Die Rückbildung ist ein wichtiger Schritt nach der Geburt, um den Körper bei der Regeneration zu unterstützen. Während Schwangerschaft und Geburt werden insbesondere Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur stark beansprucht. Gezielte Rückbildungsübungen helfen dabei, den Beckenboden zu kräftigen, die Körpermitte zu stabilisieren und Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Inkontinenz vorzubeugen. Gleichzeitig fördern sie eine gesunde Haltung und schaffen eine stabile Grundlage für die Rückkehr zu Sport und Alltag. Ein fitdankbaby® Rückbildungskurs bietet dabei den besonderen Vorteil, dass dein Baby dich begleiten kann und spielerisch in einzelne Übungen einbezogen wird – so stärkst du deinen Körper, ohne eine Betreuung für dein Kind organisieren zu müssen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.
Jessika S. mit Baby Celina
Das gefällt der Mama:
Die Trainerin Emma in Celle hat das wunderbar gemacht. Immer motiviert und super gut drauf.
Das gefällt dem Baby:
Das "kuscheln" im Gurt fand mein Baby klasse :)
Sabine G. mit Baby Pia
Das gefällt der Mama:
Bewegung im Freien, genau das richtige Maß an Muskelkater
Das gefällt dem Baby:
Zappelnde Mamas und laufen in der Bauchtrage
Mara S. mit Baby Nora
Das gefällt der Mama:
Annika geht auf jeden einzelnen Teilnehmer super ein. Sie ist super herzlich zu den Kindern.
Das gefällt dem Baby:
Die Musik, das Singen und spielen mit den anderen Kindern.
Mirjam W. mit Baby Juli
Das gefällt der Mama:
Linda baut für die Babys alles immer so schön auf und die Mamas schaffen es echt, die Übungen zu machen!
Das gefällt dem Baby:
Die interessant aufgebauten Spielzeuge und die anderen Babys!
Lisa K. mit Baby Marta
Das gefällt der Mama:
Alles super :)
Das gefällt dem Baby:
Das Baby ist beim Kurs immer gut drauf und genießt die Zeit.
Sonia E. mit Baby Sina
Das gefällt der Mama:
Tolle Atmosphäre, Kinder sind auch super begeistert gewesen;
komplettes Ganzkörperworkout mit verschiedenen Schwerpunkten.
Das gefällt dem Baby:
Das Bällebad, die Mamas bei ihren lustigen Bewegungen, das Singen.
Stefanie F. mit Baby Clara
Das gefällt der Mama:
Super und effektive Übungen und abwechslungsreiches Programm.
Das gefällt dem Baby:
Fitness im Gurt und auch das abwechslungsreiche Programm mit den tollen Liedern.
Claudia D. mit Baby Lorenzo
Das gefällt der Mama:
Ich fand das Kurs super die trainerin Christina macht das Richtig gut ,das Kozept ist eine tolle Sache.
Das gefällt dem Baby:
Er fand es allgemein toll ,war im Kurs immer zufrieden u hat toll mitgemacht er ist immer danach so fertig das er einschläft :-)
Tatjana G. mit Baby Jonah
Das gefällt der Mama:
Mit meinem Kind an der frischen Luft aktiv werden zu können und als Mami wirklich auch draußen effektiv Sport machen zu können! :-)
Das gefällt dem Baby:
Die frische Luft und die Natur.
Irina S. mit Baby Keno
Das gefällt der Mama:
Ich finde Sabrina ist eine sehr sympathische und nahbare Person.
Die Übungen waren gut nachzumachen und haben einen körperlich dennoch gefordert.
Die Babys wurden sehr schön mit integriert.
Ich habe mich sehr wohl gefühlt.
Das gefällt dem Baby:
Mein Baby war am Ende des Kurses ausgelastet und glücklich.
Es hat ihm sehr große Freude bereitet. Sabrina hat auch Übungen und Anregungen für zu Hause gezeigt.
Nina L. mit Baby Ida
Das gefällt der Mama:
Unsere Trainerin Pamela, ist einfach der Beste Motivator!!!!
Das gefällt dem Baby:
Die frische Luft!!!
Anneke C. mit Baby Josefine
Das gefällt der Mama:
tolles Sportprogramm
gute Music
tolle Sportleitung
gute Laune
:)
der beste Zeitvertreib in der EZ
Das gefällt dem Baby:
die anderen Babys
Pia B. mit Baby Maya
Das gefällt der Mama:
Das Konzept ist einfach toll mit Baby aktiv zu sein. Das Baby wird mit eingebunden und die mama kommt nicht zu kurz. Gerade zu corona Zeiten bin ich froh dass man mal raus kommt und das Baby Kontakte hat und ich mich auch mal austauschen kann. Unsere Trainerin achtet sehr auf uns und ist einfach nur lieb und voller positiver Energie die einen mitreißt.
Das gefällt dem Baby:
Meine Tochter liebt unsere Trainerin. Sie ist bereits zu einer richtigen Bezugsperson geworden. Sie redet auch zu Hause ständig vom Sport und singt die Lieder nach.
Katharina Z. mit Baby Jonas
Das gefällt der Mama:
Tolle Übungen für den ganzen Körper
Sehr herzliche und kompetente Trainerin
Das gefällt dem Baby:
Das Baby wird bei den Übungen immer wieder miteinbezogen. Wenn es Lust hat kann es mitmachen, wenn nicht gibt es einen großen Spielebereich für Babys
Alla R. mit Baby Flynn
Das gefällt der Mama:
Alles!
Das gefällt dem Baby:
Gibt nichts.
Anne H. mit Baby Ferdinand
Das gefällt der Mama:
Die Übungen und der Austausch in der Gruppe.
Das gefällt dem Baby:
Die anderen Babies und das neue Spielzeug. :)
Katrin K. mit Baby Rico
Das gefällt der Mama:
Es war mein 4er Kurs. Ich bin so begeistert da ich wirklich gemerkt habe wie meine Körper Mitte stärker und ich kräftiger wurde in meinem ganzen Körper. Das Gefühl nach jeder Kursstunde war einfach unbeschreiblich. Es tat rundum gut.
Das gefällt dem Baby:
Der Kontakt zu den anderen Kindern, die Musik die Zeit gemeinsam.
Sabrina B. mit Baby Lilly
Das gefällt der Mama:
Der Ablauf und das es sehr gut strukturiert war. Abwechselnd Etwas für die Kleinen und für die Mamis gemacht. Und dass es wirklich anstrengend und effektiv war. Die Leiterin ist auch super super nett und sympathisch.
Das gefällt dem Baby:
Die Babyfitness und das man sie aktiv in dem Gurt an den Übungen hat teilhaben lassen.
Nicole K. mit Baby Leon
Das gefällt der Mama:
Die Trainerin hat den Kurs gut geleitet , hat Spaß gemacht
Das gefällt dem Baby:
Die Lied Einheiten
Amanda W. mit Baby Milan
Das gefällt der Mama:
Die Abwechslung, das Workout mit dem Baby-Gurt und das auf die Kinder immer gut eingegangen wurde, hat mir sehr gut gefallen.
Das gefällt dem Baby:
Das Workout im Gurt, der Körperkontakt mit Mama und die tollen Lieder
