Die Rückbildung ist ein wichtiger Schritt nach der Geburt, um den Körper bei der Regeneration zu unterstützen. Während Schwangerschaft und Geburt werden insbesondere Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur stark beansprucht. Gezielte Rückbildungsübungen helfen dabei, den Beckenboden zu kräftigen, die Körpermitte zu stabilisieren und Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Inkontinenz vorzubeugen. Gleichzeitig fördern sie eine gesunde Haltung und schaffen eine stabile Grundlage für die Rückkehr zu Sport und Alltag. Ein fitdankbaby® Rückbildungskurs bietet dabei den besonderen Vorteil, dass dein Baby dich begleiten kann und spielerisch in einzelne Übungen einbezogen wird – so stärkst du deinen Körper, ohne eine Betreuung für dein Kind organisieren zu müssen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.

Carina P. mit Baby Vivien
Das gefällt der Mama:
Mir gefällt sehr gut, dass der Kurs so gut abgestimmt ist auf Mutter und Kind. Das hat mir bei meinem Rückbildungskurs etwas gefehlt. Man hat hier einfach zusammen mit seinem Kind eine tolle Zeit und gleichzeitig macht man noch was für den Körper. Einfach top.
Das gefällt dem Baby:
Die Interaktion auch mit anderen Babys/ Kindern. Die Lieder und Spiele die mit eingebaut wurden, diese machen wir auch zu Hause noch immer wieder.
Sarah B. mit Baby Stella
Das gefällt der Mama:
Jeder wird individuell betrachtet und kann die Übungen wie für ihn möglich machen.
Jederzeit kann man sich auch um sein Baby kümmern ohne komisch angeschaut zu werden.
Das gefällt dem Baby:
Kinderlieder mit Fingerspielen
Alina Z. mit Baby Eric
Das gefällt der Mama:
Sport mit Muskelkater und immer wieder eine Herausforderung. Dank Berni mit viel Spaß und Motivation.
Das gefällt dem Baby:
Trifft neue Freunde und freut sich an den tollen Liedern.
Das Schunkeln wenn Mama schwitzt ist natürlich das Beste fürs Schläfchen.
Andrea F. mit Baby Lucas
Das gefällt der Mama:
Die Atmosphäre war toll, man hat sich direkt wohl gefühlt und konnte sich super austauschen.
Das gefällt dem Baby:
Kontakt zu anderen Babys, das Spielzeug ????
Adriana D. mit Baby Matteo
Das gefällt der Mama:
Yvonne ist super lieb und nett. Der Kurs ist sehr anstrengend aber macht Spaß und ist abwechslungsreich:)
Das gefällt dem Baby:
Der Kurs ist super abwechslungsreich
Tanja B. mit Baby Paul
Das gefällt der Mama:
Sportliche Aktivität ohne sein Baby abgeben zu müssen, schöne Gruppendynamik, tolles workout und top Kursleiterin!
Das gefällt dem Baby:
Interaktion mit anderen Babys, Spielsachen & gemeinsames Training mit Mama (besonders die Lieder!)
Yvonne S. mit Baby Annika
Das gefällt der Mama:
Die Trainerin ist toll und die Location war sehr schön. Sport an der frischen Luft gefällt mir immer noch am Besten. Das Programm macht Spass und ist ausreichend anstrengend.
Das gefällt dem Baby:
Schlafen an der frischen Luft
Leoni S. mit Baby Bo
Das gefällt der Mama:
Maria ist eine großartige Kursleiterin mit ganz viel Herz, Energie und Fachwissen. Ihr fitdankbaby-Kurs war für mich und mein Baby ein echtes Highlight in der Woche! Sie schafft es, eine entspannte und zugleich motivierende Atmosphäre zu schaffen, in der sich sowohl Mamas als auch Babys total wohlfühlen.
Die Übungen sind super durchdacht effektiv, aber immer an den jeweiligen Fitnesslevel angepasst.
Danke, liebe Maria, für deine positive Art, deine Unterstützung und die vielen schönen Momente im Kurs. Ich kann den Kurs jeder Mama wärmstens ans Herz legen!
Das gefällt dem Baby:
Besonders schön fand ich, wie liebevoll Maria die Babys mit einbezieht, sodass wirklich beide profitieren. Man merkt, wie viel Leidenschaft sie in ihren Kurs steckt!
Norma B. mit Baby Carlo Merlin
Das gefällt der Mama:
Die Sporteinheiten wurden genau auf die Gruppe abgestimmt und angepasst, sodass jeder mit Spaß dabei sein konnte.
Das gefällt dem Baby:
Vorallem die Lieder für die Kinder
Sonia E. mit Baby Flora
Das gefällt der Mama:
Persönliche Ansprache.
Alternative Übungen bei Problemen werden genannt.
Trainerin hat alle Teilnehmer im Blick.
Gute Auswahl an Übungen.
Dehnen wird gemacht.
Liebevolle Vorbereitung und Gestaltung des Kursraums.
Das gefällt dem Baby:
Viel Musik.
Schöne Übungen.
Tolles Spielzeug.
Dagmar J. mit Baby Milena
Das gefällt der Mama:
Abwechslungsreiche Übungen und Lieder, gut gefordert aber nicht zu hart, toller Einbezug der Kleinen
Das gefällt dem Baby:
Kontakt mit andern Babies, Lieder v.a. Auf dem Rummel :)
Jana S. mit Baby Edda Theresia
Das gefällt der Mama:
Die Übungen haben super viel Spaß gemacht.
Das gefällt dem Baby:
Das Spielzeug und die anderen Kinder. Auch das Singen hat ihr Spaß gemacht.
Janine B. mit Baby Martha Luise
Das gefällt der Mama:
Es gemeinsam mit meiner Tochter. machen zu können.
Und der nette Austausch mit anderen Müttern
Das gefällt dem Baby:
Die Begegnung mit den anderen Babys.
Die abwechslungsreichen Beschäftigungmöglichkeiten
Damaris F. mit Baby Lias
Das gefällt der Mama:
Eine sehr erfahrene Trainerin, die auf die genaue Ausführung achtet und auf individuelle körperliche Probleme Rücksicht nimmt.
Interaktion mit den Babys, tolle Kombi
Spaß, toller Austausch
Das gefällt dem Baby:
Die Übungen im Gurt
Die Lieder usw für die babys
Sabine B. mit Baby Lena Marie
Das gefällt der Mama:
Das Mama und Baby zusammen Spaß haben können und man trotzdem ein wenig aktiver wird. Man muss sich keine Gedanken machen wo man das Baby betreuen lassen kann.
Das gefällt dem Baby:
Wenn Mama den Apfelstrudel auf isst ???????? und dass sie auch Kontakt zu anderen Babys aufnehmen kann ??
Anna W. mit Baby Lea
Das gefällt der Mama:
super Trainerin, total motivierend
Das gefällt dem Baby:
das Miteinander, die Lichter, die Musik, Spielzeug, gemeinsame Lieder, lachende und gut gelaunte Trainerin
Marion S. mit Baby Leno
Das gefällt der Mama:
Dass der Kurs draußen stattgefunden hat und es von Beginn an eine sehr lockere und persönliche Atmosphäre ist
Das gefällt dem Baby:
Andere Babys zu sehen
Tabea K. mit Baby Simon
Das gefällt der Mama:
Die Übungen, der Einbezug vom Baby, die sehr freundliche Trainerin.
Das gefällt dem Baby:
Die Baby-Fitness-Übungen und das viele, altersgerechte sowie spannende Spielzeug.
Lisa H. mit Baby Levi
Das gefällt der Mama:
Übungseinheiten für alle Körperregionen und trotzdem ein guter Schwerpunkt auf die Rückbildung
zudem super individuelle und professionelle Beratung zu den jeweiligen Wehwehchen
Das gefällt dem Baby:
die gemeinsam gesungenen Lieder
Larissa R. mit Baby Marleen
Das gefällt der Mama:
Gute Moderation und abwechslungsreiche Übungen.
Das gefällt dem Baby:
Babyspiele