Die Rückbildung ist ein wichtiger Schritt nach der Geburt, um den Körper bei der Regeneration zu unterstützen. Während Schwangerschaft und Geburt werden insbesondere Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur stark beansprucht. Gezielte Rückbildungsübungen helfen dabei, den Beckenboden zu kräftigen, die Körpermitte zu stabilisieren und Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Inkontinenz vorzubeugen. Gleichzeitig fördern sie eine gesunde Haltung und schaffen eine stabile Grundlage für die Rückkehr zu Sport und Alltag. Ein fitdankbaby® Rückbildungskurs bietet dabei den besonderen Vorteil, dass dein Baby dich begleiten kann und spielerisch in einzelne Übungen einbezogen wird – so stärkst du deinen Körper, ohne eine Betreuung für dein Kind organisieren zu müssen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.

Nadine G. mit Baby Helena
Das gefällt der Mama:
Die Motivation durch die Trainerin; dass mein Kind so gut integriert war und so das Training erst möglich wurde
Das gefällt dem Baby:
Die vielen verschiedenen Spielmöglichkeiten und die anderen Kinder
Franziska T. mit Baby Talina
Das gefällt der Mama:
Die Trainerin ist einfach ein Traum. Sie kontrolliert wirklich jede Übung. Integriert die Babys so schön. So eine schöne Erfahrung
Das gefällt dem Baby:
Die anderen Babys und die Krabbellieder
Lysann K. mit Baby Marie
Das gefällt der Mama:
Nette Trainerin, gute Übungen
Das gefällt dem Baby:
Es antwortet mir nicht wenn ich es frage ???????????????
Hanna S. mit Baby Theo
Das gefällt der Mama:
Wir Mamis können gemeinsam mit unseren Schätzen Zeit verbringe und Sport machen. Das Konzept ist klasse!
Das gefällt dem Baby:
Der Kontakt zu den anderen Kinder ohne direkt gestört zu werden, da die Mamis Sport machen ;-)
Adriana B. mit Baby Aryana
Das gefällt der Mama:
Am meistens hat mir gefallen: die hilfreichen Übungen die wirklich was gebracht haben und das die Kurse so klein an Teilnehmer gehalten wurde.
Das gefällt dem Baby:
Die Lieder die gemeinsam gesungen/ getanzt haben...meine Tochter konnte nach dem 2. mal schon hallo winken
Stella S. mit Baby Anton
Das gefällt der Mama:
Teresa war sehr nett und hat die Übungen toll erklärt und durchgeführt. Es war eine schöne Gruppendynamik und es war sportlich anstrengend.
Das gefällt dem Baby:
Mein Baby hat die anderen Babys beobachtet und hat sich über die gesamte Trainingszeit wohlgefühlt.
Mandy P. mit Baby Pepe
Das gefällt der Mama:
Abwechslungsreiches Programm, die Kinderlieder zum mitmachen, das Training in Gemeinschaft und die Spielzeit mit anderen Kindern und natürlich die liebevolle immer gut gelaunte Trainerin
Das gefällt dem Baby:
Die verschiedenen Spielzeuge, Gemeinschaft mit Kindern, die liederauswahl
Carina P. mit Baby Lina
Das gefällt der Mama:
Maria macht das einfach super.
Das gefällt dem Baby:
Vorallem die Übungen bei denen sie involviert wurde da sie nicht gerne abgelegt wird, würde ich sagen
Laura G. mit Baby Desiree
Das gefällt der Mama:
Die ausführliche Anleitung und die liebevolle Art der Trainerin.
Das gefällt dem Baby:
Das Schwimmen im Wasser allgemein und die Sporteinheiten mit Mama.
Janine K. mit Baby Max
Das gefällt der Mama:
Die Kursleiterin und die Übungen waren sehr gut. Die Erklärungen dazu waren sehr aufschlussreich.
Das gefällt dem Baby:
Er konnte mit vielen verschiedenen Sachen spielen
Anna K. mit Baby Lilja
Das gefällt der Mama:
-Frische Luft
-anspruchsvolle Übungen
- gut eingebundene/zufriedene Babies :)
-tolle Leiterin mit Motivation und Herz
Das gefällt dem Baby:
-frische Luft ind trotzdem bei Mama sein können
-Kinderlieder
Katharina K. mit Baby Theodor Alexander
Das gefällt der Mama:
Mir gefällt die gute und persönliche Atmosphäre. Die Balance zwischen Raumgröße und Anzahl der Teilnehmerinnen ist super. Die Übungen sind gut umsetzbar und erzielen den gewünschten Effekt. Das Einbeziehen der Babys gelingt super!
Das gefällt dem Baby:
Mein Baby hat große Freude an Bewegung, Musik und anderen Menschen. Für ihn die perfekte Kombination.
Yuliia L. mit Baby Brian
Das gefällt der Mama:
Gute Übungen, viel Tipps zum Umgang mit dem Baby und zur Muttis Rückbildung:)
Das gefällt dem Baby:
Kommunikation mit anderen Babys und Übungen zusammen mit Mutti:)
Linda H. mit Baby Mats
Das gefällt der Mama:
Die Trainerin war super und Sport an der frischen Luft ist einfach das beste.
Das gefällt dem Baby:
Die frische Luft und dass er zusehen konnte was die Mamas so machen
Nicole L. mit Baby Mats
Das gefällt der Mama:
Es war wieder sehr schön!
Super kompetente und fröhliche Trainerin, die immer wieder an den Beckenboden erinnert. Der nächste Kurs ist gebucht.????
Das gefällt dem Baby:
Tolle Spielsachen, andere Babys und schöne Lieder.
Melanie K. mit Baby Lares
Das gefällt der Mama:
Wir haben jede Kursstunde genossen und hatten viel Spaß
Das gefällt dem Baby:
Viel Bewegung, andere und neue Spielzeuge, gemeinsame Zeit und Spiele/Lieder
Anika B. mit Baby Jannes
Das gefällt der Mama:
Sehr nette Trainerin, wechselnde Angebote, regelmäßig Muskelkater, wirklich effektiv
Das gefällt dem Baby:
Programm auch für das Baby, Spielzeug, tolle Lieder zum Mitmachen, liebe Trainerin die Kinder mag
Barbara B. mit Baby Mila-Magdalena
Das gefällt der Mama:
Ich kann den Rückbildungskurs und den Fit dank Baby Mini-Kurs von Herzen empfehlen! Die Trainerin ist einfach großartig super herzlich, kompetent und immer aufmerksam. Sie geht individuell auf die Bedürfnisse jeder Mama ein und schafft eine angenehme, entspannte Atmosphäre.
Besonders schön finde ich, dass sie sich nicht nur liebevoll um die Mamis kümmert, sondern auch die Babys immer mit einbezieht und auf sie achtet. Man fühlt sich rundum wohl und verstanden. Die Kurse machen nicht nur Spaß, sondern geben auch wirklich Kraft und Motivation nach der Geburt.
Das gefällt dem Baby:
Meine Kleine hat sich immer wohlgefühlt, hatte Freude an den gemeinsamen Übungen und fand den Kontakt zu den anderen Babys total spannend.
Dorothea G. mit Baby Paula
Das gefällt der Mama:
Man wurde gefordert
Das gefällt dem Baby:
Es konnte Mama beim schwitzen zuschauen
Alice K. mit Baby Leo Marice
Das gefällt der Mama:
Eigentlich alles...
Super Trainerin
Das gefällt dem Baby:
Mein Zwerg ist dafür noch zu klein aber er war immer dabei und fand es bestimmt toll, dass er mit den anderen Zwergen mal Kontakt hatte