Die Rückbildung ist ein wichtiger Schritt nach der Geburt, um den Körper bei der Regeneration zu unterstützen. Während Schwangerschaft und Geburt werden insbesondere Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur stark beansprucht. Gezielte Rückbildungsübungen helfen dabei, den Beckenboden zu kräftigen, die Körpermitte zu stabilisieren und Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Inkontinenz vorzubeugen. Gleichzeitig fördern sie eine gesunde Haltung und schaffen eine stabile Grundlage für die Rückkehr zu Sport und Alltag. Ein fitdankbaby® Rückbildungskurs bietet dabei den besonderen Vorteil, dass dein Baby dich begleiten kann und spielerisch in einzelne Übungen einbezogen wird – so stärkst du deinen Körper, ohne eine Betreuung für dein Kind organisieren zu müssen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.
Agathe B. mit Baby Vitus
Das gefällt der Mama:
Zusammen sein mit anderen Müttern und Babys und gemeinsam zu trainieren.
Das gefällt dem Baby:
Andere Babys zu hören und sehen und bei der Rakete hat er besonders Spaß
Judith L. mit Baby Klara Lilli
Das gefällt der Mama:
Die Trainerin Carla und die nette Runde an Müttern und Kindern. Der Sport war fordernd.
Das gefällt dem Baby:
Die Lieder und die Kinder und Spielzeuge
Heike G. mit Baby Theodor
Das gefällt der Mama:
Es gibt vielfältige Übungen, immer wieder andere Übungen, unter freundlicher fachlicher Anleitung. Muskelkater habe ich immer wieder aufs Neue. Es tut einfach gut, man fühlt sich super danach. Zuhause macht man alleine doch nichts.
Lockere freundliche Atmosphäre.
Macht einfach Spaß und macht gute Laune.
Ich kann es nur weiterempfehlen u danke sagen!
Das gefällt dem Baby:
Die Babys fühlen sich wohl. Es gibt andere Babys, es gibt immer wieder neues anderes Spielzeug. Sie werden aber auch immer wieder mit einbezogen in Übungen oder Spiele..
Es wird super Improvisiert, zB wenn die Babys noch schlafen oder mobiler werden.
Katharina B. mit Baby Emil
Das gefällt der Mama:
Durch Katrins offenherzige Art herrschte bereits ab der ersten Stunde eine sehr harmonische Atmosphäre. Mit abwechslungsreichen Sportübungen, tollen Mitmachliedern für die Kleinsten und dem ein oder anderen Plausch zwischendrin gab es keine einzige Stunde, die mir nicht gefallen hat :)
Das gefällt dem Baby:
Von Mama umhergewirbelt werden bei herbstlichen Liedern wie bspw. dem Blättertanz. Die große Auswahl an Spielzeug und die vielen anderen Kinder.
Stefanie M. mit Baby Leonie
Das gefällt der Mama:
Das man was für sich macht, dass das Baby dabei ist, man sich aber auch zusammen mit dem baby bewegt und das Baby mit einbezogen wird, Spiele gespielt werden... ein tolles Konzept, ich bin sehr begeistert und meine Tochter auch :-)
Das gefällt dem Baby:
das gemeinsame Sporteln, die Spiele, die Lieder und auch das freie Spielen und die Kinder!
Stefanie M. mit Baby Ella
Das gefällt der Mama:
Es war für uns ein rund um perfekter Kurs. Ich wüsste nicht ob unser Mädchen die Liebe zum Wasser entdeckt hätte wenn der Kurs anders abgelaufen wäre.
Das gefällt dem Baby:
Ungelogen, hat unseren Mädchen alles an diesem Kurs gefallen. Das dauerhafte planschen und strahlen kann dieses deutlich bestätigen.
Jessica H. mit Baby Noemi
Das gefällt der Mama:
Großes Spektrum an Übungen, die herausfordern aber auch "machbar" sind, sehr sympathische Kursleiterin
Das gefällt dem Baby:
Abwechslung aus Übungen bei denen es mitmacht und interessanter Umgebung
Nina T. mit Baby Marlies
Das gefällt der Mama:
Der Aufbau der einzelnen Kurstermine, am Anfang haben wir die Besprechungen zu Beginn gemacht und danach die Übungen, später dann anders herum. Das war genau richtig so. Die langsame Steigerung der Tage war auch genau richtig.
Das gefällt dem Baby:
Die anderen Babys kennenzulernen, die Einbeziehung der Babys und dass Pamela sie immer so gut beruhigen konnte :)
Danijela K. mit Baby Oliver Luka
Das gefällt der Mama:
Ich bin beeindruckt wie es für Mutter und Baby angenehmen gestaltet wird, das für beide was dabei ist. Die Babys sind komplett zufrieden und ruhig. Und wir Mütter können auch was gutes für uns tun. Unsere Kursleitung Evelyn Hasselbach ist ne tolle Trainerin. Ich kann sie nur empfehlen .
Das gefällt dem Baby:
Das Lied vom Apfelstrudel;-)) und beim Training schläft er.
Diana K. mit Baby Jacob
Das gefällt der Mama:
Vielfältige Übungen
Das gefällt dem Baby:
Alle Mamis in Bewegung zu sehen
Nicole I. mit Baby Lena
Das gefällt der Mama:
Der Mix aus Sport für die Mamas und kleinen Einlagen für die Babys. Toller Kurs um endlich mal wieder Bauch und Po zu trainieren.
Das gefällt dem Baby:
Das Lied Apfelstrudel findet sie besonders toll :), aber auch das zuschauen bei den Übungen und natürlich die Diskokugel zum Schluss.
Juliane L. mit Baby Ronja
Das gefällt der Mama:
Vor allem die Empathie von Caro ist hie hervorzuheben. Ebenso wie ihr Fachwissen, man kann sie alles fragen.
Das gefällt dem Baby:
Meine Maus genießt die Zeit mit anderen Babys.
Sophia W. mit Baby Jonah
Das gefällt der Mama:
Es war immer sehr abwechslungsreich, man wurde bei den Übungen sehr gut angeleitet und es hat einfach sehr viel Spaß gemacht.
Das gefällt dem Baby:
Es war toll das auch den Kindern jede Woche was Neues geboten wurde und es immer wieder neue Spielsachen zu entdecken gab.
Christina N. mit Baby Mira
Das gefällt der Mama:
Ich fand es toll, dass auf jeden einzelnen eingegangen würde.
Das gefällt dem Baby:
Ich glaube meine Tochter hat sich auch wohl gefühlt.
Jasmin F. mit Baby Sophia
Das gefällt der Mama:
Die Abwechslung von Übungen mit Kind, ohne Kind und Liedern fürs Kind
Das gefällt dem Baby:
Die Übungen mit dem Gurt und das Spielzeug was abwechslungsreich in der Mitte war
Christina B. mit Baby Marie
Das gefällt der Mama:
Die Trainerin :)
Die Übungen waren toll gewählt!
Das gefällt dem Baby:
Die Spielwiese in der Mitte :)
Lea R. mit Baby Emilia
Das gefällt der Mama:
Die Stimmung, die Übungen, das spielerische mit dem Baby
Das gefällt dem Baby:
Die Nähe zur Mama, die Spiele und die Stimmung
Sarah H. mit Baby Mia Joleen
Das gefällt der Mama:
Wir sind viel an der frischen Luft, es macht Spaß in der Gruppe mit anderen Mamas und Kind Sport zu treiben
Das gefällt dem Baby:
Mein Kind findet es lustig wenn wir Übungen machen und es dabei zusieht.
Lara Fee S. mit Baby Adrian
Das gefällt der Mama:
Das Niveau wurde individuell an unsere Leistungen angepasst. Es hat Spaß gemacht und ich konnte endlich ganz entspannt Sport treiben, da ich meinen Sohn nicht parallel bespaßen musste
Das gefällt dem Baby:
Mein Sohn fand das Singen toll und meistens auch die Übungen im Gurt.
Julia K. mit Baby Runa
Das gefällt der Mama:
Sehr liebe Kurstrainerin. Die Übungen sind gut umsetzbar und effektiv. Perfekt, dass man Kind und Sport unter einen Hut bekommt.
Das gefällt dem Baby:
Die Kinderlieder.
