Die Rückbildung ist ein wichtiger Schritt nach der Geburt, um den Körper bei der Regeneration zu unterstützen. Während Schwangerschaft und Geburt werden insbesondere Beckenboden, Bauch- und Rückenmuskulatur stark beansprucht. Gezielte Rückbildungsübungen helfen dabei, den Beckenboden zu kräftigen, die Körpermitte zu stabilisieren und Beschwerden wie Rückenschmerzen oder Inkontinenz vorzubeugen. Gleichzeitig fördern sie eine gesunde Haltung und schaffen eine stabile Grundlage für die Rückkehr zu Sport und Alltag. Ein fitdankbaby® Rückbildungskurs bietet dabei den besonderen Vorteil, dass dein Baby dich begleiten kann und spielerisch in einzelne Übungen einbezogen wird – so stärkst du deinen Körper, ohne eine Betreuung für dein Kind organisieren zu müssen. Du findest deinen Kurs ganz einfach über die Eingabe deiner Postleitzahl.

Vanessa F. mit Baby Erna
Das gefällt der Mama:
Alles! der Umgang mit und Müttern und den Kindern war hervorragend!
Das gefällt dem Baby:
Sie hat sich immer gefreut bei jeder Übung
Yvonne S. mit Baby Carlo
Das gefällt der Mama:
Gemeinsam mit meinem Kind Sport zu treiben
Das gefällt dem Baby:
Die Trainerin und die Gemeinschaft
Sebastian M. mit Baby Zoey
Das gefällt der Mama:
Es war intensiv,aber genau richtig.
Das gefällt dem Baby:
Wie Papa Sport macht und das ganze Spielzeug.??
Sandra S. mit Baby Lukas
Das gefällt der Mama:
Die lockere Atmosphäre und die tollen Übungen für den ganzen Körper.
Es hat jedes mal sehr viel Spaß gemacht für mich und Lukas
Das gefällt dem Baby:
Sabrina macht das wirklich Klasse.
Sie hat Übungen für den ganzen Körper und hat die Babys immer mit einbezogen, meiner hatte immer sehr viel Freude
Kathrin J. mit Baby Theodor
Das gefällt der Mama:
Die mitreisende Trainerin Annika. danke!
Das gefällt dem Baby:
Die anderen Babys, die Trainerin Annika, die ihn hochgenommen hat, wenn Mama ihre Übungen gemacht hat.
Julia L. mit Baby Luca
Das gefällt der Mama:
Fitdankbaby hat mich motiviert wieder Freude am Sport zu finden.
Das gefällt dem Baby:
Die Fitnessbänder ????
Rebeca J. mit Baby Pablo
Das gefällt der Mama:
Super Übungen die abwechslungsreich und auch gut im Alltag umzusetzen sind. In der Gruppe macht Sport noch mehr Spaß und erst recht wenn die kleinsten gut beschäftigt sind.
Das gefällt dem Baby:
Das entdecken von neuen Spielmaterialien und das Zusammensein.
Sabine K. mit Baby Sky
Das gefällt der Mama:
Die Übungen sind für den Wiedereinstieg gut machbar und einfach aber effektiv!
Das gefällt dem Baby:
Das Mama auch Spielchen zwischendurch machen konnte und es im Gurt ganz nah bei mir sein konnte.
Annika S. mit Baby Lio
Das gefällt der Mama:
Lockere Runde, Kontakt zu anderen Muttis mit gleichaltrigen Babys, Sport mit Kind, Themenbesprechung, leichte Übungen, die man zu Hause nachmachen kann
Das gefällt dem Baby:
Kontakt zu anderen gleichaltrigen Babys
Carina P. mit Baby Liam
Das gefällt der Mama:
Unsere Trainerin Silvia ist einfach Klasse. Sie hat alles was eine super Trainerin ausmacht. Motivierend, witzig, sympatisch, hat ein Allroundwissen im Sport, erklärt mit Fachwissen verständlich ohne wie ne alte Professorin zu klingen. einfach super
Das gefällt dem Baby:
da kann ich leider nichts zu schreiben
Linda W. mit Baby Toni
Das gefällt der Mama:
Tolle Stimmung, anstrengendes und abwechslungsreiches Training! :-)
Das gefällt dem Baby:
Tolle Lieder, gute Stimmung und die Möglichkeit teilzunehmen. :-)
Leoni S. mit Baby Bo
Das gefällt der Mama:
Dass mein Baby bei jeder Übung integriert werden konnte und auch sollte.
Das gefällt dem Baby:
Er musste nicht eine Stunde nur liegen und war so viel entspannter!
Denise M. mit Baby Mats
Das gefällt der Mama:
Valesca ist toll und erklärt einfach und verständlich für ALLE
Das gefällt dem Baby:
Das kann ich nicht beantworten ????. Entweder hat er geschlafen oder geweint. Aber Valesca hat die Babys immer mit eingebunden und sich um die kleinen gekümmert, so konnten wir unsere Übungen durchziehen.
Sirin A. mit Baby Emily
Das gefällt der Mama:
Gute Rückbildung, effektiv, Nadine hat das Training individuell angepasst und auch immer kontrolliert ob die Übung richtig ausgeführt wird. Ich fands super.
Das gefällt dem Baby:
Baby hat immer geschlafen, die Musik hatte eine angemessene Lautstärke, das muss wohl gut angekommen sein. ;)
Angelina D. mit Baby Enrique
Das gefällt der Mama:
Die Möglichkeit in geschütztem Rahmen mit Baby/kleinkind ein wenig in Bewegung zu kommen, je nachdem wie der kleine es zugelassen hat mal mehr mal weniger und einfach auch mal außer haus zu kommen und etwas für sich selbst zu tun.
Das gefällt dem Baby:
Abgeleitete Übungen, der Wechsel von Mama und Kind "Beschäftigung " und der geschützte Rahmen
Judith L. mit Baby Lennard
Das gefällt der Mama:
Babys gut integriert, tolle Übungen, schöne Gruppengröße
Das gefällt dem Baby:
Mein Baby hatte fast immer gute Laune :)
Jennifer K. mit Baby Lion Henrik
Das gefällt der Mama:
Die Atmosphaere war toll, es wurde alles gut erklaert, Fehler korrigiert und alle hatten Spass.
Das gefällt dem Baby:
Es gab viel zu gucken und noch mehr Hautkontakt zu Mama, wenn auch mit jeder Menge Schweiss dazwischen :D
Ilka E. mit Baby Henry
Das gefällt der Mama:
Schöne, angenehme und ungezwungene Atmosphäre und trotzdem auch super Übungen für den Körper.
Das gefällt dem Baby:
Übungen mit der Mama!
Desiree K. mit Baby Tilda
Das gefällt der Mama:
Ich fand die Atmosphäre im Kurs immer sehr angenehm. Bei nicht korrekter Ausführung der Übungen würde korrigiert und darauf geachtet, dass es uns gut geht.
Das gefällt dem Baby:
Mein Baby schlief immer schon am Anfang bei den Beinübungen ein. Denke, dass das ein sehr gutes Zeichen ist. Komplette Entspannung.
Elena B. mit Baby Paulina
Das gefällt der Mama:
Es war gut, dass man immer den Beckenboden im Fokus hatte.
Das gefällt dem Baby:
Bei der Mama im Gurt zu sitzen und natürlich die Lieder für die Babys
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