Die Rückbildung ist ein wichtiger Schritt nach der Geburt, um den Körper bei der Regeneration zu unterstützen. Während Schwangerschaft und Geburt werden insbesondere Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur stark beansprucht. Gezielte Rückbildungsübungen helfen dabei, den Beckenboden zu kräftigen, die Körpermitte zu stabilisieren und Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Inkontinenz vorzubeugen. Gleichzeitig fördern sie eine gesunde Haltung und schaffen eine stabile Grundlage für die Rückkehr zu Sport und Alltag. Ein fitdankbaby® Rückbildungskurs bietet dabei den besonderen Vorteil, dass dein Baby dich begleiten kann und spielerisch in einzelne Übungen einbezogen wird – so stärkst du deinen Körper, ohne eine Betreuung für dein Kind organisieren zu müssen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.

Janina D. mit Baby Jonas
Das gefällt der Mama:
Finde es super das wir uns im Team bewegen und Sport machen können.
Das gefällt dem Baby:
Es ist so schön zu sehen wie die Babys alles gespannt wahrnehmen.
Linda G. mit Baby Milan
Das gefällt der Mama:
Die Übungen waren klasse.
Die Trainerin war super freundlich und kompetent.
Ich fand es toll, dass trotz Corona die Kurse noch übers Internet stattfinden konnten
Das gefällt dem Baby:
Die Interaktionen mit dem Kind. Vorallem das Kitzelmonster ????
Julia M. mit Baby Florentina
Das gefällt der Mama:
Sehr abwechslungsreiches Programm, gute Mutter sowie Kindübungen, Sehr motivierte und positiv gestimmte Trainerin - Chrissi ist einfach klasse, gutes Hygienekonzept, sehr altersgerecht
Das gefällt dem Baby:
Spielsachen, Bällebad, unterschiedlichen Übungen
Sabine R. mit Baby Moritz
Das gefällt der Mama:
fetzig und gut mit Familie zu vereinbaren und ist trotzdem mit viel Power
Vielen Dank für das Anti-Viren-Programm!
Das lässt die Zeit gut überbrücken bis es wieder weiter geht!
Das gefällt dem Baby:
viel zu sehen, viele andere Kinder, Hopserspiele und das Rumturnen mit Mama ;-)
Ewa P. mit Baby Maximilian
Das gefällt der Mama:
Tolle Trainerin, welche sowohl bei den Mamas, als auch bei den Babys gute Laune versprüht hat. Tolle Übungen,welche einen echt fordern und super Stimmung.
Das gefällt dem Baby:
Kontakt zu anderen Babys und die Aktivität mit Mama.
Christine F. mit Baby Julian
Das gefällt der Mama:
Die Motivation und der Ansporn waren super und haben Lust auf Mehr gemacht.
Das gefällt dem Baby:
Er hat Kontakt zu anderen Kindern in seinem Alter und immer wieder Beschäftigung mit Mama während sie sich fit hält.
Yasmin B. mit Baby Naim
Das gefällt der Mama:
Abwechslungsreiche Übungen, tolle Location, netter Trainer, super Uhrzeit, erreichbare Ansprechpartner, Muskelkater :)
Das gefällt dem Baby:
Es konnte schlafen oder auch teilweise mitmachen, Kinderwagen & Trage konnten benutzt werden
Mandy M. mit Baby Zayn
Das gefällt der Mama:
Es haben mir die Abwechslungsreiche Kurse gefallen. Nicht jede Stunde ist gleich. Die Übungen waren immer unterschiedlich und der ganze Körper wurde trainiert.
Das gefällt dem Baby:
Es wurde auch viel mit den Kindern gemacht. Die Lieder zwischendurch waren schön und gut gewählt. Auch das vorhandene Spielzeug hat die Kinder zusammengebracht. Zusammen spielen und Spaß haben ist das schönste und wichtigste für die Mütter.
Michelle S. mit Baby Alfred
Das gefällt der Mama:
Sportliche Betätigung mit Baby, Austausch mit Trainerin und anderen Mamas
Das gefällt dem Baby:
Spielen und Entdecken, gemeinsames Tanzen und Singen
Sylvia B. mit Baby Finja
Das gefällt der Mama:
Übungen in verschiedenen Leistungsstufen mit Baby zu vereinbaren
Das gefällt dem Baby:
Apfelstrudel Lied
Nele H. mit Baby Liam
Das gefällt der Mama:
Dauer des Kurses war perfekt. Informationen zu Beginn waren sehr interessant. Man merkt, dass viel Mühe und Liebe in den Kurs gesteckt wird. Handouts sind auch sehr schön und informativ gestaltet.
Das gefällt dem Baby:
Die kurze Baucheinlage mit der Schnecke :)
Jana Q. mit Baby Klara
Das gefällt der Mama:
Mischung aus Übungen und Ausdauer. Kursleitung Rebecca
Das gefällt dem Baby:
Andere Kinder, draußen sein
Marie B. mit Baby Felicia
Das gefällt der Mama:
Es ist so eine schöne Stimmung in der Gemeinschaft und Tinna geht im laufenden Kurs stets auf die individuellen Bedürfnisse und Gegebenheiten aller Teilnehmer ein. Das ist sensationell. Weiter so! Bzw. Ich freue mich schon riesig auf den nächsten Kurs ????
Das gefällt dem Baby:
Felicia liebt auch die Gemeinschaft und hat immer mehr Freude an den Aktivitäten, die speziell für die Kinder gemacht werden. Zudem gibt es jede Woche andere Sachen zum Erforschen, die von Tinna bereitgestellt werden. Super ????
Anika B. mit Baby Jakob
Das gefällt der Mama:
Es war eine sehr schöne Atmos, Yvonne hat den Kurs locker und sehr gut geleitet. Mir hat es gut gefallen andere Mütter und Babys kennen zu lernen und gleichzeitig etwas für meinen Körper und auch für mein Baby zu machen! Der Wechsel zwischen Sport allein, Übungen mit Baby und Spiele mit Baby war genau richtig!
Das gefällt dem Baby:
Mein Sohn hat sich über gleichaltrige Babys gefreut und fand die anderen Kinder, Mamas und Yvonne sehr spannend. Gerade beim zweiten Kind ist die exklusiv Zeit mit Mama seltener und so haben wir beide unsere Zeit im Mini Kurs sehr genossen!
Verena F. mit Baby Edda Antonia
Das gefällt der Mama:
Dass das Baby in die Übungen mit einbezogen wird
Das gefällt dem Baby:
Die Kinderlieder
Melanie L. mit Baby Lönne
Das gefällt der Mama:
Mareike ist eine großartige Trainerin. Sie motiviert, sodass man gerne über seine Grenzen geht.
Zudem ist sie sehr liebevoll zu den Kids.
Das gefällt dem Baby:
Den freien und liebevollen Umgang. Und die regelmäßigen Interaktionen mit den Babys.
Denise P. mit Baby Lilli
Das gefällt der Mama:
-Super Trainerin
-Genaues beobachten ob die Übungen richtig ausgeführt werden
-Babys werden mit einbezogen
Das gefällt dem Baby:
Lilli fand es immer super und hat die Zeit während Mama geschwitzt hat für ein Nickerchen genutzt ????
Maria G. mit Baby Clara
Das gefällt der Mama:
effektive Übungen mit leichtem Muskelkater, auf die Babys wurde schön eingegangen
Das gefällt dem Baby:
überhaupt einbezogen zu werden
Denise E. mit Baby Livia
Das gefällt der Mama:
Die Kursleiterin Claudia hat eine wirklich sympathische Art und Weise. Sie geht auf jede Mutti ein und ist sehr liebevoll zu den Minis.
Es hat wirklich viel Spaß gemacht!
Wäre euch jederzeit wieder machen :)
Es war super.
Der Kurs könnte für mich persönlich noch ein bisschen intensiver sein.
Muskelkater ist gewünscht :D (was natürlich nicht für alle so machbar wäre).
Das gefällt dem Baby:
Mein Baby fand es toll mit anderen Babys zu interagieren.
Sie konnten sich alle sehr gut beschnuppern und miteinander spielen. Die Angebote für die Babys waren wirklich klasse und sehr kreativ ???? auch das kleine Geschenk war sehr süß
DANKE !
Corinna S. mit Baby Elijah
Das gefällt der Mama:
Gute effektive Übungen für die Rückbildung, liebe Trainerin, man kann sein Bsby stillen und wickeln bei Bedarf in Ruhe
Das gefällt dem Baby:
Das Baby wird mit einbezogen mit Lieder
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