Die Rückbildung ist ein wichtiger Schritt nach der Geburt, um den Körper bei der Regeneration zu unterstützen. Während Schwangerschaft und Geburt werden insbesondere Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur stark beansprucht. Gezielte Rückbildungsübungen helfen dabei, den Beckenboden zu kräftigen, die Körpermitte zu stabilisieren und Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Inkontinenz vorzubeugen. Gleichzeitig fördern sie eine gesunde Haltung und schaffen eine stabile Grundlage für die Rückkehr zu Sport und Alltag. Ein fitdankbaby® Rückbildungskurs bietet dabei den besonderen Vorteil, dass dein Baby dich begleiten kann und spielerisch in einzelne Übungen einbezogen wird – so stärkst du deinen Körper, ohne eine Betreuung für dein Kind organisieren zu müssen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.
Katharina S. mit Baby Charlotte
Das gefällt der Mama:
Die Integration der Babys sowie, dass der Körper richtig gefördert wird. Ich habe andere Kurse mitgemacht, die nicht so effektiv waren.
Das gefällt dem Baby:
Der Kontakt zu den anderen Babys.
Clara H. mit Baby Konstantin
Das gefällt der Mama:
Tolles Programm mit einer super Kursleiterin
Das gefällt dem Baby:
Der Kontakt mit gleichaltrigen und die gemeinsamen Sportübungen
Ann-Katrin B. mit Baby Emilia
Das gefällt der Mama:
Entspannte Atmosphäre unter Müttern und trainerin.
Sport mit dem baby und somit intensive zeit die man mit seinem kind verbringt.und der austausch zwischen den müttern
Das gefällt dem Baby:
Kontakt zu anderen babys, sie hat so schnell dazu gelernt. Auch die übungen im gurt fand sie super.
Charlene C. mit Baby Lanea
Das gefällt der Mama:
Definitiv die Trainerin! FitdankTINNA
Weltbeste Trainerin, der Kurs bereitet einem so viel Freude dank Tinna. Sie ist einfach ein absoluter Herzensmensch ????????
Das gefällt dem Baby:
Die Bespaßung und das sie immer mit einbezogen wird :) vor allem die Bewegung zur Musik gefallen ihr besonders gut.
Bethula H. mit Baby Siegfried
Das gefällt der Mama:
gezielte Übungen für den Muskelaufbau und sehr gute Anleitung durch Annika
Das gefällt dem Baby:
rote Spielsachen ;-)
Manja B. mit Baby Mio
Das gefällt der Mama:
Eigentlich Alles! Jule's Art den Kurs zu gestalten, die Art wie sie auf jeden Einzelnen eingeht
Das gefällt dem Baby:
Er hat durch die Übungen viel dazugelernt. Die Lieder und die Übungen im Gürtel und wenn Mama im Vierfüßler über ihm war
Steffi Z. mit Baby Lena
Das gefällt der Mama:
Der Kontakt und Austausch mit anderen Mamis, das mitreißende Konzept was einen antreibt in der Gruppe, die gute Stimmung im Kurs
Das gefällt dem Baby:
Der enge Kontakt zu mir während des Sports und der "Kontakt" zu Babys im selben Alter fand die Kleine sehr toll
Kathrin S. mit Baby Lina
Das gefällt der Mama:
Kompetenz von der Kursleitung
Das gefällt dem Baby:
Spielen mit anderen Kindern
Rebecca S. mit Baby Emil
Das gefällt der Mama:
Ich durfte auf mich und meinen Körper hören. Pausen machen ohne dumm angemacht zu werden :)
Das gefällt dem Baby:
Kontakt zu anderen Kindern
Sandra G. mit Baby Jodie
Das gefällt der Mama:
Im Maxi Kurs kann ich ohne Baby am Körper Übungen machen uns mein Kind kann spielen. Die Trainerin ist flexibel - wenn die Kinder zufrieden spiele oder unruhig sind kann sie darauf eingehen
Das gefällt dem Baby:
Spielsachen, die wir zuhause nicht haben
Sehr nette Trainerin
Kinderlieder
Anne W. mit Baby Karl
Das gefällt der Mama:
Super Jenny
Das gefällt dem Baby:
Andere Kids und Lieder Apfelstrudel
Jelena S. mit Baby Jan
Das gefällt der Mama:
Angenehme Atmosphäre, tolle Übungen.
Das gefällt dem Baby:
Musik, Spielzeuge, Übungen
Sabrina S. mit Baby Hailey
Das gefällt der Mama:
Das man sich gut aufgehoben gefühlt hat und auch nicht ausgegrenzt
Das gefällt dem Baby:
Das die Babys so gut mit ein bezogen werden und jedes Baby berücksichtigt wird
Stefan B. mit Baby Alexander
Das gefällt der Mama:
Es macht einfach Spaß!
Die Stimmung ist locker und es ist super mal was mit dem Baby zu machen.
Das gefällt dem Baby:
Denke die Nähe zum Papa und die Bewegungen, ist direkt eingeschlafen :)
Katharina P. mit Baby Frieda
Das gefällt der Mama:
Es war ein richtig schöner Kurs. Es hat Spaß gemacht , sich mit den kleinen Wasserratten, zu bewegen.
Das gefällt dem Baby:
Zur Musik im Wasser zu planschen was kann es schöneres geben??? ????
Jana S. mit Baby Ben
Das gefällt der Mama:
Pamela ist einfach die Beste.
Sie schafft es einfach einen immer zu Motivieren und es macht einfach riesigen Spaß bei ihr (:
Das gefällt dem Baby:
ALLES!!
Susann B. mit Baby Sophia
Das gefällt der Mama:
Trotz weiter Anfahrt (ca. 40min) hat meine Tochter (4mon) gut mitgemacht - die entspannte Atmosphäre hat mir sehr gut gefallen. Eine tolle Gruppe, in der gern gelacht wurde. Ich fand nur Schade, dass die Lieder von Spotify angespielt wurden, also mit Werbeunterbrechungen. Das hat manchmal die Stimmung kaputt gemacht. Da kann doch FitDankBaby den Trainerinnen moderne Musik an die Hand geben. Aber in allem eine wunderbare Abwechslung vom Alltagsstress mit Baby :)
Das gefällt dem Baby:
Falls das Baby mal ne schlechte Phase hatte, konnte man ohne Hemmnisse Stillen. Dadurch hat sie sich super beruhigt. Die Spieleeinheiten mit den Tüchern und das Apfelstrudellied haben wir jetzt auch in unseren Alltag integriert.
Ina P. mit Baby Emmi
Das gefällt der Mama:
Cordelia macht das ganz toll, sie geht auf die Bedürfnisse und Problembereiche ein und passt ihre Übungen individuell an.
Das gefällt dem Baby:
Die Mischung aus Dabeisein, Mitmachen und nur Baby-Programm
Sabrina R. mit Baby Matti
Das gefällt der Mama:
Ganzkörpertraining
Das gefällt dem Baby:
Spielen mit anderen Kindern
Gesa G. mit Baby Henry
Das gefällt der Mama:
War mit allem Zufrieden
Das gefällt dem Baby:
Baby massage
