Die Rückbildung ist ein wichtiger Schritt nach der Geburt, um den Körper bei der Regeneration zu unterstützen. Während Schwangerschaft und Geburt werden insbesondere Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur stark beansprucht. Gezielte Rückbildungsübungen helfen dabei, den Beckenboden zu kräftigen, die Körpermitte zu stabilisieren und Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Inkontinenz vorzubeugen. Gleichzeitig fördern sie eine gesunde Haltung und schaffen eine stabile Grundlage für die Rückkehr zu Sport und Alltag. Ein fitdankbaby® Rückbildungskurs bietet dabei den besonderen Vorteil, dass dein Baby dich begleiten kann und spielerisch in einzelne Übungen einbezogen wird – so stärkst du deinen Körper, ohne eine Betreuung für dein Kind organisieren zu müssen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.

Sarah D. mit Baby Isabella
Das gefällt der Mama:
Super Ausgleich zum Alltag und gute Kombination aus Sport und Baby
Das gefällt dem Baby:
Meine Tochter findet den Kontakt zu den anderen Babys super und spielt gerne mit dem Spielzeug und den anderen :)
Natascha T. mit Baby Milan
Das gefällt der Mama:
Die Herzlichkeit in der Runde. Die Abwechslung der Übungen. Die nette Trainerin die auf alle Wünsche eingegangen ist.
Alles super...
Das gefällt dem Baby:
Das Spielen mit den anderen Babys. Die verschiedenen Spiele/Übungen der Trainerin.
Nadine S. mit Baby Thees
Das gefällt der Mama:
Das auf jeden persönlich eingegangen wurde.
Das gefällt dem Baby:
Das Singen.
Veronika P. mit Baby
Das gefällt der Mama:
Der Kurs ist eine gute Mischung zwischen Achtsamkeitsübungen für den Beckenboden und sportlichen Übungen.
Das gefällt dem Baby:
Es ist immer wieder schön zu sehen, wie offen der Kurs gegenüber den Babys gestaltet wird. Sie dürfen einfach sein. Egal ob sie schreien, quietschen oder lachen.
Luise A. mit Baby Sophia
Das gefällt der Mama:
Abgesehen von der schwierigen Lage und einem Kurs der bis auf eine Stunde nur in Videoform stattfinden könnte, hat Francine das beste draus gemacht und mich trotzdem sehr motiviert und die Videos sehr persönlich gestaltet. Sehr sehr schön, die Kinder spiele waren auch immer toll und haben meiner Tochter sehr gut gefallen. Beim nächsten Kind sehen wir uns auf jeden Fall wieder!!
Das gefällt dem Baby:
Die Kinderspiele fand sie toll, aber auch die Übungen mit ihr auf der Schulter haben ihr sehr gut gefallen.
Charleen J. mit Baby Henry
Das gefällt der Mama:
Abwechslungsreiche Übungen und auch schön das die Babys mit in die Übungen integriert werden
Das gefällt dem Baby:
Das tolle Spielzeug und die anderen Babys
Regine S. mit Baby Finn
Das gefällt der Mama:
Fordernde Übungen für die Mamas, Spaß für die Babys und Austausch mit anderen Mamas
Das gefällt dem Baby:
neue Anregungen durch Spielzeug, bunte Tücher und Singspiele
Sandy S. mit Baby Semih
Das gefällt der Mama:
Sport machen zu können ohne sich Sorgen ums Kind machen zu müssen.
Effektives Training um schnell wieder zurück zur "alten" Figur zu kommen. Sehr nette Trainerin, die mich super motiviert hat.
Das gefällt dem Baby:
Bei Mama sein zu können und gleichaltrige Kinder kennen zu lernen. Spielen zu können und eine entspannte Mama zu haben.
Katrin H. mit Baby Casimir
Das gefällt der Mama:
die Trainerin, die Übungen, mal rauszukommen
Das gefällt dem Baby:
viel zu gucken, der Apfelstrudelsong
Lena G. mit Baby Julia
Das gefällt der Mama:
Man hat seine Muskeln mal wieder beansprucht und ich hatte danach Muskelkater :) gleichzeitig wurde immer Wert auf den Beckenboden gelegt.
Das gefällt dem Baby:
Es gab Spielsachen, mit denen die Babys sich beschäftigen konnten. Außerdem fand Julia die Lieder und die gemeinsamen Übungen mit Mama toll.
Christin B. mit Baby Leo
Das gefällt der Mama:
Ich finde es toll, dass die babys in den Sportkurs integriert sind.
Außerdem war es immer ein gutes Maß an anstrengenden Übungen.
Das gefällt dem Baby:
Mein Baby mochte es gerne im Gurt wenn ich gelaufen bin oder mich auf und ab bewegt habe
Sarah F. mit Baby Paulina
Das gefällt der Mama:
Katis herzliche Art die Muttis und auch die Kinder gleichermaßen kompetent und mit Herz anzuleiten und zu begleiten.
Ich fühle mich fitter und wieder mehr wie ich vor der Schwangerschaft.
Das gefällt dem Baby:
Die Spielmöglichkeiten und dass Kati bei Bedarf auch das Baby bespaßen oder auf den Arm genommen hat.
Nicole H. mit Baby Sami
Das gefällt der Mama:
Nach der Schwangerschaft, zusammen mit Gleichgesinnten, wieder aktiv zu werden. Fehlende Fitness und Kondition waren normal und kein Grund sich zu genieren. Man wurde auf eine angenehme Art und Weise motiviert und angespornt. Trotz der Anstrengung verging die Zeit wie im Flug.
Das gefällt dem Baby:
Der Kontakt mit anderen Kindern, das Kuscheln und die Bewegung im Gurt, die Babyfitness.
Kerstin M. mit Baby Ana Alena
Das gefällt der Mama:
Tolle, sehr sympathische Trainerin, Eingehen auf Mutter und Kind, anspornen und unterstützen! TOP!
Das gefällt dem Baby:
Der Kontakt mit anderen Kindern, die Lieder, rundum zufriedenes Kind!
Jenny H. mit Baby Florian
Das gefällt der Mama:
Die gemeinsame Zeit mit dem Baby und gleichzeitig was für sich tun.
Das gefällt dem Baby:
Die Gruppe sowie die Gruppenleiterin die mit so viel Spaß ins Leidenschaft dabei ist. Der Austausch unter einander uns den Spaß in den Kinderaugen.
Stephanie T. mit Baby Ben
Das gefällt der Mama:
Das Mama Sport machen kann und wieder Fit wird.
Das gefällt dem Baby:
Das das Baby mit anderen im gleichen Alter spielen kann.
Yvonne E. mit Baby Marie
Das gefällt der Mama:
Babys werden mit einbezogen und beschäftigt.
Sehr nette Kursleitung.
Das gefällt dem Baby:
Andere Babys kennenlernen. Spielmaterial welches wir nicht zu Hause haben.
Marina N. mit Baby Elena
Das gefällt der Mama:
Die gute Atmosphäre und der schnelle Erfolg.
Das gefällt dem Baby:
Das Mama vor ihr rumgeturnt hat und der Kontakt zu anderen Babys.
Senta S. mit Baby Lucian
Das gefällt der Mama:
- super, dass das Baby dabei sein kann
- tolle fachliche Begleitung der Übungen
- im hellen Raum, mit vielen bodentiefen Fenstern habe ich mich sehr wohlgefühlt
- sehr sympatische, freundliche Kursleiterin
- Parkmöglichkeit direkt vorm Gebäude
Das gefällt dem Baby:
- freundliche Kursleiterin, die sehr einfühlsam aufs Baby eingegangen ist
- heller Raum
Mandy R. mit Baby Fiona
Das gefällt der Mama:
Die Abwechslungsreichen Übungen und Spiele für Mamas und Kids.
Die Musik dazu und einfach unsere Trainerin, die immer wieder animiert durchzuhalten
Das gefällt dem Baby:
Der Kontakt zu den anderen Kids und die Spielmöglichkeiten. Aber auch die wiederholenden Kinderlieder
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