschiedenen Kinderteile des Kurses hat sie sehr viel Spaß und Freude. Sie geht sehr gerne in den Kurs und gewinnt durch diesen viel selbstvertrauen in ihrem Tun.
Ann-Christin P. mit Baby Ari
Das gefällt der Mama:
Die abwechslungsreichen Übungen für Mutter und Kind. Das die Babys so in das Programm so gut integriert wurden.
Das gefällt dem Baby:
Das Sport machen mit Mama zusammen.
Yvonne R. mit Baby Thilo
Das gefällt der Mama:
Ich konnte mich gut auspowern und der Kleine hatte auch jede Menge Spaß. Sarah macht das wirklich großartig.
Das gefällt dem Baby:
Mein Baby liebt es, getragen zu werden und zu Singen. Fitdankbaby war daher ideal für uns.
Stefanie S. mit Baby Adrian
Das gefällt der Mama:
Übungen anregend und abwechselnd waren. Die Kinder mit einbezogen wurden
Das gefällt dem Baby:
Das jede Woche neue spielangebote statt fanden
Alexandra P. mit Baby Thilda
Das gefällt der Mama:
Unsere Trainerin Francine hat es immer wieder geschafft uns super zu motivieren, es hat uns super viel
Spaß gemacht, es war eine tolle Gruppe und wir sind schon für den nächsten Kurs angemeldet ??
Das gefällt dem Baby:
Sie war immer mit an der frischen Luft und hatte Mama immer im Blick bei den Übungen ??
Jessica G. mit Baby Ela
Das gefällt der Mama:
lustige Truppe
Effektive Workouts
Das gefällt dem Baby:
Immer was neues zu entdecken
Kathleen F. mit Baby Levin
Das gefällt der Mama:
Das wir uns an der frischen Luft bewegt haben,
Abwechslung in den einzelnen Übungen
Gutes Mittelmaß zwischen Kraft und Ausdauer
Das gefällt dem Baby:
Andere Kinder im Wagen dabei waren,
Immer Spielzeug an Bord der Puppe war
Samira S. mit Baby Leyla
Das gefällt der Mama:
Aktive Fitnessübungen mit Baby, sehr kinderfreundlich (Begrüßung mit Puppe), abwechslungsreich (Tücher, Rasseln)
Das gefällt dem Baby:
Kontakt zu anderen Babys, schöne Lieder & Reime, Spaß mit Mama
Ina B. mit Baby Martha
Das gefällt der Mama:
Super Programm für die Mamas und Babys:)
Macht wahnsinnig viel Spaß :)
Das gefällt dem Baby:
Prime Time mit Mama:)
Jana K. mit Baby Sinja
Das gefällt der Mama:
Die Kursleiterin macht das super. Sie bindet wunderbar die Babys mit ein. Es herrscht eine entspannte Atmosphäre für alle Beteiligten.
Das gefällt dem Baby:
Wenn ich das wüsste und schon fragen könnte.. ;)
Mein Baby hatte tolle Spielerfahrungen. Es wurden immer mal wieder neue Spielanregungen gegeben. Die Musik- und Fingerspiel-Auszeiten für die Babys sind fantastisch. Die Kleinen werden wunderbar von der Kursleiterin mit eingebunden.
Michaela B. mit Baby Henry Leopold
Das gefällt der Mama:
Tolle Trainerin, guter Mix aus Übungen und Babyprogramm
Das gefällt dem Baby:
Das Interagieren mit den anderen Babys, die Kinderlieder und Tänze zwischendurch
Iska E. mit Baby Jannes
Das gefällt der Mama:
Korrektur bei den Übungen, vielfältiges Programm, das man sich Zeit für jede Übung nimmt
Das gefällt dem Baby:
die Kinderlieder
Marina S. mit Baby Melissa
Das gefällt der Mama:
Die gute Stimmung, die Übungen im der Gruppe, der Austausch
Das gefällt dem Baby:
Der Kontakt zu den anderen Babys:)
Laura L. mit Baby Julie
Das gefällt der Mama:
Ich finde das Konzept gut, mit dem Kind gemeinsam Sport zu machen.
Glaube allerdings, dass die Trainerin Laura es zu dem Besonderen macht, was es ist.
Das gefällt dem Baby:
Sie mochte die anderen Kinder, das gehopse der Erwachsenen und immer wieder die gemeinsamen Tänze, Lieder und Übungen.
Sarah V. mit Baby Leo
Das gefällt der Mama:
Es war anstrengend, aber nicht zu anstrengend für mein Level, so dass es immer noch Spaß gemacht hat.
Das gefällt dem Baby:
Die Poolnudel
Hannah Q. mit Baby Linus
Das gefällt der Mama:
Endlich mal wieder bewegen
Andere Mamas treffen
Kind ist beschäftigt und man kann mal was für sich tun
Das gefällt dem Baby:
Es gab immer neue Spielmöglichkeiten.
Die Kursleiterin war auch total super zu den Kindern
Saskia K. mit Baby Yuna
Das gefällt der Mama:
Die Motivation und Energie der Trainerin Theresa, den Austausch mit anderen Müttern
Das gefällt dem Baby:
Mal rauszukommen aus den gewohnten vier Wänden, das große runde bunte Tuch, bei dem man drunter oder drauf sitzt
Mandy L. mit Baby Oskar
Das gefällt der Mama:
Nette Kurs Leitung, tolle Übungen auch mit den Kleinen die Einlagen sind toll??
Das gefällt dem Baby:
Die Baby Übungen
Julia M. mit Baby Rafael
Das gefällt der Mama:
Sehr motivierte Trainerin, abwechslungsreiches Programm, aktuelle Musikauswahl, gute und anstrengende Übungen
Das gefällt dem Baby:
Es kam nie Langeweile auf, es wurde sich immer mit dem Kind beschäftigt
Svenja H. mit Baby Jonah
Das gefällt der Mama:
Dass mein Sohn dabei sein konnte. Ein toller Wiedereinstieg in den Sport, mein Sohn und ich hatten sehr viel Spaß! Der Maxi Kurs ist bereits gebucht.
Das gefällt dem Baby:
Die Übungen als Babyhantel und mit bunten Tüchern, er hat herzhaft gelacht ??
